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街はイルミネーションが華やかですね。今日の深夜になったらみんな撤去されちゃうのかな?・・・なんて淋しく想いつつ。昨晩はどんなイブを過ごされましたか?私は毎年恒例家族とのほっこりクリスマスイブでした。福岡のお義母さんからりりかへのクリスマスカードこっそりお小遣いが挟まれていたり♡娘も大学生になったので・・ほぼ一緒にキッチンに立ちあーでもない(笑)こーでもない(笑)とはし
東京は冷え込んだ週末でした。・・・体調などお変わりないですか?さてさて昨日はちょっと胸がキュンとなる色々なことがありました。感動!の試着でした♡私の目標のお一人ランジェリー界に革命を起こし続けている龍多美子さんと!まずね2019年の美姿勢トーニングラストレッスンが無事に終了。ご参加下さっている皆さまとももう何年のお付き合いになるでしょうか?優しいフットケアサロン「ハートフル」で出逢
東京は冷え込んだ週末になりました。SNSの投稿では華やかなクリスマスイベントやご家族とのほっこり時間などなど・・関わらせて頂いている皆さまの優しい時間を自分のことのように嬉しく垣間見ています。そんな中私はちょっと久しぶり?の恒例の夫トオルとの土曜日デートでした。地元の美味しいパン屋さんカフェにて♡まぁ私は写真を撮ったりしていて↑これね、娘には怒られます(笑)席に着いた時には夫トオ
昨日は気持ち良い小春日和の?金曜日でした。先週末の大磯にて♡燦燦と陽射しが降り注いでいました夕方はこんな感じ♡私は職人仕様の竹ぼうきで落ち葉掃きもいよいよ終盤戦・・2階のベランダテラスもようやく床が見えるようになってきました(笑)。↑一斉に周りの雑木林の葉が落ちるので掃いても掃いても落ち葉まみれなんです・・それはともかくそんな自然に囲まれている幸せも味わいつつ
昨日は美姿勢トーニング多摩レッスン今年ラストでした。またちょっと新しい試みがありましたのでみんなでヒーヒー言いながら(笑)トライして頂きました。そう。開脚はあの感覚なんですね。でねなんで開脚をしないといけないの?というと【猫背】というのは背中が丸まって胸が閉じているため美姿勢トーニングではヨガマット呼吸などでお胸を開いて身体の前面を伸ばしてしっかりと呼吸をしていくでしょう?それと同じことを下半身でや
昨日は寒い火曜日から一転ポカポカ陽気の水曜日でした。私は?というとちょっと贅沢をしちゃいましたよ(笑)。竹ぼうきが傷んで使い辛かったのでホームセンターに行ってナント!一番高い竹ぼうきを購入しました。↑3種類くらいあるんです♡職人なんとか?という竹ぼうき。もうねワクワクで帰宅。頂いた美しいお写真です♡一掃きしてちょっと感動。「おお!こんなに掃ける!」
今朝はとても穏やかで優しい朝焼けの東京です。昨日は54歳のお誕生日に温かく優しいメッセージやコメントを本当にありがとうございました。まさか自分が54歳になるなんて(笑)若かりし頃は想像も出来ませんでしたけれどこうやってその日を迎えてみると↑あ、昨日ね!体は54年生きてきましたけれど心の感じってあまり変わらないなぁ・・・なんて想います。先週末の大磯研修でみんなにお祝いして
充実の美姿勢トーニング大礒研修のいま尚、優しい余韻の中に居ます。あもちろんね前に前に進んでいますよ(笑)。どんなに愉しくてもどんなに悲しくてもその場に執着しないしなやかな生き方がちょっとだけ出来るようになってきたかも、です。夜の大人スパホント愉しかったです♡今日は大礒研修にもご参加下さった素敵な60代の女性のご紹介です。出逢って・・・10年。今年満を持して美姿勢トー
2019年師走12月の2回目の週末は・・・どんな風にお過ごしでしたか?美姿勢トーニングでは今年ラストを飾る充実のイベント大礒研修の時間が流れていました。研修後のランチ懇親会@大礒プリンルホテルSラウンジ海に面したとても気持ち良い場所です♡幹事の田中陽子ちゃんとお写真を沢山撮って下さった坂井靖恵ちゃんと今回も美姿勢トーニングSVの心体義塾(ZAT)代表内田真弘先生のカラダ講座(ハイ
さてさて2019年の師走12月も2回目の週末を迎え・・新しい年に向けてのカウントダウンも始まってきましたね!↑え?まだ、早い??笑2019年に叶えたいことはカタチになりましたか?・・・私はというと叶ったこともあるし今年中には無理だったなぁなんてこともあります。その締めくくりとなるのかな?今日は美姿勢トーニングのラストイベント大礒研修です。これね・・
