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こんばんは岐阜で“美しい姿勢”と“歩き方”ポスチャーウォーキングをお伝えしているウォーキング講師の浅田光世ですポスチャーウォーキングって何だろうと思ったら、こちらをクリック🍀いつも猫背で姿勢が悪い方が、背筋ピン✨っと綺麗な姿勢になると、ガラッと雰囲気が変わりますよねどうでしょうか皆さんもちょっとやってみてください!鏡を用意して、その前に座ってみてください。背中を丸め、うつむき加減の自分背筋をまっすぐに伸ばし、目線を上げ前を向いた自分
スマイルボディレッスン飛んだり跳ねたりはしません。音楽に合わせたダンスもしません。が、歩きます。畳の上に座ります。クルクル🌀トントン🎵のコンディショニングで、骨の並びと筋肉の働きを整えます。ひざ・腰・肩の痛みを解消し、キレイな姿勢が出来るようになり、元気に動けるカラダにしましょう‼️自律神経も整えて、毎日、カラダも心も笑顔で過ごそう❗️❗️医師から運動制限のある方はご参加頂けません。カラダも心もスッキリ❗️綺麗な姿勢に❗️動くのが楽しくなります❗️予約不要‼️ご
今年に入ってお久しぶりの方からレッスン再開希望のご連絡をいただいて、コロナ禍に2人目の出産をされて2児のママになられたので、当分、レッスン復帰は難しいだろうな〜と思っていたので、再開のご連絡に早!と、驚きつつ嬉しく思っていたんですね。新しいスタジオに初めていらっしゃり扉の前で歓喜の挨拶をして、復帰はまだまだ先と思ってた〜と、伝えたら、、、「やりたいことはやろうと思って!」と、しっかりとした口調で言われたのが印象的で、凄くパワーを感じたんです。後で
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。**********こちらのコースレッスン第一回目が先週末終了しました。2月3日が第二回目です。>>>こちらの体験レッスン受講生または、ポスチャーウォーキングレッスンを今までに、どこかで受講されたことがあるかたは、(オンライン可)第二回目からのご参加も可能です。姿勢・あるきかたを見直したい方、今からでも間に合います。**********中学生以上ならだれでも参加できる、コースレッス
食べ物を食べると人の体は、エネルギーを貯蔵して、引き出して動きます。貯蔵場所が脂肪って言うのは皆さんもご存知ですね。でも他にも貯蔵場所があるんですね。それは肝臓と筋肉。そして面白い事に、動きによって引き出すエネルギー場所が違うんです。まず、椅子に座っている時人体は多くの筋肉を調整しながら姿勢を保っています。この時に筋肉が使っているエネルギーは脂肪です。歩き始めると、筋肉はパワーが必要なので筋グリコーゲンを燃やしてパワーを出します。ゆっくり歩くと、筋肉は
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。中学生以上ならだれでも参加できる、コースレッスンのご案内です。鏡を見ることは、好きですか?■朝、鏡の前に立っても、何となく締りが無い立ちかた。■胸を張っても、猫背では無くなるけど、綺麗な姿勢では無い。■ワンピースを着ているのに、なんだか男性っぽい印象。■実年齢よりも、老けて見える。■鏡の前では、服装が変でないか?髪型が整っているか?の確認だけ。そんなことは、ありませ
セルフイメージ!私が、私自身に対して抱いてるイメージ。そして、私が私自身をどう扱っているか、ということ。このことを考えた時にガッカリした。ざんねんすぎた。私は化粧をしながら「こんなもんでいいか」「これくらいなら、それなりにみえるか」って思ってた。私をそう扱っていた。残念だった。悲しかった。「こーしとけばそれなりにみえるか」私、ずーっとずっとそうやってきてたわー。残念。だから私はこういう世界なんだなーって思った、わかった。でも一つ収穫もあった。私は小さい頃から身体が弱
ウォークJAPAN2023東北エリア大会日本1美しいウォーキングを競うコンテスト(エリア大会)が仙台市で開催されました✨東北エリア大会こちらでは小さな男の子から様々な年代の方達がウォーキングを見せてくれました。たくさん練習をされて精一杯の力を発揮されたと思います。ファイナリストのみなさんはとてもイキイキ輝いていました✨✨当協会のmitsueさんもオーラを放ってとても美しく存在感のあるウォーキングでした✨かっこいい〜!!*今回mitueさんはすでにグランプリ受賞後なので特別
【自由が丘】口コミでおススメされる人気のリンパマッサージ専門店東急大井町九品仏駅1分くほんぶつサロンの篠﨑陽子です≫≫メニュー・予約状況はこちら(6/1よりサロン再開しました!)「むくみ・たるみ・首肩こり・冷え・体重増加・頭痛・不眠・疲労感・更年期症状緩和」女性の体調不良を解消して、体の中からデトックス免疫アップ代謝アップ正しく食べながらダイエット!のお手伝いもするリンパサロンです秋らしい日が続くようになりましたね~🍁お出かけにも気持ちの良い季節ですが洋
