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◆おはようございます。いつも小難しい話に付き合ってくださってありがとうございます。m(__*)m◆医師と話していて思うのですが、もともと精神科の病気を患っている上に、線維筋痛症もあると、症状が常にあるので、先生としても非常にやりにくいと思います。うつ症状と自律神経がおかしくなってるのが同時だと、会話についていくのがやっとみたいな時があるし、もっと良くないのが、なんとか支離滅裂な会話にならないように必死になって「先生、頭回ってなくて、会話自体がまずいです」と言うことも
強迫的な無理をどう改善するか、いろいろやってみて、感じた事を整理してみた。1.分かちあいにくい自分の感覚が多い。2.コミュニケーションが取りにくくて人間関係が辛い。3.誰かと協力して何かをするという事がしにくい。4.何かをするときに、我慢と個人的な努力という解決に偏るようになる(線維筋痛症になる人は、自己犠牲的で真面目な人が多い)5.ものの見方、感じ方が狭くなる。強迫的になり感情も不安定になる。あるいは、逆に、引きこもって、自分にあったペースの努力自体もやめてしまう。6.孤立
できるようになった事を確認。(ちょっと、順次追加していきます)■S(感覚)◆JFIQ(線維筋痛症質問表……患者の生活困難度を見る)90点代→60点代◆自然系の音のCDも頭がガンガンしていた→テレビ・ラジオを見られるようになった。◆軽い物が落ちた音くらいでびくっとなる。音が体に響いて、体の痛みも増す→びくっとはなるが、尾を引く事は少なくなった。◆パソの画面を見ての作業がほぼできなかった→相当な作業ができるようになった。◆カラフルな細かいデザインを見ただけでも突き刺さるみたい
書きたい事はいろいろあるけど、絞ります。自分の問題になっている事は、三つ。1.依存的大車輪の頑張りや紛らわし2.感情や思考のピンポン玉現象3.劣化バッテリーみたいに唐突に心身が止まる1.は、孤独で依存症と同じ事が起きているから。2.は、双極性気分障害の症状の現れ方のひとつ。多分。3.は、自律神経が壊れ気味だから。これをぐるぐる回してるから、派生的に心身を傷つけて、極端な痛みや疲労が起こり、何をどう努力しても回復サイクルに入れない。もともと、発達障害とまではいえな
今日は、2018年、平成30年、の最後の日ですね。この1年どんな年でしたか?えんみにとっては、自分で自分の身体をコントロールできることを学んだ年でした。自分で自分の身体や精神をコントロールできないと思っていませんか?答えはできます!まずは身体のコントロールから。次に精神のコントロール。思い込ませたり、無理やり違う考えを持ったりすることではありません。「自分を知る」ということです。己がどんな人物か知ること、そこからすべては始まるのです。自分の弱さを受け止めさらけ出すことか
21世紀に入って早10年が経とうとしていますが、21世紀の都市生活者が直面しているのは、地球温暖化や経済危機といった外部にある問題ではなく、自我の崩落というもっと深刻な精神の危機ではないでしょうか?洋の東西、老若男女を問わず、都市生活者は自己実現や自分探しという見果てぬ夢を追いかけさまよい、夢破れて傷つき、疲れ、病み、もしくは誤魔化して日々を送っています。21世紀に入ってから、秋葉原の事件のようにネットやゲーム、過度な情報によって万能感を煽るだけ煽られた末に、現実によっていとも
本当に天罰下れ!!!動物虐待に限らず自分の中で怒りを消化できない人が増加してる、、、あおり運転もそうだし精神のコントロールのことは自分も言えたアレじゃないけど一歩間違えば足を踏み外す可能性はなきにしもあらずなのか?逆に林檎ちゃんを助けようと必死になってくれている方々がいる。同じ人間なのにどこでどう間違えてしまったのだろう、、、
