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2020年始まりましたね😍本年もどうぞよろしくお願い致します。年末年始は家族とゆっくり過ごせるお休みです🥰夏休みやお盆、ゴールデンウィークシルバーウィーク長期休暇はいろいろありますが、1年を締めくくり新しい年を迎えるお正月ゆっくり家族と過ごしたい。そう思う特別な時間に感じます♩家族や親戚が集まる場そこにはやはり美味しいご飯が必ずあります。家族が好きなものが並ぶ食卓はそれだけでご馳走♡今年も家族が笑顔になる食卓を日々丁寧に意識して過ごしたいと思います新年
2019年振り返りの後半編です前半編はこちらhttps://ameblo.jp/maron4250maron4250/entry-12563486506.html【7月】サロン撮影とPRのお仕事を週4でこなすお仕事で友達と会うことは本当にパワーの源になりますお仕事で一緒になり仲良くなったひかりちゃんの舞台を見にそして七夕料理も作りましたただこれ見た目重視で選んじゃって味が微妙でとても悔しかった【8月】雑誌andGIRLさんの撮影へあと軽井沢へ軽井沢高原教会の灯籠を見
***********ナチュラルなママ向け作り置き美腸おかず(腸美菜)専門出張管理栄養士のあゆこです旬野菜と発酵調味料で心も体もHAPPYになる腸美菜をお伝えしている2歳男の子のママです◾️HPはこちら◾️***************皆さま、こんにちは!今日は、朝から雨でしたねレインシューズを履いて傘をもって、いざバス停へ雨だったので、バスも遅れているのか
***********ナチュラルなママ向け作り置き美腸おかず(腸美菜)専門出張管理栄養士のあゆこです旬野菜と発酵調味料で心も体もHAPPYになる腸美菜をお伝えしている2歳男の子のママです◾️HPはこちら◾️***************皆さま、こんにちは!昨日は、IB出張料理にむけて興味のあるメンバーとともに試作・ミーティングでしたお料理はこちら
***********ナチュラルなママ向け作り置き美腸おかず(腸美菜)専門出張管理栄養士のあゆこです旬野菜と発酵調味料で心も体もHAPPYになる腸美菜をお伝えしている2歳男の子のママです◾️HPはこちら◾️***************こんにちは!先日のインナービューティー出張料理の様子作ったメニューなども改めてご紹介します
***********ナチュラルなママ向け作り置き美腸おかず(腸美菜)専門出張管理栄養士のあゆこです旬野菜と発酵調味料で心も体もHAPPYになる腸美菜をお伝えしている2歳男の子のママです◾️HPはこちら◾️***************皆さま、こんにちは!三連休最終日ですねいかがお過ごしですか?今回の三連休は我が家の1年に1度の楽しみ11月からシーズンを迎えるあんこうを食べに行
***********ナチュラルなママ向け作り置き美腸おかず(腸美菜)専門出張管理栄養士のあゆこです旬野菜と発酵調味料で心も体もHAPPYになる腸美菜をお伝えしている2歳男の子のママです◾️HPはこちら◾️***************皆さま、こんにちは!最近、キッチンで作業していると興味津々の息子がきて自分の椅子を踏み台がわりにキッチンまわりにはりついてます
みなさんこんにちはPBCメゾン三原台ビューティー代表森重みなこです最近のマイブームレシピをご紹介いたします😊この味わいは、たまりませんよ幸せいっぱい酵素ジュース🍹ですよ米粉でつくった乳酸菌発酵食品滋美恵グルトとその生きた酵素を弱めず活かして私たちに合う信号に変えて更にヘルシーかつおいしくしてくれるサイモス60のお水を使ったレシピをお届け致します😊何はなくとも水が大切、サイモス60のお水(メトリック、シナジーなど)と他の水との違いについて、まとめています。ご参照
***********ナチュラルなママ向け作り置き美腸おかず(腸美菜)専門出張管理栄養士のあゆこです旬野菜と発酵調味料で心も体もHAPPYになる腸美菜をお伝えしている2歳男の子のママです◾️HPはこちら◾️***************皆さま、こんにちは!台風の影響はまだまだ残っていてニュースでも連日報道されていますねまだまだ、復旧には時間がか
栄養士・管理栄養士など食と健康の専門家の起業とスキルアップをサポート♪科学的根拠に基づく健康情報をお届け!I'sFood&HealthLABO.代表の藤橋ひとみです。はじめましての方はこちらをご覧ください。*現在ご案内中のサービス*信頼される専門家として活躍したい方のための起業&スキルアップサポート食と健康のエキスパート養成コース【現在満席・11月入会募集】まずはメール講座から初回カウンセリングへおとといは、毎月第2火曜日に
