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私がお手伝いしています協議会の研究部会で軽量短棒を使っての推手をやってみました。最初に推手をするときのソーシャルディスタンス確保と密接を回避するために軽量短棒を使うことの趣旨を話しました。実際に棒を交わして、弓歩と虚歩で動いてもらって棒を介しての脚下への感覚を体験してもらいました。皆さんの聴勁が出来ていることが分かりましたので平円推手に入って貰いました。約30分後から立円推手に入って貰いました。
フルタイムで働いて帰ってから子どもの世話をして次の日の準備をして〜寝かしつけで寝落ちして「もぅ…明日、頑張ろう…」ということを月曜から金曜までやっている我が家…最低限の家事しかやっていませんすると部屋が散らかり放題この部屋を綺麗にするのに何分かかるか時間を測ってみることにしました!よーい、スタートまず洋服類をたたみますここまでで続いて洋服類をタンスにしまう!邪魔が入りつつ…最後におもちゃをしまうのにかかった時間はフィニッシュ!結果は約30分でした!意外と
地球の温暖化やヒートアイランド現象が続き、日本も35°Cの越えの猛暑日が珍しくなくなりました。😩☀️😩☀️😩☀️熱中症のリスクが年々高まっています。熱中症は、高温多湿な環境に長くいることで体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。😩😩😩6月ぐらい頃から、ウォーキング、1日15分から30分、週3日から4日、やや暑い環境で、運動習慣を生活に取り入れ体の血液量を増やし発汗機能を高めて真夏を迎えることが🚶🏄🚶
明日から梅雨入りみたいですね。ほおちゃんが産まれてから20日目です。ずっと家に籠りっぱなしの私。産前も緊急事態宣言中でろくに外に出ていなかったし、今も産後であんまり出れてなかった。やっぱり、ちょくちょく出て、太陽を浴びたい。ということで、母に30分だけみてもらって、いつもの恒例、パンの耳を買いに行く散歩♪+父の日のプレゼントを買いに酒屋さんにだけいきました。今回タイムリミットは約30分。臨月のように悠長に歩いて散歩などできません。
お孫君先週から一気に5時間授業片道約30分小柄な身体にランドセルが🎒大きいー頑張って行っている朝7時過ぎいってらっしゃーい集団登校で家の前を通るのでお孫君カーテン開けて手を振ってと通るのを待って手を振って行ってらっしゃ〜いこんなに可愛いけど〜いつまでかな〜反抗期がやってくると思っていたら今の子は優しいって……お母さんと一緒に買い物もしてくれるってコロンちゃんのお兄さんも高校生の時ばぁばと一緒に歩いてくれた
京都の西京極駅から徒歩約14分、イオンモール京都五条店2FiPhone即日修理スマートクールイオンモール京都五条店は、最短15分から修理が可能です!水没、ガラス割れ、バッテリー交換などなどiphone修理のことなら当店へお任せ下さいませ。バッテリー劣化、ガラス割れ、水濡れなどなどiphoneの修理の事なら、当店におまかせください!是非、お気軽にお問い合わせくださいませ。お問い合わせやHPは→こちら←-◆---◆---◆---◆---◆---
この時間に目が冴えてしまう事が最近多いなぁ扇風機のタイマーが切れて暑くて💦トイレに行って携帯みていたら目がギンギン👀せっかくなので書いておこう😊先日ひょんなことから自転車を購入🚲片道6キロほどの距離をチャリ通にしてみた新車あるあるお部屋で保管🤣おばちゃんあるあるキャップではなくサンバイザー🤣🤣リュックサックは目立つ赤❣️引かないでねアピール片道約30分今日で4日目の通勤でしたもちろん雨の日は車です🚘取り敢えず良い運動になります🚴♀️
こんばんはリラクゼーションシフク&けいこの部屋の癒し部長です。ハンドケア始めました。指先から腕までのマッサージ約10分(両手)手の甲のパック約10分仕上げ全体で約30分1500円です。今まで、ハンドマッサージのコースは有りましたが、パックと仕上げをプラスしました。きっかけは、お客様からのリクエストと、仕上げに使いたいクリームを入手したからです。ご予約、お問い合わせは、個人のLINEまたは、Facebookのmessengerで承ります。お待ちしてます。
