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おはようございます♪お訪ねくださってありがとうございます😊旅好き好奇心旺盛人生航路を開く通訳案内士Tinaです😸夜中というか朝というか3時前に目覚めてそのまま眠れなかったので起きてそのまま公園へ太極拳に行きました今は真冬時間で朝6時始まりですそれでも10分前に着いたら駐車場には10台くらい真っ暗な中電灯点けてる集団めがけて行ってみるとウォーミングアップが始まっていました肩から腕から足腰をゆるめてしっかりウォーミングアップその後練功前段から精武体操
【気軽に考える】姿勢の問題で、顔が若干前に出て、首が前にもたげるような姿勢の人が多く、、顔が前に出ると、首の疲れや肩凝りの原因にもなりますが、対外的には、、見る人に重たい印象や暗い印象を与える、とのこと。なるほど、たしかに。私も若干そういう傾向があるな、と。これを改善するには、常に頭や首すじを真っ直ぐにして、頭が上から引っ張られるような意識を持って生活することが大切。特に今はスマホ社会で、顔をうつむくことが多いので、なおさら気を付けたいところ。。その点について、骨格のアプローチ
横須賀に移ってから改めてご近所を探索してみた😄僕は幼稚園から高校までを横須賀の鴨居と言う所で育ちました鴨居は漁港で海がある子供時代の遊びはほとんど海でした^o^鴨居の海タタラ浜と鴨居の間大橋があります釣りなんかよくやったりしてました水が綺麗です鴨居の八幡様にご挨拶してきました🫡さてタタラ浜への橋ですタタラ浜です房総がかなり近くに見えます^o^観音様の顔が寝てるように見えた🥸お気に入りの練功場なんとキャンプ場になってしまい入れなくなってしまいました😅
先日の同好会活動で、蔡李佛拳の発力法を伝えました。指先の鷹爪功から開通を始めて、肘の星、そして中丹田までを繋いで両腕に勁を通す方法です。ここから、さらに下丹田より発勁して下は地に繋ぎ、上は中丹田を経て上丹田にまで繋いで地根力を全身に通す、いわゆる整勁を体得するまでに至れました。これをさらに、姿勢を特に作らずにただぼんやりと立って行っても出来るようにという取っ掛かりまではお渡ししました。するとこれ、つまりは武気功としての立禅であり、站椿功です。立つだグランディングだと言う人た
先日はさんぶの森養生氣功ワーク皆様ご参加ありがとうございました😊写真を撮り忘れましてありませんが😅菜摘さんのお弁当だけは撮らさせていただきました相変わらず手の込んだ野菜粒っこ弁当とても美味しかったですいつもありがとうございます😆気持ちいい晴天で太陽と木漏れ日の下大きな芝生の広場で気持ち良くアーシング氣功の練功いろいろ瞑想と皆様でやると本当に元気になりますね元気が更に元気になってとても楽しい時間を過ごさせていただきとても感謝してます本当にいつもあ
再度掲載!こんにちは、東京調布市と山梨県富士吉田市で気功整体施術室エスプリを開業しております気功整体師で国際気功師のすぅこと鈴木ひろゆきです11月練る会になります11月も新たな内功訓練をスタートしますご希望の方には今後の予定では伝統気功の中でも内功に特化した気功師になるためのキツイ訓練はありますまぁ何故、キツイ訓練をするのか?に関しましては分かる人にしか伝えられないので伝統気功は金儲けで時間稼ぎとか内功はファンタジーだと思っている様な方にはお伝えしても仕
中国武術系の勁力や合気系の合気の極意などを身に付けると、あたかも自分を特別な存在と思い込む場合がある。(ごく一部)まるで自分が特殊な力を身に付けたような錯覚に陥る。けれども、仮にそのような力が身に付いたとしても、全く違う世界や一般社会の側面から観れば、だからどうした❓という一言で終わる。また、『気』の世界がどうの、とか気が身体を巡る小周天がどうの、などは、思い込みや暗示により、丹田が熱くなるとか、手が熱くなるとか、の身体的物理現象が生じることが多いように思う。なので、思い込み過ぎて頭