今年は紅葉を観に行く機会をとうとう作れなかったのですけれど・・多摩の自宅の周辺もかなり華やかで美しいです。特に昨日は本当にお天気も良かったので車を走らせていてもそこここで感嘆の想いだったり。毎年秋になると想い出すことがあります。娘が幼稚園の頃園バスの停留場が離れていたので↑というか我が家が人里離れているので(笑)自家用車で幼稚園まで送迎していたんですね。↑もちろん園の近くに月極駐車場お借
昨日は小春日和と言ってもいいようななんだか暖かい水曜日でした。更年期世代の私は唯一関節痛という症状がありますので↑でもこれは私の身体の特徴なのかも暖かい日はカラダに優しく有難いです。そんな中第2水曜日は恵比寿にて美姿勢トーニング実践レッスンご参加全員が美姿勢講師さんの別名「講師さんクラス」でした。スタジオの中はやっぱり写真難しいですね・・ちょっと熱気で曇っちゃったり♡ランチは窓の前
週末急に厳しい寒さになった東京でしたがここ数日は風もなくてちょっとホッとするような優しい天候で人間のカラダって天候の影響も大きく受けるでしょう?ちょっとほっこりの数日だったりします。いよいよ3日後になりました♡美姿勢トーニングラストのイベント大礒プリンス研修です!さて昨日は免許の更新にも行って参りました。免許証って身分証明書にもなるから出来たら綺麗に写っている写真がいいな~♡
今朝は雨上がりの穏やかな朝です。ちょっとだけ寒さも緩んだ東京エリア.・・ただ年々寒さが辛くなってくるのは?もしかしてもしかして・・・その先は言わない笑。そんな中昨日は毎週月曜日の朝に通っている心体義塾(ZAT)内田先生の横浜教室2学期最終日でした。最終日ご一緒していた田中陽子ちゃんと♡屋内の体育館?のようなところであんなことしたりこんなことをやったり。内容開示はし
東京は寒い週末になりました。ただ昨日日曜はちょっと寒さも緩んだでしょうか?これからまた暖かい空気が流れてくる予報ですのでギュッと縮まってしまったカラダも少しだけほっこり緩むかもしれませんね。昨日の美姿勢トーニング恵比寿レッスン後のランチにて♡ヘルシーで美味しい!炭ビオさんです&吉祥寺駅のクリスマス12月のテーマは更なる美しい身体へとでも言うべき?美姿勢トーニング「踵トントン」の進化系です。
\宮崎県出張日決定しました!/2020年1月25日(土)~1月28日(火)施術場所【シェアサロンカハラ】住所;宮崎県宮崎市神宮東3丁目5番地48号THEKAHALA2F★お問い合わせお気楽にお問合せください♪★LINE@または予約フォームでお申込みできます。予約フォーム「理想ボディメイククリエーター®」の成田美里です。横から見たときに気になるところ・・・。お腹ポッコリ。お腹は、骨などで保護されておらず、比較的無防備な状態。内臓は、たくさん
東京は寒い寒い土曜日でした。私は家族案件のほっこり優しい一日を過ごしながらまた新しい薔薇をキッチンに飾ってご満悦でした。↑前回の黄色の薔薇もまだ咲き誇っているのでなんだかとても華やかなキッチンに♡美姿勢ミッションは誰に言われなくとも率先して駆け付けて行いたい私のミッション。でも主婦仕事って面倒なことも多々あり(笑)家族から賞賛される訳でもなく自分で自分を褒めて?頑張っています。で実際家が整ってキッ
今朝はとても冷え込んだ東京です。昨日はお家を徹底的にメンテナンス(笑)の一日でした。あ・・・合間に自分のメンテにも行きましたよ。↑ネイルサロンね♡キッズラインで定期的に水回りはアウトソーシングもして頂いている為要はいつもほぼ片付ているので?(え。ホント??笑)あまりお掃除は大変ではありません。↑この時期の落ち葉掃き以外は!ねそして14日(土)は美姿勢トーニングの今年ラストのイベント大礒ハイヒール研修&
この週末は東京もまさかの雪かも?の予報です。ここしばらくはポカポカ陽気でしたけれどまたぐっと冷え込んできそうですね。お互いに暖かい工夫をして丁寧に暮らして参りましょうね。さて美姿勢トーニングでは海外にも3人美姿勢講師さんがいらして。↑アメリカのお2人にはまた来夏ブラッシュアップに行かねば!ですけれど昨日も温かいやり取りをしながら「今こんな風景です」なんて素敵過ぎるお写真を送って頂いた
昨日はポカポカ陽気の東京でした。色々な用事を済ませる為に多摩の自宅近辺を車で走っていても陽光に輝く紅葉が美しくて言葉が無い感じ・・特に紅葉の名所という訳でもなく雑木林の間を走っているだけで周りの空気も金色に輝いていて。毎年毎年多摩の自然には感嘆の想いです。昨日は美姿勢トーニング復習用のブラッシュアップDVDをお申込み下さった皆さまどうもありがとうございます。昨日中に全員にお