お昼からとはいえ、早めに家をでるのでそんなにゆっくりはしていられません。支度をしなきゃ…お化粧してるわけじゃないのにやたら時間のかかる私…何が遅いのかなぁ?洗顔、歯磨き等に約30分は時間かかりすぎ?着替えるのにも時間かかる…もう決まってるのに。よく分かんないとこで時間使ってる…さて、支度してきます。
おはようございます◡̈︎月初めの業務が終わった人から、また在宅勤務に切り替え。私も昨日、月初めの業務が終わったので今日は在宅です。来週からは、チームごとに分かれて出勤。息子は学校なので、在宅勤務は捗るはず!と、言いたいところですが…。在宅勤務に切り替わって、改めて通勤時間の大切さを感じました。身支度を整えて息子と一緒に家を出て、ラジオを聴きながら約30分。母、妻から仕事に切り替える大事な時間。帰りの時間も同じ。通勤時間がなくなった分、家事が捗るかと思いきや仕事のエンジンがか
先日、欲しくて仕方がなかった季節の宝物を、やっとゲットしたょ↑🤗其れは、糠床に入れたかった素材殺菌腐敗&香り付け&辛味付けに凄く欲しかった(山椒の実)🤗すぐさま、糠床に入れて残り分は水①ℓに対し塩をスプーン①杯でアク抜き茹で約⑤分それから水に約30分さらして水を切ってから冷凍保存したけん、こうする事で約①年間は大丈夫で使いたい時に少しづつ入れる事が可能なんだょ!🤗で、今回も出来上がった糠漬けはいつもとあまり変わらないけれども人参&キュウリ&ウズラの卵の3種類コレって
先程、旦那と面談に行ってきました。申し込みしてから約一ヶ月ちょっと。先月末に要約、担当者から電話が来ました。そこから約一週間後の今日11時に面談してきました。いや〜久々の電車。久々の都会。って言っても初めての土地。GoogleMAPを頼りにちょっと迷いながらも何とか15分前ぐらいに到着。しばらく待つと担当者の方が迎えに来てくれてパーテーションでいくつも区切られたうちの一つに通されました。結構仕切りでいくつもの部屋を作っていたように見えましたが、ほとんど【在室】になって
何ヶ月ぶり?(´゚д゚`)アチャー膝が痛くなかったのでご近所を徘徊🚶♀️約30分でしたが汗かきましたァ~😃そろそろ元に戻さないと‼️今月は、リハビリ月間です👍️庭のアジサイも咲きはじめてます追記。特別定額給付金申請書がやっと来ました(^_^;)アベノマスクはいまだに来ません。
今日は、約30分ぐらい一人でいる時間があり、元気の源チャージ(笑)最高っまた明日から頑張るぞっ
ありがとうゆうばり「ふるさと同窓会コンサート」アディーレ会館ゆうばり(旧ゆうばり市民会館)ザ・リリーズふるさと凱旋コンサートって題名でLILIES1207ザリリーズチャンネルさんのYouTubeにアップして下さってます約30分コンサートの始まりのザリリーズさんのシーンからザリリーズさんの歌声に乗せての夕張での写真の数々もありのラストまであたたかくて素敵なもありあっという間の時間でした晃さんのも♪夢のつづきを歌われた時と故郷がテーマの自己
新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言は、去る25日で首都圏・北海道でも解除され、日本全域で解除となりました。しかし、ニュース等によれば、感染者が再び増えている地域もあり、まだまだ油断は禁物です。<引き続き気を付けましょう解除間もない、数日前の我が家の愛猫さくら様です。朝の5時頃に撮影しました。寝床のキャリーの中から、布団にいる飼い主を眺めています。約30分後です。よく見ると、さっきとは微妙に違う体勢です。さらに30分くらい後で、午前6時頃です。やはり、また少し違う体勢で
先日近くのスタンドで車検の見積りをしてもらった時に換えなくて良いタイヤ2本分の料金などが入りすごく高くてキャンセルした今回有名な車用品とかを扱うお店で予約をしてまずは見積りだけのつもりやった約30分で見積りが出てやはり後ろのタイヤが駄目みたいそれを入れても安い!!!!!!!接客してくれたスタッフがわかりやすく説明してくれてこちらができるだけ料金を抑えたい事を伝えたら今すぐ必要でないオプションは付けずにしてくれたタイヤ2本入れてやく6万この中には代車代も含まれるスタッフの対応
