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そもそもダイエットしたい人が、アルコールを摂取してはダメだと思うけど、世に言う低糖質のアルコールは、焼酎、ウィスキーなどですね。でも結局、酔うまで飲んだら食欲が増進するので、食べるし飲むしで太ります。村上龍さんのエッセイによると「ウィスキーをやめてビールにしたら痩せた」とのこと。ここで村上さんが仰っているのは、ビールはお腹が膨れるし、そんなに酔わないので、食欲をセーブすることが出来るから痩せると。美味しいウィスキーを飲んで気分良く酔っ払うから、とことんシメのカレーまで食べてしまって太ると
夏の薬膳養生ポイントとして「鴨肉」が挙げられます。体力が消耗されている暑い時季の滋養強壮となり、弱った胃の働きを高め、利尿作用があります。日本でいう土用の鰻的な立ち位置です。先日は、中華グルメの会のメンバー6名のみなさまと、中華茶房8(通称カフェエイト)麻布十番店で、北京ダックを始めとしたお料理を食べました。「ベルト麺」というメニュー名に惹かれてオーダーすると、すいとんのような凄いシロモノが出てきた。北京ダックを含め水餃子などのサイドメニューとアルコールも合わせ
最近注目されている「捨てる美容」。有名な美のプロたちや、雑誌でも取り上げられていますよね。そう、見直されているのが最低限のスキンケアなどについてみていきましょう。1つめの捨てる美容「汚れはきっちり落としきる」その日の汚れはその日のうちに落とすことはとても大切。メイクをしたまま寝てしまうことがしばしばというのもNG行為です。皮脂汚れもそうですが、皮脂とメイクが混ざった汚れは時間の経過により落としにくくなり、毛穴の詰まりや黒ずみなどの原因になります。その結果、肌トラブルや老化に繋
暑いし汗かくし「どうせ」・・・・この「どうせ」がくせものです。私も言いたくなります。どうせ汗で流れるから、髪を巻かなくてもいいか・・・どうせ汗で汚れるから、洗濯機で丸洗いできる服でいいか・・・どうせ汗で流れるから、メイクは無しでもいいか・・・いつ見ても綺麗な人を維持するには、そこに重きを置かない人にとって、面倒くさい事だらけです。「まぁいっか」が老化の始まりです。昨晩、マイナスイオンピーリングのお手入れをした後に、銀花クリスタルホワイトマスクをしよ
お盆休みがあけたらあっという間に秋がやってくる!まだ暑いけれど、既に秋を意識したヘアカラーにチェンジ。美肌に見せるための秋色ヘアカラーは・・・・・・。栗色!少し赤みの帯びた栗色にすることで、肌の透明感をアップさせることに期待がもてます。そして女性らしさもプラスしてくれる効果も!大人女性におすすめなのは、トレンドのヘアカラーより美肌に見えるヘアカラー。美肌に見えることで、若く見られることにも繋がるから。気分も一新、ポジティブさに磨きがかかりました
私は赤ちゃんが大好きです。抱かせてくれるなら、ずっとギュッとしていたいくらいです。赤ちゃんって産まれたときから、男の子と女の子で全然違いますよね。特に女の子は、ふわっふわで、やわらかい。だから、本来の女性性というのは、赤ちゃんだった原点に戻って考えてみるのが自然だなと思うのです。優しくて、穏やかで、やわらかくて、可愛らしい。戦ったり、勝ち負けにこだわったり、達成感だとか、ビジネスだとか、男性に勝手にやらせておけばいいんです。もちろん現代は女性も社会で活躍しているので、男
暑い中、帰宅して、まずなにをするか?というと・・・①エアコンのスイッチを入れる。②窓を開けて換気をする。③着替える。④メイクを落とす。こんな優先順位で私は動いています。なにはなくとも汗を拭いて着替えたら、「顔を洗う」我ながら本当にプロだなと感心するのは、酔っ払って記憶喪失になっていても、(怪我をして手が血だらけでも片手で)メイクだけは確実に落として寝ているのです。夏は特に、汗とか皮脂とかが日焼け止めやファンデーションと混ざって、ドロドロになっています。絶対汚い
