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おはようございます食べ瘦せダイエット実践中アラフォーワーママちゃーりんです。本日も訪問いただきありがとうございます3ヶ月のサポートを終えましたがまだまだダイエットは継続中。最終的な目標体重は48kgなので焦らずゆっくり食事を楽しみながらダイエットを継続しますベルラスダイエットを始めて1日で10品目食べることを意識するようになりました。「10品目食べるのって大変じゃん」って思ってたけど、ちょっとした工
糖質半分のパスタ。気になってたから食べてみます。茹で時間は13分だけど、味は違いがわからない😓もう少し茹でましたが、お腹いっぱいになったから、明日ソースと絡めて食べます。ごちそうさまでした🙏
こんばんは☺️今日はスターバックスの限定ミニカップが欲しくて久しぶりに少し離れたイオンモールまでお出かけしてきました往復10km以上のウォーキングは今の私には無理🙅なので自転車で🚴💨💨ちなみに私は周りの人にことごとく反対され自動車の免許は取っておりません😅人の命やお金に関わる仕事も反対されます自分でも無理だと思ってます🙃そのぐらい注意散漫なのです何かを数えるだけの簡単な仕事、も出来ません数えてる途中でおかしくなり何度もやり直す羽目にピッキングの仕事も迷惑かけるばっかです
木曜日にパウンドケーキを作った時点でおからパウダーの残がわずかであったためAmazonさんで注文していたんですが配達予定日の土曜日になっても到着せずなけなしのおからパウダーでおやつを作った金曜日を最後に低糖質スイーツを作らずに過ごした週末久々にサイリウムでわらび餅とか作ろうかな?抹茶を使って抹茶生地のわらび餅とか・・・そんなことも考えた週末でしたが追跡では配達中になっていたおからパウダーいつ届くやもしれない・・・待ちに待ったのに届いたのは日曜日の
こんばんは今日は寒さもゆる〜く日向は暖かかったですね今日も全店ご来店本当にありがとうございました近くまで来たから来たよ〜と覗いて下さったり場所は何処ですか❓と初めてのご来店でkikiまで足を運んでくださってありがとうございます昨日のダウンも早速お嫁に行きましたありがとうございますこれ着た方が素敵です本当軽くて暖かいのひとこともう軽くないと羽織りは着れません今日もダウンが10点入荷しましたよ昨日のダウンのカラー違いです分かりづらいですがネ
訪問ありがとうございます。初めましての方へ~自己紹介はこちら⏬『改めての自己紹介』こんにちは。このブログに訪問いただきありがとうございます!!最近、初めましての方や読者登録してくださる方も多くなってきたので、改めての自己紹介をしたいと思いま…ameblo.jp先月、こちら⏬のブログにて『大家志津香ちゃんのYouTubeを見て』訪問ありがとうございます🎵初めましての方へ~自己紹介はこちら⏬『改めての自己紹介』こんにちは。このブログに訪問いただきありがとうございます!!最近、初めま…a
アラフォーでも4ヶ月で−10kgおにゃ式パーフェクトダイエット【PFD】を経験し(2020/5〜4ヶ月間)長女出産から10年の産後太りを解消しました現在は−11kg(更新中)そしておにゃ式PFD認定講師ダイエットカウンセラーとして活動しています自己紹介はこちら→♪ご訪問いただきありがとうございますいつもいいね!をしてくださる皆さん本当にありがとうございます。とても励みになりますアメトピに掲載されました10キロ痩せた私、カ
みなさんこんにちは今日は朝から眼科に行ってきましたバスで通っているんだけどね、15分も遅れてきた٩(๑`ε´๑)۶ムキーッまぁだいたい遅れてくるんだけどね。。12月06日(月)のお弁当🔸なんちゃって油淋鶏(タレ別入り)🔸ゆでタマゴ🔸貝割れ大根とチーズのハム巻き🔸鮭🔸ミニトマト🔸スパサラ🔸クリームシチューいつも夫の服を購入しているお店がデパートから撤退していたので、眼科の待ち時間に府内での店舗を検索していたら・・なんと、オンラインストアは昨日、国内の店舗は年内に閉店
今日は寒いですね:;((•﹏•๑)));:麺類大好きシンゴッティ。#麺類大好き#人類みな麺類#朝ごはん#糖質制限#糖質オフ#カーボフ『ブロッコリースーパースプラウト🥦🦸🏻ペペロンチーノ🥦🍝🦸🏻』糖尿病な私。でも麺類好き。パスタ好き。カーボフはまあまあいけるかな(´ー`*)ウンウン#スルフォラファン#ブロッコリースーパースプラウト#村上農園#ブラシカマーク#スプラウト酒好きの私。少しでも肝臓にいいものを。『スルフォラファン』私パスタは7
