糖質代謝

こんにちは、SLIMMAKEです🌹今日はダイエットに深く関わる、代謝について書きますね😉ダイエットには、代謝と自律神経の関わりが重要です☝🏻代謝の種類が沢山あることはご存じですか❓代謝の種類⇩☘️基礎代謝☘️局所代謝☘️脂質代謝☘️糖質代謝☘️新陳代謝美しく痩せるには、代謝を上げる事が大切です✨また、代謝だけでなく自律神経が乱れると痩せにくくなるので、食事・運動・代謝・自律神経のバランスがダイエット成功の鍵になりますよ🎶#エステ#リラクゼーション#福岡#東

先日の雪と桜のコラボ🌸人生で初めて生で観ましたかなりビックリ！☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆以前書いた糖のエネルギー代謝改善のblog↓悪化しすぎた私の低血糖症状回復させるにも、かなり時間がかかりました。良かれと思って頑張ってた糖質制限期間は、もはや黒歴史化…(笑)健康の為に何かを制限するのであれば・加工食品・お菓子やジュース類・ジャンクフードだけでも充分かなと今では思います代謝を回復させる為に果物や蜂蜜、黒糖などで糖質リハビリを徐々に行い

「薬に頼らない体へ」家族の健康を守りママの綺麗も叶う発酵お料理教室medishkitchen-メディッシュキッチン-medi（医療のプロ）×dish（美味しい料理）薬剤師でインナービューティープランナーのmayumiです＊＊＊＊＊＊＊はじめましての方はこちら♡日々のお料理を載せておりますインスタはこちら♡＊＊＊＊＊＊＊こんばんは＾＾ご訪問いただきありがとうございます！インナービューティープランナー講座ではトラベル別にレ

こんにちわ！風が強いですねー！皆さまお気をつけてください。ヨガインストラクター、アロマセラピスト、ホルモン免疫栄養カウンセラーのこづゑです。本日のお客様は、お食事カウンセリングの方。#なでしこさぷりを飲み始めてもうすぐ1ヶ月です。元々食生活が悪かった方は、良い方向に体が傾くときに様々な反応が出てくることがございます。体が変わろうとしています。こちらもなるべく緩やかに緩やかに〜と細心の想いでやらせて頂いておりますが、出ちゃうときはしょうがない。今まで負担かけてたのね、とまず気づ

栄養整形医学実践医の今日の独り言です。土曜日のひととき、9歳の姪っ子が飲みたいというので、とある健康ドリンクを買って一緒に飲みました。久しぶりに味わうとなかなか美味しい。でも何だか'変な甘み'を感じました。栄養の勉強をしてからは、いつもは製品を買う前に栄養成分表示チェックをしていますが、今回は飲み干してから表示をチェックしました。タンパク質0g脂質0g炭水化物19g-ビタミンB2

こんばんは！自分の肥満遺伝子を知るってちょっとワクワクしません？私は、わぁ～面白そう!!って思って肥満遺伝子調べました現実と向き合うことになるのでちょっと負の感情もあったのも事実調べて本当によかったって思います!!ちなみに私は糖質代謝が苦手なタイプ糖の吸収も高く、燃焼力が低い脂肪の燃焼力は普通筋肉の付きやすさ標準過食傾向標準とにかく「糖質」に気を付ける!!炭水化物や洋菓子、和菓子、果物、甘いの大好きな私にとってこの結果は

こんにちは(^^)普段は食事内容に気を使って過ごしていますが友人や職場の方達との食事の際はあまり気にせず食を楽しみたい派です外食の予定も月に1~2回あるかないかというくらいなので好きな人達と美味しい食事を楽しむことは幸せですよね2019年末頃～糖のエネルギー代謝をどうにか復活させたくて試行錯誤中(やや回復傾向な体感)日々の自宅での食事では・野菜比率を上げる(蒸し野菜、煮物類)・植物油脂は避ける(PUFAフリー)・肉類は1回の摂取量を減らす(掌分くらい)・小麦製品は