今日の銘柄2372アイロムG___________今日の損益+68,353円今月の累計+589,392円今日は午後はじめで終了です。アイロムの空売りだけ。買いでリバウンド取ろうと思ったけどやめてよかった。何より昨日の負けを取り戻そうとするとさらに失敗しそうなので。。精神のコントロール、引き際を大事にしたいと思います。新しい気持ちで来週から挑めますので。長期投資は難しいです。人は自分が間違っていたことを認めるのは苦痛です。そして銘柄に執着する
私がいつも問われるのは慈悲の心である。(慈悲の心とは、いつくしむ心、あわれみ、寄り添う思いやりで、思いやりを伴った愛、寄り添う愛と同義です。)常に愛の元に生きていきたいと思う反面、時々湧き起こる怒りの感情。ただ単に過ぎ去っていくものが殆どだが、時にしがみつく怒りがある。その嫌な想いの元凶は常に自分である。しかし自分の中を見ずに周りに原因を探してしまう癖に気付く。これは何のための感情なのかと考えたら、自分への気付きのメッセージが含まれている。痛い言葉ほど聞くべきメッセージだ。高次元
昨夜、ある友人とチャットしていて、バイポーラ(躁鬱)の話になった。それはわたし自身の持つコンディションだけど、彼のガールフレンドがやぱりバイポーラ(躁鬱)だということで、彼はそれがどんなものなのかを知りたかったみたい。そんな彼との会話の中で、自分にとっては忌々しいそのコンディションのことを知りたいと思う人たちも結構いるのだろうなあとふと思った。それで今日はそのことを取り上げてみることにした。現実、世の中には自分と同じバイポーラ(躁鬱)のコンディションを持っている人たちというの
今日の銘柄3496アズーム4387ZUU4394エクスモーション4397チームスピリット4398BBSec8789フィンテックグローバル___________今日の損益+43,830円今月の累計+141,100円ガンの特効薬のオプジーボ。生物が本来持つ免疫力に働きかけてがん細胞と戦わせるらしいです。外科手術と比べると体の負担は少なさそう。人類の寿命が延びてるのでますますガンになる確率が高くなるので関連の保険会社が儲かるのかな?
ベッドに横になって寝ようとしていますが今日もなかなか寝れません。毎晩身体が火照りより寝苦しくなります。ちょっと、うつ病と関連あるのでは?調べてみたらこんな記事が出てきました。↓↓↓うつ病になると、精神のコントロールをするのが難しくなります。脳内神経伝達物質「セロトニン」が減少しているために、悪い事ばかりに目が行くようになり、嫌な事があったらそれが四六時中頭の中を駆け巡ってしまいます。セロトニンが正常に分泌していれば、暫くすると気持ちが晴れて落ち着くのですが、うつ病患者はそれが出
皆さま、こんにちは。埼玉川越ペガサスジャーニー∞マヤクリエイター裕美ですマヤ暦ツォルキンは、古代メキシコで古くから使われている5次元意識の宇宙暦高次元の扉を開いていきます。ツォルキンは、日々太陽の意【神聖暦】です。人間業ではない、精緻な暦は、紀元前3114年から、マヤの特別な神官の【デイ・キーパー】の方々が読み解いてきた貴重な暦です。マヤ先住民に伝わってきた17種類の伝統的なマヤンカレンダーは、太陽・月・星などの天体や宇宙や自然界のリズムと共鳴し、シンクロニシ
水曜仕事後に西新井へ試合前ラストのナインパック西新井スタジアムへ。先生にミットでドッカンドカン追い込んでもらいココイチの仕上がり。後は試合で"炸裂"させるのみ。87さんともスパーをして頂き、ミットの技を試したり精神のコントロールしつつ攻防しました。いつも先生をはじめ、選手、トレーナー、会員さんの皆さま、お気遣いありがとうございます。勝ってお礼に伺います。木曜練馬朝からトラブルシュート。ジムへ着いてからニックさんに身体の調整をして頂き合同練習参加者少な目を予
おはようございます💕あなたの笑顔が、みんなを幸せにします💐札幌は、蝦夷梅雨☂️〜〜湿気で、代謝が落ちやすいので、利尿作用のあるあずきの煮汁、ハトムギ発汗作用のあるショウガ、長ネギを食べ、冷たいもの甘いものを多くとらないように気を付けましょう✨今日から、黒KINの連続する黄色い10日間がはじまりましたー(*^^*)精神のコントロール〜頭、心、自分の内側を整理するいろんな目覚めるような発見の宝が掘り出されてくるのでしょう。ワクワク、ドキドキ楽しみです(^^)🍀今日は透
