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石神井公園にてハリドワールヨガスタジオを主催するマサです。本日は死についてあくまで自分の見解である事そして自分はヨガを宗教とは捉えていなのでご了承下さい!10代の頃友達と死ぬなら気持ち良すぎて死にたいよね!気持ち良すぎ死💕いいね!と話し合ったりしていました。生物である人間には死=恐怖というのが遺伝子レベル🧬で備わっているとかいないとか🤔そんな自分も20代の頃知り合いの死を通して死に向き合う次期がありそんな事もありインド🇮🇳に旅に出るんです。インドでは死と言う体験があからさまな
午前中バレエ。なんとか起きて行けました体幹グラグラ過ぎて、アラベスクからプロムナードすると、終着地点でパンシェになる現象。耐えるんだけども。んもーーーーっ(ノε`*)ノその後、先生に直されるとアラベスク単体ならOKなのに、なぜ!!体幹弱いからですよ今日のアンシェヌマンは、20秒そこそこでしたが、ちょっと踊りっぽくてテンション上がったグランジャンプがなかったのが残念だったけど、頑張りました昼寝すると、また夜中に目がギラギラしちゃうので、サクサク買い物、サクサク洗濯、サクサク夕飯作
こんばんは★今日は朝イチ起きれなかったなので、今日は1レッスンのみ!美尻ヨガ強度3イントラさんは美尻レッスンデビューでした。私は一昨日のアームバランスへの道で腕周りが軽く筋肉痛、昨日のパワ初後のスパルタ10分ヨガで腰回りと背中が筋肉痛の中、お尻まで筋肉痛にするんかい?って話なんですけどね大体10回くらいレッスン受けたら流れは覚えてるんですけど、同じイントラさんから受けてるわけではなく、前受けた方はお尻歩きとお尻ほぐしを丸々すっ飛ばしちゃったので、内容は覚えてても順番まで覚えてない
今日の体重前日比-0.3㌔週末、暴飲暴食したのに、減ってるそんな日の朝ごはんヨーグルトピザトーストピーマンなくなったコーヒーお弁当いつものもち麦入りお粥プチトマトブロッコリーゆで卵1個今日もホットヨガは美尻時間と強度で絞ると、連チャンになった終わった後、インストさんからどうでした~?って聞かれてえーっと、連チャンなのにお尻、筋肉痛がないっすあー、明日かもですね~って言われたよだいだい、筋肉痛は腕か肩しかならないんだな四つん這いとか、ダウンドック
今日の体重計測なし朝から調子悪く、朝食なし今日のホットヨガは美尻ヨガ強度は3続けると3つのメリットが☆お尻と太ももの境目ができる☆お尻にボリュームをもたせる(丸み)☆ウエストはクビれ、お尻はボリュームup最初に胡座をかいて、お尻の状態を覚えておく最後にまた胡座をかいて、お尻の状態がどう変わったか確かめる今日発見したのは、柔らかくなってたクッションの上に座ってるようなレッスンは四つん這いから片足を曲げて真上に上げたり、横に上げたり結構キツい手のひらに体重のせるので、お
こんにちはAoiです昨日はお洋服屋さんに行きました。以前からまわりの友人知人に話を聞いていただお店で、可愛いくて素敵なコーディネートをしてくれるお店。お店のInstagramからもキラキラが伝わってきます。その人のもつカラーや骨格などロジックな面から似合うものを選んでくださり、そして女性らしい感性や思いなど、たくさんお話をしてくれました。ヘアスタイルやカラーまで、こんな風にすると...こうアレンジすると...などのアドバイスも。お洋服屋さんで髪の毛をさわられたの、はじめて♡お洋服
今日のタイトルで、お腹プヨプヨ問題!!と勘違いされた方、ごめんなさいその問題もあるのですが、今回はタポタポ問題でお許しくださいホットヨガ中には、水分を1㍑補給することを勧められるのですが、なかなか飲みきれないんだなぁ飲もうと努力はするんです特に美尻ヨガ辺りだと、大量に汗をかくので、800㍉位飲めたかなってときもたまにはあるんですよ。でも、ゴクゴクって飲んだあと、お腹がタプタプしちゃうんです大好きな見尻ヨガだと、体育座りをして、両手を身体の後ろにつき、両足を浮かして身体を前後
こんにちは緑が綺麗な季節になりましたねこちらスタジオ付近の嵐山はとーっても新緑が美しく私は昔から新緑の嵐山が一番好きです。桜の嵐山、新緑の嵐山、紅葉の嵐山、雪の嵐…季節季節でたくさんの顔を見せてくれます皆さんはどの季節がお好きでしょうかさて今月からチャクラを意識したアーサナ(ポーズ)をメニューに組んでいますそして、お尻臀筋(お尻の筋肉)を優しくきたえてヒップアップしましょう呼吸とうまく連動させて体が中立のバランスが取れた健康美を目指します年齢を重ねても
数ヶ月前の私。↓お尻training変化してきた◡̈本気でやり続ければ変化する!私も皆さんと一緒にがんばります!