こんばんは！！銀のすずの巻田です。皆さん、パンやパスタ、クッキーなどの甘いお菓子は好きですか？女性は特に好きな方が多いかと思います。確かに美味しいし、なかなかお手頃、時間のない時の食事にもぴったりです。ランチはコンビニのサンドイッチで、夜はパスタでさっと済ませている方いらっしゃいませんか？私も昔はよく似たような食事生活をしていました。今思えば、その頃の生理周期は不安定で、出血には血の塊が混じり、生理の時に限らず、貧血になって倒れてしまうことが何度もありました。小麦製品は

2015年7月から指定難病となった。全身または部分的に脂肪組織が委縮する。脂肪がたまらない、別の表現では太らないーーというと良さそうであるが、そうではない。通常皮下などの脂肪組織に蓄えられるはずの脂肪が、血液や肝臓、筋肉などに大量に流れ込むことで、糖質代謝異常が生じ、脂肪肝、糖尿病、高脂血症などの合併症を引き起こす。レプチン欠乏により生じることが分かってきた。レプチンが通常の10％未満。１００万人に１人といわれている。このような難病があることをある牧師さんから聞きました。勉強不足でした。

こんにちは！赤身肉アンチエイジング・マスター前田智恵子です(*^-^*)お腹が空いたとき、おにぎりやパン、お菓子類を口にしていませんか？お手軽にダイエットしたい方はタンパク質が多い食品を選びましょうそれだけで体脂肪が燃えやすくなります！タンパク質が多い食べ物とは、卵やビーフジャーキー、チーズ、あたりめ、などです。3大栄養素のうち、主にエネルギーとして使われているのは糖質と脂質。体脂肪を効率よく燃やせるのは、脂質をエネルギー源として使う「脂質代謝モ

発酵文化の伝承人生100年時代の酵素ライフcaféお味噌仕込み歴24年教室歴16年参加人数のべ700人以上発酵女子👩🏻‍🦰野菜ソムリエ🥦みそソムリエ❤️酵素アドバイザー、永遠の思春期💕仙台市在住のちさっちことフローラFujimotoです。何のためにうまれて何をして生きるのか🎶何がキミのしあわせ何をしてよろこぶ🎶これは、アンパンマンの歌の歌詞！何のためにうまれて何をして生きるのか、これは使命感のこと！何がキミのしあわせ何をしてよろこぶこれは、You

おはようございます✨昨日はジムをお休みして夜の半身浴をゆーーーーっくりと、シンディーさんの『内村さま～ず』観ながらお風呂に入ったら気付けば3時になっていた…今夜は早く寝る！😂てなわけでですね、ダイエットを再開してジムに通い始めて改めて自分の痩せやすい行動を分析し始めました。11/18以前の私は・とにかく食べなければ減るんじゃないか？・有酸素運動だけで大丈夫じゃないか？と、思いがんばっていたのですがとにかく結果が出ない。お金をかけずに時間も上手く使ってやりたい！と言う気持ちからと

比較する対象は、昨日の自分他人じゃない！敢えて厳しいところに身を置く😰何故か、それは自分に甘いからかもしれない発酵文化の伝承人生100年時代の酵素ライフcaféお味噌仕込み歴24年教室歴16年参加人数のべ700人以上発酵女子👩🏻‍🦰野菜ソムリエ🥦みそソムリエ❤️酵素アドバイザー、永遠の思春期💕仙台市在住のちさっちことフローラFujimotoです。今日は、＂腸内環境講座＂堅っ苦しいネーミング💦でも奥が深い、私が一番知って欲しい内容腸って、食べた物を

