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インフルエンザや新型コロナウイルスなど、目に見えない脅威って怖いですねうがい、手洗い、マスク、などなど。思いつく予防方法は全て試して備えたいところ、なのですが。自分の免疫力を高めるためのこと、していますか?十分な睡眠、豊富な栄養。そして、運動❗️インストラクターの私としては、この運動も病気予防のために取り入れてもらいたいところ。運動する↓体温が上がる↓免疫力が上がる体温が一度下がると、免疫力は約30パーセント下がります。体温が一度上がると、免疫力は3〜5倍に上がります。
ディースクエアードから、大人の女性の魅力を存分に引き出してくれるデニムが入荷しましたDSQUARED2LightBlueHolesWashCoolGirlCroppedJean¥89000+税股上から裾先までテーパードを効かせながらスリムに引き締めたシルエット。さらにクロップドで、足周りスッキリ&引き締めて魅せてくれるので、より美しいスタイルを演出してくれますリアルなヴィンテージ感が感じられる美しいダメージ加工。バックシャンに施されたユニークなデザインパッチなどな
美しい体を創る疲れにくい歩き方をお伝えします。肩甲骨と骨盤を連動させて歩くと疲れにくく美しい体を創ることができます。その方法はまず左の肩甲骨を後ろに引く左の骨盤を前に出す自然に左足が前に出る右の肩甲骨を後ろに引く右の骨盤を前に出す自然に右足が前に出るといった感じで肩甲骨と骨盤を連動させて体の捻じれを使って歩くことで腹斜筋が使われお腹の筋肉が締まり美しいスタイルが創られます。肩甲骨を使わずに歩くと骨盤に負担がかかり過ぎて骨盤が開き体の不調を
最近、米倉涼子さんが熱愛報道でテレビによく出てましたよね報道についてはさておきもう惚れ惚れするようなスタイルあんなに美しいひとを見ると勝手に美へのモチベーションが上がります綺麗な人というのは周りの人も綺麗にする力がありますよね美しいスタイルを保つのにストイックな生活を送ってらでしゃるでしょう去年は産後に体型を一刻も早く戻したかったのでダイエットやファスティング頑張っていい具合に痩せていってたのですが
つい、どなたですか~?って聞きたくなります(^-^)スマートになり、美しいスタイルになりました!健康づくりを目的に、日々、精進し共に踊ってます♪パルフィット☆土曜ダンスクラス:担当:竹内インストラクター皆さんも、一緒に踊りませんか✨
1月17日病弱をきわめて人生でも、ほとんどベッドに居る私ですがそう見えないのは、いつも限られた時間⏱を生きているからです。余談から入ってしまった…なわとび♧クラブのチームメンバー付近の、奈良、大阪に行ってまいりました美味しいものをいっぱい、よばれたけど写真をあまり、撮っていません今回は羽を伸ばしに行っていたからみなさんにはあまり関係ないけど、私がよくわからないままやっていたVALUが廃止になるらしい?ことも旅先で知って、情報弱者のまま、勉強もろくにできず、情報発信を私はやってい
ダイエットや美容効果が得られるフラの基本姿勢は、背筋を伸ばし、両膝を軽く曲げて腰を落とした状態です。お腹やお尻が出ないように姿勢をキープしながらステップを踏んでいくので、お腹や背中、足の筋肉を鍛えることができますさらに、フラは手の動きも多いため、二の腕のシェイプアップにも効果的見た目は優雅でも、実は全身の筋肉を使ったハードな動きをしているのですただ、最初はきつく感じますが、必要な筋肉が鍛えられると徐々に慣れてきます。続けていくことで体も引き締まり、美しいスタイルを手に入れることが可能
