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こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食&ファッションで、内側と外見から美の最高峰へ!自己紹介profile先日、今大注目の腸内フローラの講義&料理デモストレーションを観に、女子栄養大学まで行って参りました大学の講堂で、講義を聴くのは20年近くぶり⁈今になり、有り難さを感じております。まずは、免疫検査学教授の林修氏の講義から。腸内フローラと、ビフィズス菌に関する、最新の研究内容を。久々に頭を使いました
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食&ファッションで、美スタイルの特急券を手に入れる!自己紹介profile※現在はご新規様は受付休止しておりません。摂食障害克服の活動のみしております。(2020・6・11)こんなお悩み&願望はございませんか?・シワ、タルミ、くすみに効果がある食事を知りたい!・肌に透明感を出したい!・食生活が変わると人生が変わるって本当!?(Yes!!!)・まずは内面から美しくなりたい!
ご訪問ありがとうございます2019年1月19日ダイエット開始(156センチ/57.6キロ)↓目標体重47キロ自分の基本食を見つける事快楽食の質を上げる事バランスの良い生き方をする事ライフスタイル全体の向上を目標に、まずは標準体型を目指しています皆さんよろしくお願いします薬膳食材を買いに南京町の林商店さんに行ったら、チェック不足で火曜定休日でしたもう一軒行こうと思っていた、同じく元町の「甜蜜蜜(ティムマッマッ)」さんへ購入した物はこちら薬膳スープキットの、「うるお
こんばんは🌙いつもブログをのぞいていただき、ありがとうございます💓佐野陽菜です今日はちょっと早いのですが私の誕生お祝いで素敵なお店で親と食事しました✨いつも写真が下手でお料理に申し訳ないです『美人食』をいただけるというこのお店、グルテンフリーやマクロビのお料理なのです。私、女子力磨きとか言いながら好きなものは唐揚げ、ポテトフライ…そして甘いもの全般。。身体に負担になるものばかり好きなので、正直こういうお料理は物足りないんだろうなと思っていたら…満腹だし、繊細なお
美人食、健康食身体に良いことしよう♬キンカンを買ってお友達に分け、残りでキンカンはちみつ漬けを作りました!一週間後が楽しみ〜♬
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食&ファッションで、内側と外見から美の最高峰へ!初めましての方はこちらさて、今日から立春ですね旧正月で、暦の上では新年の幕開けです今年は去年より、日々を楽しめますように!ワクワクする場所や仲間との時間が増えますように!と、いい感じに意気込んでおります。そこで、口紅がきれたので、新調しに大丸へリップのお気に入りブランドは、ディオールです毎回、ピンクよりレッドを選びますが、今回はレ
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食&ファッションで、内側と外見から美の最高峰へ!初めましての方はこちら寒い日が続きますねなんとかインフルだけは避けたいと、必死で手洗い、マスク、アルコールで消毒の日々です。さて、今日は久しぶりに、「今日のコーディネート」をセールの買い物や情報など、載せたいことは山ほどあるのですが、そちらも徐々にアップしていきますねまずは、こちらの星柄ニット⭐️ただただ、星が好きという理由で一目惚れ。
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食&ファッションで、内側と外見から美の最高峰へ!初めましての方はこちらさてさて、1月も後少しとなってまいりました。今日は、私のお気に入りのオヤツについて…ちなみに、現在妊娠8か月。体重5〜6キロ増で、踏ん張っております前回の妊娠では、11キロ程増え、6か月で元には戻りました。が、その間、夏の胃腸風邪のおかげでマイナス2キロ。決して健全な戻り方でなかったように思います今回は、8キロ増迄で抑
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食&ファッションで、内側と外見から美の最高峰へ!初めましての方はこちらさて、先日は、今回妊娠中、最後の旅行へ行って参りました〜♨️性格上、どうしても海外へ行きたかったのですが、やはり8ヶ月手前なので、大事をとり近場でゆっくりを選択。群馬県の、伊香保温泉へ都内から車で走ること3時間くらいでいけます。3時にはチェックインできたので、早速温泉へと、その前に…旅館の雰囲気です@如心の里ひび
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食&ファッションで、内側と外見から美の最高峰へ!初めましての方はこちらさてさて、今頃ですが、皆様明けましておめでとうございます🎍皆様は2019年の抱負は決められましたか私の2018年は、自分の中でグルグルと試行錯誤を繰り返していた年でした。が、新年を迎える前に、年末から様々なご縁があり、支えられ、また明るい気持ちで前をしっかり向けるようになりましたそこで!2019年の抱負は、①自分の
