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「暖かくなったし、あのズボン(パンツ)を出そう。」「あれっ!入らない。。。。。」「お尻の所パンパン出し、コレでしゃがんだら破れる。」下半身太りは予想を遥かに越えていた。新しいズボンを買うより、痩せた方がどう考えてもいい。身体を取り戻す戦いが始まった。春の嵐。それは脂肪を吹き飛ばす嵐となる。ワクワク。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希
なる姫👸です♡happyです温泉に♨️🧖♀️入ってきました〜つるぴかhappyでました〜今日は沢山♡ジェットバスでお尻をほぐしてきました現代の女性達は信じられないほどの悪いお尻を持っています♡だって♡毎日毎日お車移動座りっぱなしでパソコン💻スタバでも座りっぱなしでパソコン💻ああホテルでも座りっぱなしでパソコン💻でしょうね歩くこともせずに楽ちんエレベーター🛗タワマンに居れば絶対♡エレベーター🛗スタバのなんとかカプチーノはお砂糖65
空前の美尻ブーム🍑ヒップアップなら、大臀筋🍑丸みを帯びる為には、中臀筋🍑大臀筋狙いなら、ブルガリアンスクワットデッドリフトヒップスラストなどが効率的丸みを狙って中臀筋を狙うなら、ラテラルバンドウォーククラムシェルサイドヒップエクステンションなど、様々な種目があります。私は、深層外旋六筋群と、腸腰筋などにフォーカスした、こんな種目を取り入れたりします🍑モデルは、柏市内からお越しの40代女性会員のT様週一のパーソナルトレーニングですが、着実に美ボディになってきてます
桃尻トレーニング座談会「桃尻座談会で話している2人って誰?」・東京でからだ快福院をしている立股パオンこと、ひやまともみ先生・兵庫・淡路島でさくらぎ整体院をして立腰ヒカルこと、さくらぎやすこです。おかげさまでこちらのLINE@登録者も動画視聴も増えてます。予告編はこちら↓↓↓ココでは、簡単に話している2人を紹介させていただきます。気になったら是非、フォローやLINE@など登録してみてくださいね♪プレミアムトレーナーたて
https://youtu.be/Wc9njsGG4HM美尻を目指してレッスン一緒に頑張りましょう!
寒いGoodMorning⛄※愛車ポル君、記末に画像掲載※寒入り22日目2022/1/25仏滅福井県嶺北晴れのち曇り☀☁30%濃霧・低温注意報7℃/-3℃日の出7:01ライブカメラはこちらから⇩みち情報ネットふくい-カメラ詳細当ホームページは、福井県内における道路交通の安全を確保するため、各地に設置された道路監視カメラの画像や規制情報等を提供するものです。www.hozen.pref.fukui.lg.jp快適ドライブ指数80%昨日の雨降りにて雪
寒いGoodMorning⛄※愛車ポル君、記末に画像掲載※寒入り21日目2022/1/24先負法律秩序の日福井県嶺北曇りのち晴れ☁☀30%7℃/1℃日の出7:01ライブカメラはこちらから⇩みち情報ネットふくい-カメラ詳細当ホームページは、福井県内における道路交通の安全を確保するため、各地に設置された道路監視カメラの画像や規制情報等を提供するものです。www.hozen.pref.fukui.lg.jp快適ドライブ指数70%昨日の雨降りにて雪量≒
HELLO美Bo.LaboのAccoです⭐︎ダンスインストラクター20年⭐︎自分でできる骨盤矯正トレーナー"美"Bodyメイク術"⭐︎Naokobodyworksアカデミー生千葉県市川市/オンライン初めましての方はこちら(自己紹介)メディア、雑誌で大人気!!予約が取れないメソッド❗️自分でできる骨盤矯正メソッド"おしりリセットメソッド"Naokobodyworks
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こんにちは!フィットネス女子のルナです🍑第二回目の投稿になります今日は私の仕事に対する想いを書いていきたいと思います。私が仕事をする上で意識していることがあります。それは…"周りに影響を与えられる人になる"ということです。まずこれを意識し始めたのは専門学校を卒業し、社会人になった時のことでした。私は前職でパーソナルトレーナーとして働いていたので、お客様と一対一で関わらせて頂いていました。そのため、私のところへトレーニングに来てくださったからには全力で私もお客様に向き合いたいと
ごちゃまぜなって申し訳ありません💦良いと思ったもののみご紹介
おはようございますホリスティックBlogを読んで頂きありがとうございますもう11月1年たつのが早いですね〜昨日、鍼灸学校の模試だったので、試験勉強の為に色んな事が止まってました皆さんに早くお知らせしたかったのが、こちらスピリットストラップこの様に、お尻と足に引っ掛けて開脚柔軟性を高めるのはもちろん臀筋(お尻の筋トレ)にも効果があります🍑プロスポーツ選手の為に、スポーツ博士と野球コーチが開発したストラップ選手が遠征先の自分のお部屋で使って、効果が良いと言う
キング・オブ・トレーニングと言われている、スクワット。suqat=しゃがむです日々のトレーニングにスクワットを取り入れている方も多いかと思いますが、何の目的でスクワットを行なっていますか?足腰を鍛える為大きな筋肉を動かしてカロリーを消費する為膝が痛くならない様に強化する為ジャンプ力を強化する為綺麗なお尻をつくる為などなど、様々かと思います。ここで、綺麗なお尻をつくる為にスクワットを取り入れている方に質問です「スクワットを取り入れた結果、お尻は綺麗になってきましたか?」も