朝からお留守番してくれたので一時過ぎてから散歩して帰ってきたら…起きるつもりはないモカ。クローバーにまみれて休憩したりその辺の草を食べたり帰宅拒否?と思ったけどやはり毛皮族にはもう暑いんだね~💦昨日から散歩で相手してもらった大人から「可愛い」と言われてご機嫌さんのモカ(笑)いや飼い主か(笑)しかし老人二人を連れての病院はなかなかだった。(父の救急外来の予後)予約って検査の時間含んでの予約。予約時間に受付してそれから採血採尿。糖尿してる父は採尿のために約30分待って
おはようございます♪我が家の冷蔵庫は置き場のスペースが限られているので、超大型の冷蔵庫が置けません。なので缶ビールや缶チューハイをたくさん冷やしておくことが出来ません。なので毎日、その日に飲む分だけ昼間に補充しています。しかし年に数回は補充するのを忘れます。忘れた日は悲惨です一番早く冷やす方法は、製氷室の氷の上に置く作戦です。これだと約30分で飲める冷たさにまでは冷えます。昔、ビールの景品だったと思いますが、氷の上に缶ビールをのせてモーターで缶ビールをクルクルまわすと数十秒で冷え
おはようございます~(#^^#)今朝は曇り空…少し肌寒いです~成田空港、行ったことある?▼本日限定!ブログスタンプあります最近は成田空港を使う方が多いです~ジェットスターは成田だから…(´艸`)スカイライナーに乗れば…上野まで約30分で着きます…便利~(*^^)bでは、今日も気を付けて…健やかにお過ごしくださいね~(#^^#)/
着々とドラクエウォークのレベルが上がっていく(笑)お土産クエストをゲットしに週末は熱田神宮に行ってこよう(笑)自転車でも電車でも約30分くらいそれなら自転車だよね~帰りに大須商店街寄ってみよう✨そうそう豊山町って所から御嶽山(おんたけさん)が見えるのね!!写真撮れなかったけど遠くに雪山見えるなぁ~と思って職場のおじいちゃんに聞いてみたら御嶽山だった~!すご!意外やったわまた見れるかな~🎶どうなる?!東京生活はこちらから~
”春眠暁を覚えず””という言葉がありますが、ここ金沢も春どころか、もう初夏のような暖かさではありますが、こうやってランチを取った後、パソコンの前に座って事務処理やこのブログを書いてると思わずマウスだけ握って寝てしまいそうに.......こんな時は、午後の作業効率を上げる為に、短時間の仮眠(昼寝)を取りましょうこれは私が経験したことだけを書いているだけでなく、厚生労働省が作成した「睡眠12箇条」においても、ちゃんと明記されていますただコツを伝えると午後遅い時間の仮眠はよくありませ
昨日のみさえさんのブログにとっても美味しそうなチーズケーキが載っていて一瞬とまどいました。続いて二日もチーズケーキの話題では!でも今更話題を変えるには時間がないし、きおくれしながらですが、悪しからず。先日久しぶりにチーズケーキをつくりました。作り方はいたって簡単!材料を大きめのボールに入れて混ぜて焼くだけのもの。«材料»21㎝のケーキ型小麦粉50㌘砂糖150㌘卵3個生クリーム200mlクリームチーズ200gレモン汁少々以上をボールに
基本施術料(約60分)4,700円ダブル(約120分)9,000円クイック(約30分)2,700円延長(約30分)2,100円整体回数券5回分21,000円整体回数券10回分40,000円※税込表示頭痛・肩こり・冷え性・腰痛・膝痛等々痛みに限らず、うつや自律神経系やその他、お身体の事でお悩みの方一度お越しください何か答えを出せると思います。当店では血流やリンパの流れを考え施術しています。リンパが滞ると色んな症状を引き起こします。そのリンパを滞らせる原因の1
こんばんは今日のくろといちご地方は朝は晴れていましたが☀午後になると曇って来ました☁🔺今朝の出勤前のくろは椅子の上でネンネ🔺お手手がクロス✙しています🔺お顔を隠すようなお手手がかわいい🔺母ちゃんに抱っこしてもらうくろ🔺後ろを向いて、背中で語るくろ🔺このくろとバイバイして出ました🚙午後3時過ぎに帰宅すると離れの部屋はもぬけの殻庭にも見当たりません母ちゃんが母屋で晩ご飯を作って離れに戻った午後6時になってもまだ帰って来ないくろ🔺約30分、くろに会えないかと庭に出て