増田庸文先生のお誕生日に貫頂を受ける機会をいただきました。その日は朝からなぜか身体がしんどくなぜだろうと思いながら過ごしていました。気功教室に向かう時間が迫ってくるにつれそのしんどさは強くなります。教室に車を走らせるとさらにです。やっぱりこれは、増田庸文先生のお誕生日だからエネルギーが強いんだと納得しました。そのようなお話はずっと伺っていましたが今までになく強いパワーのような気がしました。実際に教室で練功してもしんどさは変わらず。実際に貫頂を受
楽しく参加してきた気功講座がなんと!次回で最後になりました💦終わってしまうのはとても寂しいのですが、先生から学ぶことは全て学んだということなので感無量です🙆♀️大周天を学んだのですがたまたまその日に1人でしていた瞑想と近いものがありやりやすかったです♪瞑想中は身体中でエネルギーを感じ全身ビリビリしてエネルギーが循環しているのを感じフル充電な感覚でしたが大周天ではまた違う感覚でもっと広大でパワフルで全身を使い切っている感じでした✨終わったあと視界がクリアで鮮
この夏くらいから、横蹴りの練習を普段のルーティンとして再開しました。以前は師父に教わってやっていたのですが次第にやらなくなり、そのままになっていたものです。たまたま、老師からも通臂拳の練習の中で基本功を教わったのでやってみたところ、ビックリするほど足が上がらなくなっていました。もとよりそれほど足が上がる訳ではないのですが、腰より上までもいかないのはショックでした。これは相当股関節の内側が固まってしまっているのではないかと思い慌てて基本功を再開した次第です。とはいえ、実はスト
世の中、たくさんの武術家や格闘家が居るが、私の場合は、非常に珍しいタイプと思う。極真空手をベースにしつつ、、徒手格闘における打投極を修め、プラスで大成拳(太気拳、意拳)を習得している。格闘技術だけであれば、習得している人は、世の中ごまんと居るが、大成拳も、、となると、極めて少ない。というより、ほとんど見たことがない。そう言う意味では、珍しいタイプの獣(けもの)、、そう、、まさしく珍獣。。😆😆😆また、一武術家としてだけでなく、指導者としても、私自身これまでの経験から、様々なアドバ
大成拳の練功が高いレベルになって来ると、自由攻防における自分自身への自己評価の基準が変わって来る。どういうことかというと、、通常は自分の技が当たったとか、相手の技をもらったとかの、当てる当てない、などが基準となり、その強度によって、相手を効かせた、とか自分が効かされた、、という評価基準になる。その段階を越えると、、次は、自分のペースで組手出来たか❓とか、相手の気を読んで、後の先や先の先を自分が取れたか❓などになる。打撃格闘技では、大体がそこまでかと思う。しかし大成拳のような内
前々回の記事では、筋トレの素晴らしさについて書いたが、今回は練功の難しさについて。。筋トレは、やればやっただけ成果が分かり易く、ゆえに効果が実感出来るので、続け易い。また、空手など格闘技の練習も、基本は地味ではあるが、技の威力やスピードが上がったり、ミットやサンドバッグ打ちの手応えが変わったり、対人自由攻防で、先輩にやられなくなり、色々な相手と上手く攻防出来るようになったりと、こちらもまた比較的、稽古の成果を感じ易く、ゆえに続け易いと言える。(とはいえ、それでも多くの者が挫折するが)
スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです😉出勤がお昼からだったので駅に向かう途中で武術の練功(トレーニング)。ちょうど芝刈り中でした。アーシングを兼ねて芝の上で裸足で練功。丁寧に基本から移動稽古、套路(型)からコンビネーションまでひとつひとつの動きを確認しながら進めました。特に今回は廻脚(回し蹴り)をメインで。股関節もですがあちこち身体が硬いですね。ストレッチから見直さないと💧最後はプレスリセットで
市民講座2023年夏秋9回目/全12回~先週は第5水曜日でお休み。(8月30日)でも、予定通り、第4回チャリティー太極拳は開催しました。ブログしてなかったけど、14,000円の寄付が集まりました。部屋代は私持ちの受講料全額寄付です。ここから寄付団体への送金代(数百円)が引かれた額が正式なチャリティー額になります。倍の受講料をお支払いくださった生徒さんも何名かおられ感謝の限りです。ありがとうございました。また、来年第5水曜日2024年7月31日の開催予定です。~■初級クラス全員出席
