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夏らしい洋服でお出かけすることもなく、8月が終わってしまいました。今朝は、塩水で自宅の床を拭き清めて、「引っ越しのお作法」をやり直し、お朔日ですので大鳥神社にお参りしました。1カ月くらい前から、自分ミーティングというか、「なにを、どうしたいのか?」自問自答する時間を確保し、1日のタイムスケジュールを書き出すようにしています。あと4か月で2020年が終わるので、ゴールを明確にして、目標達成していきます。
今日は、なんと20年ぶりくらいに、ジャズダンスのレッスンクラスに参加しました。美しいプロポーションを維持するためには、【食事と運動の自助努力】が、どうしても、やっぱり、必要なんです。私の場合、ランニングはバストの下垂が嫌だし、ウォーキングは日焼けするし、筋トレは飽きるし、てな感じでNGなんです。音楽に合わせて踊るのは、若い頃にやっていたから、好きだし得意ではあります。なぜ今回ジャズダンスを選択したのか?というと、ボディに若さの刺激を与えたかったからです。本当は、最近流行
2020年はコロナウィルスに影響されて、お正月以来、芦屋の実家に帰っていません。両親に電話するたびに、「いつ帰ってくるんや」と言われますが、「東京から戻ってくるな」と言われないだけましですね。前回の大阪美肌女子会から10カ月以上が経過し、積もる話が沢山あります。久しぶりに関西パワー充填できるのを楽しみにしています。【2020年10月11日大阪美肌女子会】日時:10月11日(日)12時~場所:大阪聘珍楼住所:大阪市北区梅田1-8-16ヒルトンプラザイースト7F費用:8
こんにちは。9月5日は第6回美肌女子会を開催します。夏から秋、冬へと移行する季節を乗り切るための薬膳を学ぶこと、というよりは、美味しい食事を家族に内緒で食べること、を、楽しみにしているというのが、みなさんの本音だったりします。私は私で、「この時代に」「このタイミングで」奇跡的にご縁のある参加者様に、どういうテーマでお話しをしようかと考えていますが、理屈ではなくて、そのまんま正直な自分の思いを伝えるのが一番かなと思っています。そもそも賢くて格好いいタイプではありませんの
今日は頭から湯気が出るくらいメディア戦略について勉強しました。※よって、顔が疲れてる・・・8月の月初から今を比較すると、1ヶ月で別次元に移行したように思います。もどかしかったり、悔しかったり、不安や孤独を感じることもありますが、一歩ずつ足を踏み出さないと、何も前に進みません。どんな些細な案件でも「出し切る」ということ。出し切らない限り、次の山には登れない。
人生にシミなし♪逆転女王後谷ちほです。【誰でもできる!超簡単!美肌レシピ♪】をご紹介します。季節を乗り越える力は美肌力。厳しい残暑も、しっかり食べて、乗り切って参りましょう!
安倍首相の辞任会見の前日は、政治ジャーナリストがご専門の方と、日本酒を飲んでいました。その方ですら「総理を辞めはせんやろ・・・」と仰っていましたが・・・それはさておき、ビールとハイボールで下地を作った後、セレクトしてもらった日本酒をあれこれ飲みました。今回一番のお気に入りは「〆張鶴」。「秋鹿」というのは、大阪能勢の酒らしくて、日本酒をよく取り揃えているお店で、最近よく見かけるようになりました。兵庫県民にとっては「あの能勢」ですよ、驚きます。酔うと、どれがどれだかわからなくなりますが、
旧朝香宮邸東京都庭園美術館へ行ってきました。アール・デコ様式でありつつ、和のテイストも垣間見られる、和洋折衷スタイルの邸宅にうっとり♪階段装飾は和の意匠が色濃く出ていました。なにが感動って、カーテンと壁紙が同一デザインであること。「ちほの美の城つくり」において、カーテンと壁紙で、ほぼインテリアが決まることを学んでいるので、朝香宮邸の壁紙とか、タイルとかに興味深々。まるで芸術作品の中に住んでいるかのような朝香宮邸。当時の宮様がこのお宅に住んでおられる様子を10分程の動画で拝見したので
