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家の近所でハーフマラソンが行われていました旗を持って先導してます私も一緒に応援大きなカメラに向かってハイ、ポーズ中々の迫力で見てて楽しいですベビーカーを押している人もいれば…裸足で走っている人もいる…面白いニーハオHUAWEIくんですかね給水ポイントにはお菓子パサパサで喉通らへんのちゃうかな…別の給水ポイントにはフルーツとコーラ色んなものがあるんですね~中国のパ
先週の投稿を飛ばしてしまいました。じつは先週の日曜日、横浜マラソン2019に出場しておりました。前日に受付をしていざ本番です。約27,000人の出場者。スタート地点を通過するのにも時間が掛かります。フルマラソンは、昨年末のさいたま国際マラソンに続いて2回目。絶好のコンディションで、風が少し冷たかったですが、元気にスタートです。しかし、とにかく出場者が多いのと、一車線で道幅が狭く、最初元気なうちに少し早めに走りたかったのになかなか前に進めません。そのうち練習不足がたた
11月10日(日曜日)さぁ、今日は岡山マラソン大会です…と言っても私は走りませんよ大会ボランティアでの参加ですフルマラソンは無理なので、ファンランに申し込んでみましたが、残念ながら落選で、ボランティアで行ってみようなぁと早いものですね岡山マラソンも5回目記念大会になりましたさて、朝は7時20分現地集合なので、家を6時過ぎに出ないとなりません自分が走るときはどんなに早朝でも平気なのに、立場が変わるととっても早い気がして…ホント勝手なものですねボランティアでの役割は給水ポイント
こんばんは。福岡マラソン3日前となりました。週末ランナーの私にとって、この時期のトレーニングはもはや無意味前日までしっかり休足しますその間に、今回のレース展開を考えます。ベースとなるのは3週間前の出水ツルマラソン。出水ツルマラソンでは、キロ6分10秒~15秒で30キロまでを移動、32キロ過ぎからスパートの予定が、結果としては26キロ~30キロでペースが落ち、32キロからのスパートはしたものの、その後38キロあたりから足がとまってしまい、4時間37分の結果でした。福岡マラソ
今日は仕事がシフトで休みですので午前中に長距離練習です!結果27.87キロ2時間40分10秒25キロ過ぎまではキロ5分40秒でした!残り2キロはジョグにアップダウンの多いいつものコースでの長距離挑戦でしたが何と2週連続27キロで終わった感じ。今のところこの辺が実力ですね。反省は給水公園の給水ポイント使用が何と20キロ過ぎ少なさ過ぎでした。
去年サブ3ったtakaさんのハーフベストが、1時間22分台サブ3ランナーたまやんさんは、今年ハーフを1時間22分台でシーズンインという事で諸兄を見習い、自分も目標を1時間22分台にしなきゃいかんでしょ、つかイケるんじゃね?知らんけど←1kmを3分53〜55秒で走ることを、21回連続で繰り返すだけの簡単なお仕事〜…ええ、どう考えても無理ゲー普段のぼっち練だと、半分の10kmもムリムリ&ムリなハイペース5kmもシンドイレースマジックとかレースアドレナリンとやらに、ひたすら南無南無するし
お越しくださり、ありがとうございます😊大阪在住のうさこです❣️今日の断捨離マラソンは給水ポイント。なので、ちょっと気になっていた冷蔵庫をキレイにしました。↓ビフォーところどころに汚れが気づいてはいたんだけどね…全部出して↓キレイに拭く。↓アフター微妙に残ってためんつゆととっておいた昆布はさようなら。ごめんなさい🙏少し残っているカットキャベツは輪ゴムでとめて。たった10分でリセット完了その前に、汚れに気づいた時にすぐやらなきゃね〜。その都度方式が1番
お仕事お休みですよいねよいねよいね昨日の壁を飛ばしてるからプリント類枕元壁の三回を引いて17回分は走ってるね15分タイマーではないのでほぼ一時間ずつ、いやそれ以上の回もあるから17時間以上は走ってるマラソンに例えたら三時間で完走できたとして↑や、それは無理やろ(笑)六時間で完走できたとして三回分は走ったか、走ってるかてことになるそう考えると相当すごい!
