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おはよございます(。・ω・)ノ゙溜め込み期がないまま痩せ期の到来というミラクルが起こったのか、昨日最低値更新してましてマイナス32.3kg。・・・なんでだ!?が一番の感想食べなかったわけでもなく排出しまくった感もないのに。今思うと誤作動だったかもしれないから計り直せばよかったんだけど。でも早速昨日やらかしたので今日は戻ってるでしょう。美容院でお昼食べ損ねた挙句、帰宅後腹減りすぎて夕方から夜にかけて食べたモノたち↓あ、お菓子たちは1袋全部とかじゃないですけどね。
やってみましたライザップ牛丼(サラダ)↓↓牛丼の具アボカドまるごと一個卵(失敗温泉たまご)キムチ納豆ブロッコリー下にたっぷり敷き詰めこの↓1週間分の作り置き吉野家風味の牛丼の具を使って本家はキャベツの千切りが下に入っているみたいですが私はキャベツの千切りを切る気分でも、食べる気分でもなかったので、沢山残っていたブロッコリーがお米代わりですにしても!!これめっちゃ美味しいんですけど、、日本の方は吉牛を見かけたら食べてみる価値あるかもしれませんあ、でも私のは家
アップしたはずの晩ごはん記録を、間違って削除してしまいました。いいねしてくれていた方々、ごめんなさ~い改めて記録だけ残しておきます★サバの塩焼き★オクラ納豆★グルコティー本日のワークアウト★娘の公文とダンススクールの間にウォーキング3.7キロホントに記録だけです。失礼いたしました~
Blogにお越しくださりありがとうございます40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。皆さまのステキなボディ作りをサポートさせて頂きながら自身もアンチエイジングに取り組む日記ですそしてお酒が大好き。+゚☆゚+。★。+゚☆゚+。★。+゚☆゚+。★。+゚☆゚今日は久しぶりに時間が出来たので血中アミノ濃度を高めに焼肉ランチ牛庵へ🚗そして食べたら動かねば長いこと眠ってた💤こやつを奥の方から引っ張り出して膨らましてみました♪以前トレー
朝食大学院の同期の研究に付き合った後お気に入りの『菊兆』で遅い夕食
仕事帰りデザート欲が高まったらしい主人からのおみやげ昨日のケーキが甘さ控えめだったからとの言い分もう、生菓子ですし、いただかないわけにいかないじゃないですかサバランは洋酒が強いのでわたしはショートケーキと、ロールケーキ3cmくらい!小麦粉っておいしい・・・お夕飯は、低く低く。ひらめお刺身金華しめ鯖なめこ味噌汁枝豆それから、米茄子スライスに、きのこアボカドチーズ+味噌マヨを混ぜたのをのせて焼いたの、見た目はあれですがおいしかったです糖質、10g未満?
私の食事♡食べても太らない。痩せづらい&巨漢おデブさんに多い遺伝子をもつ私が語る本当のダイエットについて動画で公開中頑張っても痩せない自信がない方のためのオンラインダイエット専門家早瀬いずみです。私が勤めていた薬局の薬剤師さんで、学生時代ファーストフードのアルバイトで1ヶ月10キロ太ったそうです。食事以外にファーストフードを食べていたのかな?と思いました?いいえ、違います。そうではな
こんばんは今日は主人が午後休だったので東武の鉄道博物館いってきました平日だから空いていたそして遅いお昼をたべましたわたしはカットステーキにしたけど、息子のけっこー残したハンバーグも食べたのでオーバー脂質やばいオーバー夜はカスピ海オンリーにしました夜の半身浴を息子様が20時に就寝してくださったので長めに汗をかいております8日目体重51.9(前日-0.2)(朝体重+0.1)とうとう夜にお目見えになりました51キロ確定ってことでよいかしら51キロ前半で終わらせて、52キロ維
