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こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。今日は内海聡Dr.認定セラピスト講座終了後、浅草の駒形どぜうにて、人生初のどじょうを食べました。どじょうは鰻と似たようなものかなぁ?と想定していましたが、完全に酒肴だということがわかりました。どじょうが、なぜそんな有り難い食べものなのだろうか?下町のソウルフードとのことで、滋養強壮にいいらしい。あっさりしたどじょうに助長されて、鰻がめっちゃ食べたくなってきた。これは、くじら鍋。柳川風のどじょうも食べました。どじょうは日本酒にぴったりの食べ物で
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。「カレーを今からがっつくぞ@新橋の雑居ビル」という図。Facebookに写真をアップしたら、「ルーが見えない」というコメントがぽろっと入った。野菜100%のカレーは、具材にルーが絡んでいて、お味はしっかりめでしたよ。今日は、久しぶりの勉強会で、コロナによる意識の変化について各々の思いをシェアしました。北川八郎先生からのお話では、・収入が減っても自由がある。・人生の中で、経済的に思い通りにいかなかったり、うまくいかない5年間や10年間が一番大
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。コロナじゃなかったら予約の取れないミシュラン一つ星の蕎麦屋さん【玉笑】の予約席を、1ヶ月前から押さえて頂き、神宮前のお店へ行ってきました。予約してくださった渡邊康弘先生が、疫病退散の日本酒をお土産にくださいました。生ビールや蕎麦焼酎を飲みながら、あてを食べ、そばはまず冷たいタイプから、温かい盛り蕎麦へ。蕎麦を食べるときは、蕎麦湯をたっぷりとチェイサーとして飲みながら、蕎麦焼酎をちびちび飲めば、アルコールの体へのダメージが軽減されます
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。レーヌブランシュ東京店で、美肌ハイパースキン脱毛をなさるお客様は30代以上が殆どです。当店のハイパースキン脱毛には、熱くない。痛くない。赤くならない。敏感肌でも安心。美肌になる。といった特徴があり、特に、ハイジニーナ(VIOライン)の黒ずみ美白対策は、私のサロンが選ばれる理由のひとつです。そして全く痛くない!!!年齢が上がれば上がるほど、いまさらいいやってあきらめてしまうハイジニーナ脱毛ですが、秘かに気になってくるのが、
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。暑くなってくるとマスクがつらくて、電車や室内以外で、遠慮なくマスクを外すようにしたら、開放感があって最高に気持ちいいことがわかりました。みなさん、そろそろしんどい我慢はやめた方がいいですよ。そのかわり暑くても、外出時はUV対策として、長袖&日傘などはがんばっています。夏は、ウォータープルーフタイプで落ちにくいUV対策化粧品が顔に長時間付着しています。また、自分の皮脂や汗にまみれて、ファンデーションがドロドロと汚れた状態になっていますので、帰宅した
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。6月が半分経過し、少しずつ活動的になってきていますが、明らかに自分の求める新しい世界が変わってきています。あらゆる手枷足枷を外し、もっと自由に、軽やかに、斬新で新しい発想をもち、ノーストレスに生きる。ノマドワークスタイルを、ちほアレンジして、2020年中に仕上げられたら、コロナバンザイだ・・・困っていても、手を差し伸べてくれる人はいるもんだなぁと思う。運が味方してくれることを祈っている。そして、今日も1歩ずつ、しんどくて
美容や健康に、良い事をやっても、悪い事をやっても、結果が表れるには、72時間かかる。これは私の経験則によるものですが、往々にして外れてはいないです。暴飲暴食が体重増に定着してくるのは3日後。エステのお手入れ後、グッと体に変化が出てくるのも、だいたい3日後。こういったことから、40歳を過ぎたら、外食や飲酒は1週間に1回程度に抑えるのが理想的です。綺麗になるのも、その逆も、時間がかかるということですね。老けたおばさんも、たった1日で仕上がっているわけではありません。
