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こんばんは最近2歳半の息子は昼寝をしない日が増えて夜はやく寝るので良い感じです雨なのでエアロバイク3回やりました朝はいつものピザパン。昼は牛肉夜も牛肉無性に肉が食べたくて夜肉持ってきちゃいました!ビーフシチュー食べようと思ったけどそしてチョコラBB飲んだ今日はやたら汗をかくから肉はいいのかもしれないそしてタレとヨーグルトをまたカスピ海じゃないのにしたから糖質もオーバー糖質はいいとして脂質とカロリーオーバーがダメだったな明日は外出予定で、糖質オフのもの選ぶつもりだけどたくさ
本日はベーシック通信講座を卒業された方のご紹介をします!30代Bさんは不妊治療先で減量の指導が入りダイエットをスタートただ糖質制限やオートミールなど多くののダイエットに挑戦するも思うように体重は減らず…そんな時に出会った運動・サプリ不使用で3食普通に食事を摂るだけで痩せる黄金バランスダイエットを見て「これが私の求めていたダイエットだーー!」と入塾をされました。ただ本当に食べて痩せるのか?不安も感じる中黄金バランス食事を信じて3
こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます昨日は仕事が休みの日だったのだけれど、なんでたった1日やすんだだけなのに必ず1つはトラブルが発生しているんだろう?ということで今日も今日とて、ほとんど「尻ぬぐい」や「とばっちり」の仕事で1日が終わりました(;^_^A来週は2日間だけの勤務ですが、あと2営業日で自分の中で予定していた業務がこなせるのかなぁ・・・心配です。でもようやく少しずつ昨年の感覚を思い出し、だいたいの業務は
1ヶ月早いけど定休日だったのでちょっと頑張って料理作りブログの励みです、美味しそう~って思った人はポチッとお願いインスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆()内の発酵食品は自家製発酵食品です・盛り合わせ色々(ショウゲンジ:塩麹)・鶏ハムサラダ(塩麹)・筑前煮・鴨ロースのフォアグラ乗せサクランボコンフィチュールソース盛り合わせは作り置きの牡蠣のオイル漬けア白カビサラミ・ナッツ
先日リニューアルされた明治のザ・チョコレートを食べてみましたが、残りの2種類も発見出来たのでゲットして来ました『Newチョコレート』時々おやつ(間食)にお世話になっている明治ザ・チョコレートがリニューアルされたのでゲットして来ましたコンビニで見かけて欲しかったんだけど、スーパーやドラッグス…ameblo.jp残りの2つはドミニカ共和国とペルーでした。糖質量は7.9gと7.1g。先に買った物と殆ど同じ位ですね。酸味が強いチョコがあまり好きではない私には、こ
~~朝ごはん~~ソーセージ入り野菜スープ大根の浅漬けおぼろ豆腐の温奴目玉焼きえび入紅しょうが揚☺︎🎶🎶南瓜の煮物きんぴらごぼう茄子炒めキャベおこキャベツ1/4玉分A[卵4個、削り節粉10g、アミエビ大さじ2]こめ油適量マヨネーズ、ソース、削り節、紅しょうが作るものに困ったら…、低糖質でボリューミー、お腹いっぱいになるキャベおこ☺︎いつも振りかける青のりは、すっかり忘れ。ここ最近キャベツの価格が安定してきたので、
食いしん坊の私がお料理教室をやっていて、何より嬉しいのは、美味しい〜の一言。思わず出てしまう美味しい〜は、最上級✨今日は、初めてご参加くださった3人様が、口々に美味しい〜って💕💕💕メニューは、糖質オフの1回目。サラダとロールキャベツ。デザートは、糖質低い目のシフォンケーキ。豆乳入りの生クリームだっぷりで💕コロナ禍故に、テーブルセッティングや食器もシンプルではありますが、中身で勝負👍そして、トークで勝負(笑)今回は、アボカドの選び方や扱い方、茹で卵の作り方、ロールキャベツのキャベ
RF1のキッシュが好きです。生地がオイリーすぎずサクサク!糖質表記があるところも好きチキンとポテトのチーズ焼き糖質12.6gほうれん草とベーコンのキッシュ糖質18.2gオーバーなのでお総菜半分こ40w1d昼・パン(3.5)・チキン(6.3)・キッシュ(9.1)・ロールケーキ(?)糖質計18.9g+ケーキパンはこちら、買ったばかり無印の糖質10g以下のパン塩っけがあってお食事に合うロールケーキ、栄養表記がないからってしら