こんばんは★今日はマスターレッスン受けたかったのですが、キャンセル待ちが繰り上がらなかったので断念2人待ちでレッスン2時間前に繰り上がらなかったのは初めてかもさすがに移動時間考えたら2時間前がリミットでした仕方ないので、今日は洗濯三昧、衣替えも完了しましたこれで暑くなっても大丈夫お掃除もできましたただ、タイムリミットで玄関や庭が手付かずです夕方から2レッスン行ってきました美尻ヨガ強度3肩凝り改善ヨガ強度2.5近隣店舗の店長さんのレッスンでしたリラックスヨガですらアジャ
キャンセルが出たので、再度募集します〜。一緒にヨガしませんか?川越で10時半から90分のレッスンなので、帰りに小江戸散策など出来ますよ❤お知らせでした。本日、送ってもらうか自力で行くか、ギリギリまで悩んだ末に、自力で行きました。立川北口店11時10分からプレミアムWS【愛の瞑想ヨガ】藤田先生。受けたどー❤ずーっと受けたかったレッスン。四村先生のも、よこよこセンセのも、とっても良いレッスンだったけど、オリジナルはやっぱり最高かも。とーーーっても集中してたんだけど、真後ろの人が突然
元号が変わって、世の中すっかりお祝いモードですね今日はすっかりテレビに釘付けで、皇族の方のローブデコルテ、ティアラ姿にうっとりそんな今日は令和最初のレッスンへ。選んだのは…《美尻ヨガ》。地元の教室で受けれることになったのですこれは行かないことには…という使命感しかも新しいインストラクターさんでした。(このインストラクターさんもまぁるいキレイなお尻でした。)地元の教室は、男女通える教室なのですが、この美尻ヨガにも男性が来てました(笑)ここからブラックな話題になります。ここ
今一番お気に入りのレッスン《美尻ヨガ》。今月はなかなか受けるチャンスがなかったので、今日は有休を利用して受けてきましたなかなかのはまり具合だなぁ~とも思うのだけど、本当にお尻に効くんですよね私のボテッとしたお尻が、少し上がってきたような…お尻と腿の境ができてきたんです。なので、継続していたらもっときれいなお尻になるかな?と期待しているんです今日もしっかりお尻を使っていい汗かいてきましたこの美尻ヨガ、先月までは大好きなインストラクターさんで受けていたのですが、残念ながら退社されてしま
LAVAには、パーツを意識したプログラムがあり、今一番のお気に入りは《美尻ヨガ》。そして、以前は何度か受けていた《美脚ヨガ》。最近、近所の教室でこの《美脚ヨガ》の頻度が高くなり、たまには…と思って久し振りにレッスンを受けてきました《美尻ヨガ》VS《美脚ヨガ》個人的な見解ですが、やっぱり《美尻ヨガ》だな。《美脚ヨガ》は、前半はマッサージなどの座りポーズが多いです。こういうマッサージって、むくみをとったり、リンパの流れを良くするにはとても効果的なんだと思います。たぶん2レッスン
美尻がブームのようですが、とうとう私がお世話になってるヨガスタジオにも美尻ヨガなるコースができてたf^_^;まだまだ後ろ姿よりも前面をがんばらなきゃならんのでお尻どころじゃないのだけど数少ない私が行ける枠なので行ってみた!お腹周りの筋肉をちゃんと使えば結果美尻になるというコンセプトで、なかなか良かったキツイけど(^^;;ここのプログラムはタイトルと実際がたまにかけ離れていてやられたーってことがたまにあるけど、これは許容範囲本来筋金入りの運動嫌いだからそろ