「ちほの美の城」メイキング中ですが、このたび新しく冷蔵庫を購入しました。キッチンスペース右奥にピッタリ納まる幅54センチ×高さ175センチ、2020年型式、購入できて本当に嬉しいです。というのも、所有していたファミリータイプの大型冷蔵庫が、キッチンスペースに収まらなくて、ワインセラーの隣、リビングにドーンと鎮座しており、インテリアの先生を困らせてしまっていたのでした・・・古い大型冷蔵庫も回収してもらえたし、東京都の省エネ施策で13,000円相当の商品券も貰えるみたいだし、リビングもすっきり
人生にシミなし♪逆転女王後谷ちほです。初の料理動画を撮影してみました。最後のおまけまで、よろしければご覧ください。
夏の美肌ダメージを素早く回復させるには、体内から秋仕様に整えていくことが肝要です。猛暑で汗をかいた体の内側はカラカラに乾いている状態です。秋になると空気が乾燥してくるので、外気からのダメージを受けない体、コロナに左右されない強い免疫力を作っていきましょう。大人世代は一度病気などでダメージを受けると、ダラダラと引きずってしまいます。健康美肌のスタートは、体調管理から。秋の入り口に、アンチエイジング薬膳で美肌養生を考察しましょう。9月の薬膳スープは、フカヒレ、沙参、鴨肉がメイン食材です。
今日は赤坂のテナントを引き渡す節目の日でした。ビルの地下にあるステーキ屋のママさんがテナントオーナーでもあるので、久しぶりにステーキを食べに行きました。鉄板貸し切り状態です。赤坂はヤクザな一面もある土地柄ですが、良心的なオーナーさんに恵まれて、退去の最後まで私にとって好条件で引き渡せる流れとなりました。今回のこともそうですが、如何なる問題が起きたときも、みんなが助けてくれたり、守ってくれたり、私はそういう星まわりなんだなぁと、つくづく思います。窓のシート看板は当面このまま残ります。サ
第6回美肌女子会は、場所が溜池山王から日比谷に変わります。都営三田線内幸町からはA6出口より、富国生命ビルに直結しています。千代田線、丸の内線、日比谷線、霞ヶ関からはC4出口より、地下通路を通って富国生命ビルまで歩くことができます。↑この出口で地上に上がらず、まっすぐ進むと雨に濡れません。地上経由ですと、日比谷公園を道挟んだ左手に見ながら歩いて、徒歩約3分~5分くらいです。次回は、新しい場所での美肌女子会を楽しみましょう。【第6回美肌女子会】日時:9月5日(土)11:30
昔懐かしのスーパーマリオは、「ピーチ姫を救う」と”決めて”、ひたすらテレビ画面の左から右へ進んでいましたよね。あれと一緒で、自分の未来も「到達点」を”決めた”時点で、次元が変わります。自分の意識を、【過去←現在←未来】に作り替える。そう意識するだけでいいらしい。未来に「こうなることを知っていた」から、今「こうする」という判断基準で大局を考えることがあります。少しでも違和感があったり、嫌だなというコトやモノを一個ずつ丁寧に排除していくこと。これも「今こうする」に繋が
今日は内海聡Dr.のセミナーでした。講座も終盤に入り、心理カウンセリングの高等な技術を学んでいて、生贄モデルになる同期の仲間から掘り下げられた人生模様に驚いてしまいますが、なんにもないと思っている自分の方こそ闇が深いのかもしれません。いつまでも独身だし、なにかあるでしょと詮索されるのも当然か。懇親会はB級系の鉄板焼きでした。盛り沢山のメニューでしたが、もんじゃ焼きを食べる習慣がないので、慣れた方に焼いてもらってチビチビ食べました。お好み焼き、焼きそばが締めに出てくる前に、焼きしゃぶとか