お弁当を持って行かないと何を食べたらいいか悩みに悩みますそして成分表示がついてるとどうにも気になり栄養バランスを計算しちゃいますエビのサラダ美味しそう♬と思って購入美味しく頂きつつ裏側も撮る計算すると糖質19.0%タンパク質21.8%脂質46.7%1食187kcalではさすがに少ないと思い無調整豆乳103kcalを足しましたすると糖質17.9%タンパク質25.1%脂質49.0%さらに糖質オフしたみたい?!理想的なエネルギー比はタンパク質13∼20%脂質
今日の体重計測なし。おはようございます。今年ももう残り1か月きったのかぁ・・・早いなぁ相変わらず何も準備はしていないけれどあっという間にお正月がきそうです。年末年始は何かと食べ過ぎるので今のうちに気を付けておかなくちゃ💦と言いつつ、前日なかなかの量を食べたけど(笑)き、今日から気を付けよう・・・昨日のご飯オートミール米化卵かけご飯青梗菜と豚肉のオイスター炒め鶏ハム水菜、オニスラ、トマトおでん卵かけご飯の卵をのせたら失敗して黄身が
最近、ちゃんと料理し始めました『簡単!糖質制限ダイエットレンチンレシピ』です。Let'sCookingガパオライスで満腹見栄えは悪いけど、味は絶品めちゃくちゃ腹持ちがいいガパオライスライスの代わりに豆腐を取り入れてみました材料(1人分)とりひき肉・・・・・・・・・100gピーマン・・・・・・・・・・2個にんにくチューブ・・・・3cmくらい卵・・・・・・・・・・・・・・・・1個木綿豆腐・・・・・・・・・・1丁オリーブオイル・・・・・・大さじ2
\自分の体は自分でコントロールできる/40才からの「痩せにくい」から「痩せやすい」からだへファステイング指導者宮下耕です初めましての方はコチラからホームページはコチラからこんにちは~今日は年末に飲むコトも多いであろうビールについていつ飲んでも美味しいビール飲みたいけど太りたくないし・・・お腹でちゃうなぁ・・・健康に良さそうだし・・・と『糖質オフ』や『糖質ゼロ』を選
おはようございますyukakoです今年も忘年会の季節になってきましたコロナの影響もあり自宅で家族と過ごしますという方せめてプチ忘年会をと考えている方それぞれの締めくくりがあると思いますがどうしても食べる機会が増えてしまう12月ですねそこでsalonで普段からオススメしている手軽で飲みやすいお茶サラシアスリムティーがありますカロリーを40%カット脂っこいモノを食べてもカロリーカットサラシアは、糖質をブドウ糖に分解する酵素の働きを妨げるので糖尿病を防ぐともいわ
酒のやまやシリーズ🍷シードルりんご🍎のお酒です。アルコールが強くないため、ちょっと飲むと顔が赤くなってしまうこちらは、5%です。ビールなみ。今回は、やまやさんで、お得なシードルを見つけました。一本で、500円。三本で、1000円それは、三本で買うでしょ~、と思いきや、🛵で行ったので、持って帰れないため、泣く泣く諦めましたシードルの効能について、調べてみました。まず、なぜ、微発泡してるかと言うと、発酵してるから。だから、ビールっぽいし、スパークリングワインっぽ
昨日のおやつ久しぶりに差し入れでローソンスイーツをいただきました【おぼれクリームのチョコブラウニー】北海道生クリームを使用したクリームたっぷりスイーツチョコブラウニーもクリームも甘さ控えめクリームたっぷりですが糖質25%オフなので軽い〜いくらでも食べられそう最近お菓子の詰め合わせがたくさんだったのとコンビニに行く機会がなかったのでコンビニスイーツ久しぶりでした11月16日に発売されていたのに知らなかったなんてちょっと新鮮美味しくいただきました
健康のため夫婦でゆるっと糖質制限中〜いつかのお昼ゴハン食欲がないという夫におやつのような昼ゴハン紫芋のパイとときりんごのパイ最近ハマり中のシフォンケーキ軽い食感がくせになる〜粉少なめで糖質も控えめお砂糖は使わずラカンカットで。【アウトレット/数量限定】ラカンカット1kg※訳あり(わけあり)楽天市場1,512円罪悪感少なめ。。。。。。。。。。