最近、キャンセルするのが嫌で、直前にレッスン予約するようにしてるんです。嫌というか、やらかして無断キャンセルしちゃうのが怖いともいう(笑)そしたらばー、今日のレッスンキャン待ちー繰り上がりましたけども、mちゃんとレッスン前に買い物の約束をしてたので焦りました。発表会のお礼?として、バレエの先生に渡す、お高いワインを無事に購入し、レッスンも受けられましたヘッドヨガ~姿勢と思考が前向きなあなたへ~セルフヘッドスパを最初と最後に行います♪頭から美しさを手に入れる!?スマートフォンなど
4月になりましたねうちの前の桜もいよいよ満開に近づき始めました平成が終わり新しい年号に変わり大きな変化の年になりそうです新しい春🌸↑インド滞在中です🇮🇳4月〜10月までのスケジュール🗓です🌈月曜日●コンパルホール市の講座ビューティデトックスヨガ10:20~11:50●ビーライン皆春店13:00~14:00●ひしのみクラブ(上野中学校敷地内)20:00~21:00●コンパルホール市の講座美尻&柔らか股関節ヨガ17:50~19:20🌈火曜日●ス
18時から東大和市店美尻ヨガゆずちゃん。今日もしぼられました。頑張りました続けて、19時半から美律ホルモンヨガさや香先生。ほぼ満員だったのに、ずらしてマット敷いてるアホがいて、神経疑いました。ワザというか、本気で気付いてないんですかね。キモォ━(ili´д`)━ォッさや香先生は、4月から担当エリアが変わり、東大和市、東村山、小手指、所沢、清瀬の5店舗ですって。今まで、相模原とか謎に遠い店舗も担当してたので、全て行動範囲になったのは喜ばしい行った事ないのは、東村山店だけなんだけど
*****************************************ホームページ作ってみました。YURIヨガ🌸よかったら見てください******************************************今日も花粉が酷いねぇ🤧レオンとの散歩の格好はパーカーのフード被ってマスクして眼鏡かけて、当に不審者です😂もう来週は4月です🌸いくつかのレッスン内容を見直そうかなと思ってます。毎回レッスン内容を決めてないレッスンが多いのですが、美尻ヨガだけは決めています
神奈川県相模原市で頑張るママの【心と体がスッキリ元気】勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です^^今日は、スタジオヨギー町田で3月~スタートした美尻ヨガに参加してきました~^^♡美尻♡何だか惹かれるワードです^^♪お尻とバストって、脂肪も沢山ついていて、重い部分です。重い=重力に負けやすい=年齢と共に垂れ下がる(ガーン笑)でね、さらに言ってしまうと1度重力に負けてしまった体を元に戻すことは、至難の業なんで
好きなインストラクターさんの最後のレッスン。キャンセル待ちからの繰り上がりで受けることができました実はそのインストラクターさんを知ってまだ3ヶ月位なのです。最寄りの教室ではないので、受けれるレッスンも限定されてしまっていたけど…毎回楽しくて楽しくてそして、何よりも《美尻ヨガ》先生のレッスンが楽しくて、何度も受けているうちに、真っ平だったお尻がなんとなく丸みを帯びて来たようなやる気が上がって、これからはもっと行こうと思っていたところだったのにいつもよりポーズもしっかりと、きち
今、一番お気に入りのレッスンは《美尻ヨガ》ここ数日、風邪の引き始めか体調が悪かったので、ホットヨガお休みしてたのですが、美尻ヨガは休めない!!ということで、行ってきましたやっぱり楽しいなぁ~前半にやる四つん這いから、片足を垂直に後ろにあげてキープ、真横にあげてキープ、真後ろにまっすぐに伸ばして、肩に寄せ、胸の前を通って後ろへ。プルプルするんだけど、美尻…美尻…と思いながら頑張ってますクロスラウンジも、だんだんコツが分かってきて、きちんと負荷がかかるようになりました