朝ごはん・エイトグレインパン栗のコンフィチュール・コーヒー昼ごはん・ナポリタン・シーフードサラダ・卵スープ・チョコ2個夜ごはん・テンジャンチゲ豚肉と卵と野菜入り・バーリーマックス寝かせ玄米・いかキムチ・山芋キムチスーパーに出店されてたキムチ屋さんでイカ、山芋、白菜のキムチを購入それぞれ全部で6000円もした高過ぎない⁉️全然辛くなくて美味しいんだけど,,,,キムチ達って高いのね今日もジキハイを見ながらバイク40分
こんばんは来週に友人とトゥンカロンを食べてからの韓国料理(プデチゲかチキンかカムジャタンかチーズ系)食べにいきます息子が産まれてからはじめての夕方から夜外出トゥンカロンずっと食べたかったこ、れ、、、1つで1日生きていける、と言うかオーバーするよねでも食べてみたい流石にシェルのはやばいから、小さいの2つくらいとあとはお土産で買ってきます女子会も楽しみ楽しみながらも多少は食べるもの、量に気をつけたいと思います
帰宅して5分、晩ご飯作り。あるもので.…固い肉がさらに固くなったローストビーフもち麦ご飯の卵かけご飯焼き油揚げ以上.゚+.(・∀・)゚+.゚今日までやったから慌ててポチった!UNIQLOオンライン10,000円以上購入で1,000円分のクオカード貰えるってやつ!このヒートテック毛布、最強最高!シングルをプレゼントされて数年使ったけど、めちゃくちゃいいからダブルを買った!!これ、ホンマいい。気持ちいいし暖かいし、薄いし軽いし気持ちいいし♪♪ヒートテックモウフ(シングル
こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます今日はお休みの日。午前中にちょっと父に車を出してもらって地元の警察署に行き(そのことについては、後日また記事にします)ついでに買物もしてきました。午後からは、ダイソーで購入した100円の布で超雑な名古屋帯を作り始めましたが、何も考えずに作り始めてしまったため結局完成には至らず。というか圧倒的に布が足りていないのも敗因だったのですが(;^_^A今週末に持ち越す予定です。晩御
こんばんは。ゆるゆる糖質オフ生活実践中のシェリーこと板井かおりです。なんだか最近あまり自覚なく色々とネットでお買い物をしているようでしょっちゅうヤマト運輸さんに留め置きしている荷物を受け取りに行ってる気が(苦笑)今日もひとつ受け取ったのですが明日のお楽しみにしようかと。■セブンイレブンの高たんぱくシリーズ少し前からセブンイレブンのお惣菜等で高たんぱく・低糖質のモノが色々と出てきているのです。最近のツイートでは板井かおり
ランチ前の血糖値2日続けてhachiへ昨日はパニーニ売り切れだったからリベンジ今日もタマゴサラダトッピングスモークベーコン旨っ連チャン来て良かった夜の血糖値はまぁまぁただいま海外投資のセミナー中ん〜今ひとつだな〜私外国語苦手だからな仕組みの話にちょっと嘘あるし今回は投資無しかな
こんばんはよしざきあゆみです。今日の動画は私が約一年前から使っている神✨家電SHARPヘルシオホットクックについて喋りました。シャープSHARP水なし自動調理鍋HEALSIO(ヘルシオ)ホットクックレッド系KN−HW24F−R楽天市場69,000円ホットクックを使うなら一緒に買った方が良い本もご紹介しています。料理に使う砂糖を減らしたい方にもホットクックはおすすめなんです。興味がある方は動画をのぞいてみてください^^
こんにちは、MAYAです。産後ダイエット日記の続きです。まず、下記の内容を習慣化することにしました。①軽めな毎日の運動②食事の順番③食事のスピード詳しくはこちらをご覧ください。↓▷食事制限しないダイエット、はじめました。このうち、今日の記事では運動について掘り下げます。きれいに痩せたいなら絶対外せない「運動」ですがその後も情報収集しておりました。調べていたのは
