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一流の芸能人やスポーツ選手が堂々として見えるのはなぜだと思いますか?理由の1つとして「体を鍛えてる」ゆえに姿勢がいいからです。トレーニング始めるメリットはたくさんありますかっこよく、美しくなれるマッチョは目指さなくていいですよw軽いフィットネス感覚でいいです!僕はたまにLINEなどで知人から相談などを受けますが、思いだすとやはり多くの人が猫背で背中が丸まっていた記憶がありますそういう人にはトレーニングしてみたら?と言います何より、精神面で大きな変化が生まれ
有坂由紀子さんのボディトークを遠隔で体験しました!皆さん、自然治癒力を高めてくれる「ボディトーク」ってご存知でしょうか?ボディトークとは(有坂由紀子さんのブログからお借りしました)以前、リアルでもお会いして体験したことがあります。その時の記事はこちら左で手をあげているのが有坂由紀子さんすごく優しい素敵な女性です。リアルで受けた自然治癒力を高めてくれる「ボディトーク」が遠隔でも受けれるなんて!しかも、2020年6月30
おはようございますm(__)m夜中に家事して4時半頃から1時間寝られました。主人にコーヒーを入れて〜ボイスレコーダーチェックが忙しかったです。全部解決しました。頓服を飲んで落ち着きましたが〜あとはどうかな?布団上げたりカーテン開けたり〜朝の連続テレビ小説を見てる間に主人がおかずを作ってくれました。甘くて美味しかったです。あとは、たくわんと味付け海苔で食べました。ごちそうさまでした。🙏主人は先に食べて2階にいます。できれば、掃除機をかけたいです。朝のニュースでちらっと見ましたがやは
こんにちは、ライフDr.エルです。今日は自立についてお話したいと思います。自立って難しそう???でも自立したいと考えてる方は多いのではないでしょうか?そもそも自立ってなに???例えば、子供の手を引かなくても歩ける。自分で身支度ができる、言われなくても時間になれば学校に行く?そうゆうことだと思っている方が多いのでは?これは、ただの子供のオートメーション化に過ぎない。親がやってほしいことではありません。本当の自立とは全くちがうと私は思います。
お誕生日おめでとうございます🎂本日、5月27日にお誕生日を迎えた貴方の一年のテーマは、「後片付け」です。今までのいらないものを捨てたり、手放したりして、次の年になる前に大掃除をしてください。精神面もキッチリと浄化しましょう。精神的に悪影響と思われる人間関係も整理整頓してみましょう。必要な物だけ残して身軽な自分になるための一年です。素敵な一年をお過ごしください🍎
5月も残りわずか…いよいよ学校も始まる昨日は2回目の分散登校でした!学校が始まれば、寝る時間も気にしなくてはいけないし朝も早くなるうちの学校は登校班で通うので好きな時間にいけないので遅刻できないから、なおさら時間にうるさくなる三男ですが先週、昨日と無事に学校に行けてよかった!前日はどちらも行きたくないって言ってたけど泣くこともなく朝も普通に行きました泣いて離れないかなぁって不安だったけど案外平気なんだって登校班も近所の子達だし、何より兄ちゃんが一緒にいるって何より
小学校も6月から動き始めるがスケジュールを2週間分しか出さない辺り、、、、第2のウェーブ🌊でまた自粛生活に戻る確率が高いのだろうなぁ、、、なんてそしてナントナント市からの情報幼稚園は6月いっぱい休園可能性大、、、ちょっ、、、、ちょっと待った!!そこは足並み揃えてくれんかな??汗パート出来んがな、、、小学生ならまだ家でおにぎり食べてて!とどうにかなるけど、、、さすがに幼稚園児は付きっきりですぜ?!勘弁して欲しい、切実にこのご時世これからは仕事があるだけ幸せだと
魂の輝きを思い出すアマゾナイトの妖精双葉純奈です。☆☆アフターコロナ応援☆☆5月31日まで限定。通常60分15000円のセッションを7名様まで60分10000円でお受けいたします。bluemoontheta@gmail.comまでコロナのおうち時間で、私も含めて、家の中だったり、心の中だったりをみんな自動的に見つめたと思います。家の中も、心の中もそうですが、いらないゴミを捨てることができた場合、心や身体が軽くなったり、中には睡眠時間が短くなった
「共依存・アダルトチルドレンを克服したママが教えるバーストラウマを根本から癒すわらべうたベビーマッサージ&不安解消講座」「わらべビレイクタン」です。子育てシェアのASmamaのママサポ会員様向けに「オンライン*ママのためのコロナ不安を解消する講座」を開催しました。事前アンケートでは不安の形は人それぞれ。不安の根本原因とはコロナウイルスと境界線(バウンダリー)胎内の記憶、出生の瞬間の体験「トラウマ」(精神外傷)が意識下に刷り込まれ、人格に影響を与え「不安」