***********ナチュラルなママ向け作り置き美腸おかず(腸美菜)専門出張管理栄養士のあゆこです旬野菜と発酵調味料で心も体もHAPPYになる腸美菜をお伝えしている2歳男の子のママです◾️HPはこちら◾️***************皆さま、こんにちは!朝晩も涼しくなって日中も少し風が冷たく感じますね日本は季節の移り変わりが楽しめその季節の食材があり季節の変わり目は、旬の食材に
***********ナチュラルなママ向け作り置き美腸おかず(腸美菜)専門出張管理栄養士のあゆこです旬野菜と発酵調味料で心も体もHAPPYになる腸美菜をお伝えしている2歳男の子のママです◾️HPはこちら◾️***************皆さま、こんにちは!昨日は、楽しみな講座の1つインナービューティー発酵プラスでしたこちら肉・魚・卵×旬の野菜×発酵調味料で幸福感に満ちた美しい自
こんにちは!安心と腸和のデザイナーじんのさちこです。8月23日と26日は埼玉と東京で\夏の疲れをリセット/\新学期をワクワク元気に/味噌の元気玉を作ろう♪という親子ワークショップ&ランチ会を開催しました私は、この夏、旅行や帰省で、美味しいもののたくさん食べた幸せと引き換えに、ダルい、重い、疲れが取れない、という体からのメッセージも受け取りました。こんな時は、基本に戻って、「味噌汁」を飲む。そして寝る!これが一番の養生。3日続けたら体にパワーが戻ってきました✨たかが味
おはようございます正司睦美です✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎先週に引き続き今日も腸が喜ぶ『オススメ美腸レシピ』をご紹介‼︎その名も…🍴混ぜるだけまぐろ納豆🍴【作り方】①とにかく無心で納豆を50回混ぜる‼️②切ったまぐろの刺身を入れて軽く混ぜる③ネギとゴマをかける④出汁醤油をかけるなんて簡単な簡単なのに抜群にカラダに良いその上、美味しいこれに勝るものはありませんまぐろ🐟動物性たんぱく質が豊富
こんばんは正司睦美です✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎美腸プランナー3級講座を受けてくださった方々からここ数回連続で「実践できる美腸レシピが知りたいです」とのご質問が😊♪そこで、今日は夏バテ防止にもなる✨スペシャル美腸レシピ✨の一例を紹介させて頂きます♪それはこちらその名も『もち麦ネバネバステーキ丼』中身は…水溶性食物繊維たっぷりのも
随分のんびりペースな更新です☺️🍵何というか、普段の飲食店のお仕事から帰るとInstagramの更新で精一杯で力尽きております🤣最近ずっと週6だったみたいな...書きたいこと伝えたいこと、実はいっぱいです。なのに、、帰ってきて一日の中に娯楽も欲しいとTVを見ながらご飯を食べて、ちょっとひと笑いしてからお風呂に入って、ぬか床や発酵食品を混ぜたら、もう寝ないと明日また朝早いし!ていう、インナービューティープランナーだけど基本はみんなと多分同じ状況下にいる女子です😅だからこそ学校で
令和がはじまり1か月今日も一日「人にやさしく自分にやさしく」参りまーす先日、5月の最終日一か月前に申し込んでいた「美腸プランナー講座」を受けに。。。前から氣になってた「美腸」の言葉先日の講座で、ますますハマりそうです^^「美」わたしにとってめっちゃわくわくなポイントなんだとつくづく実感しました腸はね、第二の脳と呼ばれているそうで病気の9割は胃腸のトラブルから起こるそうよ!なのでね、何歳からでも「美腸」に取り組めるので少しづつ
■美腸おうちごはんsoleil■レッスン情報【5月レッスン】詳細→★★★■美腸おうちごはん『美腸カラフルお弁当作り』5月14日(火)10:30~13:305月22日(水)10:30~13:305月30日(木)10:30~13:30■WS水キムチをつくろう詳細→★★★5月23日(木)10:00~12:00【コラボセミナー】■美腸女子会詳細→★★★5月25日(土)10:30~12:30【6月レッスン】詳細→★★★■塩麴&醤油麹をつくろう6月4
はじめまして岩手初日本美腸協会認定講師美腸アドバイザー美腸セラピスト美腸ナースSEIKOです盛岡を拠点に美腸を広めて参りますサロンのお客様や…講座受講のお客様にこんな質問を受けます…美腸になりたいけど…腸に良い料理って何かな私、料理あまり得意じゃないけど…と、私自身考えたことがありましたそう美腸に欠かせない…菌や酵素たちは、熱に弱いのです生野菜サラダや野菜スティック、お刺身、スムージー、果物など生で食べられるものは、なるべく生で摂取してあげるのがオススメです美
■美腸おうちごはんsoleil■レッスン情報【5月レッスン】詳細→★★★■塩麴&醤油麹をつくろう5月8日(水)10:30~13:30■甘酒をつくろう5月10日(金)10:30~13:30■美腸おうちごはん『美腸カラフルお弁当作り』5月14日(火)10:30~13:305月22日(水)10:30~13:305月30日(木)10:30~13:30【コラボセミナー】■美腸女子会詳細→★★★5月25日(土)10:30~12:30レッスンのご予約