1日置きにちっさいピンクの小粒を飲んでいるだけなのに相変わらず精神のコントロールが難しい。アメフトの選手の淡々と経緯を説明する会見をみて、前主治医とのやりとりが思い出されて怖くて落ち込んでしまう。と思ったら、数時間後は元気になりすぎて、歩き回る。掃除しまくる。また疲れて寝て起き上がれない。休みの日はこんなでいいけれど、仕事の日はとてもキツイ。元気な時は良いけれど、元気じゃない時は、本当に辛いです。ピンクの小粒が無くなったら治
YOGA!今日からまたヨガ教室が始まりました(^O^)わ~くんでのヨガ教室は、今回で5回目になります最初の2回は別の先生でしたので、今の先生になっては3回目です!今日は一日お客様の処での作業&打ち合わせでしたので直行直帰にしていたのですが今日の作業中に思ってもいなかった事象が発生して二度作業になってしまったのです(^_^;)一時は初回から欠席かな?と心配もしたのですがなんとか対処も終わって、無事参加できました(^O^)/教室は和室の部屋二つを繋
あなたは、肥満や便秘、肩こりや腰痛などの不調はありませんか??ご自身の今の状態を知り、あなたも体と心を整えに来ませんか??体と心をゆるめることで、今ある不調を改善することへと繋がっていきます!!きっとあなたの内側に🌈驚きの変化が起きますよ✨✨✨是非この機会にあなたの身体の変化をbefore、afterで体感してみて下さい(*^^*)🍀お客様のご感想🍀★自分の変化を凄く実感できました!★体がゆるんでいく感じを体感❤️途中で何度も意識がなくなってしまったやら(笑)体が整った時の爽快感が
ある程度の年齢になると陥りがちな頑固さやごうまんさ私はこうだから!と主張するのは本当の強さでは無いと思うこのごろです今日もHさんとそんな話をしましたピラティスって人の話が聞けないと進歩しないねピラティスは精神も鍛えるねピラティスすごいねって。。それが良い意味の強さになるには譲ること、待つこと、聞くこと。。。私に必要なものばかりです意見が合ったHさんも昨日ブログに登場したMIさんも私の所に来るピラティス&ウォーキングのお客様たちそうだ!皆セッシ
今日も夕陽が綺麗でした。以前整形外科医は同じ姿勢でいると筋肉のこわばりが起きるからと言われてたようにやはり同じ姿勢で長時間居るのはつらくなります。それにしても今日の札幌は18度とやっと春が来たという実感です。それでも外と中の気温差の激しさは体に影響します。それはうまく身体に精神のコントロールでしょう。明日の札幌は晴れのち雨、最高気温は18度、最低気温は5度、降水確率は50%です。
皆さま、おはようございます。埼玉川越ペガサスジャーニー∞マヤクリエイターペガサス裕美です昨日、通信で【マヤ暦】シェアをさせて頂く機会がありました。お話した内容は、こちらからその後、急遽【マヤ暦20分セッション】を3名様に受けて頂きました。本当にありがとうございます。お一人様より、ご感想を頂きました。掲載の許可を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。【マヤ暦】個人セッションは、通常60分15,000円(税込)毎年4月・9月は、感謝月につき、4月26日迄の受付は、感
新年のblogで書いていた今年なにかをする..が現実になりました!( ̄▽ ̄)b本当は1月からやりたかったんらけろレジェンドとかあまりにも忙しくて1月はできませんでしたこのままだと2月も..それどころかずーっと無い気がして(。>д<)んーこのままでは何も変わらーん!てことでやります!月に一度うまくなりたい人の為の修行のworkshop!目的はズバリ!うまくなりたい人にうまくなるためのノウハウを教える!☆ダンスレベルを真剣にアップしたい!☆うまくなりたいけど何をしていいかわ