管理栄養士の熊橋麻実です。忙しくてもラクに作れる絶品レシピをお届けするため、こちらのブログでコツやレシピをご紹介しています♡はじめましての方はこちら♪ライン@を配信中!!無料レシピやレシピの詳しいコツ、今さら聞けない料理の基本(裏ワザ♡笑)などをお送りします♪↑↑こちらでご登録できますこんにちは!先日、E・レシピさまのレシピコンテストに応募しましたあなたのレシピを教えて!「秋のキノコレシピコンテスト」あなたのレシピを教えて!「秋のキノコレシ
皆さんおはこんばんにち歯(^^)/スタッフJOHです!閲覧いただきまして、ありがとうございますいつも、いいね!も、ありがとうございますここでは、ダイエットされてる方や、生活習慣病の改善糖質制限をされている方に向けた簡単レシピと共に健康についてのプチ豆知識をご紹介させていただいてますっ本日はダイエットの味方、こんにゃくについて私はこんにゃくって腹持ちが良くて、ダイエットに最適な食べ物でしょぐらいにしか思ってませんで
こんにちは今日のお昼ごはんです★コロコロチーズのミックスサラダ★ローソン大麦の蒸しパン黒ごま★糖質制限食エビフライオーロラソース弁当★森永おいしい低糖質プリン★グルコティー午前中忙しかったですが、お昼ごはんは少し遅くなっただけで無事に会社で食べられましたそして午後は雨脚が強くなったので暇に・・・。暇なら早く帰りたいけど、そうもいかないしね。今日は旦那さんが娘の保育園のお迎えに行ってくれるので、少しだけゆっくり買い物して帰れそうです♪イヌリン
今日の日替わりランチはピリ辛スタミナ丼でした🤗ダイエット7日目の今日は糖質制限をしているのでご飯のかわりに豆腐を入れて麻婆豆腐の様に作り更にカレー味にしてみました✋️スパイシーでめっちゃ美味しい😋ボリューム満点なのでお腹いっぱいになりました〜
こんにちは約3か月約15キロになりますがwわたしが痩せた方法まとめてみます1.ライザップ2.食事管理3.運動1.ライザップライザップ様々です。この短期間でこれだけ成果が出るとははじめる前は思わなかったけど、飽きっぽいそして続かないわたしには管理されていることと結果がすぐでることが本当にあっていたみたいです最初の段階で筋肉をつけて、痩せやすい体にする!ということをトレーナーさんから言われていたので、だんだん重さとかハードにしていって筋肉をつけていきました!途中のブログで、朝起きた
おはようございます!筋肉痛が昨日の昼まで酷かったのですが今朝は筋肉痛消えていましたこちらからお読みください↓↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧たのしくおいしく、やくにたつ-桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット私のダイエット方法【糖質と食べ方】-20キロのビフォーアフター【全身画像】質問に答えますコーナーダイエット漫画コーナー低糖質レシピ講談社より書籍化おかげさまで重版8刷!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせまし
こんにちは👋😃昨日の夕飯🌃🍴焼きナスホルモン炒めグリーンサラダ食べるドレッシングでしたも~‼️焼きナスが最高すぎるこの香ばしい感じ何本でも食べれるわサラダにかける食べるドレッシング🌼純シーチキンを汁ごと使って酢、塩、胡椒、オイルゴマ、塩昆布適当に混ぜて作ってます😂酢がきつめで酸っぱいので小さなお子さんや酸っぱいのが苦手なかたはお砂糖等加えて調整してね✨そして今日は野菜天たっぷりのひじきの旨煮を作ったよ~野菜天が大好きでよく作る大好きな一品なん
おはようございます今朝のごはんです★パルメザンチーズとトマトのケールサラダ★もずく酢★鶏団子のキノコのかきたまスープ★リンゴ酢★シャインマスカット5粒★プレーンヨーグルト(100g)★ローソンモーニングオラジュクリームチーズ★グルコティー今朝は雨なので仕事は暇かと思ったら、何だかバタバタしていますとりあえず記録のみです難消化性デキストリン(スーパー即溶顆粒)500g食物繊維ダイエタリーファイバーダイエット送料無料微顆粒非遺伝子組換え
おはようございます🌞減量期をストイックにやる、9日目です昨日の代償はあと2日後にくるかしら朝体重51.3キロ51キロ前半にもってこれたわいけるとこまでいこう昨日朝−0.5初日朝-2.1この前の-0.5の日の次の日の増量は塩分のせいにしてたけど、今日は塩分控えめにしてみて明日どんな変化があるかみてみたいと思います
