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こんにちは今日のお昼ごはんです★タコとワカメの酢の物★シャトレーゼ糖質カットのテーブルパン★糖質制限食エビフライオーロラソース★シャトレーゼ糖質カットの生チョコ10粒★炭酸水生理が始まって、足の浮腫がスゴいです❗️特に膝から下がパンパン今回は体もだるくて、運動する気が起きません参ったなぁ。なんか微妙に食欲が増しているし。今のところ食べ過ぎたりはしていませんが、ちょっと気を付けて、食べるにしても内容をよく考えようと思います。イヌリン(新型スーパー即溶顆
ご訪問ありがとうございます。小学生息子一人と小学生娘二人の子育て中薬剤師×元外資系CAれいこです。はじめましての方はこちらからママのごはんで子供の未来をつくるmamaでも美究をごきげんよう8月5日【66日+47日目】mystoryはこちらから。NOTEはじめました今朝ラインでアメトピにのってましたよとご連絡くださった方がいてアメトピって一体何だっけ??と自分のアメブロアプリを開いたらアクセス数が3000??
こんにちは😊💕💕💕【人の何倍も努力しないと出来ない私】と思っていた私が【がんばらないことで人生すこやかに生きれる😊💕💕】ことに気付き人生がより良い方向に進んでいくことを体感💕💕💕【心身ともにゆるめるセラピスト】🌸さくら🌸です😌💓只今、セラピーはお休みしています🙇再開は、9月を予定しています🙇自宅前の桜並木には、蝉が早朝から鳴いています😊💕夏だなあ✨と実感しています~🎵昨日は、次男君が蝉取りしたい~✨と言っていたので、虫取網を探しに近隣のお店を探しにいきましたが、ありませんでし
大人気B.Aシリーズを色々お試し❤️ベーシックセット本気のシワ対策に❤️ベストコスメ受賞アイテムアラフォー本気のシミ対策❤️驚愕のすっぴんレポ最近人気の美白記事はこちらです☝️こんにちは❤️いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊いいねも励みになり嬉しいです😆今日も1日バタバタなので😅後ほどいいねお返しに皆様のブログにお邪魔させて下さいさて、いつもセブンの記事をご覧頂いている方ありがとうございます☺️今回は新商品のもっちりわらび餅とろーりマンゴーのご紹介です❤️スイーツコ
昼食のメインはサバ缶赤味噌味にはまっていますシメジとウインナーのコンソメスープシメジとほうれん草とイカの和風炒め厚揚げと豚肉ミンチのピリ辛炒めさばの味噌煮缶とキャベツの炒め物色々な物を食べたいので多めに作って保存👇
おはようございます!収穫した我が家のインゲンちょっと成長しすぎていましたこちらからお読みください↓↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧たのしくおいしく、やくにたつ-桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット私のダイエット方法【糖質と食べ方】-20キロのビフォーアフター【全身画像】質問に答えますコーナーダイエット漫画コーナー低糖質レシピ講談社より書籍化!おかげさまで6刷重版45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!
朝から半身浴、そして、ボディマッサージに~!今日は生理前、浮腫み溜め込み期間だけど、だからこそ自分磨きのダイエットデーにして、一気に痩せようと狙ってます♪♪寝起きすぐの体重が62kg( ̄▽ ̄;)💦トイレ、そして半身浴後が61.5kg朝はオオバコダイエットを飲んで出勤。そして午前中にキャビテーション&カッピングマッサージでお腹と背中の脂肪にアタックして貰いました!!内側からぽかぽか♪そしてトイレの回数が凄い(((;゚Д゚)))これは帰宅したら痩せてるやつや!!カッピング、ハマる
YouTubeで知った無限ピーマン❗️簡単だし材料あったからやってみたピーマンきって、ツナとウェイパァー、ゴマ油と和えてチン❗️冷やしたらもっと好きかも♥️ヘルシーなつまみ🍺ね✌️創味シャンタンDELUXE500gAmazon(アマゾン)680〜1,400円あ、名前変わったんだった🤣
妊活専門!黄金バランスダイエット®︎ナースインストラクターの青木ゆかりです(*^^*)今日もブログにお越しくださりありがとうございます!初めましての方へ妊活ダイエット中特に意識したい高タンパク食最近は食品にタンパク質の量を書かれているので手軽に高タンパクな食事ができるようになってきましたよね♥︎先日は日本初上陸のイーセイスキルiseySKYR買ってみました(*^^*)IseySKYR(イーセイスキル)