私自身、色気で勝負している気持ちはないのだけど、周りからああだこうだと言われる事で、他人の評価を気にしてしまう自分もいる。日本的社会人の一員としてここまで生きてきたので・・・・ね。だけど「女性の色気を引き出す仕事をしている私に色気が無いっておかしいだろ」と思い直したらスッとした。後谷ちほに色気もなけりゃ、商売あがったりじゃん、ってね。よって、これからもどんどん自分を発揮していくし、集まってくださり慕ってくださる女性の美と色気に真剣に向き合い、全精力を傾けたいと思っています。【究極の
【美人は規格外で生きるべし】by美白研究家®後谷ちほ女性は、ついつい自分を低く見積もってしまうことってあると思います。マイノリティだからかな?優しいからかな?男性の言いなりになってしまう事ってあると思うのです。私自身、ついつい過去の呪縛に囚われて、自分を押さえつけていることってあるなって気づくことがあります。10月27日に池袋のライブハウスで歌うので、ボイストレーニングの先生とレッスンに励んでいるのですが、「自分の声の上限はこれくらい」っていう感じで、低く見積もった「思
8/15の21:30が水瓶座の満月でしたので、本日8/16もほぼ満月ですね。昨日今日と、お月様にいっぱいお願い事しちゃった。ベランダの手すりまで、ぐいっと一本背伸びして出てきた子が、自分を見ているようで、健気で可愛いらしいなと思う。今日はよく働いた。というか、頭が忙しかった。自分の進むべき方向性が明確になって、ブレずに努力し始めると、芯が強く軸が太くなってくるのかもしれないと思った。
美肌研究家®の後谷ちほです。次回9月7日の美肌女子会にご参加予定の方々は、多彩な魅力に溢れた40代女性が複数お越しくださいます。もちろん20代30代50代の方も大歓迎です。傍目からは華やかそうに見えてハードルが高いと感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが、【参加することに意義があります】その理由は、その場に出向かないと一生わかりません。一歩を踏み出す勇気が、究極の美肌®を解明することになりますよ。定員は10名で締め切りますので、是非お早めにお申し込みください。美肌女子会は参加
世間が夏休み期間中なので、お休みしていない私もゆるっと過ごしています。具体的には1日1本ペースでワインを飲んでいる。それを4日間続けた結果、確実に太ったので、今日から絶食です。昨日飲んだメオ・カミュゼのブルゴーニュは黒い果実味が豊かで美味しかったです。エノテカで5000円台で購入できたのが奇跡のようですが、市場では結構な高値が付いていますね。お恥ずかしながら酔えればなんでもいい私は、近所のワインショップにて1100円で販売されているポルトガルの微発泡白ワインがこの夏の一番のお気に入りで
化粧品に携わって30年コスメコンシュルジュインストラクター美肌研究家のTOKUです♪ブログに訪問いただきましてありがとうございますお肌を美しく保つこと、気になりませんか?私はずーと考えてきたのですが、やっぱり身体の調子をよくしないとならない!というところに辿りつきました。お肌も身体の一部なので、暴飲暴食や疲れ、寝不足、ストレスなどなどがあると、お肌に現れてしまうわけです。。皆さんも体験されてますよね〜メイクでつるつるピカピカカバーはできますが、やっぱり素肌の
大型連休は旅行などで移動の時間も長くなりやすいですよね。そんなときはスマホを見る時間も多くなりがち。しかし、長時間下を向いてスマホを見ていると、老け見えを促進してしまうかも。そんなときにやっておきたい、簡単にできる老け見え回避術を紹介します。スマホチェックは真下より前気味がカギ年齢を重ねると否応なしに、たるみが気になりだすものですよね。スマホのブルーライトには、肌を老化させてしまう活性酸素の生成する要因ともいわれています。ブルーライトだけでもそうですが、下を向いている時間が長
私はぼちぼち休まず働いています。2019年頭に思い描いた目標とか、なかなかその通りにはいかないけど、一日一日寝て起きてを重ねていけば、きっと前進してるはずって自分に言い聞かせて過ごしています。暑くて大変ですけど、一日の終わりにワインを飲んで酔っ払う・・・こんなしょうもないことを自宅でやってます。ワインと一緒に食べたくなるのは、野菜、果物、チーズなどです。↑とろけるチーズにゴーヤを載せて火を通すだけとか。明日が佳き日になりますように♪
