ブログ記事37件
こんにちは、杉田あゆみです。終わったの?終わってないの?わかりません。アラフォーアラフィフ世代には、来たるべき時が来るのです。長年付き合ってきたあの期間。当たり前のように来るんだから、ちょっとは慣れてもいいようなものだけど、結局最後まで親しみはわかないのかな。53歳を過ぎました。今度こそ最後?これでおしまい?そう言い聞かせながら、また、きました。前回前々回と、終末を感じさせるような。ま、その、つまり、言いづらいですが、量も期間もそれほどでもなく。インターバルもそれ
こんにちは、杉田あゆみです。3インストラクター講座ハワイセミナー終了先日ハワイでの3期インストラクター講座が、無事終了したようです。私は東京のセミナーがありましたので、残留組でしたが、なんやかやと毎日ハワイのモモコ先生と連絡を取っていました。便利な時代になったものです。モモコ先生いわく、ハワイで開催すると、気持ちもおおらかで、セミナーの進行もスムーズ!だそうです。またいつか開催されるかもしれないので、お目当の方は注意してメルマガを読んでいてくださいね。
こんにちは、杉田あゆみです。バビーズ汐留今日はアドバンス講座第2日目でした。セミナー後は、、、お楽しみのランチです。総勢12名での賑やかなランチとなりました。バビーズ汐留汐留エリアのカジュアルなお店です。サンドイッチ、ハンバーガー、エッグベネディクト。受講生さんたちメニューのチョイスに頭を悩ませているようです。この類のお店はかなりのボリューム。大きなプレートにモリモリのポ
毎回人気のダイエットメニュー講座、今回は【鶏むね肉のチーズ焼き】【4種きのこのソテー】【豆腐のサラダ】の3品です(*^^*)ダイエットの基本は適度な運動と食事です。運動は皆様個々にお任せするとして(笑)私は食事面をサポート致しますね~(*^^*)低カロリーな物は沢山ありますが、そのままではあまり美味しくありませんよね。ダイエットをする為には、ある程度の期間を必要としますから、その期間内の献立が大変(^^;;そんなお悩みを解消しようと思います!ダイエットメニューの講座は今後も行いますの
明日22時~の新月の無料遠隔ヒーリングへの参加表明は、リンク先の記事のコメント欄にお願いします☆彡土曜日のニュースキャン体験会と健美痩身(ブレインダイエット)セミナー♪おからこんにゃくの試食会がものすごくよかった☆彡「おからこんにゃくって?」私も初めての食材で?だらけだったけど・・・あのミランダカーさんが絶賛!するだけのことはある❤北見産のおからこんにゃくは材料となる大豆も自社生産!安心安全な上に、女性には嬉しい良質のたんぱく質と豊富な食物繊維!!切り方次第でお肉もお魚にもなる
こんにちわモデル体型ダイエットインストラクター(R)寺嶋じゅんこです日本栄養バランスダイエット協会は退会いたしましたので「モデル体型ダイエット講座」は行っておりません(2020年1月)最近お気に入りのお味噌汁の第一位はなめこが入ったお味噌汁なめこのヌメリがお味噌汁をトロットロにしてくれます寒い朝にホッと一息なめこのヌメリは“ムチン”という成分ムチンは体内では胃腸と目の表面にある成分で粘膜を保護し保湿する効果が
こんにちわモデル体型ダイエットインストラクター(R)寺嶋じゅんこです日本栄養バランスダイエット協会は退会いたしましたので「モデル体型ダイエット講座」は行っておりません(2020年1月)たまに食べたくなるナポリタン今日のおうちランチ🍴アルデンテが好きな私もナポリタンの時には少しブヨっとなる感じのゆで加減が好き少し大人の味にするためにケチャップ以外にトマトペーストをいれて黒胡椒をタップリもちろんサラダもキチンと食べ
こんにちわ寺嶋じゅんこです今日の10時のオヤツは。。。芋蔵の紫芋ようかんごろんとお芋さんがはいっている添加物ゼロ!!ほどよい甘みがフワーとお口に広がってし・あ・わ・せ〜芋蔵は鹿児島のお芋スイーツ専門店すっごくおおきなスイートポテト、お芋大福等とっても美味しそうなお芋スイーツが沢山ありましたよん恵比寿三越の地下2階で食品催事場で8月31日まで販売してるそうです!最近スイーツ結構食べてるワタシ。。。でも太りませんよ〜だって食事ダイエットしてるからうふ。。。
こんにちわ寺嶋じゅんこです昨日テレビで今週末の24時間テレビで走る林家たい平さんが「スッキリ」に出演ワタシ、笑点は見ないので何キロくらい痩せたかわかりませんが、顔もスッキリ体もとってもフィットして若返った感じ炭水化物を3ヶ月位摂取していないそうこれ、痩せる前の写真その分お肉を沢山食べてるから大丈夫と本人は言っていたけど、林家たい平:血液が筋肉に全部行っちゃってるんで、落語がしゃべれなくなってる加藤:「大問題じゃないですか!」(笑)この炭水化物抜き、マラソンが
こんにちわ寺嶋じゅんこです東京も梅雨がやっとあけそうですね〜今年は猛暑&残暑が厳しいみたい暑くて夏バテにならないように気をつけたいものです夏バテで痩せた〜なんて喜ばないようにしてくださぁい夏バテになると免疫力が低下して夏風邪を引きやすかったりするし、食欲不振や不眠、疲れなどの影に隠れていた疾患が進行して、悪化する危険がありますからねお食事の中にも生姜を使うといいですよんしょうがの香り成分では、食欲増進の働きを持つシネオールが含まれていて疲労回復・夏バテ解消に役立
こんにちはドリーンバーチュー公認、日本在住唯一のバイリンガルアメリカ人ATP(R)エンジェルセラピープラクティショナー、AI(TM)エンジェルインテュイティブ&ヒプノセラピストのElizabethです東京は今日、最高気温が35℃だったようですね皆さん、大丈夫ですか?私はまったく問題なく大丈夫ですもちろん、室内ではクーラーをかけていますが、昨日も午後2時ごろからの外出でもまったくバテル事なく過ごせました。食事の内容がたんぱく質が高い物を頂く、バランスのいい食事に変えてから夏の猛暑も大丈夫にな
ダイエット開始から一ヶ月たちました。おもえば、体脂肪40%越えに驚愕したものです!5/954.4kg40.2%6/952.1kg36.7%-2.3kg-3.5%美味しいダイエットなかなかよい感じです\(^o^)/8時半サラダ(レタス、トレビス、ラディッシュ、パイン、ターメリック)、たらのハーブ&オリーブソース113k、パセリトースト60g160k、バター、マンゴーくこの実ヨーグルト13時塩ゆで空豆、焼きパプリカ、蓮根辛子炒め、ゆで卵半分、ミニ