最近、腕立て伏せ関係のメニューに臥虎功という物を足したということを以前に書きました。これは立位体前屈の手の着地点を前にずらしたような姿勢から、まず頭を下に潜り込ませるようにして前に進ませてゆき、胸、お腹辺りを地面に擦り付けるようにして両腕の後を通り抜けつつ、頭を上げて行くというのが「行き」のコースとなります。最終段階は身体をのけぞらせた状態ですね。もちろん地面についてるのは手足だけです。そこから今度は、逆廻しで戻ります。いい加減にやっていた昔は、何が利いているのか分からない練功
昔、ある中国人の先生が「なぜ我こそは外家拳なり」と言う物は居ないのだろうと疑問を呈していました。そもそもが、内家拳優位説というのは孫禄堂先生のグループが言い出したというかでっちあげた凡百の持説優位コマーシャルにすぎません。明国時代の唐豪先生の研究の段階で内家拳道教由来説が嘘であることなどみんなとっくに知っているはずで、結局は少林拳の新派であることなど判明しているのに、いまだに歴史的正当性とは無関係に内家拳幻想が続いています。太極拳は少林拳であることはもう陳家溝の歴史が証明しています
「初心者が腕を太く見せたければ、上腕三頭筋を鍛えるんだ」というのは、フィットネス界では知られたことです。ここは大きくなりやすいし、腕の直系を増すにはうってつけなのです。元気のいい若い娘さん達も、ここがパンパンに膨れ上がっていることがあります。おそらく人体の構造的にそうなのでしょうね。しかし実際には、本当に格好がいいのは前側の二頭筋、いわゆる力こぶです。そこでジレンマを感じてしまうのですが同時に、二頭筋は一般的には「使えない」筋肉に分類されます。痩せた男性のシックス・パック
おはようございます東京調布市と山梨県富士吉田市で気功整体施術室エスプリを開業しております気功整体師で国際気功師のすぅこと鈴木ひろゆきです今日からお仕事で台湾に行って参ります!なので23日の夜遅くに帰国予定ですのでそれまでメールやご連絡はつかない状況ですLINEは可能だと思いますので何かの時はLINEでのご連絡をお願い致します気功整体施術室エスプリ公式LINEです公式LINE専用の情報や特典を現在準備しておりますよろしくお願い致します。現在募集中
遠隔で浄化ヒーリングをしている山本です。リラクゼーションサロンで施術もしています。毎日サロンで施術をしていますが、気功のおかげで体調管理ができています。事務職をしていた頃はいつも体調が悪く、肩こり、首こり、腰痛、脚のむくみとあちこちに不調がありました。人間関係でいつもイライラ、モヤモヤしてましたし、調子のいい日がほとんどありませんでした。会社員の頃はしょっちゅうマッサージ、整体、アロマトリートメントなど受けに行ってました。そうしないと疲れが取れなくて動けなかったからです。今思うと半
遠隔で浄化ヒーリングをしている山本です。リラクゼーションサロンで施術もしています。月に一度、体を整え作っていく勉強をしています。とても楽しみにしている勉強会です♬.*゚壊れない体を作るため。体をコントロールできるようになるため。自分の体を知るため。ずっと言われ続けているのは「脱力」です。これができないと先へは進めません。少しずつ力が抜けてきていますが、まだまだ全然!というところ。体がゆるんでくると分かることがたくさんあります。ゆるんできたら体へ意識を向けます。なるべく
..8/1〜8/15日まで夏休みです。朝の気功、公園にて。気功を部屋ですると、お部屋の気も整いますし、集中も出来るのですが、自然の中での気功はエネルギー(気)がフレッシュな気に入れ替わる感覚が増します。夏休みの間、毎日(可能な限り)自然の中で練功して自分の気の状態をチェックしてみたいと思います。普段とどう変わるか実験です🌲私の夏休みの自由研究(笑)#気功#太極拳#qigong#taichi#近くの公園#自然の中#気の状態をチェック#リフレッシュ#夏休みの課題