こんにちは。湘南逗子レザンジュブランです。桜もきれいに咲き始め、春らしくなってきましたね。四季の中で最もデトックスに向いている春に。ご報告でです。2月に、発酵食を提案するオウンドメディア、発酵美食に『ザワークラウト』について、取材や撮影をしていただきました。今回は世界の発酵食品としてデトックスにもお勧めの、ザワークラウト。MARUKOMEオウンドメディア『発酵美食さんのサイト』に掲載していただきましたよろしければ、こちらをご覧くださいませ。
女性にとって大敵な「冷え」は筋肉不足、鉄不足、女性ホルモン低下からも起きますが、もう一つ「腸内環境が悪化」するとてきめん腸に影響します腸内環境が悪くなると自律神経の働きが悪くなり交感神経が緊張し副交感神経が抑制され血管が収縮がし、体温調整が乱れて手足の冷えが促進されます。腸は思っている以上に心と体に深く影響し、冷えは思っている以上に老化を早めてしまい不調の大きな原因になるので毎食最低一つは食物繊維、発酵食品、オリゴ糖など腸に効くものを摂取して下さい。最近気に入っている美腸レシピオクラ、
こんにちは。湘南逗子レザンジュブランです。いよいよ春分ですね。春っぽい日差しも、風も気持ちよい季節になってきましたね。ただ、お散歩したくなる日々なのに、残念ながら花粉がつらいって方も多いようです。花粉症をはじめ、アレルギー対策にお勧めなことはデトックス。実は春は四季の中で最もデトックスに向いているシーズンでもあるのです。デトックスといっても、ダイエットのように一気に変化を期待するのではなく、日に日に積み重ねていくのがやはり確実。この春からデトックス体質になっていけ
完全おかず使い回しレシピ𓋇ほうれん草と鶏肉の醤油麹とマスタード和え(旦那っち用に置いてたけど結局食べなかったのでそろそろ終えたいやつ)に、納豆と赤カブと黒酢を。カボチャのココナッツミルク煮と、薩摩芋のココナッツミルク煮を、春らしいスナップエンドウと一緒にベジブロス(自分でとった野菜出汁)ベースのお味噌汁に豆乳も加えてさらにまろやかに。鮭は、マヨ味噌黒ごまソースを塗ってトースターでグリル。お料理は科学。お料理は冒険︎✧調味料と
今日も2人分夫と私のお弁当🍱🍴🌱アスパラの肉巻き🌱たまご焼き🌱セロリの浅漬け🌱パセリ🌱ブロッコリーのもち麦肉みそあえ🌱ふりかけ(夫はのりタマ私はゆかり)娘の置き弁少なかったかな…レタスクラブダイジェスト版に載ってたもち麦肉みそ♡美腸レシピ食べてきれいになれるって素敵美腸生活続けたいねおまけ私のサンタさんからthankÿ٥ϋ(*Ü*)好きな野球チームは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
最近レッスンで習ったジェノベーゼソースを作ってみました小松菜を使用するところ、お義母さんから新鮮な春菊をいただいたのでそれを使用して、お味噌と、ニンニクと、カシューナッツの代わりにクルミを使い、豆乳でとくようにグルグル15年ほど使ったことがなかったフードプロセッサーが、ここに来てこんな役にたってくれるものになるとは!!人生の物語は伏線だらけそして、土鍋で今回は玄米だけを炊いてみました。いい具合に!炊けました完成した一枚はこちら。絵のように遊んでみましたジェノベーゼソースは、野
先日ですが、インナービューティー食をこんな可愛い王子にも食べてもらえました。大学の時からの友達の子です赤ちゃんの時から見てるので、、、スクスク育って来年からはついに一年生!!!こんなお肉大好きに育ってさすが、男の子なので生姜焼き風にしたわけですああ、もうすぐ私からも離れていってしまう寂しいから今のうちに沢山会って抱きしめておきたい!!!大人しくて良いコなので、抱きしめられてくれるんですまたオバちゃんのインナービューティー食を食べさせてあげようご愛読ありがとうございました
その後いろんなポタージュ作ってみましたピーマンポタージュ。旦那さんにやっと食べてもらえた、リクエストのゴボウポタージュ。一番好きかも!!安定の、カボチャポタージュ慣れてきましたあ、そしてトースター機能も慣れてきました笑ウォータースチームも、基本放置なので楽チンですよご愛読ありがとうございました
実は先日作ったポタージュが人生2回目ですそれなりにうまくできたなと思いますコツを掴んで昨日は上級編そうなゴボウでチャレンジしてみました玉ねぎをまずウォータースチームして甘みを出してから、ゴボウも加えてコトコトフードプロセッサーをかけて豆乳も加えてコトコトしたら、できました✳︎ゴボウは腸内環境を整えてくれる他、皮には老化防止に役立つポリフェノールが含まれているのであまり厚く剥いてませんしっかり噛めるように食感もシャキシャキの残してとっても満足な仕上がりです✳︎鰤も旨みを