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こんばんはここ2日程前から体重が減ってきました。その日の水分やむくみもあるので一時的なものかな?と思っていたのですが、3日連続で同じくらいの体重だったので少し減ったと思います見にくいですがこんな感じ。スタート時57.4kg本日55.7kg今回のプログラムでは体重はそれ程重要視されていなくて、むしろ骨格が整えば体重はそれ程変わっていなくても身体に変化が出てくるという考え方なので、私もあんまり気にしないようにしているのですが、やっぱり減ると嬉しいものです油断せず続けていこうと思います!
外見コンプレックスに悩み続ける。そんな人生はもうお終り💓✨\美容家歴15年以上/コンプレックスだらけだった🥀MIEの美容人生から生まれたキレイカラダメソッドで✨あなたの理想の✨キレイな体を叶えます💎MIEがニキビ!激太り!に悩み続けた過去から現在に至るまでのお話はこちらから✨↓こんにちは。キレイカラダメソッド考案者☆BEAUTYCREATERのMIEです。<自分自身の体を一番のお気に入りアイテムに。>というコンセプトをもとに、全身を理想的な美しいカラダに作り上げていく為
こんばんは今日もしっかりトレーニングしましたよー!やはり毎日1日10分程度のトレーニングが送られてくるみたいなので、今日は3日分のトレーニング全部やってみました。計30分そして今日気づいた事。足の指が真っ直ぐになってきてる!もともと私の足指は(特に薬指と小指)が内側に巻き込むようにグニャっと潰れていました。それが少しですがマシになってる‼️↓↓↓写真では分かりにくいですが、良くなってるんです嬉しい変化でもこれは3日でこうなったわけではなく、参加を決めてからスタートまでの約3週
さて、いよいよ始まりました‼️美脚への道Day1これから毎日送られて来るトレーニングメニューをこなしていきます。今日の動きは10分程度。とぉーーーっても地味な動きですが、普段使えていない筋肉を目覚めさせる為の動きなので、なかなか思うように動かないそして今日から毎日食事の報告も始まります。週に2回、フィードバックをして貰えるみたいなので、今からドキドキ20名づつのチームに分かれてこれから3ヶ月間一緒に頑張る仲間が出来たのですが、やっぱり見られてると思うと意識が違うここでも見られて
こんばんは!ぴらちゃんです一週間経ちましたのでまたまたサイズを測っていきたいと思います!今週のサイズトップバスト:84センチアンダーバスト:71センチウエスト:71センチヒップ:96センチ太もも:58センチふくらはぎ:33センチ先週のサイズと比べていきます!トップバスト:86㌢−2センチアンダーバスト:72㌢−1センチウエスト:66㌢+5センチヒップ:96㌢+−0太もも:58㌢+−0ふくらはぎ:33㌢+−0という結果です。
筋膜リリースは可動域向上、柔軟性向上、肩コリ、首コリ、腰痛、膝痛などの痛み改善、ゴルフ肘テニス肘などスポーツ怪我の改善などはもちろんですが…身体のラインも数分で変わります‼️脚ライン、お尻ライン、ウエストラインなど気になってる方多いですよね。もちろんリリースだけで終わり…ではありません‼️そこにトレーニングを入れたり、姿勢の作り方、重心の掛け方などもお伝えしていきます。そこから変えていかないと改善にはなりません‼️
通った。ひたすら通った。気付けば脚も細くなっていた。今年の夏は美脚で過ごす。ワクワク。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら!ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら!良くある質問Q&Aはこちら!メディア取材・掲載実績は
太もものセルライトを増やさない為に!太もものセルライトは、いったんできてしまうと中々取り除けないものですよね?セルライトを放っておくと、腰痛や肩こりの原因にもつながりますその上むくみや冷え性などの症状をさらに悪くする場合もあります太もも等のセルライトを増やさない為には定期的に体を動かす事が一番良い方法ですけれど、定期的な運動というのは中々困難なものでその運動の時には体を内側から、そして外側からも冷やさないようにしなければなりません血行不良を改善させる為に、まずお風呂の中