お米に混ぜて炊くだけで簡単、おいしく、糖質OFF2021年秋リニューアルした大塚食品マンナンヒカリをお試ししました。血糖値高めの夫のダイエットで以前に使っていたマンナンヒカリ。しばらく使わないうちにリニューアルされモチモチ食感でより白米に近い食感になったとか。知らなかったです!お米2合にマンナンヒカリ1袋を入れてみましたが白米みたい言われなかったら分からないほど食感もよかったです。以前は毎
ここ最近、バタバタ忙しかったです😥ブログに載せるつもりで写真を撮っていましたが…📱ボロボロに疲れ果て休んでしまったので、、今日まとめて載せようと思います✻✻✻✻✻【金曜日】いつもの公園でお散歩とてもよい天気でしたぶらぶら歩いて芝生の広場あやちゃん飛ぶように走るはっちゃん14歳元気に走る🐾日差したっぷり☀ポカポカ暖かくて気持ちよかったです✻✻✻✻✻【土曜日】久しぶりに友達とランチへ🚗💨イタリアンを食べました会ったのは1年ぶりぐらいだったので
糖質OFFがっちりマンデーで紹介されたBASEBREADの完全栄養食のパン。☆プレーン16袋16袋入り(8食分)1食2袋で1日に必要な栄養素の1/3をすべてとれる。合成保存料、合成着色料不使用。【ベースフード公式】BASEBREADプレーン16袋入り完全栄養食|basefoodベースブレッド栄養食置き換えダイエット食品満腹感低糖質制限オフパン食物繊維タンパク質糖質おやつお菓子亜鉛葉酸全粒粉雑穀送料無料間食楽天市場
『くらしに役立つテスト教室』コロナ禍の今「コロナ太り」「糖質オフ・糖類ゼロ」など気になる言葉が目につきますそこで講師に管理栄養士の原慶子さん(町田地域活動栄養士会)をお招きし、「糖質オフってなに?調味料の糖度を調べてみよう」の講座を開催しました。はじめに学び食品を選ぶときの魅力的な言葉「糖質オフ」・「糖類ゼロ」の表示について分かりやすく教えて頂きました曖昧な表示に惑わされない力を身に付けたいヒントですさて、お楽しみのテストですテスト
愛知県豊田市幸せを運ぶかんたんおやつとおうちパン教室3♡angelスリーエンジェル杉本まりです♡かんたんおやつマイスター協会かんたんおやつインストラクターアレルギー対応かんたんおやつインストラクターcotta運営シニアおうちパンマスターレッスンレポです♪遅くなりました。先日開催させていただきましたこちらのレッスン。またまた、繋がりました〜豊田⇄犬山オンラインレッスンです♪メニューは、かんたんおやつのカラダケアシリーズ、糖質オフスフレシフォン糖質オ
●今月はこの体重でスタートです。こんにちは、前川です。12月になってました。時のたつのが早すぎです。70.0kgサイズ:胸囲104cm、腹囲95cm少し食べすぎたかなーと思っていたのですが、まずまずでした。最近は、寒いので、味噌汁などのスープや鍋が多いです。野菜やキノコをたっぷり入れて食べてます。それでも、増えませんでした。これは、痩せやすいかもしれません。食べ続けてみますね。
ローソンブランハーベストミニ香ばしアーモンド148円(税込)今もっともリピしてハマってるお菓子ハーベスト大好き東ハトさんを信頼しています一袋食べても糖質8.3gありがたや〜指でつまめるミニサイズ仕事中のおやつにも最適です糖質オフと言ってもクセもなく、甘さと少しの塩気も感じられ、止まらないおいしさパッケージがパウチなので保存しやすいところもポイント高いとは言え安心感とおいしさからついつい一袋あっという間に食べきってしまいますローソンでも全店舗で見つけられるわけではないの
お昼ご飯いつものサラダ(鯖ふりかけ無し)低糖質お弁当(おかずのみ、202カロリー、糖質5.3g)朝と同じあらびきソーセージ&たまごロール(LAWSON、1個)シャトレーゼのチョコケーキ(285カロリー←カロリーモンスター💦)お弁当はこれです美味しかった💓何故か食欲にスイッチ入り(チョコケーキのせいか😭)その後に、ブランのスコーン(LAWSON)とこんにゃくチップ(LAWSON)食べてしまい超絶カロリーオーバーやっちまった、、これから運動頑張るかな、、めちゃくちゃ眠い😪(
~50代からでも~無理なく出来る体質別ダイエット法3ヶ月で食べて瘦せる!瘦せて若返るパーフェクトダイエット!!パーフェクトダイエット(PFD)カウンセラーのかずです。はじめましての方は➡️こちらから悪玉コレステロールMAX超え成人病まっしぐらのアラカンでも11kg痩せて健康体へ今なら公式ラインに登録で『3か月で瘦せて若返るダイエットの教科書』無料でプレゼント中~日々参考になる有料級の情報