漂うように、ありのままに生きる。クラゲのように。私は、そんなに完璧でもないし、出来ないこともたくさんある。けれど、そんな女性を愛したいのだ。真面目になってしまいましたが、根が真面目なのでしょうがないかと。。コロナ、早く収束するといいですね〜。最近は天気も良すぎて、6月が今からちょっと怖い私です。。お仕事も、雨降りでもちゃんと行けるかしら。。とか、精神面で、雨降ると外出出来ないから落ち込まないか、とか。今朝、気になったのは、年を取るじゃないですか、人間って。今は若くて
今日はKILOHANAのzoomレッスンを受けることが出来ました。仕事場から、自宅が近いというのはありがたい最近、寝つきの悪い日がありましたが、たぶん身体を動かさずに、頭や神経ばかり使っているからだと思います。やはり、精神面を使ったら、その分、しっかり身体も動かさないとバランスがとれません。ただ、平日の反動で、休日はやたらと早く起きて掃除していたので🧹🧹🧹家は、綺麗になりました。特に、気になっていた玄関もすっきりレンガを貼って、猫ダメージでボロボロだった壁もカバーして、タイルも
お誕生日おめでとうございます🎂本日、5月19日にお誕生日を迎えた貴方の一年のテーマは、「後片付け」です。今までのいらないものを捨てたり、手放したりして、次の年になる前に大掃除をしてください。精神面もキッチリと浄化しましょう。精神的に悪影響と思われる人間関係も整理整頓してみましょう。必要な物だけ残して身軽な自分になるための一年です。素敵な一年をお過ごしください🍎
シンプルを極めるAmazon(アマゾン)44〜5,488円持ち物が少ないと私の悩み事も少なくなります。自分の大切な人生を、これらのモノが起こしている問題を処理するために費やすことにうんざりしませんか?なければ避けられる悩みも、所有することで継続していくのですから。持ち物は必要最小限に、物質的にも精神的にも余計なモノは排除すると決めた瞬間から、悩みはどこかへ消えていきます。16ページ
コロナ騒ぎでデイケア通いを自粛されていた利用者さんが徐々に戻ってきました😌(写真はイメージです)でもやはり状態が悪化している方が多いです。身体面はもちろんですが、精神面も…コロナ=死💀のイメージをテレビの情報から受けているようですね😥(実際の死亡率は発表よりはるかに低い!)それに一人暮らしの方も多く、自粛中はほとんど誰とも会わない引きこもり生活になっています。それが余計にメンタル面低下、酷い場合にはうつにもなります。社会との繋がりは大切!通常の生活がいかに人を育むかがわかりま
高3生の時にこの教室でTOEFLクラスを受講されていたRioさんは見事奨学金を獲得してアメリカミズリー州の大学に留学していました。COVID-19のために最後の学期に帰国せざるをえず、3月から日本でオンライン授業を受講していました。教室の近くに住んでいますが、外出自粛の中スカイプで話をしたりチャットでやり取りをしていました。そして今日このようなメッセージを頂きました。「ついに大学を卒業することが出来ました。4年前は本当にアメリカの大学に入学して卒業できるか不安でしかた
久しぶりのブログ前回書いたのはいつだろうと見たら3月だった婦人科(神奈川)は、コロナの影響でバスが運休になり、受診出来ていません…電話診療は、して頂いたのですが、パワーがわいてきません…(先日、先生から、電話を頂いたのは、仕事中だったのですが、着信画面を見てひとりでスキップして飛び跳ねてました)←重症ですね…会社にもコロナの影響を強く受けましたが、ありがたいことに、何とか休みは免れています精神面では、不安定が続いていて…先日、地元の友達に偶然ばったり会ってしまい…(詳細は、後日)先
不妊治療で切っても切れないのが、精神面です。私は結婚して4年目、同じ期間の不妊歴。私が思う正直な気持ちとしては、「不妊歴が長ければ長くなるほどメンタルが持たない」です。不妊のことを全く話していない友人からは最近どうなの?子どもは?と内容だったり、親や親戚からはそろそろ出来てもいいわねーって言われたり、たわいもない会話の中でどれだけの言葉に傷つき、対応してきたか。。婦人科では、まだ年齢が…って言われることもありますが、(治療上のことは省いて)上手くいかない時の落ち込みは不妊歴
「鬼滅の刃」、炎柱・煉獄杏寿郎を主人公に据えたスピンオフ作品「煉獄外伝」がスタート本編終了後に語られる、煉獄さんの「もう一つの物語」柳島雄太2020年5月18日00:005月18日発表漫画「鬼滅の刃」が5月18日発売の「週刊少年ジャンプ」にて完結を迎え、新たに平野稜二氏によるスピンオフ短編「煉獄外伝」の掲載が開始される。「煉獄外伝」の主人公は鬼殺隊の最高戦力「柱」の1人、炎柱・煉獄杏寿郎。炎のように熱く真っ直ぐな性格で、本編では炭治郎の兄貴分として戦闘面でも精神面でも大きな影響を
