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こんばんは!えいくんの嫁です朝6時25分に起きようと思ったけど、眠気が勝ち、10分寝坊旦那の仕事が終わるの遅くて、24時過ぎに寝るような感じがずっと続いてるから体がしんどい言うてるはず…朝ごはんいらん言われたからお弁当作ってマッハで準備して7時25分出発〜私も元々朝ごはん食べない派やったけど、お嬢様酵素のドリンクも頼んでたから飲んでみたけど、いろはすの桃とかりんごとかより、少し濃い味で普通に飲みやすい!!!ジュースみたいでおいしかったし、飲む量も多くないから朝お腹がぽちゃぽちゃな
こんばんは!えいくんの嫁です昨日の夜に洗濯干してたから(手怪我してるから朝干してたら仕事に間に合わない)朝は6時40分に起きて洗濯以外の家事を済ませ、7時35分に出発!いつもより混んでなかったからいつも以上に安全運転!昨日に比べて食堂を利用する社員さんが20人くらい少なかった&担当の野菜(主にキャベツの千切り)cutがなかったからちょっとだけ余裕があった手切ったのはネギ切ってる時だったんだけどね20人少ないと洗い物とか、全然量が違うから早く帰れる!!!ちなみにわたし、生食用
こんばんは!えいくんの嫁ですダイエットブログではないけどタイトル思い浮かばんし、本当に痩せんといけんから書いただけで深い内容は記載してないですごめんなさい今日は昨日に比べて出勤時間遅かった(いつも通り)ので、朝6時半に起床して、旦那の朝ごはんとお弁当を作り、洗濯、食器洗い、化粧を済ませ7時40分に出発〜仕事が調理補助だから、手が荒れすぎて痛いわ痒いわでお手上げ洗剤荒れしてるのか、ちっちゃい水膨れみたいなプツプツしてるやつあって、それがめっちゃかゆい旦那から許可もらったから明日
連日の雨で洗濯物が外に干せずブルーなRinoですD16になりました排卵したかなー?まだかなー?な時期ルナルナさんでは明日の予定あと1回くらい仲良し出来たらいいけど今夜は主人は出掛けるので無理明日かな出来るといいなーーーーーーーーーーーーーーー生後2ヶ月の赤ちゃんと接する機会がありましたもぅ可愛くて可愛くて…でも、可愛いだけじゃなく尊い気持ちもじわじわと溢れてきて…「頑張って生まれてきたんだねお利口さんだね」って声掛けちゃいましたw私の声掛けに新生児微笑を見せてくれ
実家から帰宅楽しい日々を過ごしつつもやっぱり我が家が一番我が家に癒やしを感じていましたが…排卵期の腰痛……痛いょーおりものも多いし、排卵近いんだろうなぁでも「そろそろだけど、今日か明日どっちにする?」って聞くと「うーん。」と微妙な反応に「明日にしようか」と言うと「うん。」と………………。反応が薄い…気持ちが乗ってなさそう本当に赤ちゃん欲しいのかな?欲しいなら自分からガツガツ来てもいいと思うけどなまた温度差かしらまぁいいけど今月・来月はのんびりのんびり妊活くらい
4/1249.2㌔年明けからダイエットを始めて約3ヶ月ちょっと。最近周りから痩せたねってよく言われるようになりました✨今ちょうど7キロ減。このくらいから見た目に分かるようになるのかもしれないです最近は朝グリーンスムージー昼モスのクラムチャウダー夜野菜とタンパク質とゆうメニューを繰り返しています。夕方お腹すいて元気がなくなるとナッツをつまんだり🥜食べる量を極端に減らしているので長期的には良くない方法ですが、あと3ヶ月なので、体調を崩さないように注意しながらがんばろうと
4/549.5㌔朝なし昼クラムチャウダー、アイスコーヒー夜サラダ、煮物夜はエプソムソルトでデトックス✨今日から固形食に戻しました!胃がびっくりしないようによく噛んで…少量でも満足できるようになってたので胃腸炎も結果悪くないなぁと思いました来週は初のドレス選び!それまでに48㌔になってたいな!