本日はサロンをお休みしていたのですが、ちょっとだけパソコン仕事がしたくて出勤しました。暑くて毎日のように同じファッションで、女子力が低いので、今日は気分を変えてみた。アフリカンテキスタイルで浴衣を作り、余った布でトップスを作りました。(実家の母が)裾にフリフリのギャザリングがついていて、後ろ身頃がちょっと長めになっているという小細工の効いた逸品でして、部屋着にするのはもったいないなぁと外出用にしてみました。私にしては珍しくボトムスにデニムを履いています。
【神宮花火大会withライブinココデシカ】外苑前駅上の青山タワービル13階にて、ビィズ・クロコ様主催のライブイベント&花火を見る会に参加しました。花火の打ち上げ前後に2名のライブを楽しみ、その合間に出てきたジャスティス岩倉さんという筋肉タレントが面白いのか気持ち悪いのかわからないけどウケてる図↓近くでみると意外と年を取っていたジャスティスさんは、元自衛官で筋肉を維持するため大森のゴールドジムで毎日1時間トレーニングしているらしい。腕を触らせてもらったら、微妙に汗で湿っていてキャーっとな
外にでるだけで汗びっしょりになるので、どこも行かずに涼しい部屋に籠っているのが最高の贅沢ですよね。でも、家の中にばかりいると恰好も構わなくなるし、美容も疎かになってしまいます。手っ取り早い女子力の喝入れは、お出かけすることです。夏らしいおでかけの機会をセッティングすること。どこにも旅行をしなくとも、お洒落して夏を楽しみましょう。↑今年の冬に購入したアフリカンテキスタイルで、浴衣と夏のトップスを母に作ってもらいました。せっかくなので今年の夏はその浴衣を着ようかな?と思っています
「女は秋に老ける」とは言い得て妙で、なにもしなければ本当に3歳老けます。日焼けやシミ、お疲れ顔、栄養失調でボディのハリが失せる・・・・、文字面を眺めているだけでもヤバいです。夏の一番の難敵が紫外線であることは周知のとおり。無駄に日焼けをしなくとも、暑い日に外出しているだけで体内には活性酸素が増加しています。活性酸素は、疲労やシミに至る老化要素ですので、なるべく早く尿として体外に排出いたいものです。しかし、日本人の場合、夏休みが終われば「さぁ仕事だ!!」って感じで、ゆったり休養を取ら
マヤ暦の新年である7月26日からライオンズゲートというのが開き始め、8月8日はそのパワーが最大になるとの解説を聞きました。私には宇宙の扉が開いているように感じることは何もなくて、ため息ばっかりついて、「私には関係ねぇーな」っていじけてました笑。決めるべきことに決着をつけ、やりたいことを思いっきり表現するステージへ進みます。迷える小羊の如く、ホロスコープ、マヤ暦、易経、サイキッカーなど、2019年上半期は色んな方から鑑定してもらう機会が集中していたのですが、総合するとほぼ納得のいく自分の特
内臓脂肪を減らすリジュベネーションウォーターがリニューアルされました。リジュウォーターはこれまで改良に改良を重ねていて、今回のウォーターは内臓脂肪への効果が凄いなと感じています。特に40代以上のどうしようもない下腹部のぽっこりとたるみが引き締まる作用に魅了されています。しっかり飲むと体重2キロくらい変化が出ますよ。肝臓や腸などの内臓にべったりと貼りついた脂肪をどんどんATPに変えていき、脂肪をカロリーとして燃焼していきます。体内の脂肪細胞にたまった有害物質を体外に排泄させる役割もあるの
残暑は色鮮やかな夏野菜で元気を出していきましょう。子供の頃、お盆を過ぎたら毎日のようにスイカを大量に食べていました。東京では豪快にスイカにかぶりつくことはなく、お上品なデザートと化して供されるので、田舎者の私としては食べた気にもなりません。スイカ半玉くらい一気にぺろっと食べたいです。
体温ほどの気温に毎日バテ気味の方も多いはず。口当たりの良い冷たいものばかりをセレクトしてしまいがちですが、体を冷やしすぎてしまうことで代謝を悪くしてしまったりと、美容にとってはちょっとグレーなところ。今日は美肌を目指す方にもおすすめの「夏のプチ温活」をご紹介します!1.エアコンのきいた部屋ではホットドリンクが正解家でもオフィスでもエアコンがついていないところはないですよね。エアコンがきいているうえ、冷たいドリンクばかりを飲んでいると、体が芯から冷えてしまいます。血流が悪くなっ