日曜の休みの日など、近所の公園に站椿功など、練功をやりに行くことがある。炎天下の中、元気一杯に遊ぶ子供達。。だいたい小学生から中学生辺りの子達が、走り回り、野球やサッカーに夢中になっている。そこで一人、思う。。うむ、それでいい、、今は、、身体が全力で動かせるうちは、目一杯動かし、体力、運動能力、筋力を付けるのが良い、と。。何が言いたいかと言えば、私がやっているような練功など、もっともっと、ずぅ〜っと後で良い、ということ。若いうち、、10代、20代は、四の五の言わず、頭でっかちになら
こんばんわ氣を念じ、光を見つめ人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする氣光師依田侑香里です💖ご氣元さんでお過ごしでしょうか暑いですねーーー今日なんかホントに暑かったくれぐれも体調崩すことのないようちょっとした養生を心がけてお過ごしくださいね暑さ対策の養生はこちらを参考にしてください『〈暑さ対策〉暑い時はコレしてね❣️』こんばんわ氣を念じ、光を見つめ人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする
こんばんわ。もりかおりです。今日は2講座受けてきました❗午前中の練功で汗だく💦慣れた皆さんが着替えてるのを見て「あ〜…だよねぇ…」来月は着替え持参しよ~午後は「え…っ!?本当にいいの???」と思う技術を伝授してもらいました✨先生がかけた時間と金額を考えると安すぎる…ですが「みなさんの役に立てるなら👍」と😭今夜から遠隔気功に使わせてもらいます❗
前回、中国の古伝にある「腱」と現代医学で言うような腱が違うということを書きました。昔の人体観では腱と見なされていた場所でも、現代医学の解析からは腱とは別の組織だと定義されているのですね。しかし、両者が重なる場所、現代でも腱と言われる場所に関しては、ちょっと面白いことを生理学の勉強で知りました。まず基本的な構造からお話しましょう。一般的に使う筋肉というのは、骨格筋と言って骨を動かすための筋肉となります。この筋肉は、関節を動かすための物なので、その周りから始まって逆サイドの関節
2023練功十八法交流賽日時:2023年6月4日(日)場所:明石市民会館中ホール参加チーム:19チーム参加者:161名☯1998年に第1回練功十八法交流賽を開催し今回で24回目(兵庫県練功十八法協会としては第3回目の開催)☯笑顔で集合写真☯11:00~表演前に全員で練功☯11:25~表演開始☯審査員真剣な眼差し☯表演のスナップ写真☯交流賽のハイライト動画「練功十八法交流賽
我が空手道においても、武術練功においても、私より年上の先生方はたくさん居られ、今でも鍛錬を重ねておられますが、、技量力量においても、私など足元にも及ばないような強い先生も多数おられる。また、格闘技の打投極においても、若くて強い先生もたくさんいる。このように、、私自身、まだまだ未熟で、いつまでも自分が敵わない先生や相手が居るということは、ありがたき幸せであり、、技量的に未熟であるということは、まだまだ伸びしろがあるということで、これもまたこの上ない幸せなことだなぁ、と。。強さとい
さて、このところ、中国武術の放鬆とは脱力ではなくて筋肉の弛緩であろう、ということテーマに、生理学的に改題をしてきました。そして、これらはすでに本物の伝統中国武術の中には織り込み済みである!ということもまた書いてきました。日本武術の観点からは、80年代から続く長い脱力という誤解と、そこから生まれた脱力信仰があるために、これは本当に日本人には理解が難しいところです。というのも、実際に日本の柔術なんかにはホントに力を抜いた(トーヌスを弱めて倒れ込む)ことを活用した術があるからです。
また別の角度から捕捉をしてみましょう。眠っているときには、筋肉が弛緩すると言います。しかし、一般には弛緩だと思われているのは単に中途半端な筋緊張だということを前回書きました。眠っている人を想像してみて下さい。肘関節も膝関節も指も、中途半端に丸まっていないでしょうか。これが中途半端な緊張状態です。睡眠中、ノンレム睡眠90分に一回の割合でレム睡眠が訪れると言います。両者の違いは脳波で、アルファ波、ベータ派、デルタ派、シータ派の四つの内、アルファとベータは脳が活動状態にあ