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糖尿病を患う父の明日のモーニング!野菜と卵の煮込み煮。食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれる糸寒天乗せ。お久しぶりです!お越しくださり心より感謝申し上げます!今日のエンジェルナンバーは、411天使はあなたのそばにいて、情報や導きを与える準備ができています。あなたはただお願いするだけで良いのです。
こんばんは。昨夜は激疲れだったからデザートに甘いものを。プリンアラモードでした。今朝も運動はおやすみして、5時半までゆっくり寝て、起きたらすぐにマッサージ機でした。先週からずっとハードだったから身体中痛くて…ほぐしの魔法行きたい所なんだけど、きのこ採りの時期だし雨でも降らないと行かれないのよ😓今朝は追いわかめして卵入り味噌汁と豆乳を朝食代わりに。薬とサプリ飲んだら昨夜と今朝の食器に鍋を食洗機に任せて、身支度整えて昼の支度して出勤です。今日は
先週の暴食で、体重増になり、なかなか体重が戻らないひろしの為に、ヘルシーなメニューを考えました。寒天はカロリーゼロでかさ増しにもなり、食物繊維もあるので、ダイエットには必須の食材です。今日は、糸寒天を野菜炒めに入れたボリュームのあるおかずをお弁当に入れました。又、レンジで作るので、ノンオイル、片付けも楽チンです。ざく切りにしたキャベツ、せん切りの人参等の野菜と、塩こうじに漬けておいた豚こま肉を耐熱ボールに入れて、ざっくりと和えます。私は、味つけは塩こうじのみですが、塩コショウでも。
こんばんは。今朝も4時半に起きていつも通りのトレーニングです。窓全開で風が抜けるんで汗かきませんね。腹筋ローラー済ませるとうっすら汗ばむ程度でした。シャワー浴びたら今日はゴミの日なんで忙しいですよ。朝飯代わりの卵入り味噌汁と豆乳です。定時出勤とは言え、バタバタしてたらタイムカードは10分前でした😅ルイボス茶用意するの忘れたし😓今日は急遽プラント稼働です。営業の方から新規開拓業者さんから改善要求があった製品のサンプルを、来社され
今日は、嬉しいことと悲しいことがありました。嬉しいことは、息子の幼なじみの子のお母さんから「痩せたよねーどうしたの?」と言われました。この年齢だと、体調崩して痩せてるかも?と思われる場合があるので、私が「病気で痩せたみたい?」と聞くと「いやそんな感じではなくて、スッキリした。厚みがなくなった」と言われました。「MAXの時よりは痩せたけど、出会った頃よりは全然よ」というと「あの頃と比べたらダメよ。ダイエットしたの?すごいねー」と感心されました。時間がなかったので詳しい話まではできま
8/22(木)横浜市緑区中山町、フラットガーデンれもんの庭🍋多世代コミニュティカフェ担当しました✨フラットガーデン一般社団法人フラットガーデン住所:横浜市緑区中山町21-23なごみヒルズN棟場所は、JR横浜線中山駅から徒歩7分です。菊の花が綺麗でしたよー♪忙しくてランチの写真が撮れず、、以前試作した時の写真です↓今日のランチは夏野菜と雑穀を使ったメニューたかきび入りコロッケをメインにかぼちゃと高野豆腐の煮物白キクラゲとほうれん草のニラソース和えゴーヤのにん
今日は家で過ごす日だったので、冷蔵庫の中にあるもので晩御飯を作りました💖ご飯味噌汁(ネギ・糸寒天)茄子とサツマイモの生姜煮オクラとパプリカの無水調理キャベツと目玉焼き葡萄キムチ胡麻ちりめんじゃこ梅干し使った調味料味噌・醤油・つゆの素・エサンテ油・オリーブ油白菜のキムチでご飯を沢山食べました💖ご馳走さまでした😊
急いで帰ってご飯支度。Sちゃんからいただいた馬刺しをピチットしていたので、あっという間に晩御飯👍ピチットとアムウェイクィーンは最高の組み合わせです。ご飯味噌汁(オクラ・糸寒天)馬刺し冷や奴茄子のさっと煮シシトウの炒め物葡萄いちじくちりめんじゃこ胡麻使った調味料味噌・醤油・基本の出し汁・エサンテ油美味しくいただきました。ご馳走さまでした。
今日もスーパーに行くことなく晩御飯も30分クックで作りました💖午前中にMちゃんがプリンを作ってきてくれて、Sちゃんがイチジクを持ってきてくれたので、みんなで美味しくいただきました。そのイチジクも我が家は大好物。葡萄🍇・りんご🍎・梨🍐・イチジクと、この季節は美味しい果物がいっぱい。名古屋のIさんから届いた葡萄もとっても甘くて美味しいです。そんなことで、晩御飯の時のフルーツがきょうは盛りだくさんです💖👍レンティル豆ご飯味噌汁(かぼちゃ・ネギ)温泉たまご海藻と野菜のポン酢和え