こんばんは今日はお休みでした。一日雨でした。やっぱり毎日を楽しんでいきたいので、今日は、うなぎ丼にしました久しぶりに食べました。あまりまだ色々料理について詳しくないと思うけど、夏はうなぎにゴーヤだと思うので、次にスーパーへ行ったらゴーヤチャンプルを作りたいと思います生きてると大変な事もあるんだけど、息抜きしたり楽しんだり、一生懸命頑張ったり、バランス良く生きていけたらいいなと思います♡そして、さっきブログで見つけた白川みきさんです。画像はお借りしました。美肌研究家らしいです。
私がコロナで得たもの、それは、自分はこうするというのが、ますます、明確になった。以前から意識改革は始まっていましたが、コロナのおかげで、これでもか、と揺さぶられるものがありました。具体的行動は既に進めており、痛みを伴うことも、たくさんありますが、自分はこうするをNewNormal仕様に変化させて、2020年末には笑えるよう、努力しています。この撮影からちょうど一年経過しました。表参道の真上にある秘密の場所で、梅雨の晴れ間にカメラマンさんにとらえて頂いた奇跡的
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。6月からの生活が精神的に忙しくて、ストレスが胃にきてるなって感じの日々(飲みの席も多かったけど)が続いていましたが、今日はようやく一休みで、引きこもっています。自家製の甘夏マーマレードを実家に送ったら、マンションのベランダで天日干しにされて戻ってきた。噛めば噛むほど味わい深いお味に変化しました。こんな可愛いお煎餅もおまけについてきた。「トレーまで食べられる」とは、笑いがあって楽しいですね。私の好きな家庭料理の一つで、いりことクルミの甘辛煮。「
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。先週開催した第5回美肌女子会の様子を、ちょっとだけ公開します。究極の若返りダイエット、実践結果のダイジェスト動画です。次回、第6回美肌女子会は、場所を溜池山王から日比谷に移します。聘珍楼のアンチエイジング薬膳料理はそのままです。新しい場所でみなさまと楽しみたいと思います。オンライン中継も引き続きチャレンジしようかな?と検討中・・・3か月先は、どんな世界が待っているのでしょうか。【第6回美肌女子会】日時:9月5
美容も仕事も人生も、諦めてしまいそうになること、いっぱいありますね。私も落ち込んでしまうこととか、いろいろあります。しんどくても、あともう一歩だけ、今やれることをやってみる。ため息しか出ない今日は、豆乳冷し麺をすすってみた。これでは栄養が少し偏って、片手落ちではありますが、薬膳的には、冷麺で【清熱】、卵で【益気】、豆乳で【補虚損】の食作用があります。ここに焼肉風のトッピングや、白菜キムチ、野菜のナムルなどを添加できると、パーフェクトな一食になると思います。直感を発動させるた
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。2020年3月から比較して、2ヶ月で確実に体が若返っていることが、メタトロン測定器の結果に出ており、ダイエットの手応えを感じました。↓メタトロン測定中です。先日の美肌女子会でも解説しましたが、コロナ休暇中に、エステ、食事の見直し、筋トレ、サプリの活用、ホームエステの徹底、やれることは全部取り組みました。50kg以上は女性の体重じゃないらしい。2020年末までの美容目標を設定し直して、引き続き努力していきます。
4月5月はあまり外出しなかったので、髪の毛のお手入れをおさぼりしていましたが、6月に入った途端、急なお誘いが増えてきて、そのたびに美容院に行かなきゃなと思っていました。今日は、ようやくそのミッションを達成できました。これで女子的にも、コロナ明け準備万端です。ヘアサロンで綺麗にしてもらってから、銀座和光へ所用を済ませるべく出向きました。入り口で検温と消毒を強制させられ、入口と出口の交通整理を偉そうにされて、お隣の銀座三越へ行けば、また玄関で検温と消毒をさせられ・・・バカじゃないの?って思
厳選されたお酒だけを沢山飲ませて頂いたことで、体に良いお酒を吟味すれば、飲み過ぎても翌日に残らないということがわかりました。ワインなら防腐剤や防カビ剤を使っていないもの。スパークリングのビオワイン↑は、しっかり甘辛タイプ。これは薬膳ワインの赤↓そろそろ気持ちよく酔っている・・・あ、私と飲むと楽しいですよ♪この白は飲んだの覚えてない↑日本酒は純米の大吟醸に限る。先日、薬膳お料理教室のオンライン講座があり、飲酒はダイレクトに肝に熱を与えることになると学びました。6月の気候は湿熱で蒸