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。一か月に一度のレッスンを定期的に繰り返すことで、普段の姿勢が良くなり颯爽と歩き、印象アップにつながるコースレッスンのご案内です。鏡を見ることは、好きですか?■朝、鏡の前に立っても、何となく締りが無い立ちかた。■胸を張っても、猫背では無くなるけど、綺麗な姿勢では無い。■ワンピースを着ているのに、なんだか男性っぽい印象。■実年齢よりも、老けて見える。■鏡の前では、服装が変で
だいぶ久しぶりになりますが投稿をいたしますほんと久しぶりになりお休みをしていた訳ではありませんさて今回の投稿はあまりにも感動と衝撃的でしたので残したいと思いからです9月12日から17日にジャイロキネシスビギナー2のコースに入りました今回のレッスンは浜松市で開かれマスタートレーナーの山本ゆきえ先生(GYROTONICKAMAKRA)の先生の元で学ばさせて頂きましたまず体の変化が劇的でレッスンの長さも半端なく長いが一番ですなんと1レッスン
こんにちは!中目黒•池尻大橋パーソナルピラティススタジオEri'sspace津嶋です先週のセッションで、左脚重心で立ってませんかー?とお伝えして『んー、そうかなぁ、、そうかもなぁ、、』と仰っていたお客さまが、今週いらしてくださった際に『私って左脚重心でしたーー!!』とご報告くださいました何十年もそんなこと自覚がなかったので、意識してみたら、一日に何回も気づくことがあって、、、というか、ちゃんと意識してくださってて、私は感動です✨自分を知るというのは、大事。まっすぐ立っ
太陽を顔を向けて咲くひまわり♫Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comこんばんはご訪問頂きありがとうございます4年前に私が体調を崩れてから思い出したことそれに付随して気がついた事で今の時
ひまわりを見に行きました♫Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comこんばんはご訪問頂きありがとうございます4年前に私が体調を崩してから思い出したことそれに付随して気がついたことで今の時代を
最近気になるこの形笑こんばんはご訪問頂きありがとうございます4年前に私が体調を崩してから思い出したことそれに付随して気がついたことで今の時代を生きるときに大切だと思えることを色々と考えながら書いていますどうしておすすめしているのか書いています『望む未来を見つけたならば』こんばんはご訪問頂きありがとうございます4年前に私が体調を崩してから思い出したことそれに付随して気がついたことで今の時代を生きるときに大切だと思える…ameblo.jpHPを作りました♫ki
こんばんはご訪問頂きありがとうございます4年前に私が体調を崩してから思い出したことそれに付随して気がついたことで今の時代を生きるときに大切だと思うことを色々と考えながら書いていますどうしておすすめしているのか書いています『望む未来を見つけたならば』こんばんはご訪問頂きありがとうございます4年前に私が体調を崩してから思い出したことそれに付随して気がついたことで今の時代を生きるときに大切だと思える…ameblo.jpHPを作りました♫kireishisei望む未
卒業写真です♫Lucy🌸綺麗な姿勢への道🌸筋トレなしでモデルラインにonInstagram:"ビューティートレーニング卒業写真をやっと皆様にお届けできるようになりました♫この卒業写真は私にとって色々な意味で記念の写真の数々です♫数年前には人生が終わるかもしれないと思った自分がこんなに華やかな写真を撮れる日がくるとは思いませんでした。元々人前は得意ではなかったですが体調を崩してからは特に人前に出られる自信は0まで落ちてでも自分が知ったことを沢山の方へと伝えたい…76li
姿勢良く立てているかチェックして綺麗な姿勢に必要なストレッチや筋トレを学びました矢口和代先生ありがとうございました
梅を頂きました♫Lucy🌸綺麗な姿勢への道🌸筋トレなしでモデルラインにonInstagram:"ご近所のお庭に出来た梅を頂きました♫昨年は初めての梅仕事もしてみましたが今年は気がついたら毎年梅を漬けている姉がやってくれていました笑その梅干しに使ってもらおうと赤しそもプランターで育てたものがすくすくと育ち始めました!!!多少の足しにはなるかもしれません笑楽しみです♫令和元年の夏から令和3年までは文字さえも読めないくらいの体調不良に悩まされてきました。まるまる2年…163li
可愛いドレス♫Lucy🌸綺麗な姿勢への道🌸筋トレなしでモデルラインにonInstagram:"沢山撮ってしまったChristianDiorの夢のクチュリエ展の写真!!!見ているだけでワクワクするので早速リールを作ってみました♫行けなかった方はぜひ夢の世界を楽しんでみてくださいませ♫令和元年の夏から令和3年までは文字さえも読めないくらいの体調不良に悩まされてきました。まるまる2年間のブランクからやっと元気になり再びInstagramを始めた経験から望む未来を実…178li