'○○を取り入れて'腸活!腸活アテンダントきしのみゆきですこの頃ハマっているのが'糸寒天'紅藻という海草類からできています。春雨サラダが好きでよく作っていたのですが春雨は原料がデンプンであるのに比べ糸寒天は海草なので・カロリーが低い・食物繊維が多い糸寒天のアガペペクチン紫外線からお肌の働きを守る効果糸寒天の食物繊維水溶性食物繊維↓↓↓腸内で粘土を増して、腸にこびりついた老廃物を便として流してくれる特に便秘に効果あり!でも食べすぎはダメ!一日6gまで!ワ
かんてんぱぱのお店が楽しいという話を聞いて行ってきましたお酒の試飲もできるようで店内の試食できるスペース小さな喫茶店のよう好きなブランドカップを選んでコーヒーもいただけます!かんてんと蜂蜜のみの寒天蜂蜜言われないと寒天が入ってるのは分かりませんこれも試食コーナーで試食できますいろんなタイプの商品になってました。いろんなアイデアで商品化されてますねーこちらは、スーパーでもよくみかけるかんてんぱぱの糸寒天短いし使いやすいです。寒天の食物繊維で血糖の吸収を緩や
そう天気予報は、何度見ても大雨そして…着いたらやっぱり強風の大雨(だから…行った所の外観は撮影できませんでした)長野県の伊那方面への🚌バス旅行。ゼリーの素で有名な【伊那食品工業】さんのかんてんぱぱガーデン工場見学→お買物こんな展示物や作業風景を見た後愛用の糸寒天や寒天蜂蜜きなこプリン🍮の素などなど気がつけば結構買っていました(工場見学って……今しか!みたいな心理になりがち)何故?かんてんぱぱという名前になったか日頃料理しないパパさんでも、水とかんてんぱぱの粉を混ぜ
朝食は、朝カレー、きゅうり添え今回は残り物の野菜とかいろいろ入れたんだけど、仕上げの段階で豆腐が賞味期限が来ている事に気付いて、ほぼ1パックぶっ込んでしまった。量が倍くらいになったからスパイスも追加したけと、いまいち物足りない味…昼食は、タラのソテー、キャベツとサバ缶のおかか和え、ブロッコリーとたまごのサラダ、きゅうり、バリかつおくんふりかけ、ごはん、みそ汁ゆりちゃんにお願いして買ってきてもらったかんてんぱぱの糸寒天。お昼のみそ汁にこの糸寒天ととろろ昆布を入れていたけど、切らしてからこ
これ0キロカロリー。お水で戻すやつ。糸寒天みたいだ。不思議
人生が変わる料理教室つぶつぶ料理教室地味で自信のないシンデレラを演じてた私を人々の注目を集めて輝いて舞う私に変えたガラスの靴あなたも履いてみませんか!未来食つぶつぶつぶつぶ料理を美味しく、楽しく作っていますつぶつぶマザー&つぶつぶ料理コーチ恒岡千恵子ですプロフィールつぶ工房料理教室未来食セミナーscene11日で食と命の本当の関係と30種の手料理術を学ぶ未来食セミナーscene110/5(土
今日は家族3人揃ってたので、早く晩御飯を食べました。揃ってのご飯はいいです💖ご飯味噌汁(なめこ・豆腐・ネギ)酢の物(きゅうり・わかめ・糸寒天)キーウィとブルーベリーアボカドと金時豆のサラダ蒸しかぼちゃ・長芋ぐちの塩焼き昆布ちりめんじゃこ使った調味料味噌・塩・胡椒・亜麻仁油・レモン汁・米酢・醤油今日はクィーンウォックで味噌汁とスチーマーラックの上でお皿にかぼちゃ・長芋を並べて蒸しました。30分で調理完了👍美味しくいただきました。ご馳走さま💖😊
おはようございます。土曜日、珍しく休み。のんびりしてますが、そろそろ動き始めねば。さて。昨日のおうちメシ。一部食材はスーパーでゲット♡鉄火巻半額シール♡イカとキャベツの炒め物イカのねぎ焼きってのを買ってきたので、キャベツと炒めまして。水分が多いので、糸寒天を加えました。イカ美味い〜〜‼️と、ムスメ。しばらくぶりのイカ。UFOピーマン契約野菜が昨日も新たに届きました。グリルで焼いて、塩フリフリ。糠漬け豆腐ハンバーグお買い上げ。ツルムラサキのナムル胡麻油と醤油で
おはようございます!!今朝は、わりと涼しく、なんだか秋が近づいてきた気配。さて、私は普段、パフォーマンスアップ&美しくあるために、「食事、睡眠、メンタル、身体(筋肉)、部屋」の5つを整えることを意識しています。そのうち、今日は、普段意識している食事に関して紹介します。なんの目的でこれをとるか、これをとると何故いいか?どうなるか、がご自身ですらすら答えられるくらいだと、食生活も改善、継続しやすいです。が、またおいおい。まずは簡単に紹介します。✨必ず意識するものタンパク質(卵、乳製品