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。「一本釣りの魚と美味しい酒を飲ませてくれる」とお誘い頂き、川崎の宮前平まで出向してきました。相模湾で釣吉おじさんが一本釣りした魚を、おじさん自ら料理してくれて、みんなで食べました。かさごの天ぷらは、骨せんべいまでしゃぶりつくしてやった。この日本酒が美味しくて、くいくい飲んだら記憶が飛んで、そのまま寝かしつけて頂き、気づいたら朝でした。でも、全く悪酔いしてなくて驚くばかり。飲むお酒の質が二日酔いに影響するのだなということがよくわかりました。そし
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。先日の美肌女子会では、「究極の若返りダイエットソサエティ5.0」と題して、私自身のコロナダイエットの結果を解説させて頂きました。ただいま実施中のコロナ明けキャンペーン、FTIマシンのコースを選んで頂けましたら、若返りダイエットの秘訣をご体感頂けます。ご予約お待ちしております。
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。本日は溜池山王聘珍楼にて、第5回美肌女子会&オンライン美肌女子会でした。チャイナドレスに合わせて、私のヘアスタイルもクラシックな中華風にしてみました。まずは自分が会を楽しむために、そしてお越しくださったゲストのみなさんの心がウキウキしてくだされば嬉しいなって思って、おしゃれやヘアセットをします。すると、バカバカしくてマスクなんてしてられません。テンション上げて、美しくいるための刺激を自分に与えて、努力をしましょう。ヘアセットが完成した後に、つけま
「貴女、男ですよね?」ってタイプの女性経営者と話すたびに、つくづく私は、経営に向いてないって思う。誰かの庇護のもと、好きなように仕事させてもらうのが、自分には向いているのかもしれません。コロナ後のこれから先2年くらいは、天地がひっくり返るくらいの発想を持った方がよいとは、クラウドファンディングの板越ジョージ社長。「ちほちゃん、経営者ってタイプじゃないから、試しに雇われてみるのもいいかもよ、永久就職も含め・・・笑」とは、板越さんの見解。たまに連れていってもらう新橋のゲイバー310は
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。明日に迫ってまいりました美肌女子会。今回は、オンラインとリアルの同時開催という初の試みで、ちょっとドキドキしています。ZOOM操作も、主催者側は初めてなので、影武者を仕込んでガンバリマス!!懇親会の会場とZOOMでつなぐ、「スナックかりすま」も実施します。15時から16時の間に、ミーティングルームに入って頂けて、出入りも自由です。私に質問したいこと、ご参加のみなさんとお話ししたいことなど、なんでも構いません。facebookの限定グル
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。胃がモヤモヤするので、食べ過ぎかと思って、一日断食したけど、すっきりしないので、ストレス性のものですね。人と会って話をすることで、自分が内に籠もって、煮詰まっていたことに気付きます。コロナでメンタルがじわじわ落ちてくるのも自然のことかもしれません。飲みに誘ってくれる先輩社長や、仕事の様子を話し合える方々との交流で、自分の思考に刺激を与え、流れを変えるきっかけをつかむようにしています。【第5回美肌女子会】日時:6月6日(土)11
美肌研究家・「日本おリボン党」党首白川みきさんとマッテルリがコラボしたスペシャルなサンバイザー。【白川みき×マッテルリコラボオーダー・リボンサンバイザー】夏のお散歩もエレガントにUVケア!中世の貴婦人のボンネットから着想したサンバイザーは、お顔を日差しから守り、お出かけスタイルを大人可愛くします。白川みきさんがおリボンのサイズや素材にこだわったスペシャルなサンバイザーが完成しました。ベースの素材やリボン、パーツをセレク