HELLO🌸しあわせ体への伝道師Accoです♪・ジャズダンスインストラクター・背骨コンディショニング認定パーソナルトレーナー現在NaokoBodyWorks"お尻リセットメソッド"を勉強中骨盤矯正パーソナルトレーナーとして知識も技術もレベルアップUP中~♪近い未来"お尻リセットメソッド"のモニターさんを募集します!公式LINEにて優先的にご連絡します。興味ある方はLINE登録してお待ちくださいね❣️初めましての方はこちら(自己紹介)お待たせ
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こんにちは、リンです!突然ですが、自粛期間あなたはどう過ごしてますか?おうちにいると、自然と座ってる時間が長くなりますよね?長時間、イスに座り続ける生活は、お肉がなだれ落ちた「垂れ尻」を作る原因になってしまいます!「垂れ尻」を防止・解消し、お尻をキュッと引き締めるためにはおしりをほぐすことが重要です!この記事を読むことで、日ごろ意識していなかったお尻の筋肉を目覚めさせ、後のトレーニングの効果を上げることができます!また、ボヤけたお尻の境目やたるみを解消し、キュッ
名古屋の新栄でポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。写真は私です。60代後半です。ステイホーム、テレワークが始まって約1年半。1日何時間くらい座っていますか?座っているというのは、立っていない歩いていない特に、下半身が全然使えていない状態です。これは、きゅっと上がった立体的なお尻の大敵!四角くてごつごつしたピーマン尻を生み出す原因になってしまいます。この夏、パンツがきつくなった。
朝のウォーキングで階段トレーニング確か200段位同じペースで登り切るマスクをしているから、ハーハードキドキ登り上がるといい景色ですどんぐりを見つけました夏真っ盛りだけど、ほんの少しづつ、秋も始まってるんですね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com
お早うございます。こちらのリブログからスタート100日ブログでお世話になってるリスト職人、朋子さん。色々教えて頂いてありがとうございます。100日ブログのスタート時には参加者全員のブログをリストアップしてくださいます。そして、更には途中経過のリストも私、連続更新は出来てないんですが集計日にアップしていたのでリストに入れて頂きました。ラッキー😍😍😍気になる、読んでみたいタイトルで自分でも書いてみたらと言う提案が面白くてやって
こんにちは今朝読んで、グッサリ刺さったブログです。京都でヨモギ蒸しサロンをされていて、技術も伝えられている方です。私はサロンしているわけではなく予定もないですが時折書かれる辛口の言葉にハっとする事しばしばで読ませていただいてます。今回の記事では、何のためにそれをしたいか、がグサッと来ました。個人サロンでうまく行ってる人の理由って掘り下げていくとね、稼ぎたい。もっと売り上げを安定させたい生活のため。みた
こんにちは魔女のスミレの松本奈津子です。お題についてなんですが(突然過ぎるか?)ず~っとず~っと悩んでたんですね夏のこの時期水着👙切るにも短パン履いたりして隠してた大好きな人と結ばれる段階になって自分のお尻の汚さに明かりを全て消えてることに安心したり(笑)それでもお風呂で鏡に映った自分の身体…どんなに腹筋してお腹が縦割りしててもウエストがキュキュっとなっててもお尻のぶつぶつに落胆してた「桃尻になる!」って唱われてるクリーム塗っ
皆さまこんにちは!HOTEL&PARK.でございます。今年もコロナ禍ではございますが、今年こそ水着を着たい!という方必見のヒップケアメニューをご紹介いたします。【ヒップワックス脱毛+ヒップ角質マッサージ】こちらのメニューではヒップのワックス脱毛に加えてヒップの角質マッサージがセットになっております。1.【角質ケアマッサージ】角質マッサージには当店でも販売をしております、SKINFOODのスクラブ剤を使用し、マッサージを行います。このスクラブ剤は、黒糖からできているため
Hello〜🌈ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ💋今日はどこを鍛えようかーと考えながら、鏡で自分の後ろ姿をチラッと見て愕然😱やっぱりお尻が垂れてるわー💧と言う事で美尻を目指し「お尻」のトレーニングをすわよ💪ご紹介するトレーニングは『ペルビックブリッジ』パターンは3つ仰向けに横になり、パワープレートの上に両足を肩幅に開いて乗せます。足の裏はしっかりと付け、膝から肩が一直線になるようにお尻を上げて
答えはヒップアップによる効果②ウエストが引き締まることです♪お尻の大臀筋は、上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉で、骨盤ともつながっています。大臀筋を鍛えることで骨盤も刺激されるため、ウエストの引き締めも期待できます。まとめヒップアップによる効果として、ウエストの引き締まります。