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こんばんは災害栄養専門管理栄養士のacoですいつもご覧いただきましてありがとうございますみなさん、災害用伝言ダイヤルお試しいただけましたか?詳細はこちらまだキャンペーン期間なのでぜひやってみて下さいね(何度も繰り返しアナウンスします!笑)さて今日は!水分補給の時の衛生管理に使える製品(100均)にて紹介した携帯用コップの比較!過去記事はこちらから!\じゃーーーん!!!/実家に帰ったら家族が実践してくれていました備えてくれていたこと、とても嬉しかったです😭
こんばんは災害栄養専門管理栄養士のacoです本日もご覧いただきましてありがとうございます発酵に興味のあって美人食カフェでも働いています!前回記事はこちら(塩糀レシピあり)発酵料理は災害食に活用できそうだなと考えているので発酵の勉強をすすめています。さて!ここ最近は発酵メインの発信でしたが、災害栄養の内容も発信しますね災害栄養に備えた情報をまとめた
こんばんは災害栄養専門管理栄養士のacoです本日もご覧頂きましてありがとうございます発酵文化や発酵食品にもとても関心があって美人食カフェでもお仕事をしています空いてる時間はもっぱら発酵のお勉強。元々病院管理栄養士として腸内環境についても論文をベースにずっとお勉強してきましたが、発酵文化や発酵食品については意外と詳しく学んでいなかったな〜と!\新たに2冊追加...❤️/最近は塩糀のパワーに驚かされています\映えない器ですが...笑/ささみの塩麹焼きです。ズボ
こんにちは災害栄養専門管理栄養士のacoです本日もご覧頂きましてありがとうございますあいにくのお天気&寒いですが今日は野菜がたっぷりとれるランチに行ってきました流山・柏エリアでおすすめのお店ベスト3のひとつ【農産物直売所かしわで】併設のさんち家さんです詳細はこちらから(ここからはiPhone11Proの素敵なお写真でお送りします)\入口すぐには可愛いお野菜たち/\バイキングゾーンはこんな感じ/管理栄養士aco的にはこのビジュアルだけでも可愛くて大好きでう
❁食べてカラダの中からキレイに❁「冷蔵庫にある食材で誰でも美人肌になる♡〖ココロとカラダの薬膳美人食〗を提案するsuzuです冬は温かいお鍋やおでんが恋しくなりますよね。先日、母がおでんを作ってくれました。おでん屋さんが出来るくらいたっぷり仕込んで食べる時は1人分の小鍋に入れてことこと温め、熱々のままいただきました。こんな風に↓
こんばんは災害栄養専門管理栄養士のacoです私は今、管理栄養士として新しい働き方を実践中で美人食カフェでも働いているのですが、やはりお野菜と発酵たっぷりなお食事はこころをほっとさせますね・・・栄養学が本当に大好きで発酵も昔から好きで(特に納豆好きです)糀マイスター(日本糀文化協会)が気になる今日この頃です。発酵のチカラはきっと災害栄養にも生かせると思うので色々模索中です\美人食カフェの基礎となる知識/管理栄養士としての知識は病院経験がメインだったので臨床栄養に強
目覚める呼び戻すあなたの“芯”の美しさエステ以上の満足を整形未満の結果で一生マイナス10歳のあなたを作る専門家井上晶子ですホームページ/芯美体アカデミー/ファスティング/お問合わせ予防医学を本格的に伝え始めて4年目…2020年も引き続き伝えていきますご飯を減らしても運動しても、痩せない自己流ファスティングで体調不良になった。たくさんの美容、健康情報から本物だけを知りたい!そんなあなたへ伝えたい想い。真の女性の自立、健康の自立たくさんある美容、健
❁食べてカラダの中からキレイに❁「冷蔵庫にある食材で誰でも美人肌になる♡〖ココロとカラダの薬膳美人食〗を提案するsuzuです𓇼Instagram★少し前にりんごのブログにグラタンの写真を載せたときに、𓇼りんごのブログ𓇼『りんごと青い鳥』★『りんごは自然の美容液♡』★りんごのレシピはありますか?との声をいただきました。
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食とファッションを楽しむと、もっと自分を好きになる。人生をさらに謳歌したい方へ!自己紹介profile気がつけば11月…💦10月は、子供の幼稚園の親子面接も無事終わり、先日合格通知が来ましたホッと一息。そんな中、先日、京都西陣発祥の金蘭生地を見てまいりました。いわゆる、西陣織といいますが、厳密には金蘭生地という言い回しが正解だそう。ジャーン
いつまでも若くて、美しい人が積極的に食べているのは!!『タンパク質』でしたよね!なぜなら!!!🌟全身の20%がタンパク質🌟肌、髪、臓器、骨の40%はコラーゲン(ちなみにみんなが好きなコラーゲンはタンパク質の一種)🌟筋肉の90%はタンパク質🌟代謝回路を回す酵素もタンパク質から作られる。タンパク質が必要な理由3その1タンパク質は体を作り、働かせる。その2体は日々つくり変わる再構成にはタンパク質が必須!その3ダメージを修復して、疲れに