仕事の関係上、一番忙しくて時間が取れないのが、月曜日！なので、お昼ご飯を食いっぱくれるし、休憩とれないし、バタバタしまくって気付いたら夜…だから、月曜日に断食(強制ファスティング)が頻繁にある。それなら最近多い月曜断食にチャレンジしてみようかと～月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！[関口賢]1,485円楽天月曜断食ダイエットに取り組まれてる方のブログを読んだり…ほうほう。不食日に良食日に美食日…うーん。不規則な生活やし、飲み会が多いゆらっち、ルールが守れな

女王のオイルダイエットのすすめシリーズをまとめているページになります↓↓↓↓↓♡女王のオイルダイエットのすすめ♡☆・・・・・☆・・・・・☆・・・・・☆・・・・・☆こんにちは、横浜元町サロン・レジーナエステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。女王のオイルとともに消費量の多いハチミツ頼んでおいた完全無農薬のハチミツが先日届いて美味しく頂いています以前にも書きましたが、無農薬と聞くと全く農薬を含まない農産物をイメージする方が多く、他にも

こんばんは(*￣∇￣)ノ大垣市、南濃町のGreenLifeF&Vです今回はこちらナイアシン●三大栄養素の代謝に関係しているが、なかでも糖質代謝で重要な働きをしている。●皮膚の発育や消化器系の働きを促進したり、解毒作用や老化防止作用もある。●血管を拡張する作用がある。●傷ついたＤＮＡの複製・修復にかかわる酵素は、ナイアシンがなくては働けない。●ニコチン酸とニコチン酸アミドの二種類がある。●不足すると、全身疲労、口内炎など皮膚粘膜の障害、食欲不振、消化不良、下痢などの胃腸障

みなさん、おこんばんは🌇10/15から18までの４日間、、幕張メッセにおります(＞＜)💕なぜかというと、、CEATEC2019が行われているからです❣️✨..CEATEC2019AWARDを受賞した糖質ダイエットモニタを展示しています😶🙏..食事による脈波パターンで糖質代謝状態を推定する世界初のデバイスを展示しております(*´ω｀*)..ANAが観光×テクノロジーの一例として遠隔操作ロボットがあり、遠く離れた人に料理を振る舞うなどを想定してい

４０歳を過ぎたら食べなきゃ痩せられません／ごはんを食べてあと３ｋｇ痩せる応援団＼ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。今朝は秋の味覚を満喫♡栗ごはん昨日生徒さん、卒業生さんと栗の話で盛り上がってたら食べたくなりました（単純）栗は美味しいけど、硬いー鬼皮剥きが、罰ゲームのようにしんどかったですでもその苦労の分、美味しさ倍増秋の味覚美味しい栗は、実は、ダイエット向きの食べ物血糖値の上昇を穏やかにし、コレステロー

愛用してるサプリメントの詳細追記♪帰宅しての体重追記φ(´ω｀●)(今日も晩ごはんはプロテイン置き換え♪)準備不足な自己流ファスティングはおすすめしません。が、ゆらっちの行うファスティングは栄養学に基づきつつも自己流です。意識していることは、生命維持に関わる栄養素を不足させないこと！体を調えることが目的で、無理やり痩せるとか飢餓状態になることではないから。基本の基本、五大栄養素三大栄養素この中でダイエット時に控える栄養は「糖質」ですが、ストイックにゼロにする必要はないと思

サト筋ことパーソナルトレーナーの佐藤俊介です。嵩(かさ)や水分が少ないのでお米よりもしっかりカロリーを摂取出来、しかも脂質が少ない食材は・・・お餅【でわのお餅】100gあたりエネルギー230kcal脂質0.5g炭水化物52.1gタンパク質4.3gウエイトトレーニングでは筋グリコーゲン(糖質の一種)をエネルギーとして消費しています。消費したエネルギーは補給しなければなりません。タンパク質だけでなく消費した筋グリコーゲンの補給に炭水化物、糖質を摂取。