いろいろあったiMacですが、4日から使い続けてわかったことはやっぱりiMacは、圧倒的に素晴らしいということです。想像以上に、圧倒的に美しいスタイルと素晴らしいディスプレイです。何度も4K画像を見てうっとりしてしまいました。最新モデルAppleiMac(27インチ,Retina5Kディスプレイモデル,3....218,670円AmazonそれほどPCに負荷のかかる作業をしていないのですが6コアのパワーをこれから味わいたいと思います。日常的
プライベートサロンCARRES亀内です🐢12月に入りましたね🍃今月は31日迄営業しております🤗尚、30日(月曜日)も営業しておりますので是非お電話お待ち申し上げます🙇2019年、皆さまにとってどんな年になりましたかCARRESから皆さまに日頃からの感謝を込めてより皆さまにCARRESがお勧めするヘアケア商材をお値打ちに販売致します✨全商品10%ー20%割引をいたします是非この機会に亀内までお問い合わせくださいませ『美しいスタイルは美しい素材から』CARRESでは
11月9日、昨日、地下鉄ホームで見かけた、美しい立ち姿の、外国女性。後ろに並んで、足元を見るとなんと真っすぐに揃えた、脚の先は、踵をピッタリ合わせて、つま先は、180度開いて立っているではないですか。数秒に一回、つま先を揃え、ピョンと踵を上げて背伸びして、また、つま先180度開足電車を待つ間中、繰り返してらっしゃいました。やっぱり、普段から、習慣付けた努力が、あの、美しい立ち姿、スタイルを保つ秘訣なのでしょうね(写真はお借りしました)御近所さんが、井
中目黒GTを抜けて、目黒銀座商店街に入ってすぐ人気のパン屋さんトラスバレンテ中目黒店のビルの5階にあるGOODNESS中目黒店身体の疲れを芯から取ることで本来の美しい姿勢、スタイルを取り戻す施術をしてます。自分では見えない背中その背中をアンチエイジング!同じ年齢?と疑いたくなります姿勢が良くなると、バストが上がり美しいスタイルに!これもエイジングケアの一つ!ウエストのクビれがさらに美しくヒップも上がる!GOODNESSは身体の疲れを取ることが最大の美容効果と
【人生で最高のスタイルを】そろそろ年末で忘年会などの集まりが増えてくる時期です。楽しみながらも健康管理や体重管理、上手く乗り越えたいところです。これまでは、痩せるためのトレーニングとして乳酸にフォーカスしながらの内容でしたが今回は、美しいスタイルの作り方です。それがダイエットに繋がっていきます。まず最初に、ここでの「美しいスタイル」を定義しておきます。パッと見で、①背骨がキレイに伸びているように見える(猫背ではない)②でっ尻+内股に見えない③ガニ股にも見えない④横からの見た
こんにちは昨日のブログのアクセス数は25でしたがハッシュタグランクはこんなものすごい上位に!!そして一昨日はアクセス数49でしたが何なの?2位って何なの!いや嬉しいけどさ………………ってフランカーはそんなに人気無いの?美しいスタイルをしていると思うけどなぁ~
ダイエットサポートティー【モリモリスリム】「ダイエットサポートティー【モリモリスリム】」は、翌朝のスッキリ感の「驚きのお声」続々!!「モリモリスリム」です。内側からのキレイをスローガンとし、美や健康・ダイエットにも最適で、ユーザー様より大好評!✅ここがポイント!!『モリモリスリム』は、毎日おいしく飲むだけで「内側からのキレイ」をサポートする純自然の美容健康茶比べれば一目瞭然の大容量!1袋に、茶葉たっぷりの5g配合!毎日のお茶を変えるだけ!違和感のないスッキリと
こんにちは😃マイカイカのyuですマイカイカの基盤のオイルマッサージは経絡へアプローチする経絡トリートメントになります経絡トリートメントは、こんな方にオススメ★↓↓↓☑︎基礎代謝が悪くムクミやすい☑︎姿勢が悪く猫背、お腹がポッコリ出ている☑︎慢性的な冷え☑︎ダイエットしてもなかなか痩せない☑︎脂肪が厚くて固い経絡トリートメントを受けることで健康美で美しいスタイルへと導いてくれる3つのポイントがあります☝️①骨盤、筋肉のゆがみをケア②気、血、水の巡りを重点③脂肪燃焼をへと導