4/449.8㌔朝すりおろしリンゴ昼プリン夜梅粥数年ぶりに50㌔切った数字を見ました!ただ、胃腸炎で嘔吐&下痢の繰り返し…要するに、水分が一時的に排出されただけなんでしょうねでも分かっていても何かうれしい!幸いまだ胃が気持ち悪くて食欲ないので、このまま減ってくれるといいな…
4/351.1㌔朝バターコーヒー昼コーヒー夜煮物、きゅうりの漬物、ゆで卵、サラダ、チューハイ今日は1日1食に成功✨夕飯も量を抑えめにできました。ジムに行こうか悩んだけど、今日はエプソムソルトでデトックスにしました。入浴後、体重を測ったら朝と同じ数値で✨これは明日の朝が楽しみだなー💕と思っていたら、事件は起きました。10時頃から胃がムカムカする眠れない下痢が始まる嘔吐が始まる腹痛が始まる熱が出る…人生初の胃腸炎です喉はカラカラなのに水を飲むと吐き気がするし
4/251.3㌔朝バターコーヒー昼ライザップのサラダチキンバー、グリーンスムージー夜煮物、きゅうりの漬物、カレーうどん、チューハイ、キノコと玉ねぎのスープファミマってダイエット向けの食品がたくさん置いてあることに気づきました!ライザップシリーズもそうだし、バターコーヒーも売っている💕シリコンバレー式ダイエットに登場するので気になってたんですが、自分で毎朝作るのは面倒で通勤途中に買えるので朝食に取り入れていこうと思います✨
ダイエット20日目2/1052.5㌔朝なし昼駅弁、ビール、ハイボール夜ハンバーグ、ケーキ、ワイン、チューハイ、お菓子ダイエット21日目2/11朝なし昼しらす丼、金目鯛の西京焼き、味噌汁、唐揚げ夜サラダ、スナックおつまみ、ハイボール、チューハイ2/10.11で熱海旅行に行ってきました✨✨ダイエットは一旦忘れて常にお腹いっぱいの状態をキープ笑1日目に行ったさわやかのハンバーグが美味しすぎて感動!!6人で行って250gを8皿頼みました肉だけでお腹を満たす幸せ
ダイエット19日目2/953.8㌔朝なし昼蒟蒻麺の酸辣湯麺、サラダ夜飲み会お昼に食べた酸辣湯麺はカップ麺のもので、糖質0をうたっていたので試してみましたが、全く美味しくなかったですサラダはファミマでライザップシリーズのもので、これはボリュームもあって美味しい!カレー風の味付けでした🍛夜はイタリアンだったのでピザやらパスタを食べちゃいましたVANSANというお店なんですが、オープンの時にアンジャッシュの渡部が花輪を出していたんです食通で有名な人だから美味しいんだろうなぁ
ダイエット18日目2/852.7㌔朝なし昼おでん(白滝、卵)、サラダチキン、コールスロー、ナッツ夜蒟蒻焼きそば(卵、豆もやし)、唐揚げ久々の52キロ台突入です!桁が変わるとテンション上がります今日はお昼いつもよりがっつり食べたので、夜あんまり食べ過ぎなくて済みましたそういえばジムの契約まだ行ってない…張り切ってウエア買ったものの重い腰が上がりません次のお休みまでには…!