自分でキムチを作ってみたい人って…果たしていらっしゃるかしら?という私の心配?とは裏腹に、まさかの定員オーバーのご参加をいただいた初開催の今年1月。こういう機会だから作れるけれど…というのではなく、ご自宅で気軽に楽しく作っていただきたい。そんな思いを込めたワークショップでした。人様に何かを説明したりお教えする事に苦手意識があった私ですが、イベント後、ご参加くださった方達から「早速作ってみました」「もう数回目です」「家族みんな
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食&ファッションで、内側と外見から美の最高峰へ!初めましての方はこちらさてさて、前回のメルセデスベンツカフェの続きですクリスマス忘年会という名の、志しが同じベクトルの仲間たち。そんなランチは、本当に楽しくて美味しいんですレストラン内にもベンツがお料理もグーヘルシーで、食器もオシャレ!実は私、一人で4品頼んじゃいましたさて、私も昔、接触障害の頃友達と行くレストランは、ほぼカフェ。そう、
★12月もメニューリニューアルに伴い、お得なキャンペーン実施しております。ぜひメニュー・ご予約も☑なさってくださいねこんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食×ファッションのメソッドにより、美容の悩みと心の病を解決する!なりたい自分になるお手伝い☆初めましての方はこちら12月になり、さむ〜〜い日が続くようになりましたね先日は、人が綺麗に輝くことを応援したい!という魂を持ったメンバーでランチへ以前から行ってみたかった六本木
★12月もメニューリニューアルに伴い、お得なキャンペーン実施しております。ぜひメニュー・ご予約も☑なさってくださいねこんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食×ファッションの独自メソッドにより、美容の悩みと心の病を解決する!なりたい自分になるお手伝い☆初めましての方はこちらさて、本日は「着てみて心身元気に!くみコーデ術」のレポートです先日、スカイツリー近くでコンサルをさせていただきました。たいていは、マンツーマンレッスンの
★11月メニューリニューアルに伴い、お得なキャンペーン実施しております。ぜひメニュー・ご予約も☑なさってくださいねこんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食×ファッションの独自メソッドにより、美容の悩みと心の病を解決する!なりたい自分になるお手伝い☆初めましての方はこちら最近、夜はやはり冷えますね。そこで、先日のお料理はすき焼きにしましたすき焼きって、実はお肌にすご〜く効果があるお料理だったりするんですよそれは、鉄鍋を使う
★11月メニューリニューアルに伴い、お得なキャンペーン実施しております。ぜひメニュー・ご予約も☑なさってくださいねこんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食×ファッションの独自メソッドにより、美容の悩みと心の病を解決する!なりたい自分になるお手伝い☆初めましての方はこちら今日は、久しぶりに実家へ娘と二人旅。たまに帰る田舎の空気は気持ちいいな〜〜早速、私がお気に入りの湖が見えるカフェへ成安造形大の中にある、カフェ「結」
★11月メニューリニューアルに伴い、お得なキャンペーン実施しております。ぜひメニュー・ご予約も☑なさってくださいねこんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食×ファッションの独自メソッドにより、美容の悩みと心の病を解決する!なりたい自分になるお手伝い☆初めましての方はこちら先日は、美容デイ。やっとカラーリングに行けましたそして、前回のロングから、久々に肩くらいまでカットしたお話です骨格診断とパーソナルカラーで、似合う髪型を
★11月メニューリニューアルに伴い、お得なキャンペーン実施しております。ぜひメニュー・ご予約も☑なさってくださいねこんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食×ファッションの独自メソッドにより、美容の悩みと心の病を解決する!なりたい自分になるお手伝い☆初めましての方はこちらまたまた今日もハロウィンネタ先月末、なんとかハロウィン気分を盛り上げようと考え抜いた結果…突如、夕食前にパンプキンスープを追加。(←そこまで考えてこれ)
★11月メニューリニューアルに伴い、お得なキャンペーン実施しております。ぜひメニュー・ご予約も☑なさってくださいねこんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食×ファッションの独自メソッドにより、美容の悩みと心の病を解決する!なりたい自分になるお手伝い☆初めましての方はこちら2カ月以上ぶりの投稿です!今年の8月に、人生の変り目が訪れて、一旦休止。自分が1番人を幸せにできることってなんだろか?という所で立ち止まっておりました
こちらのメニューは新しい内容にリニューアルしておりますこんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食&ファッションで内側と外見から美の最高峰へ!初めましての方はこちら【内側から美しく!美人食レッスン☆】肌本来や髪が美しいと、着る服がより素敵に映え、オシャレもっと楽しくなります。服を着る身体にも注目を!美しい身体は、食から創られます!
