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スキニーデニムを履きこなす下半身の悩みを解決する専門奥村えりか主宰美脚オンラインピラティス美脚認定インストラクター藤真楓ですプロフィール美脚オンラインサロンではたくさんの受講生が結果を出しています美脚サロン受講生さんのビフォーアフター2ヶ月ほどの変化ですお腹周り下半身スッキリしました女性らしい身体脚が痩せにくい女性の方軽い食事のアドバイスとエクササイズでサイズダウン!ただ体重を落とすだけでは
vol.3185美脚エクササイズ美脚エクササイズ【脚痩せ、O脚改善にオススメ】#美脚#脚痩せ#O脚改善【畑紀寿】はたのりかずこれまで30000時間以上、日本トップレベルの数字である毎月のべ250時間以上のパーソナルトレーニング指導実績を、5年連続で継続したパーソナルトレーナーのチャンネル。南青山、広島の2拠点で活動中。畑インスタ→https://instagram.com/boas...youtu.be↑本日のYouTubeはこちらです脚痩せ、O脚改善効果がある美脚エクササイズ
スキニーデニムを履きこなす下半身の悩みを解決する専門奥村えりか主宰美脚オンラインピラティス美脚認定インストラクター藤真楓ですプロフィール美脚オンラインサロンではたくさんの受講生が結果を出しています美脚サロン受講生さんのビフォーアフター2ヶ月ほどの変化ですお腹周り下半身スッキリしました女性らしい身体脚が痩せにくい女性の方軽い食事のアドバイスとエクササイズでサイズダウン!ただ体重を落とすだけでは綺麗なヒッ
年齢を重ねることを楽しみに変える妖怪✨叶麗です。今朝は美尻エクササイズをライブで、“ミラクルダイモンドメソッド』グループの皆さんと楽しくヒップアップエクササイズを頑張りました♫毎週木曜曜日は”美尻エクササイズ”、土曜日は”美脚エクササイズ”をナマ配信しています。無料です♫良かったらご参加くださいね。https://www.facebook.com/groups/202816984831164/その後ウォーキングへ。こんな景色にウットリしていたのも束の間‼️
10月から【3か月美活プロジェクト】がスタートします✨【3か月美活プロジェクト】とは3か月単位でのピラティスをベースとしたトレーニングです。1か月目は基礎的な動きでベース作り。2か月目から3か月目にかけて美トレで徐々に強化していきます。今回募集するのは10月〜12月メンバーです。運動をしたいけど1人じゃなかなか続かない方私も1人では頑張れないタイプなのでその気持ちよぉ〜〜く分かります😊是非みんなで一緒にカラダを動かしましょう❗️👇こんな方にオススメです。☑️体のライ
しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。公式有料動画サイト会員の皆さま!大変遅くなり申し訳ございません💦7月10日に開催した動画サイト会員さま対象の無料オンラインレッスン収録動画を数日後に動画サイトにアップします❗️レッスン内容はYURUKUウォーカー®︎認定講座の中の美脚ケアの一つハムストリングのケアです👍このケア、本来はとーっても単純なケア。ですが、お体の状態によっては工程を増やしていただく必要があります。なので1、最も単
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オートミールでバナナマフィンを作りましたマフィンの型はIKEAで買ったもの油を軽く塗って焼いたら、きれいに取れました素朴な味で、なかなか美味しく出来ましたオートミールなので、満腹感があり、午後からのレッスンも頑張れました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.c
夏の疲れが出やすいこの時期、レッスン後のアロマタッチで、身体も心もリラックスして頂きましたアロマタッチはドテラ社のエッセンシャルオイル8種類使用します脊柱に垂らして、背中全体に染み込ませてトリートメントしていき、自律神経を整えて、バランスのとれた心と身体へと導きますリラックスして頂いたようで、スヤスヤと寝ていらっしゃいましたお疲れ様でした★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-
クライアントさんからたくさんの桃を頂きました大きくてかわいい赤ちゃんのお尻みたい🍑ありがとうございます頂きま〜す★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動
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ピンポーンと家に移動販売がやって来ました美味しそうだったので買ったのは主人味は?なかなか美味しかったです私だったら買わないかな〜美味しいおやつありがとう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持
しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。昨日は第二回、氣和レッスンを開催しました。たくさんの方にご参加頂き大変嬉しかったです✨まずは足趾(足の指)をずっと緊張させていると足関節(足首の関節)が歪んでくることを骨と筋肉の画像をご覧いただき解説し鼻緒のある履き物であるあるなNGな履き方をしていないか確認して頂きました。NGな履き方はコレ!次に、第一回目の氣和レッスンで行なった足のバランスを良くし美脚法にもなる氣和を使った体操"氣和スク
from整体院尚〜NAO〜のデスクよりこんばんは整体院尚〜NAO〜代表の石田です今日は「O脚」の予防・改善方法についてお伝えしますO脚でお悩みの方って多いですよねスキニーパンツを履きたいけど脚の形を気にしてなかなか履けない・・・脚の外側の筋肉が張ってくる・・また見た目だけでなく膝に痛みが出て病院で変形性膝関節症と診断を受けられる方もいらっしゃいますよね今日はO脚の原因を作ってしまう筋肉の1つ「後脛骨筋」をほぐしていきたいと思いますあまり目立たない筋肉です
早く目が覚めたので、朝のウォーキングは階段トレーニングのコースです今日はとっても蒸し暑かったたくさーん汗かきました朝に身体を動かすと、やっぱり気持ちいいですね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維
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先日の姪の結婚式で頂いたお花をドライフラワーにしてみようと思いますユーカリの葉っぱ、紫の葉っぱのようなお花?ちゃんとドライフラワーになるかな?上手くいきますように★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)