こんにちは。自分では気づいていないくても、みなさんそれぞれの立場でストレスや閉塞感を抱えていると思います。コロナがどうだとか、感染者数がどうだとか、もうそういうのに左右されるの、いい加減にしませんか?大人の判断で視座を高く持ち、自分でよく考え、この状況を乗り越えていかねばなりません。旅行に行かずとも、都内在住者は都内で楽しめることやワクワクを探しましょう。9月5日の美肌女子会は、アンチエイジング薬膳スープコースを堪能するだけでなく、中国の琴「古箏」の演奏つきで、優雅な時間
残暑厳しく、お暑うございます。薬膳お料理教室では、暑くてぐったりする時季に食べる薬膳スープとして、冬瓜や生姜、棗、陳皮、緑豆、ハトムギ、昆布など、あっさりとした薄味で、体の中からクールダウンさせる仕立てを学びました。びっくりするくらいの大きさにカットした冬瓜にカノコ包丁を入れます。白米は食べるのがしんどくても、ビーフンはスルスルと食べられます。自分で作った焼売には愛着が湧きます。女性が綺麗になる条件は、「体内にたっぷり血液が行き渡っていること」欠乏しやすい栄養素を補給して、養生し、夏
今日は銀座・器楽亭にて、和食ディナーでした。「和食=あっさり」というイメージを覆す、高級食材&味付けしっかりで、常識にとらわれないコース構成とお料理に大満足でした。すっぽんの出汁と薬味と山菜を満載にして、そうめんを絡めた前菜。近江牛のとろけるローストビーフにトリュフあんがかかった有り得ないくらい美味しい一品。あわびが肉厚で絶品。出汁も最高です。こんな美味しい鱧はいまだかつて食べたことがないというくらい美味しかった。少し皮面に焼きを入れて、鱧の味が引き立っているのが良かった。このい
私は、自分の美容と仕事と人生に集中できるライフスタイルを実現したくて、これまで手放し難いと思っていたものを、ゴッソリと棄ててみました。そして、新たなライフスタイルを実現するための「ちほの美の城」作りは、現在進行中です。その目的は、【自分自身が圧倒的な美しさで、人生を逆転させること。】今日は獅子座の新月なので、こういったことを意図しました。ビジュアル面で寄せていきたいアイコンは、永野芽都ちゃんのピュアでナチュラルな感じ。ビジネスブランディングとして目標にしたいのは、料理研究家の栗原はる
江戸前どぜうの淡白な味の反動で、無性に鰻を欲していた約2ヶ月間。不動産契約でお世話になった営業マンイチオシの鰻屋が徒歩5分圏内にあるので、鰻大串をテイクアウトしました。台付き(鰻重)だと、ご飯でお腹が一杯になってしまうので、鰻をアテにしたい私の場合、串だけでも売ってもらえると有り難い。ビールをとっかかりに、延々飲むのが心地いい。「ここの鰻が美味しい」と垂れ込んで頂ければ、地方でもどこでもいきますので教えてください。好みは蒸しより蒲焼パリパリタイプです。
今日は荷受け荷解きや整理など、自宅にいる時間が長かったので、作業しながら冷凍庫でヨーグルトアイスを作りました。といっても、凍らせて、たまに混ぜるだけです。無糖ヨーグルト、ブルーベリー、ハワイ土産のマヌカハニーを混ぜて、甘みを足しました。エアコンを切って、ちょっとずつ食べると、冷たさが体に効きます。ブルーベリーはアントシアニン豊富で、抗酸化作用があり、目にいいので、紫外線を浴びた後のお肌の修復や、白目の美白に効果的です。大阪梅田に「ミルクの旅」というフローズンヨーグルトのチェーン店があっ
2トントラック満杯の廃棄物を処理しました。今日も暑くて暑くて、作業後に業者のおじさんから手渡された高額領収書は、おじさんから出た汗が水滴となってボトボトに濡れていて、実働してくださったお二方の仕事は尊いなと感謝しました。なにを残して、なにを捨てるのか、よく考えて、決断し、潔く手放す。今日は、そんなこんなで搬出とお掃除で汗ドロになったので、帰宅後お風呂に入り、料理しながら飲みながら、とにかく酔いたくて、缶ビールから始めて、ウィスキーを炭酸割りにして飲んだ。これで、今年の夏は終わった。