おはようございます。乗り換え前のJRで、爆睡してしまった💤おかげで、頭、ややスッキリ。今日もボォっとしてらんない!さて、昨日のおうちメシ。ちょうど高速下りたところで、ムスメからLINE。英会話終わったから迎え頼むとのこと。あら、自転車で行かなかったのね💧…と、近くまでお迎えに行きまして。回覧板も回しに行ったら遅くなり。旦那さんもわりとすぐ帰ってきそうだったし、オーブン使って簡単調理🎵グリルチキンニンニクたっぷり。付け合わせ野菜オーブンの天板にペーパーを敷いて、肉、
母の家にずっとあった糸寒天でコーヒーゼリーを作ってみました今固まる最中です生活も落ち着いてきて、おやつを手作りしようと思えるようになりました連絡が続けてあり、8月末までに、ランチが2回入りましたトール教室も5回あります丁寧に暮らすことを心がけたいと思います
昨日✨アップした炎のドラゴンブレスレット🐲✨🔥さん持ち主の方が決まりましたありがとうございました😊✨❤️大人気✨でした‼️今日は、レムリア大地の女神☆の首飾りと続きたかったのですが今日は、寒天情報を!させてくださーい寒天。↑うちは、こちらの糸寒天をよく使ってます!美容にいいし、腸にもいいらしくて!お汁ものにパッと入れて食べられる手軽さもとっても気に入ってます!最近は、韓国風スープにパッと入れて食べるのがお気に入りです。新大久保で買ってきた韓国
今日の晩ごはんは、ゴーヤーの糸寒天サラダです(材料)ゴーヤー、糸寒天、ハム、卵、トマト、A(寿司酢大1、しょうゆ大1、ゴマ油大1)(作り方)糸寒天は水で戻し、ゴーヤーは塩もみし、錦糸卵を焼き、ハムを切り、全部をAと混ぜ白ごまを振る、マルゲリータといただきますしんちゃんは、Shebaまぐろ・鯛・サーモン味ごちそうさまでしたてつ&しん
※お食事中の方はお気を付けくださいm(__)m2時間程前にいまだかつてない『産みの苦しみ(笑)』と格闘したので記念に。ワタクシ、今まで便秘に苦しんだ事がなかったのです。ここ10年はむしろところてん式に1日3回くらいお通じがありました。要するに食べ過ぎで常に腸につまりものがあったからではないかとwしかし3ヶ月程前からちょっとづつお通じが悪くなりました。食欲が(おそらく)一般女性が食べる量に落ち着いて、4ヶ月ほど経ってからですね。
こんばんは😃🌃まずは今日のランチ☀️🍴夏野菜カレー🍛ワカメ、きゅうりカニかまのサラダ🌼枝豆🌼でした🌼そして夕飯はおくら、ワカメ、糸寒天蒸し大豆、カニかまのゴママヨサラダ🌼甘長ピーマンと豚肉の炒め物🌼冷奴🌼枝豆🌼れんこんちゃんとパパちゃんはカレーの残りもたべました🌼母ちゃんの体重今日➡️+-0トータル➡️-10.7㎏でした🌼今日は一日中眠くて眠くて爆睡😪💣💤してたから減るわけがない……😂気休めにお風呂あがりのストレッチを念入りにやってみました
こんにちわ😃絶賛、偏食中のチビじゃがちゃん前より便通は改善しつつも、保育園へ行く平日は便秘気味😖土日は快便傾向です(^_^)保育園だと落ち着いて気張れないのかしら?ジャガイモパパと一緒で環境変化で出ないのかもしれません☺️保育園の先生からご飯を炊くときに糸寒天を混ぜてみてわ?私の家では、糸寒天で便秘解消してましまよ☺️とアドバイスいただいたので、買ってきました☺️明日から試してみようと思います‼️
☘お暑うございます☘こちら軽井沢でも30度近い気温!吹く風は爽やかで家の中にいると涼しいのですが外はクラクラするような陽射しです☀️軽井沢のスーパーといえばツルヤが有名ですが夏はいつも混んでいて駐車場に入るのも大変ツルヤ渋滞があるほどというわけで私は数年前にオープンしたデリシアを利用します家からもその方が近いので長野産のお野菜などが豊富で先日もたくさん購入してきましたよスイカももちろん🍉笑そんなお野菜でプチ断食が順調に進みました昨夜は断食明けで素麺を本来
走り出したら止まらないw茄子を焼いてたの忘れてた笑笑冷まして皮剥きます。出汁醤油に漬けましたよ✨庭のトマトが綺麗に実ってて晴れの日が続くと食べ切れないので湯引きして皮剥いて蜂蜜漬け🍯✨昨日買った厚切りロース4枚をなかなか使い切らないタレの中に笑笑それでも入りきらなかったのでジップロックwww.昨日買った鶏モモ肉も薄めに味付けて冷凍庫に👍昨日買ったオクラを軽く湯がいて豚こま肉で巻き片栗粉まぶして冷蔵庫✨冷やし中華の具を多めに作ってたので糸寒
砂糖と寒天を水に溶かして娘、琥珀糖作ってます冷蔵庫で固めたら好きなように切ってしばらく乾燥させる〜食紅で色を付けてあります。可愛らしい色前回は糸寒天を使い、ちょっと戻しが足りなくてそのままの形の部分があったけど今回は粉寒天を使ってよく溶かしたからなめらか〜出来上がりが楽しみです