美しい肌🌟美しい髪🌟みんな欲しくて、色々頑張ってる。ある程度の年齢になると色んな意味で💦肌は衰え😰髪も、、、、、😱😱😱せっせとお高い化粧品を使ったり、育毛ローションとか🧴シャンプーに変えてみたり最先端の美容医療やエステに通ったりサプリ飲んだり私たちってさホント涙ぐましい努力をするわけよ。当然かけた時間と費用分の効果はある!↑コレはホントしかーし❣️よーく考えてよ。私達の細胞は一個残らず!(お肌や髪の毛の細胞も)食べて!吸収されたもので作られてるの。それが
こんにちは。食べてカラダの中からキレイに♡「冷蔵庫にある食材で誰でもカラダ美人になる」『ココロとカラダの薬膳美人食』を提案するsuzuです。昨日はシソ(紫蘇)は美人美肌効果があるとお伝えしました。今日は紫蘇がココロに作用する話を毎日暑くてイライラ、あの人がキラキラして見えて自分と比べてしまってなんだかモヤモヤ。私もモヤモヤしたり
こんにちは。食べてカラダの中からキレイに★「冷蔵庫にある食材で誰でもカラダ美人になる」『ココロとカラダの薬膳美人食』を提案するsuzuです。実家の庭にはシソ(紫蘇)の葉が青々と繁っています。シソの種を植えたわけではないのに。ある夏の日から毎年シソがなるようになりました。実家の庭には木が植えてあり、メジロや小鳥が木の実をつついたり
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食とファッションを楽しむと、もっと自分を好きになる。人生をさらに謳歌したい方へ!自己紹介profile(※先日40歳になりました❤️人生いよいよ、これからスタート)パート7の続きで、この内容は今回がラストです。さて、26歳の時、16年という長かった摂食障害と隣り合わせな日々に、ようやく終止符を打つことができました。そこから、外食やお酒も、120%楽しむことができま
.。.:*・゜゚・*𖧷。.-季節の手仕事-無花果のコンポート自然は待ってくれないから時間を捻り出して…𐃆˒˒『こういう色なんです』ってお店の箱に書いてあった笑何だかモンスターのタラコくちびるに見える…季節(果物・野菜)によっては収穫から完成まで数日間に渡る作業に没頭し過ぎて終わった後に寝込むこともあるけれど旬のエネルギーに溢れた
こんにちは。食べてカラダの中からキレイに「野菜で誰でもカラダ美人になる」ココロとカラダの美人食を提案するsuzuです*Instagram*🌱雨続きだった日々に夏らしい日差しが戻ってきました週末は台風、雨予報ですが梅雨はもうすぐ明けます。そこで、夏にオススメ薬膳食材を紹介します夏はカラダの中も火照ります。そこで、カラダの熱を冷まして水分補給、水分代謝を上げていく利尿作用のあるなす・きゅうり・メロン・緑茶・ハトムギ苦味のあるゴーヤがオススメまた、なんだか元気が
前記事でお知らせしたSuper美人食✧水キムチLesson&韓国おうちごはん𓈟𖥣⠜.終了しました夕べは帰宅した途端心地よい疲労感が襲ってきて…バターン𓀒ꜝꜝ感謝感激のLessonレポはまたそのうちに…Lesson終了後夜行バスでお江戸に向かわれたIさん素敵な1日になりますように…✧
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食とファッションを楽しむと、もっと自分を好きになる。人生をさらに謳歌したい方へ!自己紹介profileパート6の続きです。あくまでこれは、摂食障害という同じ悩みから抜けだしたい方。または、食が思うように摂れないことからくる美容の悩みを抱えている方。そして、このような悩みを持つ気持ちを理解されたい方。そして、何より一人で悩んで欲しくないという思いで書いています。さて、大学を卒業
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食とファッションを楽しむと、もっと自分を好きになる。人生をさらに謳歌したい方へ!自己紹介profile前回パート5の続きです。このページでは、鳥かごから出た気分だった大学生活から社会人の頃を。あくまでこれは、摂食障害という同じ悩みから抜けだしたい方。または、食が思うように摂れないことからくる美容の悩みを抱えている方。そして、このような悩みを持つ気持ちを理解さ
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食とファッションを楽しむと、もっと自分を好きになる。人生をさらに謳歌したい方へ!自己紹介profile(※現在は子供2人と、パワスポ巡りも趣味)今回も、前回の続きです。この頃の私の望みは、母親の意見だけをぶつけてこないこと、即ち私の自尊心をちゃんと見てくれること。私がしたいこと、得意なことを、母が応援してくれること、またはトライさせてくれること。友達と遊ぶことを母が