ほいじゃぁあ給水だね昨日も給水みたいなもんだったけどゆっくり休めよう心と体と(*´ω`*)
ねてておはよ昨晩は出川哲朗がうるさすぎた(笑)さて、静かなうちに動き出そ昨日やり残したことたくさんあるしね断捨離マラソンは三日分出走さえせずカップ&グラスプリント類筆記用具まぁ、忙しさに負けてたねちょと起き出して炊飯と洗い物と夕飯準備もかねた炊事からやって今朝も昨日より早くいこーっとそしたら、やれることやれるもんね今日は昨日に比べたら睡眠たっぷり昨日は寝不足だったかもだもんね出川哲朗さん嫌いな訳じゃない
しあわせおっぱいの鈴木みおです。少し前の話になりますが、MGC(マラソングランドチャンピオンシップ)を観てきました。沿道で応援してみたいな~と思っていて、スタートをTVで観たら、なんだか興奮してきて(笑)、家を飛び出してしまいました。次男坊(14歳)とバスに飛び乗ったら、なんと同級生のお母さまと遭遇!「これからマラソン行ってくるの!」と興奮気味にお伝えしたら、驚かれました(笑)そりゃあ、そうですよね~。お年頃の男の子とふたりで、お出かけ。しかもマラソンの応援。(別に陸上部なわけ
まだトライアルからなんですが…我が家の新メンバーです!ワタクシ猫アレルギー持ちだったのですが、何か大丈夫になったみたい推定1~2歳の女の子ですまだ借りてきた猫状態ですが、段々と慣れていってくれると思います久しぶりの給水ポイントですこちらも、残り時間がありません頑張りますよ~
台風の影響で停電・断水が長引いていること、何もできないですが心が痛みます。特に、電気が使えないと、あれもこれもできなくて不便がいっぱいだろうと推察します。被災地の赤ちゃんやママさんたちの苦労が偲ばれます。ベビーカーを押して給水ポイントに来る人や、抱っこ紐で充電サービスに並ぶ人の姿もニュースで見ました。そして、思うのは、「これが我が身に起こったら?」ということ。我が家は何ともなかったですが、私の実家が停電、友人の自宅や実家も停電・断水したとのこと。私の実家は幸い1日もか
チーフトレーナー前波です。今日もMGCのお話。当日の気候は、週間予報では、曇りのち雨に変わり、気温は25℃くらいになるでしょうか。トップアスリートにとっても暑さ対策は欠かせません。では、各選手はどのような取り組みをしているか。マラソンを楽しまれている一般のランナーさんは、こんなことに注目しながら、レースを見るのも楽しさの1つでしょう。◆給水ポイントで何をどのくらい補給するか?◆単に「スポーツドリンク」や「水」を補給するばかりではありません。各選手、『オリジナルの補給食
こんばんわ、光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ガムやキャンデーを噛んだり舐めながらのジョギングを外国人の方々がしている姿を目にすることがあります。1.給水ポイントやガムをかむ2.ジョギングの苦しさから逃れる方法2.1.ガムを噛んで走る辛さを緩和2.2.キシリクリスタルを含んで走るメリット給水ポイントやガムをかむフルマラソンやハーフマラソンなどで、夏なんかは給水ポイントと言って、フ
9/7(土曜)今日も袖ヶ浦公園にきました。給水ポイントも確保したし、クーラボックスの中は楽しみ一杯だし。練習終えるまで悪戯しないでね。上池コースのなかで1番日陰があり涼しい場所、そこは「アクアラインなるほど館」へと続く300mの緩やかな坂道。アップで上池を1周した後に、今日はこの坂道使って練習しました。▪300m緩やかな坂道を30本上りは...少しだけ頑張って15本下りは...頑張らないで15本遅いけど....やりました。今日練おしまい\(^o^)/