高島屋12階ひまわり🌻🌻毎日暑くて、段々体も疲れてきてる頃だと思います夏の疲れやむくみをスッキリさせましょう~⤴⤴第二回目愛されボディーレッスン開催します。お申し込みスタートです。今回は少人数制でしっかりレッスンします。【第二回愛されボディコラボレッスン】参加者募集❕講師白川みき美肌研究家20代からモデルとして活躍し、その後美肌研究家として活躍の場を広げ、美容についての情報や独自のメソッドを著書やブログやWeb、雑誌などで発信。講師
夏真っ盛りで、熱中症対策を各々なさっておられると思います。暑いと体力を消耗しますが、精神にも不安、不眠、鬱、イライラ、考え過ぎ、などが起こりやすく、心の夏バテ症状が意外と侮れません。薬膳の安神食材である龍眼と蓮子を使ったデザートレシピをお料理教室で教えて頂きました。乾燥している龍眼を戻すとライチのような形になります。輸入食材や珍しい食材は、品質の良し悪しが激しいので、正当な食材を目で見て、味を確認して、という基本的で地味な学びを積み重ねています。その他、夏の精神安定には、玄米、アーモン
毎日暑いので、家に籠れる時間が少しでもあれば、小説に没頭しています。きっかけは石田衣良の「娼年」を知人のSNS情報から興味を持って、久しぶりに小説を読んでみたことだったのですが、文章にはまると頭の切り替えになるところが気に入っています。読了したばかりの小池真理子著「恋」も面白かった。最近はビジネス書に全く興味が無くなり、書店でゴリゴリのビジネスコーナーに立つことすら嫌になってきました。私の今はそれじゃない、みたいな。夏にはアイスコーヒーも美味しいけど、自宅ではムレスナさんの紅茶でアイス
2003年5月、第一号店となる美白素肌美専門店レーヌ・ブランシュを兵庫県芦屋市にオープンしました。最初はオーナーである私一人だけの船出でしたが、人気女性誌の取材が殺到し、「美白の殿堂サロン」「美白のカリスマがいるサロン」として、阪神間で有名店となり、2006年に大阪店、2010年に神戸元町店と店舗を拡げ、2014年に東京赤坂に現在のサロンをオープンするに至っています。reineblancheとは、フランス語で「白い女王」という意味で、美白素肌美にこだわるカリスマ的存在である後谷ちほその
フランス産の発酵チャーンバター。これ、すっごく美味しいの♪赤坂一ツ木通り沿いのオーガニックスーパーで売っているのですが、私のワインのあて(お上品に言うとオードブル?)です。内臓脂肪直行で超危険な食べ物ですが、割引シールを貼ってくれてたら、そりゃ買うよって感じです。くるみや乾燥棗と一緒に食べます。そのままの塊でちびちび食べるなら、このバターが好きで、普段の料理は雪印、ちょっとバターの風味に高級感が欲しい時は、カルピスバターを使っています。私の身近にいる料理に携わるプロの方は、たいていカ
「社交あっての美容である。」美容は盲目的に一人でするものではなく、社会に出て、いろんな人とコミュニケーションをとって、感性を磨くことにより、自分の見た目を鑑み、そしてまた美容をする・・・というスパイラルを意識することが大切だと考えます。また、私が長年提唱している美容理論に「三位一体美容法」というメソッドがあります。外面美容は2割まで、残りの8割は内面美容と精神美容に支えられている、というものです。食事、生活習慣、心と体の健康なしに、美肌は手に入りません。美肌女子会では、栄養士で
夏は肌の露出が増えるのでボディケアは特に重要。ケアができていないカサカサなボディと、ケアができているうるツヤボディとでは女性らしさの差は歴然!でも暑いしサッパリ爽やかなケアが理想。最近使ってみた全身美容液をご紹介します。ハーブオイル×ハーブウォーターの2層からなる、『スローブリスハーブティメソッド』ボディケア、ヘアケア、フェイスケアと、全身に使える万能な全身美容液なんです!みずみずしさを感じるシトラスハーブ系の香りで、夏の暑い季節も爽やかにのりきれそう!