皆さま、おはようございますBellizaです少し前の記事で紹介した記事⬇︎が動画でアップされました※コチラのブログ下に貼り付けてあります『【脚が細くなる】20日間の脚やせエクササイズ!まだ、夏まで間に合う!』皆様おはようございますBelizaです本日は、昨日もブログに触れてた内容脚やせのエクササイズのお話になります長い間、お客様からのご質問で多かったのは脚や…ameblo.jp🔥20日間続けるプログラム🔥💎1日で、身体のラインがスッキリ!💎2ー3日目でグッと全体
皆様、こんにちはBellizaです一日で脚を細くする方法どのように皆様に、分かりやすくお伝え出来るかな?と、動画を撮りながら公開しています。昨日は、片足だけ施術した状態でマッサージして左右差を比較しています。6月初めに、施術動画を撮り始めたのですが、たった一ヶ月で脚も冬モードから夏モードに変化しています本日からピラティスとヨガの要素をあせた下半身がミルミル引き締まる21日間行うトレーニングも開始しました動画
普通です最低♡10000歩読める?イチマンポ1000じゃないよ♡10000歩最低でも10000歩毎日歩いています♡⤴️普通のふもう♡ずーっと♡長年の習慣ですよ♡!動くこと♡車🚗移動って身も心も♡たるんでくるわ♡足腰♡🦵1番重要なの歩くとが大事身体の中から巡ります♡⤴️happy
こんにちは✩࿐⋆*毎日雨で嫌になりますね!!関東の方は大丈夫ですか?最近こちらの商品購入しました♡ベルミススリムレギンス使われてる方いますか?夏仕様なので、今の季節でも暑くなく履けちゃいます🕊𓈒𓂂𓏸今は安く買えちゃうのでこちらにURL貼っておきますね𓅯⸒⸒ベルミススリムレギンス🌷.*夏までに脚やせ目指しましょ😍✨エアリズムマスク(3枚組・2020年モデル)UNIQLO500円
こんにちは!今日は雨が降ったり止んだりでスッキリしない空模様です☁☔そんな日はホットヨガに行き汗かいてスッキリしよう✨✨✨とホットヨガ「L○V○」の体験レッスンに参加して来ました。「美脚コース」1時間!!どれだけ汗かけるのか?スッキリするのか?期待してました😁先ず、受付で同意書を記入してロッカー室に案内され着替えてからスタジオへ♨スタジオは思ったより暑くなく室内温度28度位に感じました😌暑くない!😅ドアも時々、開閉していたし…コロナ対策かな。前半30分位は、足裏マッサ
竹が好きまっすぐに♡まっすぐに♡まっすぐに♡まっすぐに伸びる姿勢はまるで私のよう⤴️⤴️美♡姿勢について♡littleWindowショッピングるんるん楽しいよね!皆んなは中の商品を見るでしょ?わー可愛い😍って♡私は違う♡🐩💕私は私を♡鏡🪞がわりにWindowに映る私を♡見てる🐩🐩💕⤴️姿勢はまっすぐか♡🪞🐩💕肩は前に出てないか♡🪞🐩💕お胸は出ているか♡🪞🐩💕⤴️お腹は出てないか♡🪞🐩💕👁ヒップはちゃんとプリ♡か🐩💕⤴️🪞足
イランカラプテ☆『イランカラプテ』はアイヌ語で『こんにちは』また『あなたの心に寄り添わせていただきます』という意味です。こんにちは山本美智子です。ダイエット日記更新でてんやわんやで更新遅れましたが、先日、美脚セルフケアが80日目となりました70日目までの記録はこちら『あさイチ美脚ケアライブ配信【10日目】報告〜』イランカラプテ☆『イランカラプテ』はアイヌ語で『こんにちは』また『あなたの心に寄り添わせていただきます』という意味です。おはようございます山本美智子です。毎朝…ame
こんにちは、元チェコ現オランダ在住バレエ教師ですバレエ医学と栄養学を専門にしており、バレリーナボディを作るエクセサイズ、バレエによる怪我や痛みの改善や、バレリーナの食事の方法などをお教えしております詳しくはコチラ⬇︎[BalletHealthAid]~バレエへの健康支援~バレエの為に食べられない、、、怪我や痛みがあるけど踊りたい、、、そんな悩みをお持ちのリトルダンサー達の、問題解決に向けてご協力致します。バレエというクローズな世界だからこそ、教室では当たり前だと思われていた多くのこと
こんにちは、くびれ・美脚習慣コーチのSHIORIです「明日の朝はジムに行こーう!」と思って寝たのに、朝になったら、やっぱりめんどうくさいもうちょっと寝ていたいな夜でいいかな(結局夜も行かないんだけど)って言ってサボっちゃった経験、ありませんか?先日逃げ癖さん解決方法でした、友人を誘うといった方法もありますが『やっぱりやりたくなくなる人、’逃げ癖さん’の解決法』こんにちは、くびれ・美脚習慣化コーチのSHIORIです「週末にランニングに行こ