昨日でもう24週になりました。仕事も相変わらず休んでいます。申し訳ないなーとは思いますが、周りで助けてくれる人ゼロの現状、子供2人をおいて入院するわけにはいかない!と自宅安静を継続しています。何より今入院したら退院は年明け、コロナで子供とは面会禁止。つらすぎる。2回とも入院してメンタル崩壊してるからね、私。昨日も検診でした。子供は成長曲線のやや上はみだしで元気。性別は生まれるまでのお楽しみ。わくわく。ハーフはやや大きくなるものでしょうか?それとも私がいるも妊娠糖尿病チックだからでしょ
記事のタイトルを昨日から変えています。理由は、「ダイエットはじめました」というには、ちょっと期間たってるよね~と思ったから。いつまでも続きそうな、私のダイエット。タイトルを変えて、気持ちも新たに頑張ります。体重の記録10/2350.7kg前日比(-400g)トータル(-1.4kg)10/2251.1kg前日比(+800g)トータル(-1.0kg)10/2150.3kg前日比(-100g)トータル(-1.8kg)10/2050.4kg前日比(0g)ト
🍀訪問ありがとうございます🍀JSAアイシングクッキー認定講師クロスデコレーション✂️縫わないふくさ&縫わないカードケース認定講師JLAアロマバスデコレーション〜バスボム・バスソルト〜認定講師ペシェ・ミニョン~pechemignin〜sachiです昨日は、同じアイシングクッキー認定講師仲間のPinkroseゆみ先生→ブログはこちら☆のダイエット講座(仮)へ同じアイシングクッキー認定講師仲間のアンルポeri先生→ブログはこちら☆Hanaleimoon
糖質制限とは、無縁だった昨日。結果は、体重が語ってくれています。恐ろしいの一言。体重の記録10/2251.1kg前日比(+800gg)トータル(-1.0kg)10/2150.3kg前日比(-100g)トータル(-1.8kg)10/2050.4kg前日比(0g)トータル(-1.7kg)10/1950.4kg前日比(+300g)トータル(-1.7kg)10/1850.1kg前日比(-0g)トータル(-2.0kg)10/1750.1kg前日比
砂糖不使用1000mlを発見200mlあたり糖質0.9g食物繊維3.0g無調整豆乳だって同量で糖質3.3gあるのにわ~すばらしい40w1d朝・アーモンドミルクでおから蒸しパン(1.4)・アーモンドミルクココア200ml(1.8)・ヨーグルト(16.8)ヨーグルト100g(5.4)バナナ40g(8.6)オートミール5g(2.8)糖質計20g豆乳といい大豆粉おからきなこといい、毎日ちょっと摂りすぎかなと思ってましたから、アーモンドミルクにかえて
https://asacokitchen.com/1729初めてでも簡単に作れたレシピ。糖質制限生活をしているので、砂糖をラカントに変えて、クッキー生地はレシピより少なく『ザリッツ』のクラッカーを一袋(13枚)糖質27g使ったら丁度でした。クリームチーズと生クリームはそれぞれ200g使って、糖質およそ18gくらい(だったと思う。)小麦粉が30gで糖質25gくらい。多めに見積もっても1ホール糖質80gのベイクドチーズケーキでした小分けして冷凍したのを食べ切ったので、今度また作ろう
100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽シフォンマジシャン松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています!また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★7月自宅教室再開★オンラインレッスンも受付中モー
糖質制限はじめてから、(本格的は)火曜から3日目、四六時中お腹がすいていて気が狂いそうだったので、珈琲茶館ノンシュガーという飴を買いました。1粒、糖質0、脂質0.42脂質はありますけど、頭おかしくなってパンをがぶっと食べてしまうよりいいと思い買いました。カンロですけど、利用規約を見たら、著作権で画像使うのも禁止みたいに書いてあったので、楽天はこういうのですって詳しく見せれるからいいですねぇカンロノンシュガー珈琲茶館72g【イージャパンモール】楽天市場186円お腹すいて