ダイエット17日目53.1㌔朝なし昼雲丹のクリームパスタ、ズッキーニのジェノベーゼピザ夜飲み会今日は会社の上司にランチをご馳走になりましたパスタにピザなんて最も食べちゃいけない組み合わせにダイエットを知っている後輩は笑っていましたさすがにやり過ぎたかな…でも食べるときは食べる!でないと5ヶ月続けられないと思うので良しとします👌夜は飲み会だったけど、焼鳥と焼酎で糖質オフ!居酒屋ってシメのご飯ものや粉物避けさえすれば、意外と糖質制限に向いてる環境だなぁと思いました
ダイエット16日目2/653.0㌔朝なし昼スンドゥブチゲ、サラダチキン、ナッツ夜蒟蒻焼きそば(豆もやし、卵)、ぶり大根、長芋おかか和え、味噌汁、糖質ゼロチューハイ久しぶりに体重が落ちましたー!うれしー!糖質制限ダイエットって、最初の1週間で体内にある糖質エネルギーを使い切って、2週間目から脂肪をエネルギーに変え始めるそうです。糖質のエネルギーは水分とセットなので、最初の1週間で減った体重は水分で、それ以降に脂肪が減っていくそうです。自分の記録を振り返ると、確かに体重減
ダイエット15日目2/553.7㌔朝なし昼野菜スープ、サラダチキン、ナッツ夜ぶり大根、野菜スティック、冷やしトマト、アボカドマリネ、鶏ハムカツ、味噌汁、糖質ゼロチューハイサラダチキンだんだん飽きてきて家で食べるのは嫌だけど、会社のお昼に食べる分にはまだいけます♪スモーク味とレモン味がお気に入り♪夜のアボカドは半分にしようと思ってたのについ全部食べてしまいました!アボカド1個でご飯一膳分のカロリーがあるそうででも糖質制限ダイエットには悪い食材ではないみたい食べる美容液と
ダイエット13日目2/354.1㌔朝なし昼蒟蒻ラーメン(鶏ハム、ネギ、卵)、ナッツ夜アジ南蛮、数の子、豆腐ハンバーグ、オクラのおひたし、糖質ゼロチューハイ楽天で頼んだ蒟蒻ラーメンを実食!スープがすごくおいしかったです💕蒟蒻麺はあまりボリュームがないので、野菜とかもっとトッピングすれば一食として満足できそう✨味は醤油、塩、とんこつ、やきそば、和風醤油の5種類あります2/4ダイエット14日目53.7㌔朝なし昼おろしハンバーグ、じゃがいもとほうれん草のソテー、サラ
ダイエット11日目2/153.8㌔朝なし昼モスバーガー、サラダ夜鶏ハムトマトのネギダレ、ポトフ、野菜スティック、目玉焼きモスの誘惑に負けてしまった…久々のパンおいしかったなぁ🍞💕夜は野菜たっぷり!鶏ハム久しぶりに作ったら美味しくできたので、調子に乗って追加で作りすぎた塩麹で作ると柔らかくて優しい味になるのでおすすめです!当面鶏ハム以外の肉は食卓に並ばないでしょうダイエット12日目53.8㌔朝なし昼糖質ゼロ麺のうどん、ささみサラダ夜飲み会昼に食べた糖質
ダイエット8日目1/2953.2㌔朝なし昼おでん(卵、大根)、サラダチキン夜飲み会この日は飲みすぎた…ダイエット9日目1/3052.7㌔朝なし昼高菜チャーハン夜野菜スティック、ポトフ、梅こんぶキャベツ、サラダチキン9日ぶりのお米!二日酔いだったから自分に厳しくできなかったあーおいしかった💕ダイエット10日目1/3154.1㌔朝なし昼おでん(卵、白滝)、サラダチキン夜飲み会仕事終わって帰ろうとしたら人身事故で電車が止まってたので、お腹も減っ
6日目1/2752.9㌔朝なし昼蒟蒻ラーメン、サラダチキン、ナッツ夜肉野菜炒め、キャベツの梅おかか和え、卵と玉ねぎのスープ久しぶりに52㌔台!!嬉しい!!いつもお酒を飲んだ次の日って体重減って、次の日にガツンと増える。水分量の関係なのかな?たぶん明日体重増えると思うけど、とりあえず嬉しい!♡今日はスーパーで蒟蒻麺のラーメンを買ってみました。ボリュームが足りないから豆もやしをトッピングしたら結構満足✨これはいいぞと思って、楽天で沢山注文しちゃったついでにトレーニング
5ヶ月後の結婚式のためにダイエットを決意!!途中で諦めないようにブログに記録することにしました現在152㎝の55㌔健康診断で医者に体重を指摘される始末結婚してくれる彼に感謝しかありません結婚式までに10㌔減量を目指してがんばります!ダイエット方法はこちら💁♀️①糖質を抑えた食事(特に米、麺は食べない)②晩酌をやめる③ジムに通って走る④毎日湯船につかる⑤飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー以外、記録1日目1/2254.9㌔朝なし昼野菜スープ夜野菜スープ昔