こんばんは💛MyStyle美人塾の漆間ゆきです◡̈✨(自己紹介はこちら)今韓国の方で懐かしいKPOP曲を語り合おう!ってのが流行っているそうで水曜日クラスはそれに乗っかって懐かしいKPOP曲で踊ろう!をテーマに選曲しています。4月21日(水)ダンスレッスン詳細■レッスン使用曲:EXOさんの【CALLMEBABY】■時間:20:00〜21:30■料金:初回限定2500円2016年よりダンス講師とし
こんにちは💛MyStyle美人塾の漆間ゆきです◡̈✨(自己紹介はこちら)4月14日(水)ダンスレッスン詳細■レッスン使用曲:少女時代さんの【Hoot】■時間:20:00〜21:30■料金:初回限定2500円2016年よりダンス講師としてKPOPのダンスレッスンをはじめ様々なダンスレッスン、振付、アイドルのダンス指導をさせていただきました。このクラスはガッツリダンスを踊ると言うよりエクササイズを取り入れながら女性
🌸太もも痩せ講座40代・女性ご感想↓↓↓はじめてからまだ2週間ですが、ズボンがゆるくなってきました‧✧̣̥̇‧短い期間で効果が!!すごいです。楽しみます*♬೨̣̥ありがとうございます!!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーご報告メッセージありがとうございます。私も嬉しいです🙏・・🌸太もも痩せ講座で伝えたいこと↓↓↓・頑張らない方がうまくいく。・押すと反発が生まれる。・
こんばんは。ダイエット中のもふもふです。スピンバイクダイエット19日め。負荷レベル4走行時間69分走行距離15キロ127キロカロリー消費今日は普段より5キロも多く漕げてしまった。その理由は音楽。いつもはNetflixのドラマを見ながら、スンスン漕いでいるのですが、もう少し気合い入れて漕ぎたいと思い、自分の好きな曲を聴きながら漕いだら、気分が上がり、漕げました①Eveさんの呪術廻戦のオープニング②新しい呪術廻戦のオープニング③三浦春馬さんのNightDiver
しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。昨日は、オンライン美脚講座でした。オンライン講座ならではなのですが愛知、岡山、兵庫と色んな地域の方がご参加でした^^その中のお一人Yさんが講座後に、公式LINE@にご感想をお送りくださいました。Yさんは、以前ご紹介したことがある方で左右の脚の長さが違うことで悩まれていました。その時のビフォーアフター写真はこちら!ブログはこちら!『「足の長さが左右で違うんです〜泣」ん!?一緒ですよ!!』しんど
こんばんは。ご訪問頂き、ありがとうございます。ただいま、スピンバイクダイエット中です。アラフィフになり、痩せにくくなった身体に筋肉をつけて、血流も良くして、下半身すっきりの美脚を目指して頑張っています。女性の身体は、とても繊細。年齢に合わせた、アラフィフなりのダイエットです今日も負荷はレベル4。数日、漕いで分かったんですが、これ以上の負荷は前太ももにかなりの力を入れるので、しばらくレベル4でいきます。距離は10キロ。92キロカロリー消費で、マイボディー。顔とお腹周りと
こんばんは。スピンバイクダイエット3日めです。多少の疲れはあったけど、筋肉痛になるほどの強度ではなかったので、連日チャレンジ。今日もレベル1で開始。時間は昨日より長く漕げて、38分でした15分ほどしたら、太腿の内側にじんわりと効いているのが、よく分かります。足を細くする筋肉は、内側や裏側にあるので、ここを鍛えると、O脚改善、下腹ぽっこりがスッキリしたり、リンパの流れもよくなったり、いい事だらけ競輪選手のようなマッチョな足ではなく、美脚になりたいので、負荷を軽めで進めていきます。こ
■なかなか痩せない人はこれだけは知っておいてください━━━━━━━━━━━━━━━━━3月期amo美容整体スクール生募集中amo美容整体スクール体験会日程★2/17(水)13:00~15:00(定員3名)★2/21(日)16:00~18:00(定員3名)体験会詳細はこちら→https://bikyakuseitai.com/school/news/0302_offer/━━━━━━━━━━━━━━━━━西新宿美脚整体スタジオamo青木正儀です。