本日もご訪問くださりありがとうございます。全瞬間シャッターチャンスでゆこう!美動作&美姿勢トレーナーのなみわんです。美しいスタイルといえばスラリと伸びた真っ直ぐな脚ですね。脚のラインに満足していない方も多いようです。O脚、X脚…そして、脚のラインは生まれつき、直らないと思っている方も。結論から言うと脚のラインは直ります!骨が曲がってO脚やX脚になっているわけはありません。脚をその形に維持しておく筋肉のつきかたによって変わるのです。ということは、改めて真っ直ぐなかたちに維持す
秋冬物が、あちこちから少しずつ入荷しており楽しい~~~😃💕この秋から、レクランドゥボーテのお洋服は、バラエティーに富んだ品揃えになって参ります❗️😌大切なのは素材❇️オシャレで着心地が良いこと❗️grinの長めの柄ワンピースをお買い上げのご紹介で初めていらしたお客様……ポケットの位置が絶妙❇️で、とてもラインが綺麗でスッキリ見えてご満悦❗️…………と、ご近所の方(お友達だそう😲)からお聞きし、何とも嬉しい🎵😍🎵昨年秋からのご縁の格好いいCil…素敵なスカートが届
Vネックラインでウエストラインはスリムに演出してロングな着丈は贅肉を隠して着心地良くてスタイリッシュな雰囲気を作り上げます。簡単な収納が可能なポケットも備えています。フラットシューズなどとマッチすれば美しいスタイルが完成できるスタイルアップワンピースです。商品詳細はこちらをクリック
池浦麻理子です。生活習慣からおこる体の症状で気になることはありませんか?更年期をむかえると女性ホルモンが減少するので全身の筋肉量も減少します。顔や骨盤まわりの筋肉もたるみます。「歳だから…。」と、思わないで、「姿勢」、「呼吸」を意識して改善へとつなげましょう。エクササイズもありますが、簡単でいつもでもてきて継続したいなら、腹式呼吸①肩と腰をできるだけ遠くにはなすイメージで背筋を伸ばします。②口をとんがらせてお腹からしぼりだすようにゆっくりと吐く。ゆっくり吐くと姿勢や骨盤が安
昨日、久しぶりにお会いした赤坂校のお客様お顔が一回り?いや、二回り?小さくなられ、フェイスラインがすごく美しいスタイル(背中のライン)が本当に変わられたな~と、見惚れるほど美しかったのです。後姿はその人のすべてを表す、といいますが日々納得。年齢を重ねれば重ねるほど、ただ、痩せた状態、若作りをした状態、を競う?のは、なんとなく薄っぺらく、人工的で・・・それよりも、ご自身で日々作り上げた立ち姿、後姿の姿勢の方が、一瞬でその人の豊かな歩みを語っているような氣がして、美しさもより倍増して見
いつもご来店ありがとうございます最近、ふとした時に鏡を見ると、「なんだか姿勢が悪い、、、」と感じることがありました皆様はいかがでしょうか?姿勢の悪さは、ほとんどが長年の習慣によるものです。歩き方や立ち方のクセで一定の筋肉が硬化してしまったり、逆に使われず筋力が弱くなってしまったり、、肩こりやむくみ、慢性的な疲労感はもしかすると、こうした筋力バランスの崩れからくる「姿勢の悪さ」が関係しているかもしれません。姿勢が良くなると、血行も良くなり、代謝もよくなります。身体も筋肉もリラックスした
キレイなお姉さんは好きですか?昭和の人なら、一度は耳にした事があるであろう、このフレーズ松下電工が1990年代に打ち出したキャッチフレーズです。時は20年経ち、今では女性の間で空前のフィットネスブーム独身でも、既婚者でも、シングルマザーでも、皆んなキレイな女性を目指して、フィットネスを生活の一部にする為に、パーソナルトレーニングジムが賑わっておりますこのブームは、芸能人が美しいスタイルを維持する為に、パーソナルトレーニングを受けて、それをSNSで共有する事から派生したと考えられます。