週明けの体重。土日は食べ過ぎましたね。ダンナと一緒にいると、ついつい外食やら、揚げ物などになってしまう。昨日初めて知ったんだけど、私はいつも晩酌するのですが、ビールとストロングを飲んでました。カロリーがすごい…。しかも、私、ストロングは500を2本。ビールも2本は飲みます。それだけで、ものすごいカロリーに…!でも、お酒やめたくない。これからは、焼酎の水割りに変えます!それでどれだけ変化があるか見てみます。
ダイエットは、一進一退ですね。昨日、夜に調子こいてキャベツ焼き食べたのがいけなかったー(´;Д;`)粉もんは危険。昼に食べとくべきやったー!やはり、夜だけは炭水化物は少し避けたほうが良いのかも。明日は運動する時間を変えてみようと思う。朝から筋肉を刺激すると、1日の代謝がアップするとどこかの記事で見たので、実験してみる。あ。腸揉みを昨日やってみたら、今日の朝からどっさり出たーー!腸揉み継続していこう。今日の体重です、
突然ですが、ドレスが似合う人ってどんな人だと思いますか?7月15日に開催される「ミラクルチェンジ☆ドレスパーティー」のためにレッスンをスタートされるお二人が、先日スタジオ・ラヴィにいらしてくださいましたいらっしゃいませ~可愛いポーズで写真を撮らせてもらいました笑顔が素敵なこちらのお二人はもともとお友達同士で、今回も「キレイになって一緒にドレスを着よう」と誘い合ってお申込みしてくださいました。さて、先ほどのクイズの答えですがドレスが似合う人は、例えばこんな人です
59.2㎏28.8%昨日までの過食のせいでぶくぶく…人間て1週間で4㎏も増えるんですね…笑でも今日は天気もいいし、気持ちの切り替えには丁度良い*\(^o^)/*朝ビーマックスプロテイン豆乳しっかりビタミンサプリもとりましたー!👍🏼10時半ゆで卵手軽にたんぱく質補給〜昼時間がなくてコンビニで…チキンサラダサラダ夜豆乳なべ生姜も入れて体しっかり温めますそのあとはエクササイズヨガ今日は移動距離長かったから、仕事中のチャリとヨガで600カロリーくらい消費したかな
ここ数日バッタバタで更新できなかった〜!決してサボってたわけじゃありませんしっかり糖質オフ生活続けてますよー*\(^o^)/*体重56.5㎏!目標まで-4.0㎏!朝スムージーほうれん草、りんご、バナナ、プロテイン、豆乳昼糖質0麺とキャベツのペペロンチーノスムージースープ間食豆大福一個夕食ささみのキムチ巻きブロッコリーのあと、会議に出席!思いのほか長引いてストレスやたら腹が減ってまた食べてしまったぁ夕食パート2サラダチキン生姜スムージースープよっちゃんイカ
やっと生理が来て心も身体も落ち着きました〜ヽ(;▽;)ノここからが勝負ダァ体重58.0㎏体脂肪29.0%目標まであと-6㎏!朝手作りスムージー(りんご、バナナ、ほうれん草、プロテイン、豆乳)ビタミンも一緒に昼ヘルシーシチューこんにゃく麺納豆めかぶ手作りのシチューは牛乳の代わりにカロリーオフの豆乳、ジャガイモや人参は入れず白菜、しめじ、パプリカ、玉ねぎを入れてヘルシーに作りました美味しい納豆×ネバネバパワーでミネラルも補給間食アーモンド5粒鳥のささみ寒くなってき
順調に減ってます週末で増えるだろうから今のうちに貯金作っとかないと目標まであと3.2㎏朝グリーンスムージー(ほうれん草、梨、バナナ、豆乳、プロテイン)豆乳はカロリー45%オフのものを使用カリウム、ビタミンたくさん取れた白滝と白菜と鱈のポン酢煮食物繊維たっぷり昼白滝と鱈と白菜ともやしと舞茸のポン酢煮豆腐白菜サラダカマンベールチーズ夜ささみの燻製手羽先の燻製ブロッコリーきゅうり夜ご飯のあとヨガ!帰ってきたらお腹すいちゃって、夜食にスムージースープ超美味しい
ここ最近は、10月、11月、12月に結婚式を挙げる方々が準備などで忙しい合間に時間を作りブライダルエステを受けに月に数回通ってくださってます。ブライダルエステで人気のメニューはリブログ⇩⇩ご覧になってくださいね。本日は池袋サロンでブライダルエステ。11月に結婚式を挙げる花嫁様♡毎回ボディーリンパドレナージュをしてその他にお背中やお顔などのお手入れも組み込んでおこなってます。「初回よりは痛くなくなった〜!」と、おっしゃってるM様ですが二の腕や背中のセルライトや老廃