ブログ記事372件
また夜中になっちゃいましたこんな時間でも読んでくれる人がいたら嬉しいなぁこんばんはヨガインストラクター🧘♀️芯伝整体セラピストのたまご🥚プライベート眉サロンをしていますえみですこんな時間でも夜な夜なお風呂上がりにしてることこれー♡これ加工なしです笑別人の脚見たいでしょマジ、びっくりwやさしく、丁寧に愛情もって緩めるの。さぁ。今夜もYOGAdvihastaウォーキング部みんなで歩いて来ましたよ!惜しいあと、486歩で10000な
先週土曜日、4回目の奈良への学びの日でした!山梨から奈良へ???どうやって?それは・・・?自宅のあるここ山梨の最寄りの駅を前日の金曜日の夜に夜行バスで出発!当日土曜日の早朝に京都に到着(所要時間約7時間)!京都駅!なかなかスタイリッシュな外観☆そこから電車で【芯伝整体セラピスト講座】の会場である奈良の斑鳩まで移動(約1時間半)するんですなかなかの長旅だけど、楽しみが待っていると思うとぜーんぜん苦じゃないんですこんにちは駆け出し美脚&芯伝整体セラピスト、里香子
30歳からのトータルボディメイクをサポート☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはTotalBodyProduce☆ピラティストレーナーのKurikoですいつもブログをご覧くださりありがとうございます。美脚作りに効果的といわれているマスターストレッチ足の裏から頭頂に繋げて動きますかかとを下にした時には、お尻の方まで足裏全体にストレッチ(筋肉が伸びます)されます。特に、ふくらはぎやハムストリングにき
カレノシセンコスメソソラレッグがLCコスメさんから再販売されています☆実は私もえっ!?再販売!?っていう感じで驚いているのですが以前にも一度発売している商品になりますたぶんそうとう人気だったんですかね・・・すぐ完売になっていたのかと思います。そしてこのカレノシセンコスメシリーズからの美脚作りのコスメ、ソソラレッグが今販売しています美脚になって、夏は素敵なお洋服を着て夏を楽しみたいですよね!!私も今から買おうかなって思っております♪カレノシセ
寒い冬も終わりタイツ脱ぎ、ブーツも脱ぎ、☆美脚作り☆誰だって美脚になれるチャンスがある♪美脚になるにはその◯◯◯、脱がない限り美脚にはなれません!本気で美脚になりたい方のみお気軽にご相談ください。。プライベートサロンhana華愛媛県松山市土居田町218-4080-2999-4323【完全予約制。女性専用】🅿️あり
アンニョンハセヨ!薬手名家です今日は、薬手名家の非対称管理について、ご紹介したいと思います実は...私.!!非対称管理10回目を向かいました.!!10回ということで、石膏で顔の型をとったので、皆さんに驚く結果をご紹介したいと思います*左2017年12月22右2018年4月6日(ソウル江南区庁駅店)ご確認致しました通り大きさだけではなく、頬骨も小さくなりました.!!顔だけではなく、骨盤の歪みや美脚作りにも効果があるので、皆さんも是
yogaリッチストーリーオンライン相談会終了しました!おはようございます森田です。今日は東京から金沢へ移動です。さぁ、遊ぶど〜\(^o^)/昨日は、11時間コンサルしてました。イヤホンで耳の穴がどうにかなりそうです。笑これまでにも色んなインストラクターやセラピストの方とお話ししました。話せば話す程本当にやりたいことと取り組んでいることを修正すれば上手く行く!方が多いなと感じました。ただ、その修正ポイントが、マインドセットの根底にこうだ!という固定概念
毎週木曜日はレディースクラス!小尻や美脚作りのエクササイズも入れています。キックを蹴る動作は、美脚作りのエクササイズとしてもオススメです!この春から中学生になる夏輝ちゃんが4月からレディースクラスに仲間入りしました。今週土曜日の審査に向けて頑張っている人達もストレス解消で来ている人や、美味しくビールを飲むために汗を流しに来ている人達も、皆さんそれぞれの目的の為に頑張っています。新生活が始まるこの季節。新しく何かを始めるのには良いタイミングです。キックボクシングと、加圧トレーニング
江東区大島、亀戸で魅せるリフトアップ専門店個人エステサロン『URURU(うるる)』、魅せる経絡リフトアップ術を学ぶ『バランスリフトスクール』を主催しております。『魅せる経絡美容家』蓑輪静(ミノワシズカ)です。ご訪問くださりありがとうございます。バランスリフトフォロー会日程のご案内です。4月のご案内が遅くなり申し訳ありません!!5月9日(水)AM10:30-13:30残席44月9日(月)AM10:30-13:30残席4お申し込みはコチラから3月のフォロ