ALOHAハワイからお届けしています。おはようございます😃ハワイは今日が8/15.お盆最終日。FBの投稿で1年前の今日の空を見つけました。あまりにも神秘的できれいだったのでシェアーさせていただきます。そして、海がピンクに染まった。今この瞬間に生かされている大切さに気づき感謝と幸せをみんなとシェア〜できる私でいる事を意図します❣️過去ログより、忘れかけていたとっても大事なこと!今、この瞬間、奇跡じゃなくここにいる幸せ!そして溢れ出る感謝の気持ち。眼に見えないものの
私は、毎朝ヘアアイロンを使うのですが、美容通の女性であれば、「髪がツヤツヤになる高価格帯ヘアアイロン」として周知されているヘアビューロンを愛用しています。このたび赤い2Dタイプ(松竹梅の梅)が壊れたので、3D(松竹梅の竹)に格上げしました。3Dは値段が2Dにプラス1万くらいで、約38,000円。黒いタイプの4D(松竹梅の松)なら45,000円くらいなので、段階を経て次は最高峰を購入するつもりです。2Dと比較すると、3Dの方がヘアスタイルの真っ直ぐにしたい部分(私の場合、毛先以外)の、ツヤ
引っ越しはダウンサイジングに最適です。今回、テレビを処分しましたが、家の中に「あって当たり前」という思いこみを取っ払って、炊飯器(土鍋炊飯で代用可)レンジ(蒸し器で代用?)トースター(検討中)掃除機(クイックルワイパーと雑巾がけで代用?)こういった家電類を処分するか検討しています。都会の限られたスペースだからこそ、シンプルに「小さく暮らす」を目指しています。そして、矛盾しますが・・・・、靴好きである私の救世主となったのが、ニトリのシューズラック。https:/
人生にシミなし♪逆転女王後谷ちほです。夏に絶対日焼けしないためのUVカットクリームの使い方について、動画で解説しています。下の写真、向かって右側の手元がポイントです。これくらい白浮きさせて塗ると、最大限の日焼け止め効果が得られます。日焼け止めクリームの中には、酸化チタンといってパウダー状の成分が添加されています。これが表皮の肌理の谷間に入り込んで、それが肌荒れの原因になります。日焼け止め使用後のクレンジングは特に念入りにしてくださいね。秋に泣かないように、夏の努力、がん
こんにちは。逆転女王後谷ちほです。たまにメイクを見直さないと、なんとなく顔の印象が古くなってきます。そこはかとなくアイブロウが今風じゃない自分に気付いており、ヘアメイクの先生にボソッと気持ちを吐露したら、あっという間に問題解消しました。今風の太眉メイクが作れるアイテムをプラザで購入しました。メイクはトレンド性が高いので、旬を取り入れる感度も必要です。ちょっとの手直しで挽回できる程度のアラフォー女でいたいものです。そして、メイクの土台は、やっぱり【美白】シンプルな美しさは、人をド
人生にシミなし♪逆転女王後谷ちほです。【シミの原因を絶つ】ための、手の使い方についてお話ししています。頬骨にシミができている方、必見!男性のシミは、ほぼこれが原因です。私の場合は、エステティシャンの手として鍛錬されているから、美白が保てているというのも一理あります。人から「優しく触れられる」感覚が分かりにくい場合は、私の技術を受けにサロンへきてください。
今日は猛暑日でした。私は通常通り仕事で、日中に外へ出かけたときは、熱波でクラクラしました。みなさまも、ご自愛くださいね。先日、ドキュメンタリー映画「もったいないキッチン」を鑑賞しました。数年前に、25ans誌上で「サスティナブル」とか言い出したときは、「はぁ?セレブの戯言か?」って思っていました。自分が変わり、時代が変わり、コロナ騒動で変化を余儀なくされた今、「サスティナブル」を考えるようになりました。食品ロスを出さない、無駄に買わない、コンビニに行かない・・・まずは自分一人の行動
人生にシミなし♪逆転女王後谷ちほです。顔だけ美白なんて、女として説得力がない。全身美白じゃないと!!ということを、ハイジニーナ脱毛とVIOラインのスキンケア方法について、動画でしゃべってます。【足の付け根が黒ずんでいる女】・・・・ちょっと残念じゃないですか?【フルボディオールホワイト】を意識してくださいね♪