現実に戻り、洗濯、掃除、買い出し、作りおき、娘の宿題、ピアノの練習に付き合い、ちょこちょこ動いてます今は、娘の習い事の待ち時間。忘れないうちに、北海道マラソンのことを書いておきたいと思います。スタートは9時。8時20分くらいには、Gブロックに並んでました。雨降りで気温は18.2度。蒸し暑い35度の気温で生活していた私には、ぶるぶる震える寒さでスタート直前まで母の上着を着てました。冬のマラソン大会には弱いかも。スタート号砲、まあ、進まない。進まないとは知ってましたが、ほん
最近ヘビロテの夜須高原とにかく練習強度が高く色々バランスがよい!お手軽!簡単!誰でも走れる!訳のわからん三拍子つけたりwwそんな夜須高原ですがストラバの走行ログを見て気になってる人も多い?かもしれないので今日はのんびり分岐写真撮りながら走ってきました^_^朝は涼しいうちの6時半頃に出発、筑紫野からだとこの入り口っぽい感じの農道で気分を高めます道の駅みなみの里の手前の交差点を左折して夜須高原新道へ最初のヒルクライムになりますやるかなの程よい斜度から始まりラストはガツっと二桁オー
昨日の朝は、前日の夕飯を抜いた為に、少し空腹で目が覚めたので、中央市場に出掛けて、朝ごはんとして舟盛り定食を食べましたが・・・・正直、朝の体重は順調に下がって、70.7キロだったので、一気に1日1食で目標の60キロを目指さなくてはいけなかったのですが・・・・油断してビールまで飲んでしまいました。とは言っても、昼は・・・酔ったせいで午後まで寝てしまい、昼食は抜き❗️( ̄^ ̄)夜ご飯は、利尻昆布と椎茸で出汁をとって、頂き物の乾燥キクラゲと高野豆腐を煮て簡単に口にしただけ❗️
まだ梅雨明け宣言なし?7時にお散歩出発したけど、家出た瞬間もわぁ〜っとした空気そんで琥珀給水ポイント押さえてる!公園が700メートル置きくらいにあるんやけど1時間のお散歩で4つの公園を通る琥珀くん水飲み場を知ってる!公園に着くと水飲み場に直行〜もう7時台でも暑いから明日は早起きするね〜皆さんも水分補給を忘れずに
昨日(7/6)は仕事から帰宅してすぐに主人と買い物へ🚗お財布見たら8000円入っているのを確認して、買い物。会計は7705円なり💵いつもこんな感じでお財布の中の金額内でお買い物している。我ながら、立派だわ〜と自画自賛。帰りの車中でお昼ご飯の代わりにシュークリームタンブラーは自宅からアイス珈琲を入れてきたもの。シュークリームはずっしり、カスタードクリームが入っていた帰宅したら、急いで夕飯準備して洗濯物たたんで、17時から夕飯土曜日は豚キムチ率高い。発泡酒は主人だけ🍺わたしは洗
おはえも~ん、貫さんっす!!まずは朝の出勤風景よりこの日はキンチョールおばさんと一緒のバス本日、キンチョール臭はありませんでした。そして右側のおじさん、たまに会うんですがなぜか左手が卓球の素振りみたいな事をずっとやってます。移動中、プロ野球選手の和泉純投手のツイッター見てました。野球選手にしておくには惜しいギャグセンスです。この日も午前も午後も外回り敵が潜んでやがった~!この日のランチは天神下大喜さんこの日のオーダーはつけ麺の塩味、細麺に50円サー
結果として30kmを三時間と少しで走れたので悪くはなかったのですが最後はほぼ歩いてしまい今までで一番キツかったということで、多くの教訓が得られました①周回コース今までのハーフ、フル共に一回通ったところはほぼ通らないコースで走っていたのが今回は一周10kmを三回走るという周回コース。ここまで行くと折り返し、と安心感がある反面どうも飽きが…②コース設定給水ポイントの場所と距離ですね。この日、真夏日を記録する猛暑の中走っていた訳ですが二ヶ所の給水ポイントは橋の下で日陰だったのですが、