【開催終了】つかれにくく、やせやすい美しいスタイルに変わる『からだ美調律®️』セミナー講師:溝口葉子さん●参加者の感想です。・暖める事の大切さをもっと知りたいです。・疲れが取れ、体が楽になりました。・普段から力を抜けるようにしたい。・ぜったい私の体に効くと思って受講しました。・自分で姿勢の違いが分かったと思います。・表情や肩の位置で見た目が変わった。・高齢者、スタッフにも教えたい。◎主催から一言。これだけ簡単なワークを短時間しただけなのに効果が出るとは素晴らしいと
女性なら誰でも少しでも自分を魅力的に見せたいと思うもの美しいスタイル作りのひとつお腹の引き上げビューティーグレース高松校校長香西泰子です。ウォーキングアドバイザー前半レッスンは京都からYumishi先生をお招きしましたよ〜私自身のウォーキングの先生でもあるYumishi先生からは、学びがてんこ盛り…お腹を引き上げるポイントを、またさらに深く身につけられてテンション上がってます笑腹筋、背筋トレーニングにつながりウエストのくびれを作ります。美しく歩き美しい立ち位置
女性なら誰でも少しでも自分を魅力的に見せたいと思うものハイヒールを履きこなすと美しくなれます美しいスタイル作りのひとつお腹の引き上げビューティーグレース高松校校長香西泰子です。ウォーキングアドバイザーの前半レッスンは京都からYumishi先生をお招きしましたよ〜私自身のウォーキングの先生でもあるYumishi先生からは、学びがてんこ盛り…お腹を引き上げるポイントを、またさらに深く身につけられてテンション上がってます笑腹筋、背筋トレーニングにつながりウエストのく
デトックス効果で美しいスタイルに汗をかくことでデトックス効果が期待できますシェイプアップ&ダイエット効果があるだけでなく、そもそも太りにくい体質になります特に下半身のシェイプアップについては、見た目の動きからは想像できないほど大きいです頭の先から足先までの全身を使う有酸素運動のために、インナーマッスルが鍛えられ、美しいスタイルにフラダンスサロンホイホイの口コミhttps://s.ekiten.jp/shop_44832626/review/
こんばんは💓すずはらかのんちゃん生誕祭の後はタイで撮影したかのんちゃん、りおちさん、あいちゃんでのトークイベントと川クリライブがありました🎀こちらも来てくれた方ありがとうございます!♡なんと!当日急にお願いをして…沢辺りおんさん(りおちさん)とのコラボに成功しました❤️本当夢のコラボですよ!!だって!りおちさんは元東京CLEAR'Sメンバーおよび初代お掃除ユニットCLEAR'Sの総班長様ですよ💙れおなは川クリお披露目した日に全国CLEAR'Sの集合ライブがあって
こんにちは!Dancer'sBodyCareR古谷まりですダイエットについての記事です。ぜひ多くの方に読んでいただきたく、DancersDon'tDietのFumiさんからシェアさせて頂きました。ダンサーに限らず健康や美しいスタイルの為にダイエットをされている方は沢山いますね。しかし、過剰なダイエットは不健康でありマインドまで支配されてしまいます。ダイエットを始めると怪我をしやすく、体調を崩しやすいのも事実です。自分の身体は替えのきかない世界に一つだけのもの私もダ
【8の字筋】みなさんご存知でしょうか?いわゆる骨盤底筋の事です! 骨盤底筋とは??骨盤の下にある筋肉の総称で、尿道とちつで8の字状に一回り、肛門でぐるりと一回りする女性特有の形をしています。 20代では5~9cmも厚みのある骨盤底筋ですが、年齢とともに筋力が衰え、薄くなっていきます。意識して動かさないと、どんどん衰えていく箇所です! では、この骨盤底筋がゆるんだり衰えてしまうと、どんなことが起こるのでしょうか?🔸内蔵を正しい位置で支えられなくなる🔸下腹がポッコリ🔸姿勢が悪く