~~朝ごはん~~サンドイッチ食パン8枚切りハモン・セラーノ、スライスチェダー、キャベツ骨にカルシウムウエハース~~お昼ごはん~~前週に引き続き秩父国際カントリーにてラウンド、OUT2番目の7時9分スタート。前の組、男性3人組は前回と全く同じ面々だったので、軽く挨拶を交わす。10時過ぎた頃には暑い。ハーフ終えてからのランチ。ラウンド前に、コンポタ缶を食べたので、ラウンド中は駄菓子を1~2個。ランチは焼き鯖御膳。何を食べるのかの選択肢が少ないので、前回と全く同じ
初見ココナッツとアーモンドの、低糖質チョコアーモンド糖質7.7g/1袋35gココナッツ糖質8.9g/1袋30g早速ココナッツのほう小皿こんもり見た目、麦チョコみたいチョコの甘いとココナッツのしょっぱいと、不揃いなかたち、止まりませんでした!チャック付きじゃないから、残ったぶんクリップ止めかななんて思ってたけれど、完食ローソンの【くるみとココナッツのキャラメリゼ】といいこれココナッツってひんやり感じますとてもおいしかった、こんなにおいしくて売切れたら大
ライザップに通い始めてからは食生活を徹底的に叩き直されました。食事指導が厳しいというのはホンマやった始めの頃はタンパク質やったらええんやろ〜?とタンパク質を摂っていても朝から唐揚げ食べるな朝食べないつ食べるねんでも縛りが厳しいのはほぼ夜ぐらいで、朝と昼は割と自由にがっつり食べてたかな。タンパク源でも夜に食べてはいけないもの…チーズ、薄揚げ、厚揚げ、ゆで卵脂質が高い野菜でもキャベツ糖質が多いレタス食物繊維が少ないほな何食べるねんたどり着
6日目〜今日は和風タンメン🍜今日は醤油ベースの和風スープを作ってたっぷりの野菜を炒めてスープと合わせました🤗春雨を30gお湯で戻して麺のかわりにしました✋️130g位になったので中々のボリュームになりました❕さっぱり食べられてスープは野菜の旨味がたっぷり出て美味しかった😋ごちそうさまでした🙏
こんにちは今日のお昼ごはんです★コロコロチーズのミックスサラダ★ローソン大麦のミルクボール★糖質制限食ハンバーグ和風あんかけ弁当★めかぶスープ(写真なし)★グルコティーローソンでロカボパンをまとめ買いしてしまったので、お昼に限らず暫く炭水化物はローソンのパンになりそうですそして今日は午前中病院へ行く為半休を取ったので、午後は頑張って仕事したいと思いま~す。あ、でも天気が微妙だから暇だと良いな♪(天気に左右されやすい業種なので)
天然水clearレモンが安くなってます♪48本3576円1ケースあたり1788円くらい1本70円くらいです💓無糖のレモン天然水だから糖分気にせずのめていいよね~!!みてみてね(*´ω`*)♪[在庫処分]サントリー天然水clearレモン無糖540mlPET×48本[24本×2箱][賞味期限:2020年12月31日]北海道、沖縄、離島は送料無料対象外です。[送料無料]【10月30日出荷開始】楽天市場3,576円[在庫処分]サントリー天然水clearレモン
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どーも。ゆきりち。です見てくださってありがとうございますはじめましての方コチラ録画がたまってて。後で観ようと思って録ってるはずなんだけど全然観られてなくて。なんのために録ってんだかよく分からなくなってきた餃子好き夫婦の先日の晩ご飯。餃子、みんな好きよね嫌いな人に出会ったことないかもこの餃子ね、「マッスルギョーザ」って言ってたんぱく質1.5倍カロリー・糖質50%カット脂質はなんと88%カットの餃子こんな餃子待ってたーーー!水餃子にした方がアレンジきいてオス
美味しそうな博多えのき・博多ぶなしめじでクッキングエノキと醤油糀でなめたけ風を作りました。旨味たっぷりのえのきは水溶性食物繊維も豊富なので腸内フローラを調えます。更に醤油糀を加えてダブル効果ですよブログの励みです、美味しそう~って思った人はポチッとお願いインスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆【材料】(2人前~)・博多えのき:2袋・醤油糀:大2【作り方】1、・えのきのいしずきを切り