流されない、迷わない6ヶ月で美容難民から卒業!!一生マイナス5歳のあなたを作る♡キラリボーン(骨から生まれ変わる)ビューティクリエイター井上晶子です。美人食講座にご参加いただいたT・M様からご感想をいただいたのでご紹介します美人食講座に参加して下さったきっかけを教えてください。FBで晶子さんとつながって…晶子さん発信の情報に惹きつけられました。直接話しを聞いてみたかったので、参加できて良かったです。どの内容が1番興味を持たれまし
流されない、迷わない6ヶ月で美容難民から卒業!!一生マイナス5歳のあなたを作る♡キラリボーン(骨から生まれ変わる)ビューティクリエイター井上晶子です。キラリボーン実践スクール第1回目にご参加いただいたK様から頂いたご感想を紹介しますキラリボーン実践スクール第1回を受ける前と後で「予防医学」への意識はどのように変わりましたか?受ける前はかなり徹底して取り組むものかと少し構えていました。井上さんの教えは、足し算•引き算バランス健康法で普段はきちんと
流されない、迷わない6ヶ月で美容難民から卒業!!一生マイナス5歳のあなたを作る♡キラリボーン(骨から生まれ変わる)ビューティクリエイター井上晶子です。キラリボーン実践スクール第1回目にご参加いただいたN様から頂いたご感想を紹介しますキラリボーン実践スクール第1回を受ける前と後で「予防医学」への意識はどのように変わりましたか?何度も聞いたはずの予防医学ですが、やはり月日が経つと忘れていて、たんぱく質は朝取るのがベストなど再確認する事ができました。
流されない、迷わない6ヶ月で美容難民から卒業!!一生マイナス5歳のあなたを作る♡キラリボーン(骨から生まれ変わる)ビューティクリエイター井上晶子です。美人食講座にご参加いただいたお客様からご感想をいただいたのでご紹介します美人食講座に参加して下さったきっかけを教えてください。ここ数年よくわからないけど体調が悪いというのが続き子宮筋腫の手術や、重度の貧血などもあり体質から変えないとと、思っていたときにフェイスブックで見かけ、興味があり参加しまし
流されない、迷わない6ヶ月で美容難民から卒業!!一生マイナス5歳のあなたを作る♡キラリボーン(骨から生まれ変わる)ビューティクリエイター井上晶子です。キラリボーン実践スクール第1回目にご参加いただいた受講生様から頂いたご感想を紹介しますキラリボーン実践スクール第1回を受ける前と後で「予防医学」への意識はどのように変わりましたか?予防医学という言葉にあまりピンときてませんでした。(受講してみて)実は自分の身近な問題だと気付きました。先日の計測結果が
流されない、迷わない6ヶ月で美容難民から卒業!!一生マイナス5歳のあなたを作る♡キラリボーン(骨から生まれ変わる)ビューティクリエイター井上晶子です。美人食講座にご参加いただいたM・M様からご感想をいただいたのでご紹介します美人食講座に参加して下さったきっかけを教えてください。予防医学を学んでいるものの、まだうまくお客様にお伝えできずもっと学んで自分の中に落とし込みたいと思ったことと、晶子さんのお話はすごく魅力的で惹きつけられるので、今学ん
流されない、迷わない6ヶ月で美容難民から卒業!!一生マイナス5歳のあなたを作る♡キラリボーン(骨から生まれ変わる)ビューティクリエイター井上晶子です。美人食講座にご参加いただいたN・Y様からご感想をいただいたのでご紹介します美人食講座に参加して下さったきっかけを教えてください。フェイスブックを見て、ダイエットをしたいと思っていたので参加しました!どの内容が1番興味を持たれましたか?またその理由を簡単に教えてくださいファスティング
ViewthispostonInstagramHACCOBE×ゆったりマクロビ美人食♥味噌づくりWorkshopで作ったオーガニック味噌⭐︎半年間の発酵に成功しましたー❣️存在をすっかり忘れ、一度もチェックすることなく放置状態だったけど😅寒暖差のない場所で、一度も触らなかったのが逆に良かったみたいwちょっと塩気が強いけど、カビることなく美味しい味噌に仕上がり一安心💕#haccobe#マクロビ#美人食#ワークショップ#
流されない、迷わない6ヶ月で美容難民から卒業!!一生マイナス5歳のあなたを作る♡キラリボーン(骨から生まれ変わる)ビューティクリエイター井上晶子です。キラリボーン実践スクール第1回目にご参加いただいた受講生様から頂いたご感想を紹介します東京都在住40代キラリボーン実践スクール第1回を受ける前と後で「予防医学」への意識はどのように変わりましたか?医療の現場でも予防医学への関心が高まっています。ですが、現状はまだまだ対処療法です。安易に薬に頼らず
流されない、迷わない6ヶ月で美容難民から卒業!!一生マイナス5歳のあなたを作る♡キラリボーン(骨から生まれ変わる)ビューティクリエイター井上晶子です。キラリボーン実践スクール第1回目にご参加いただいたY様から頂いたご感想を紹介しますキラリボーン実践スクール第1回を受ける前と後で「予防医学」への意識はどのように変わりましたか?健康な毎日や人生とは遺伝や運命や偶然ではなく手の届く範囲での日々の行動の結果、と理解しました。頑張って予防しなきゃ!ではな