やり過ぎず、焦りすぎず、気長に。「薬に頼らずうつを治す方法」、カスタマーレビューよりわたしはアメブロで、藤川先生のブログに出会い、読んでみて本を買ってみようと思いました。それで本屋さんで先生の「うつ消しごはん」とこちらの本を見比べた時に、巻頭に載っていた表というか、うつの成り立ちみたいなものが、大きく書かれており、わかりやすかったのでこちらを購入しました。特に腑に落ちたのは、「女性がうつになりやすいのは、出産と月経があるから。」「うつと貧血は似ている」という記述。わたしは子宮筋腫による

暑いですね頭痛があったので果物がたべたい！と思って近所の八百屋さんにいくもスイカとりんごしかなく迷ってスイカを買いました。(今年の夏はスイカをたくさん食べました)暑いとはいえもうスイカの季節ではなかった食べ物も秋へチェンジ本当はいちじくが食べたかったので見つけたら買おう最近はちょっとパワー不足メタトロンでみるとメタトロンについて糖質代謝異常コレステロール代謝異常エネルギーがうまく使えてないようです。糖の摂取は少なくないので指令がうまくいっていないか、プーファ(脂質)の害か

超基礎編2019、その13「普通の食事では質的栄養失調になる」欧米オーソモレキュラーの基本的な考え方；殆どの人の食事では、食事内容をどのように工夫しても、必要な十分量の栄養素を摂取できていない。多くの研究により、栄養不足により病気が発症し、十分量の栄養を補給することにより病気を改善させる効果があることが明らかになっている。糖質は栄養素ではなく、”栄養ドロボー”。糖質代謝のために、主酵素＋補酵素（補因子）であるタンパク質、ビタミン、ミネラルを浪費する。栄養素=必須アミノ酸(タンパク質)

扁平上皮癌発症から５ヶ月経過写真で見ると気づかないでしょでも上顎に扁平上皮癌があるんです“がん”になると...食事からのたんぱく質・糖質・脂質の利用方法が変わるのしっかり食べてるいつも通りの食事量にカロリー...なのに痩せてきたり筋肉量が減ってくる“がん”になった個体は栄養素の代謝方法が健康な時と異なってくるからでとくに糖質の利用に大きな変化が現れてくるんだって“がん”細胞は増殖するためにエネルギー源として単純な構造の単糖類を好むので食

超基礎編2019、その10「出版社も間違えるエネルギー代謝の基礎」次の本の原稿査読、取材記事の査読を行っているが、出版社数社の全てが間違えて理解している。"グルコースから得られるATPは38個、脂肪酸から得られるATPは129個なので、脂肪酸の方が効率の良い燃料になる”との理解です。確かにそうなのだけど、そういう単純な話ではないので、再度エネルギー代謝を解説します。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ「うつ消しごはん」より、ATPを作りだすためのエネルギー代謝サプリの組み合わせをご紹

不倫恋愛、W不倫で、悩む貴方へ。こんばんは今夜もご訪問ありがとうございますまさよです。唐突ですがみなさんはたこお好きです？たこ焼きお好み焼きお刺身カルパッチョ辺りがいいとこ？このタコ🐙健康維持にとてもいいんです！例えばタウリンコレステロールの減少血管を強くして中性脂肪を減少動脈硬化を防ぐ血液サラサラにするもっともっと効能はたくさんあるけど美容成分も豊富ビタミンB1が豊富糖質代謝を上げるたんぱく質が多くお肌の生成をサポート貧血予防の

こんばんはリンパケアサロン🏠ouchiリンパスペシャリスト柴田千秋です。今日ものぞきにきてくださりありがとうございます今日は枝豆が届きました～❤️茹でたて熱々湯気まで写ってしまいました豆好きにはたまりません～❤️農家の方が教えてくださった美味しい食べ方は豆の端をハサミで切って半日塩水につけてから茹でる塩けが豆にしみこんで美味しい～❤️ですがなかなかその余裕がなくささっと茹でてしまいます枝豆の栄養枝豆は大豆の未熟豆のことで豆と野菜