夢がない!!やりたいことが見当たらないおはようございます森田です。春ですねー。(#^.^#)ポーチのロゴまでピンク♡♡♡ディオール大好きなんです。この子春のチークなんですけど。いつものコンパクトと違ってて。いつものはこんなの。こんな感じで、めっちゃカッチョ良いんです。(≧∇≦)たまらんっ!笑で。(^○^)昨日は、美脚ヨガレッスンでした。ウチのヨガレッスンの特徴は、美脚になることを目指して日々取り組んでいます。なので、脚をセルフケアするのは勿論。脚に負担をか
今日は母と子のマッサージスクールチャイルドクラスでした!3月3日に八尾市で親子マッサージ教室に呼ばれているのでそこで養成したスクール生がデビュー!ベビーマッサージも教えていますが、ベビーを過ぎたら、どうマッサージしたら良いかわからないという親御様に呼ばれまして。もともとバレエをされている娘ちゃんのために美脚作り猫背にならないための美しい身体を作るために生まれたマッサージ!もちろんそこも取り入れ親子がスキンシップしていただけるチャイルドマッサージです
こんにちわ!ユフラのスタッフ、佐藤ちひろです(*゚▽゚*)突然ですが、私の”美脚”の秘訣を皆様に教えちゃおうと思います!自分で言っちゃってすみません…しかし…ただ自慢したいとかではなく!!日頃美脚になる為に生活の中で工夫をして維持をしているので皆様にも美脚を目指してほしくて…!(´;Д;`)なので日頃から美脚作りをできるコツを教えます!私は身体を動かすことが好きなので運転とかするのですが、それでもどうしても運転って続かないですよね(;∀;)お気持ち分かり
自分で自分の脚を「スッキリ美脚」に整えてみたい方へこんにちは「筋肉をゆるめて巡りのいい体に整える」鍼灸整体師・シューマイスターの古庄です昨日、美脚作りのために■冬の「老廃物」を流して春の「足元ファッション」を楽しむ方法という記事をかきましたね。読んだよね?今日は、その美脚ネタの続きで「美脚作りには欠かせないカラダの話」を書きますので、美脚についてどんどん詳しくなっ日常生活にいか
こんにちは。美脚作りのビューティーカウンセラー、さっさまなみです(^-^)「よーし、落ち着いた!!」と思うとすぐバタバタし始めるの何でなの?ほんと落ち着くの苦手なんだな、蠍座…と思う今日この頃です。(笑)でもしいたけ占いを代表に、色々な占いよると、今年中に落ち着くようなのでどっしり構えたいと思います。←というわけで、そんなバタバタしている私でも"運動"はしています。よく、指導をさせていただくなかで「運動する時間がな…」とか、「結局やらないんだよね」という"言い訳"をうけるこ
今日のゲストは、バレエ講師の野田霞さん。今日は「美脚作り」をテーマにお話を伺いました。美脚を作るポイントは、脚の内側の筋肉を鍛えること。腿、膝、ふくらはぎ、足首の内側がぴったりつくように心掛けると良いそうです。そして、歩くときに歩幅を大きくとることも重要だとか。今日、教えていただいたエクササイズはこちら。脚を揃えて立ち膝を曲げて背伸びして、膝を曲げずに元の立ち方に戻ります。これを10セット。そして、慣れてきたら…爪先を外側に開いて立ち膝を曲げて背伸びし、膝を曲げずに元の
美脚になって人生を変える美脚スタイリストの高田千枝ですお客さまと近くの公園までウォーキングしましたいつもは部屋の中でレッスンしているのですが最近はコース期間中1回くらいは外でしっかりウォーキングフォームを確認してます狭い部屋の中で出来ても一歩外へ出ると出来てないことたくさんあります歩いているうちに忘れてるんですよねこれでは普段やっぱり歩けてないレッスンの時だけ出来てもダメなので外で歩いて確認するって大事だな〜と思います小1時間歩いてサロンへ帰ってきたらオプションで
こんにちは。西新宿にて活動を行っているボディメイクトレーナー萩原智之です。本日は足の指の変形が及ぼす影響について書いていこうと思います。足指の変形の有無は、当スタジオに初回ご来店の際は必ずチェックしている項目の一つです。足指の変形で一番ポピュラーなものは『外反母趾』でしょうか。親指の踏ん張りが効かなくなり、足部が内側へ傾くことで全身の内側へのねじれが発生し、股関節の内旋や、骨盤の過度の前傾を招き、O脚やぽっこりお腹の原因にも。
今日も寒いデスね❄️寒いけど…トレーニングしたらすぅぐ体温上がりますよっ♪冷え性の方は筋肉付けて代謝を上げましょう💪🏻✨注:履いてますから本日は脚トレ✨加圧スクワットにバランスボードでランジ体幹トレ美脚作りにはトレーニングだけでなくストレッチやマッサージ癒しも必要立ち方座り方だけでも大きく変わります♪こーんな姿勢やあーんな姿勢はやめましょう寒いと猫背になりやすいですしね。ハイ♪本日の低糖質メニュー✨昨日のだけど…茶色いおかずばっかりだもう