おはようございます🌞今朝のごはんです★具沢山な冬瓜スープ★チキンガーリックステーキ★ローソンブラン食パン★ブルーベリー入りプレーンヨーグルト(100g)★マンゴー杏仁黒酢★グルコティー昨日のブログで女子日が来そうと書いていたら、今朝しっかりなりましたおかげでしっかり浮腫んでます先月の体重推移のグラフを見てみたら、女子日前までスーッと落ちていて、始まる前日から増加していっていました。今月のグラフも全く同じ状態です幸いにも体脂肪率は変わってい
100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽食事シフォンケーキマイスター松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています!また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★7月自宅教室再開★オンラインレッスンも受付
ファンケルの発芽米が無事に届いていたので♪1:1でまずは炊いてみました久しぶりの玄米だったので心が踊る玄米好きで一時期マクロビもやっていたり、酵素玄米とか寝かせ玄米を求めて買いにいったりしていたけど、自由が丘も大岡山も潰れてしまって、、、、、メリハリ寝かせ玄米生活3日間お試しセット送料無料1000円ポッキリポスト投函楽天市場1,000円結わえるも好きだったんだけど値段が続かなく、でも、この三日間のは送料無料でお安い今知るwファンケルの発芽米ならどこでも買えるし、
二日間集中ダイエット成功で気をよくしたので2週間で3㎏減量開始ダイエット初日の朝食ハムエッグ&千切りキャベツもやしの酢の物厚揚げと豚肉ミンチのピリ辛炒め生タイプの即席味噌汁を利用してシメジとキャベツを入れた手抜き味噌汁
過去記事再アップ。糖質を全くとらずひたすら加圧トレーニングで痩せた友人がいます。その後どうなったかというと、、、↓↓↓
ご訪問ありがとうございます😊料理研究家・栄養士の道添明子〈あーぴん〉です。簡単・時短・美味しいの三拍子ワンポイントでちょっとおしゃれなみんなが笑顔になれるお料理をこちらでご紹介しています。NadiaArtist道添明子レシピブログレシピブログ登録はこちら気に入っていただけたら応援クリックをお願いいたしますブログをお持ちでない方もここをポチ!っとしていただくとポイントが入りランキングに反映されるしくみです。応援よろしくお願いします!レシピブログに参
糖質制限ダイエットにご飯は禁物しかし日本人としては如何しても美味しいご飯が食べたくなるもの・・・どうせ食べるなら少ない量でも満足できるクオリティーの高いお米をゆっくりしっかり噛んでたべたいそんな訳で次に向かったのは「開盛庵」の鰻弁当鰻弁当2100円・・・チョットお高めですが鰻のタレが染み込んだご飯は激ウマそしてお次は・・・美味しいご飯と言えば・・・おむすびでしょう今日も最高に美味しいおむすびを・・・厳選して購入そして・・ここで帰ろうと思いまし
こんばんは今夜のごはんです★冬瓜のスープ冬瓜を貰ったので、家にあった野菜やキノコを入れてスープにしました。冬瓜がトロトロで美味しい具沢山スープなので、夜はこれだけでお腹いっぱいになりました。まだ半分残っているので、少しスープの味を変えて明日も作ろうかなと思います。そして今日は腰が痛かったので運動はお休みしました。そろそろ女子日も近いので、なんとなく体に違和感ありです週末からの連休前に来て、早めに終わっちゃって欲しいなと思ってます。
晩ご飯…野菜だけだとバリエーションが出しにくい中、手前のぬか漬けがすっごーーーく美味しいこれで作りました。チヨダ簡単ぬか床パックもみーな350g×3個楽天市場1,062円手が汚れないのですっごく楽で、めちゃんこ美味しいぬか漬けができるまとめ買いしました次はパプリカ漬けるんだ〜。このところのお家とテイクアウトご飯振り返り。炭水化物を断って3日。ダイエット仲間と楽しく励まし合いながら頑張っています。まだ2キロしか減ってないので、もっともっと頑張らなきゃいけません。現実的にあ
こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます今日で糖質控えめ生活をはじめて200日めです。といってもまじめに糖質控えめ食材でご飯を作って食べていたのはたぶん3月末くらいまでで、あとは結構なあなあな感じでしたし、さらには、7月はビミョーな体調不良でそもそもきちんとした食事をしていないということもありましたが、数字だけでいえば、はじめたときの体重からいままででマイナス7㎏だったりします。ちなみに今日1ヶ月
100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽食事シフォンケーキマイスター松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています!また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★7月自宅教室再開★オンラインレッスンも受