.。.:*・゜゚・*𖧷。.⚑2019716Tue『𓈟水キムチ𝙻𝚎𝚜𝚜𝚘𝚗&韓国おうちごはん𖥣⠜.』詳細は近日中に…__________✑pic.これまでの(全然レポ出来ていない汗)𝙻𝚎𝚜𝚜𝚘𝚗&お茶会風景-𖥣精油×韓国伝統茶𝙻𝚎𝚜𝚜𝚘𝚗コグマ(=さつまいも)ラ
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食とファッションを楽しむと、もっと自分を好きになる。人生をさらに謳歌したい方へ!自己紹介profile※現在は外食も楽しんでますよ〜前回の続きです。今日は、拒食症になった時のお話です。小学4年生のある夏の日。腸炎になり、何日か食べられない日が続きました。腹痛、下痢もおさまり、ようやく辛さから解放されたある朝、体がすごく軽く感じました。体重計にワクワクしながらのってみると、細
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食とファッションを楽しむと、もっと自分を好きになる。人生をさらに謳歌したい方へ!自己紹介profile前回の続きです。幼少期から、小学生の頃にうつります。(※現在の写真です。今は食事も凄く楽しんでます)私は人一倍、食べることが大好きだったので、小さくなりという気持ちとはうらはらに、どんどん大きくなっていきました。しかし、大きくなればなるほど、勉強が好きでなく、ピアノや習
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食とファッションを楽しむと、もっと自分を好きになる。人生をさらに謳歌したい方へ!自己紹介profile最近、ファッションか食か・・・どちらの記事を書こうか迷いつつ、長年私がやりたかったことを、今日から数回に分けて書こうと思います。この内容は、今までしっかりと書くべきかどうか迷っていました。また、自分も書く勇気がありませんした。が、同じ悩みを持っている方達への希望になれれば嬉しいと思い、b
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食とファッションを楽しむと、もっと自分を好きになる。人生をさらに謳歌したい方へ!自己紹介profileさて、またかなり久々の投稿になりました…が、Blogも楽しみながら書いていきたいと思います私ごとですが、実は4月5日、平成最後の新月の日、第二子元気なboyを無事出産しました2人目なので、1人目の激痛を知っているだけに、この日が近づくに連れ、恐怖がましてました。今回は、お
食べる美容と初心者でも失敗しないお菓子作り食のライフスタイルプロデューサーイル・プルー・シュル・ラ・セーヌ師範近藤有里恵です。ブログを見てくださってありがとうございます。(^^)。(^^)朝はコールドプレスジュースから始める。ダイエット。決心したこと、1度はありますか?私は何度もありました。でも私の場合、意思が弱いのかダイエットしようとしても成功したことないんです…。それが何故か、お菓子を習い始め、本当に美味しいものの味に慣れてきた頃(ずいぶん遠い昔ですが💦
クリックしてね↓ブログランキングに参加中❤↑何位かな?1位かな?みなさん~ダイエットに関心あるの?やっぱり何度もチャレンジしてるのかな?でも?いつも~食欲にやられちゃって、負けて食べてるのでは?だからね~一向に痩せられない😀でも~どうして?食欲に負けているのかな?あれ?やっぱり~脳の欲求を抑えられないのかな?脳って、欲張りなんだよね❣️ここでさぁ~あなたの脳じゃなくって❗腸の声を聞かない?腸って、必要以上の食べ物を体内に取り込むのを避けようとするからね😀
みなさん、毎日お通じできていますか?食べてカラダの中からキレイに「野菜で誰でもカラダ美人になる」ココロとカラダの美人食を提案するsuzuです*Instagram*🌱いきなりこんな質問なんてびっくりしているみなさま。セミナーやプライベートレッスンで「カラダの悩みはなんですか?」と聞くと「便秘です。。。」という答えが上位に入ってきます。毎日のお通じが順調なあなたはカラダの中が美人さんなので、今日はお通じ美人(便秘解消)の秘策をシェアしますまず、お通じが滞る理由から。外
皆さま、こんばんは!✨今夜はスーパームーン。夜風はちょっと冷たいですね。だけど、ソメイヨシノの後、八重が一気に満開となりました。今日はうっすら曇り空の一日。八重桜を求めて海が見えるカフェレストランでランチをしてきました。ナスタチュームです。🌼花の香りが鼻を抜けて清かな食感です。ほんの少しピリッとしたような気がします。今だけの季節限定で楽しめます♬
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