昨日は4時頃ジムにお風呂セット置いてスタート馬見丘陵公園まで約5㎞前から存在は知ってたような気がするけど…先週、ランナーが使ってたので…そうやん公園に給水ポイントあるやんって、ことで公園内と遊歩道を使って10㎞走って…もう1ヶ所確保…菖蒲園もボチボチ…ジムまで戻って20㎞暑かったけど…給水があるから心強いし、洗面所で顔を洗って首筋に水をかけたり出来るし…木陰もあるし…この夏はこれかな…先週、ジムで9㎞走ったから…今月95㎞目標まで後5㎞…ジムで何とかなるかな…
夫を驚かせたミニトマトの食べ方を紹介しますwww←何故ちなみに料理とかじゃないからね(◎-◎;)ミニトマトの食べ方その1ご飯の時にサラダ感覚で食べる。箸休め的な?問題のその2通りすがりに一個食べるwwwこれをお菓子でやったら、デブまっしぐらなのでご注意をwwwキッチンを通るたびに、一個食べるwww一個取ると同時に手の内でヘタを取り、流れるように口へポイっ(゜ρ゜)マラソンランナーが給水ポイントでボトルをかっさらうように!www夫の前でこれをやったら二度見されたwww
5月19日のハーフマラソンにエントリーしました。当日の現地の天気予報は晴れ。最高気温の予報は29℃。午前中のスタートとはいえ、ゴールするころには最高気温に近くなります。少しでも暑さに慣れるため、今日は気温が高い中のジョギングを行いました。私が住んでいる薩摩川内市の本日の最高気温予想は28℃。ジョギングスタートの11時時点で気温は26℃です。体を慣らすには、絶好の悪コンディション??ですね。今回のコースは河川敷の8kmコース。途中で給水できるよ
住宅情報館のQUADで、夢のマイホームを建てたまさおくんです。今日もまさおくんのブログに立ち寄っていただいて、読んでくださりありがとうございます!まさおくんの一人箱根駅伝は、いよいよ最後の10区となりました!2月の終わりに箱根を目指し、雪が降ったり、桜が咲いたり、季節が移ろうなか、初夏のような日差しを受け、最終区を走ります前回から再度運びはじめたオレンジの襷を片手にスタート。鶴見中継所の中継点はこの歩道橋の真下。反対車線側には、1区の
東北風土マラソンフェスティバル完走!!こんにちは。金です3月24日(日)に、登米市の長沼フートピアで行われた「東北風土マラソンフェスティバル」のハーフマラソン(21.0975メートル)に参加して来ましたこの大会は、東日本大震災の翌年から開催され、私は今年で4回目の参加となりましたこの大会の最大の魅力は、各給水ポイントに、水・ドリンクの他に東北のご当地の名産品の食べ物が出されることです給水ポイントは、大体2キロ置きくらいの間隔であり、12品くらいの食べ物が出ました
日曜はオフなので、ゆっくり走って疲労抜きです。BGMもゆるーい音楽聞いて心も身体もリフレッシュさせますにしても、良い空してんなぁ〜だいぶ暖かくなって来ましたね春よ来い♪を聴きながら頭ポカポカ古利根川沿いを走っていたら給水ポイントに吸い込まれてしまいました…そして、また、盗撮されてました。。杉戸町の川沿いにあるサーフィンショップ『レイディックス』でインターバルに茶をしばき物色し、たまーに、良い物あったりして。。うちの南国娘へのプレゼントをゲットしました。。(●´ω`●)本日2度目
ABC万博たこ焼きマラソン万博記念競技場が、スタート&ゴール地点で、万博記念公園の外周を半周折り返して2周するコースでした。10kmの2部に参戦!時間制限90分他のグルメランと比べて、給水ポイントはあったけど(一口チョコレート付)、給たこ焼きポイントはなく、10km走った後のたこ焼き食べ放題で、まじめなマラソン大会でした計測チップを靴につけて。登り下り坂道が結構あって、なかなかしんどかったけど、タイムは前より少し縮まり、もう少しで70分切れそう~