4月からの新しい年度です🌸連日『コンパルホールのお知らせ』ですいません近ごろスタジオやスポーツクラブでよくお問い合わせをいただくのでできるだけみなさまに🌈できるだけ分かりやすく書いてみたいと思います🌈私が行なっている教室→ご予約は私に直接お問い合わせください水曜日10:15〜11:304F集会室「ボディコンディショニングヨガ」4月〜9月半年講座←🈵締め切りました。次回募集は9月ごろです。水曜日10:15〜11:302F第3リハー
全力のヨガで滝汗かきました👍美尻クラスっ重力に逆らったお尻作り!(笑)少しは上向きになったかな…ワタシのお尻そして待ち合わせ時間まで少しあるのでスタバ♪ヽ(´▽`)/本日は通常のカフェミストってミルクの割合い多めですがうん、シロップ追加も良きですがワタシはやぱ、通常のが好み💓♥️❤️もちろん、今日もワンモアコーヒーいただきまーす👌
1期のレッスンが3月に終わり2期ヨガレッスンのお知らせですアナ骨好きな方新しい動きにチャレンジしたい方股関節を柔らかくしたい方運動量を上げたい方に向けたレッスンです☘2期ヨガレッスンのご案内☘場所コンパルホール2F第3リハーサル室日程水曜日18:20~19:30参加1回1500円(5回共お申し込みされる方は6000円)持物ヨガマットタオル水動きやすい服
水曜日レッスンが5本→4本になりました南大分のスタジオTeePeeさんが最終時間🎵アナトミック骨盤ヨガとホットヨガのレッスンですアナトミック骨盤ヨガはポーズの完成形よりもそこにいく過程を大切にしてくださいねとお伝えしました山登り⛰山頂の景色を頂上でヘリコプターを使って登頂し見た景色ときつくても自分の足で登ってあーきつかったけど頑張ってよかったーーーとみた景色では同じ景色だけど何かが違う山頂に辿り着くまでの過程で花が綺麗だなーとかしんどいけどここで選択しなき
こんばんは★今日は朝から2レッスン!美尻ヨガ強度3リラックスヨガ強度1.5近隣店舗の店長さんがヘルプで来られていました。逆にウチの店長はそちらの店舗に行ってらっしゃったので、交換トレードですね。ウチの店舗は美尻がなくて、近隣店舗はネイチャーがないのでね美尻は久しぶりに受けました。四つん這いから足を横に上げるのが相変わらず苦手どうしても上げている足とは逆方向に腰が逃げるんですよね片足立ちで足を横、前、後に動かすターンは完璧でした運動センスのレッスンで軸の取り方と軸の移動が
こちらは【プライベートレッスン】の内容となっております。ハタヨガ基本的なヨガの形です。強度は選べますアナトミック骨盤ヨガ猫背や反り腰体の歪みや姿勢が気になる方普段からストレスを抱えて心身ともにリラックスしたい方睡眠浅いく深い眠りをしてないと感じる方体幹を鍛えたい方ゴルフやスポーツのパフォーマンスをUPしたい方ダイエットヨガ回旋の動きで上半身の疲れや老廃物を取り
懲りずにリビングで気絶………学習能力ゼロかよ。痩せたいなら早く寝ろってばよダイエットスイッチÖNﻌ💞!!とか言った日から、0時までに寝た日あるのか??ないね………(-_-メ)午前中バレエ。センターからポワント。レッスン後、衣装を着て発表会の練習。グランパディシャの後のチョコマカ走りが直せないピルエットのダブルが、スカートに振られて止まれないシェネでスカートがブワンブワン広がり、笑っちゃう楽しいなーLAVA腰が痛いので、接骨院行かなくちゃ!!と思ってたのに、昼寝しちゃった