久しぶりにヨガと瞑想の話を書いてみる。ここのところ、アートの話ばかりだったので、COCOはヨガをやめてしまったのだろうかと思っている人たちもいるかもしれないけど、ヨガは相変わらず毎日やっている。ここ数年は一日もヨガ・プラクティスを欠かしたことはない。ヨガと瞑想のことを書かなくなったのは、ヨガと瞑想があまりにも自分と密着したものになって、まるで、シャワーとか歯磨きなどと変わらない感覚になったからかも。以前はヨガについて知らないこと、学びたいことがたくさんあったので、なんだか
トラインのもう一冊を、図書館で見つけました。ネットで事前予約して、カウンターで受けとっているので、必要な本だけ手にしていますが、受けとり期間が過ぎてしまい、書棚に戻されていたので、自分で書棚まで取りに行くことに。そのおかげで、本の周辺にある本を見て、借りてしまう。ついうっかりついでに、レジ近くのお菓子を買ってしまうのと、似ています、笑。トラインは、信念のほか、思考や精神のコントロール法について、書いているはずです。さあ、最高の人生を。
大変です!!MさんがLINEを始めました。誰だMさんって…?w母です。。「そういうの私には無理」って頑なに通話以外しなかった(出来なかった)人なのに・・・。私にとっては事件なのです。動画とか写真とか送れとか言われたらどうしよう(泣)頻繁に連絡とかきたらどうしよう。。幸いまだ使い方が分からないらしいけどソフトバンクさんに無理に進められちゃったらしいから面倒臭がって「覚えるのや
現在の仕事ではヘルスケア関係もやっているのだが、その情報収集の過程で最近こういうサイトを紹介してもらい利用している。ストレスと自律神経の科学詳細は引用先に譲るが、要は人間の心拍数の微細を調べる事で精神の状態を知る事が出来るのだそうだ。それを簡単にまとめると下の様になる。①疲労度:心拍数の微分値=心臓の動き(パワー)から計算②ストレス度:心拍変動の低周波成分=LF=交感神経活動から計算血圧との連動性が高い③集中度:心拍変動の絶対値が高い程
あなたは、今のご自身の身体の状態を分かっていますか?軸ブレていませんか??体の歪み、軸、before、afterを直ぐに実感する事ができる驚きの体操!『体幹チューニング!!』体幹チューニングとは、腹式呼吸をしながらおなかを押してほぐし、体幹を調律します。特に、体幹の中心である丹田(たんでん)をほぐします。丹田を意識できる体になると、内臓の動きが高まり新陳代謝が活発になって、痩せやすい体質になります。姿勢もよくなり体が軽くなるので、運動のパフォーマンスが上がります。🍀ご体験
週末に声の個人セッションを受けた。普通のボイストレーナーではなく、体を緩めて良い声を出すインストラクターという感じだった。指導者は酒井ゆきさん。以前にもブログで酒井ゆきさんのことを書いていますが、今回は体験談です。(FBでつながってます)https://www.facebook.com/tamafull.yuki/私の起業仲間の1人ですが、声を専門にした特殊なお仕事で声で多くの役立つ技術を提供。音楽療法士でもあります。一流の音大声楽科の王道の専門的の勉強された声の専門
精神のコントロールって、難しい。穏やかで美しい精神状態を保つために、そのための、方法や、学問や、宗教、本や音楽、、数え切れないいろいろな方法で誰もがそれを目指している。人の、永遠の課題ですよね。実にいろんな方法があって、私も太極拳をやる前には、いろいろな方法にトライ、そして挫折の繰り返し。まずは、自分自身の思考回路を変える方法ね。ストレス解消についてはいろいろな本がたくさん出ていますよね。脳の中で、考え方を変えて、自分で解決しましょう!っていうもの。
ヨガインストラクターMinori*です昨日は午前、午後2レッスンありました。夏休み前の駆け込みレッスンの方がたくさんご参加下さいましたレッスンに来て頂いている方の中にはまだまだ小さなお子さんもいたり私もですが夏休みに入ると日中に出かけることも難しくなります💧そんな方達が少しでも毎日、ヨガを続けて頂けますように。今日は太陽礼拝について書いてみたいと思います。意外と多い悩みにヨガのポーズ…レッスンではできるのに家に帰ると何をやっていいか分からない。という意見で