パーソナルコース120分15,000円初回にカウンセリングを受けて頂き2回目のレッスンよりボディメイクがスタート!▼レッスンの流れ①歪みチェック(カラダの歪みをチェック後、自宅で出来るオリジナル体操をつくります)②フィクササイズA(ベット上で全身をほぐします)③フィクササイズB(マット上で骨盤引き締めなどを行います)④エクササイズ・トレーニング(気になる部位を重点にエクササイズ)⑤姿勢・歩き方(ベーシック)〜エクササイズ受講者の感想〜・意識してあげると、
パンパンだったふくらはぎ。シシャモ足が改善してきたー!!とうれしいお声。(おいしそうなシシャモ(笑))じゃなくって。昔スポーツをしていたから。ハイヒールを履いたから。ふくらはぎがシシャモのよう。いえいえそうではないんです足のアライメント(骨格ポジション)の歪みや、使わなければいけない筋肉さんたち(美脚筋)が正しく使われていない事が原因距骨と踵骨はまっすぐですか??そしてレッスンでよくお伝えしている足首バイバイ運
美脚ロイヤルコースで人気の内容は【1日3分美脚強化プログラム】作成なんです♥️姿勢を磨き上げる土台の美脚だからと言ってわざわざ時間をつくるのではなく隙間時間、ながら行動で効率よくそして毎日続けれる貴方だけの日常習慣からのオリジナルルーティーンができあがります。◆食事中や仕事中の座り姿勢◆キッチンや歯磨き中の姿勢◆リラックスタイムの姿勢◆お風呂タイムで美脚作り◆鏡の見るポイント◆着替えながらボディーラインをつくるテクニック↑↑↑をどこを意識してやるのかど
今日からレッスンスタート!元気な生徒さんの顔が見れて安心しました~☆今日の朝ごはんはこちら。最新スケジュール/ビフォア&アフター/ママサークル/自己紹介/おうちやせエクササイズ/お問合せ健康美ラインエクササイズの紗加です!朝ごはんは、朝時間.jpさんからいただきましたフランス産チーズ「コンテ」を使ったパンです!ブラックペッパーなどを少しかけると更に美味しくなりまーす水曜日クラスのお知らせです!1月~3月は脂肪燃焼+下半身エクササイズ健康
いくつになっても美脚を叶えられるステキな靴を履いて人生をハッピーに歩いていく美脚スタイリストの高田千枝ですあけましておめでとうございます2018年スタートです私は実家の宮崎へ帰ってきました福岡に住む弟夫婦、妹もそろいうちの息子ふたりとおいっこ、めいっこたちも皆そろい賑やかなお正月を迎えましたこんな当たり前のことがとても幸せなのだなぁと感じます今年、私は『美脚スタイリスト』という仕事を通して何ができるかもう一度考えていきたいと思っていますただ、
自分だけの時間を楽しんで『豊かな心』と『なりたい自分』を取り戻す場所奈良県広陵町ケアサロンMonbebe元・理学療法士&エステティシャンやまもとくみです。初めて利用の方へ/予約状況/アクセス/お問い合わせ/メニュー/ホームページどうしてこんなに『体質改善したい❗』と思っているのか?昔の自分を振り返りながら、そこにこだわる理由を探っています。どうして『体質改善』にこだわるのか?①私が自分の体に興味を持ったのは、中2の頃。ダイエットしようと思ったのがきっかけ
クライアントK様。加圧トレーニングで美脚作り✨引き締めボディで今年を締めくくる為にテンションマックス😆年内は大晦日まで営業。年明けは1月1〜3日まで休み。新年は1月4日から営業いたします。◇加圧トレーニング体験希望の方はコチラから!◇
ALOHA〜♡西宮市苦楽園隠れ家ヒーリングサロンSecretGardenの篤子です。美脚!憧れの言葉ですよね(^^)美脚は、生まれつきのものではなく、自分で作れます。自分の中の至上最高の美脚作り!!むくんでなく、余分な脂肪がなく、筋肉がある脚が美しい脚には大切なこと。細くてまっすぐなバービーの様な脚は若いこの特権。このような、筋肉のついてない脚は、むくみやすく、太くなるのは時間の問題です。むくみは、ほっておくとどんどん太くなります!!!むくみのある人の多くは冷えています
こんにちは!◆美容矯正専門店Wemias(ウェミアス)◆ご利用ご協力ありがとうございます!自転車通勤をしている時に歩いている女性の足元をついつい見てしまうのですが歩幅が狭くチョコチョコ歩きの方が多いですね。お客様へ日常習慣として歩く時に大股歩きをオススメするのですがお体にどのような効果があるのか。普段何気なく歩いているところをこの大股歩きにするだけでお体に良い影響があればとてもお得ですよね。ところで歩幅が狭くなってしまう原因の1つに下半身の