今朝の朝焼けはなんだかドラマティックでしたね。昨日は美しい虹も見たし・・自然の描く光景はなんと見事なことでしょうね。昨日12月の最初の月曜日も朝一番で横浜へ。そう、自分自身の心身ブラッシュアップの時間です。美姿勢トーニングのSVでもある心体義塾(ZAT)代表内田先生の座学は↑もちろん実技もあります♡ホントとても興味深いんですね。色々な変化球を投げて下さる。
気がつけば・・2019年もあと1ヵ月。師走12月に入りましたね。少し前から急に寒さも厳しくなった東京今日は少し暖かさが戻りそれゆえ雨模様の予報です。季節の変わり目お互いに身体を労わりつつ心地良く優しく暮らして参りましょうね。各地でイルミネーションが綺麗な季節になりましたね♡昨日は美姿勢トーニング恵比寿実践第1日曜クラス。今月から更なる「しなやか仙骨月間♡
昨日も寒い寒い東京でした。でも昨日が寒さの底で今日からはまたちょっと暖かさが戻ってくるのかな?今日から12月。いよいよ本格的に冬に突入していきますのでお互いに暖かい工夫をして丁寧に暮らして参りましょうね。昨日は吉祥寺の素敵な美容院ソルシエさんへ担当はオーナーの笠木ルミ子さんです♡さてさて50代ともなると髪のお悩みも増えてきますね。潤い艶が無くなったり白いものが混じるようにな
今朝はなんだか筋肉痛です。え?美姿勢ワークのやり過ぎ??なんて想われますか。美姿勢ワークではほぼ筋肉痛になりません(笑)。昨日は落ち葉掃きをがんばったので!↑濡れた落ち葉は重いんです・・たぶんそのせい、かな。そして昨日はまた!おお!という新しい気づきもあって終日感動しつつ確認したり・・それでも生きているとまさか!の訃報が届いたり日々の雑多な色々はあるし
昨日も寒い寒いと感じながら都心に向かいますと・・我が家の周りではすでに多い?ダウンコートの方は本当に少なくて(笑)。実際都心は暖かいです。というより郊外の多摩の自宅の辺りはやっぱり寒いんだな~なんて感じた水曜日。・・・お風邪など召されていませんか?お気に入りのウエアの一つルルレモン♡身体メンテナンスの帰りに↑昨日は光脱毛♡エレ
今朝の東京も冷たい雨の朝。ホント寒くなりました。お互いに暖かい工夫をして身体もしっかり動かして!寒い冬も乗り切って参りましょうね。さて昨日は2年ほど前からご縁が繋がった方々とホント・・・なんて言ったらいいのかな?奇跡のような時間を過ごしていました。美姿勢トーニングの基礎をお伝えするつもりで張り切って向かったいつもの恵比寿のスタジオ気がついたらほぼパーソナルな応用レッスンに変わっていて(笑)。
昨日の東京は季節外れのポカポカ陽気でした。そこここで鮮やかな赤や黄色の紅葉がホント文字通り輝いていましたね。我が家のお隣のお庭が↑坂の上に建っていますのでちょっと見下ろした場所に♡庭師さんの手入れも入ったとても美しいお庭なのですけれど・・真っ赤な紅葉の樹が今年も見事でついつい目を留めてしまいます。毎年本当にありがとう!なんです笑。今日は一転寒くなるそうですのでお互いに暖かい工夫をして丁寧
今朝の東京は雲海のように靄がかかっていて・・ぐっと暖かくなるのかな?とはいえまた明日からは急に気温も下がりそうなのでお互いに体調に気をつけて丁寧に暮らして参りましょうね。なんだかね昨晩日曜日の夜はちょっとしんみりしちゃいました。↑あ、でもとても嬉しいこともあったんです♡ブログを読んで下さっている方はご存じの通り先週末は娘りりかの所属している大学オケの学祭
東京も寒い寒い金曜日でした。急に冷え込みが強くなりましたね。・・・お変わりなくお過ごしですか?私は久しぶりに家族の案件に色々と付き合いながらも12月に向けての課題そう、2019年度認定講師さん専用のDVDの最終確認作業に専心しておりました。腹筋強化運動しないので笑こんな風にお腹は割れませんケドすっとしなやかな感じになっていきます♡11月大阪研修もほぼ同じメニュー・・
車を走らせていてもそこここで本当に紅葉が綺麗ですね。紅葉ならここ!という場所に行かなくても↑今年は行く予定を立てられず・・残念!我が家の周り(東京の郊外多摩エリア)でも充分に2019年の秋を愉しめています。ただね・・・これから始まる?大量の落ち葉掃きがちょっと怖いです笑。お風邪を召されている方が多いようですのでどうぞ温かく潤う工夫をして丁寧に暮らして参りましょうね。