素敵なドレスがいっぱいでした♫こんばんはご訪問頂きありがとうございます4年前に私が体調を崩してから思い出したことそれに付随して気がついたことで今の時代を生きるときに大切だと思えることを色々と考えながら書いていますどうしておすすめしているのか書いています『望む未来を見つけたならば』こんばんはご訪問頂きありがとうございます4年前に私が体調を崩してから思い出したことそれに付随して気がついたことで今の時代を生きるときに大切だと思える…ameblo.jp私のことです
夢の世界♫Lucy🌸綺麗な姿勢への道🌸筋トレなしでモデルラインにonInstagram:"沢山撮ってしまったChristianDiorの夢のクチュリエ展の写真!!!見ているだけでワクワクするので早速リールを作ってみました♫行けなかった方はぜひ夢の世界を楽しんでみてくださいませ♫令和元年の夏から令和3年までは文字さえも読めないくらいの体調不良に悩まされてきました。まるまる2年間のブランクからやっと元気になり再びInstagramを始めた経験から望む未来を実…178like
どれも素敵でした♫Lucy🌸綺麗な姿勢への道🌸筋トレなしでモデルラインにonInstagram:"沢山撮ってしまったChristianDiorの夢のクチュリエ展の写真!!!見ているだけでワクワクするので早速リールを作ってみました♫行けなかった方はぜひ夢の世界を楽しんでみてくださいませ♫令和元年の夏から令和3年までは文字さえも読めないくらいの体調不良に悩まされてきました。まるまる2年間のブランクからやっと元気になり再びInstagramを始めた経験から望む未来を実…177
華やかなオートクチュールの世界♫Lucy🌸綺麗な姿勢への道🌸筋トレなしでモデルラインにonInstagram:"沢山撮ってしまったChristianDiorの夢のクチュリエ展の写真!!!見ているだけでワクワクするので早速リールを作ってみました♫行けなかった方はぜひ夢の世界を楽しんでみてくださいませ♫令和元年の夏から令和3年までは文字さえも読めないくらいの体調不良に悩まされてきました。まるまる2年間のブランクからやっと元気になり再びInstagramを始めた経験から望む未来
こんにちは🌟リライフインストラクターのたかのあいこです🍊今日はインナーマッスルはどれくらいあるの??というお話しです🌼アウターマッスル(表在筋)とインナーマッスル(深部筋)の割合っていったいどれくらいなんでしょうかでは、早速質問です!!人間のカラダって何個くらいの筋肉でできてるとおもいますか〜?100?200?正解はなんと400以上!思ったより多い笑で、この中でアウターマッスルの数はどれくらいかというと覚えられるくらいしかありません大腿四頭筋とか大胸筋と
オートクチュールの世界♫Lucy🌸綺麗な姿勢への道🌸筋トレなしでモデルラインにonInstagram:"誘ってもらってクリスチャンディオールの夢のクチュリエ展に行っていました♫かなり沢山の写真を撮ってしまっていてネタバレになるとマズイ😅ということで今まで投稿ができませんでした。。。笑とっても夢のような世界でうっとり♡今週末までの開催中とのことでまだの方は良かったらご覧になられてみて下さいませ❣これからゆっくりとあの夢のような時間を投稿させて頂きます♡やっぱり…
素敵な時間でした♫Lucy🌸綺麗な姿勢への道🌸筋トレなしでモデルラインにonInstagram:"誘ってもらってクリスチャンディオールの夢のクチュリエ展に行っていました♫かなり沢山の写真を撮ってしまっていてネタバレになるとマズイ😅ということで今まで投稿ができませんでした。。。笑とっても夢のような世界でうっとり♡今週末までの開催中とのことでまだの方は良かったらご覧になられてみて下さいませ❣これからゆっくりとあの夢のような時間を投稿させて頂きます♡やっぱり…184
今年1年生になったばかりの生徒さん。最初は基本的な練習です。綺麗な姿勢の腕立て伏せ。その後、急に力がついたため動きがついていけず猛ダッシュから走りの姿勢を崩してしまいました。力強くなった証拠です。走り方をマスターし確実に速くなりましょう。
可愛いソファでした〜!Lucy🌸綺麗な姿勢への道🌸筋トレなしでモデルラインにonInstagram:"私がチャレンジしておりましたビューティートレーニングは無事卒業を迎えました。。。あまりに楽しすぎたのでもう遠い夢の時間だった気持ちがしています!!!最後のトレーニングユニークセクシーファニーを撮影しました素敵なハウススタジオ♫思い出のアルバムとしてリールを作ってみました♫忘れなくない思い出のアルバムです♫令和元年の夏から令和3年までは文字さえも読めないくらいの…15