こんにちは少しずつ再開の話の中で、夏休みの短縮が言われていますね。受験生にとって夏休み…ここは時間が一番作ることが出来るチャンス。短縮は精神面でもキツイって思ってしまいます。焦る気持ちはあるのに、モチベーションが維持が難しくなるお子さんもいらっしゃると思います。どうか忙しい一年をしっかりとした濃い一年にする!気持ち良く春を迎えるっていう捉え方になる様に。声がけをしてあげて欲しいなぁって思っています。親の役目って、学業に関しては応援だと思います。最後は本人のモチベーション。こ
お誕生日おめでとうございます🎂本日、5月18日にお誕生日を迎えた貴方の一年のテーマは、「後片付け」です。今までのいらないものを捨てたり、手放したりして、次の年になる前に大掃除をしてください。精神面もキッチリと浄化しましょう。精神的に悪影響と思われる人間関係も整理整頓してみましょう。必要な物だけ残して身軽な自分になるための一年です。素敵な一年をお過ごしください🍎
こんばんは。今、今までしたかったパワーストーンのお手入れをしていました。もちろん、パワーストーンで人生が変わるなんて事は信じてはいませんが、この石、パワーストーンのおかげで精神面で助けてもらった事は事実です。自分は京都の病院に通っているついでに、パワーストーンの専門店にも行っています。もちろん、そんな金銭面的に余裕がある訳ではありませんが、本当に辛くて、何て言うのか、身近にある癒しを求めてたまに石を買って帰ります。全て信じている訳ではありませんが、この石のおかげで助けて頂いても
こんにちは、土井です。新型コロナウイルスの感染拡大によって世界はまったく予測ができない状況になりつつあります。大恐慌になるという人もいれば戦争になるという人もいます。「コロナ」によってこれからの世界がどうなるのか、私なりに予測してみました。1対人関係への影響2仕事の仕方や仕組みへの影響3個人の生き方や精神面への影響4社会全体への影響5世界全体への影響1対人関係への影響「社会的距離(ソーシャル・ディスタンス)」といわれる人と人との接触
昨日の夜娘ちゃんがぼやいとりました『最近早出が多いから何でかなあと思っとったさね』旦那も私も「まあたくさん仕事覚えるためやろ?」的な感じで軽く流してたら『今日先輩から聞いたけど急に一人が今月で辞めるって言い出したみたいで……しかももうすぐ産休に入る人もいるし(-_-;)💦』と入社して早々人員不足の辛さを味わうことになりそうですね(((^_^;)これは働いてれば大抵の人が経験することだと思います……が入社して間がない娘ちゃんには過酷な試練になりそうですね😅私も飲食店勤務でたくさん味わ
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。今回は以前、ふくヨガにて練習したらくだのポーズ復習をしました。私が最も苦手とする格好のひとつです。らくだのポーズ。かんたんバージョン。私のような状態(後屈系がめちゃめちゃ苦手)だと、この程度の刺激でも十分効きます。○●○●○●○●○●らくだのポーズ練習をする数日前から、何となく正中線の(エネルギーなどの)通りが滞っている感覚がありました。そ
娘が中3になった時の、学年懇談での話…。それぞれ、学年主任や担任から生活面•精神面•学習面などの説明があり、その内の一つに3年生は受験もあるので明日やろう…はバカやろう宣言をします本当に、そうそうと、思う言葉でしたしかし、親の私はそう行動できているのか…❓微妙です💧でも、自分の事はさておき、娘が「めんどくさ〜い」や「今じゃない…」となった時は…私…ホラホラ〜先生も、後でやろうはバカやろう!って、言ってたでしょ〜と、その言葉を引用します娘…ハイハイ勉強に集中できないから、あっち行
連休中も皆さん自粛に協力していたと思いますが、自粛疲れによる精神面に関して最近ニュースになっていますね。10分でも、ベランダに出て外の空気を吸うだけでも変わると思います。自分で、気持ちをリフレッシュできる何かを見つけていきましょう。
やっと1人の時間。今日は、休みで1日長男と一緒に過ごしました。ちょっとお散歩行って、シュワっとした飲み物飲んで。そしたら、隣の男の子とバッタリ会い、そこから昼ごはんも、そそくさ終わらせて水遊び、自転車、公園へ一緒に行きました。走り回っている姿を見て子供はこうあるべきなんだな。現実から逃げ、消えたくなる今日この頃。長男の満面の笑みをみると、愛おしくてならないまだ6歳せめて20歳までは何とか精神面を保たせないと。しかし、あと14年かぁ長い。毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日。息