こんにちは!美肌研究家の白河三來です。先日、健康情報にうるさいお友達から「酸素缶」をプレゼントされました🎁体の中の消化や代謝などいろんなお仕事を体内酵素がしてくれるのはご存知ですよね?その酵素が働くためには、ビタミンやミネラルといった補酵素が必要なの。これが足りないと新型栄養失調になっちゃう!しかし、ここにひとつ盲点があったんですね〜!酵素と補酵素が揃っていても、酸素が足りないと体の中のお仕事がうまく進まないのです😅💦あなたは酸素足りてますか?呼吸が浅い人は要注意!私のアン
こんにちは。レーヌブランシュ東京店の営業状況についてご説明させて頂きます。緊急事態宣言が解かれ、顧客様からのご予約も少しづつ承っております。一般のお客様のご予約受付は、6月9日から開始します。コロナ太りでダイエットに関心のある方が増えています。大人女子のダイエットには、FTIスリムコレクションがお勧めです。脱コロナ太りダイエットコース(130分)定価37,000円のところ、期間限定25,000円(6月15日まで)レーヌブランシュ東京店のご予約は、LINEでも承っており
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。「華がある」と、男女問わずよく言われます。なぜそれを持っているのか?自分では解明できませんが、得していることは確かです。その特性と経験を生かし、どうやったら勝てるのか?不安感や感傷的な心を持ったまま、自分の傷を自分で癒し、完治させる。そのために、絶対負けない。そう決意しました。そんなこんなで、今日は自分に予祝がしたかった。鰹のたたきとサーモンのお刺身、サーモンの柵の残りと新玉ねぎ&クリームチーズでマリネを作りました。
Inputislikeeatingdonuts.Outputislikejogging.インプットはドーナツを食べるようなものだ。アウトプットはジョギングのようなものだ。マルチリンガルサロンを主催している新条正恵さんの先生にあたるPeter先生によるお言葉です。2020年は、英語と中国語を勉強しようと、年初に目標を立てていました。師事は友人の新条正恵さんということだけ決めていて、実現開始はもっと後のことだと想定していたところ、こんなに早く実現するとは思っていません
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。現代人は、高い確率で砂糖中毒に陥っています。朝食を食べないと動けない、元気が出ない、などは低血糖症状で、立派な砂糖中毒です。砂糖中毒は薬物中毒と一緒で、またすぐ食べたくなる、砂糖を切らすとキレやすくなるなど、精神状態にも影響を与えます。白米お茶碗一杯分で、角砂糖7個分に相当しますので、毎日3食ご飯を食べているだけで充分な砂糖中毒ですから、今の日本人は食習慣的にも糖質過多傾向にあるということです。白ご飯だけでなく、パン、小麦粉、麺類、スイーツ、アル
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。朝寝坊モードで鈍った体にムチ打って、少しずつ早起きにシフトしています。この週末、土曜朝はオンライン英語レッスンで、珈琲の美味しい入れ方に関する部活に参加し、日曜朝は、薬膳お料理教室の大田ゆう子先生による「中医学コロナ対策」のオンラインセミナーでした。武漢で実際にコロナ治療にあたった中医師経由で大田先生に届いた情報は、日本で報道されていない事も多く感性に響きました。武漢でコロナの為だけに用意した雷神山病院は、たった10日で建設し、2020年4月15
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。コロナホリディで、時間に余裕があったくせに、休み中に読めるだろうと購入した書籍が、まだ山積みになっている。自粛の出口が見えて、慌てて斜め読みしています。「スタンフォード式人生を変える運動の科学」ランナーズハイによって発生する脳内化学物質、内因性カンナビノイドには、気分を向上させる作用があり、うつ病の克服、強壮、やり抜く力に繋がるとの研究結果を著した本。私は今、ダイエット目的で、約40分の持続的な筋肉運動と発汗を週に1回程度継続しています。最初
こんにちは。美肌研究家後谷ちほです。ダイエットしたい!と思った時の予算に関して、エステ業界では、1㎏当たり10万円が相場です。10㎏痩せたければ、100万必要だということです。私は業界関係者なので、こういう表現を耳にすると、直接的過ぎて、笑ってしまうのですが、よくよく考えると、それくらいかかります。本気で痩せたいなら、それくらいの覚悟がないと無理ですよということです。美肌もダイエットも、人生も、成功の秘訣は、努力と根性です。性格を変えない