私のお客さまは看護師さんや夜勤がある方、帰宅が遅くなる方も多く、お食事をどうしたら良いかわからないという事で悩まれてきた方が多いです。ダイエット方法メニュー&料金サービスの流れ初めての方へよくある質問ご予約フォーム予約前にお読みくださいご予約状況************************プレシャスダイエットはオンライン専用に作られたダイエットで多くのお客さまが成功されています************************“痩せる思考法”を身につける
☆体脂肪率が上昇し22〜25〜30〜40%〜を超えてしまうと、身体の中では慢性炎症(歯周病・アトピー・リュウマチや腕のブツブツなど)を起こしいて💦、活性酸素を抑制するためにビタミンC不足になっていきます💦つまりシミや白髪化やハゲ化のリスクが上昇しています😅☆この時に気を付けないといけないのはMSG(グルタミン酸ナトリウム・アジシオや味の素など)や人工甘味料や加工肉を摂取すると→食欲を抑える機能がなくなり、体内で炎症起こしますのでそれが抜けるまで減量しません💦(重要❗️)→むしろ浮腫み
おやつ9:40SUNAOのクッキーコンブチャクレンズおっさんずラブの録画観ながらゴロゴロ妊娠糖尿病お昼ごはん12:00糖質ひかえめブレッドでホットサンドサラダカフェインレスコーヒーメロン🍈上司にもらったメロンおいしーー最高すぎておかわりしちゃった糖質ーーーおやつ15:00アイス(シャトレーゼ)夜ごはん17:40サラダ+ポテトサラダキムチ納豆もずく久しぶりのじゃがいも🥔糖質高いからずっと食べてなかったけどやっぱりおいしいなぁ今日もよく食べたぁ今日の歩数
朝ごはん・一本堂の牛乳食パン・マンゴー半分・コーヒー昼ごはん・サバ味噌・激痩せ炊き込みごはん・かぼちゃの煮物・野菜のからしあえ・お吸い物夜ごはん・カーボフミートソース沼・ゆで卵・夏みかん半分今日は〜あすけんのお姉さんに92点と言われた50キロ台に戻りたくないな女子前はきっと戻るだろうけど、一喜一憂せずにpfcバランスの食事を続けてみようと思うにほんブログ村iPhoneからの投稿
帰宅しました~!お腹が空いて、お肉が食べたくて、帰りのスーパーに行ったら、あんまりなくてさ~( ̄▽ ̄;)💦鶏手羽中が値引きになってたのであるだけ買いました~(σ*´∀`)食欲に負けたササッと焼いて♪今日は手羽中の焼き鳥で【ダイエットご飯】うー。美味しい~美味しすぎる♪明日の【ダイエットご飯】のために、究極の減量飯マグマを作ろうかな~。(美味しくて食べすぎる危険性大💦)家でどんな箸を使ってるか教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう木の素朴な
食べて痩せて自分らしく輝く(社)ハッピースリムアップ協会認定自分軸ダイエットカウンセラーHitomiです自己紹介は▷▷▷こちら♡こんばんはこの間、(社)ハッピースリムアップ協会代表の白井ゆりかさんと会ってきましたとっても頼りになり尊敬できるゆりかさん大好きなHONOLULUCOFFEでハワイの雰囲気が味わえて幸せ〜せっかくなので、めちゃくちゃ久しぶりにガッツリ甘いパンケーキを頼みました!ちなみに私もゆりかさんも、目標体重に向けてダイエット継続中❗️でも、食
あら7日に届く予定が早々と遺伝子糖尿病でるかな帰ったら早速トライランチ前の血糖値久しぶりの神田随苑棒棒鶏冷麺麺半分食後2時間半の血糖値
今夜はソーメンです⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*私は糖質ゼロ麺の細麺。その上に塩もみしたキューリ🥒をたっぷりのせ。そしてそして写真は取り忘れたけどレタスにインゲンにツナにトマト🍅のせ!最後には豆腐に生姜に鰹節!!麺汁は少なめで全部のせ˚‧*♡ॢ︎˃̶̤̀◡︎˂̶̤́♡ॢ︎*‧˚別々のお皿で出したけどMIX☆MIX☆私好みの美味しくてヘルシーでサッパリだけど食べ応え抜群のソーメンキューリが出来上がりました(♡︎ˊ艸ˋ♡︎)💕大満足の夕ご飯
夏バテ知らすの私ですどんなに暑くっても食欲が落ちない私糖質制限だけど、食べすぎ注意だよねブログの励みです、美味しそう~って思った人はポチッとお願いインスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆・鯵の刺身・ゴーヤ入り牛丼風・ところてん・サラダ・赤芯大根の塩糀漬け鯵の刺身を買ってみた釣った鯵じゃないのが残念だけど、なかなか脂乗りが良かったライス抜きの牛丼はゴーヤを入れて醤油糀に甘糀で味
こんばんは1週間に一度のゾゾスーツ測定しましたもともとお尻周りは痩せていたときから気になる部分でしたが、やはり気になるあと、姿勢!お尻を突き出す姿勢をしてますね明日、トレーナーさんに聞いてみよう激変は腰回りですね来週はライザップはじめて約一ヶ月の成果を比べられます次はどこが絞れるかな