粗食

今日も１日お疲れ様です。体重ピクリともしませんででも私なりに身体に良い生活してると思っててこのまま、粗食生活で頑張ろうと思います。旦那さんと外食したり、お友達と御飯にいくのはご褒美ですよね～⤴️朝御飯✳️玄米ふりかけごはん✳️根菜スープ✳️残り物のおかず✳️パイン&ヨーグルト✳️白湯&コーヒーお昼御飯✳️エリンギたっぷりキムチ雑炊✳️ざく切りきゃべつ✳️マカロニサラダ御飯が少なかったので雑炊にしてかさまししました仕事上がりに、お腹すいてると急いで食べてしまうんでざく

炊き立て土鍋ごはん、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、キムチ。私…普段はこれくらい粗食でよい…

いつもブログをご覧頂き、ありがとうございますSTAYnail金井ですある日の夕食☆玄米ご飯＆味噌汁は基本ぶりの醤油麹＆生姜煮ゴボウ＆人参きんぴら納豆＆アマニ油(盛り付けがいつも適当でｽﾐﾏｾﾝ)私のご飯は至って簡単切って煮るだけ切って焼くだけ切って炒めるだけ切って和えるだけの、どれかね、“まごわやさしい”は簡単簡単♪便秘や肌荒れ、浮腫みやだるさ、やる気が出ない、慢性的な体調不良…思い当たる事はありませんかそんな方は“まごわやさい”を意識した食事を腸＝健康＆美

昨日の夕ごはんです。★サムゲタン粥参鶏湯のスープに白菜、人参、タマネギ、ご飯を入れてグツグツ。参鶏湯が大好きなんです♡美味しかったです。私ここで書きましたっけ？昨年末と言うか、１２月の間に４〜５キロ太ったってで、お正月に食べ放題で１キロ太ったのは、それは一旦戻りましたが、今日量ったら、やっぱり４〜５キロ太ったままでした。確かに、お腹の出具合がすごいですけどなんとかしなければなぁ。。。漢方茶でとにかく潤してめぐらしつつお通じにも効果をがあるようにしていますが、んー、やっぱり

続いて足の温度脇の下の人の温度差はせいぜい、1.2度に対して、足の甲の温度差は、Mizuの気では今のところ18度もあります1番低くて18度1番高くて36度大体、27度はあって欲しい場所です。ちなみに、足の温度10代は5人いましたが、そのうちの3人は小中学生で体温は普通の子です。若いからと油断禁物です。氷のような足でした。足先まで十分に血液が届いてないと言うことです。36度の方は40代の男性。ある分野で活躍されている方で、カラダから見ても納

今日の晩飯は、訳あってスーパーの弁当じゃ‼不味い～～やっぱり粗食でも、からだに優しいと信じ込んでいる、ボスから配給される食事が良い‼肴はふぐザク酔えれば良いんです！本日もお疲れ様でした‼

あの極上の鮭ジャーキーを鮭ジャーキー⁉️もちろんさぶ子にも！さぶ子のために味見しておいたよ！！これすっごい美味しいの！！はい、さぶ子さ、さぶ子よ…。と、このように粗食を好む、慎ましいヤマトナデシコさぶ子です。こちらは豪快なカズぽん。あの時もらったあの骨が…。お祭りわんこ、和也がやってきた！ねっちりねっちり、毎日楽しんで。アムアム。先っぽはこんなになりました。おやつと言えば。最近のもこちゃんは、おやつをもらうと・・ハウスの中で隠れて食べる。頭隠して・・もぐもぐ。

この週末に食べたものモスバーガーも食べてますいってみよーま、ほぼ、ととさんですがねまた明日から粗食ですよ

ファスティング明けファスティングを推奨してくれたエステサロンへ。金曜から普通に食べていたので体重は戻りつつあります採寸もしてもらいましたがお腹と太腿、ふくらはぎが痩せてました。浮腫みがなくなったのかな？という感じですが肩凝りとか腰痛も緩和されたし結果、ファスティングはやって良かった！しかし、体重が戻りつつあるのでー。月曜から、食事管理していこうと思います！私、ボディービルダーではないけれどハマって見てたYouTubeでボディービルダーさんのチャンネル！↑減量飯

朝の体重56.5キロふぅ～ん・・・って気に入らなかったけど、生理前、生理前と言い聞かせておく。1か月過ぎると体重が全然変わらなくなるって聞いたけど、なにかしら理由がないとダイエットはやっぱり心が折れますよね。あー・・・早く本届かないかしら？本を読んで、ちゃんと理解して続けたいわ。さて、今日は朝、昼はいつもと同じなんですが、夜ごはんがねぇ・・・・・仕事の都合で、夕方から夜にかけて長距離の移動があるので、お弁当を持って行って車の中で食べるんです。自分

こんばんは、私です。稽古からとぼとぼ帰ってきました。昨日から豪栄道が引退したなと、たくさんの会員さんに声をかけらます。やはり大阪が生んだ元大関のスーパースター、反響は大きいですね。太ってるんで粗食です。普段からある程度律していれば、こんな晩飯にはなりません。お前が悪い、宮島山。はい、わかってます。恐縮です。

今日の夕食一汁一菜納豆➕お味噌汁(具沢山)➕ご飯少量？訳あり………😓健診がもうすぐ😅だからです…あ、実は手抜きの(買ってきた)おかず今日は全然作る気無し…あ、鯵の干物は焼きましたよ😅も少し食べましたけど…やっぱりね(^_^;)))急に節制してもね〜無駄だと思うけど(((・・;)by

実は最近よく思うことがあるんです。僕たちはいつも健康に気を付けています。だって、「好きなことをする」「やりたいことをやる」と言っても、それは健康があってこそできることですから。弱った身体では夢を追えませんし、力も湧いてきません。なにより日々を充分に楽しめないでしょう。特にうちは、ワカが病にかかった過去があるので、気を付けているんです。そして、健康を維持する方法は人それぞれで、取り組み方は千差万別。それこそ年齢や性別によって変わってくるし、一概に「これが絶対！！」とは言えないで

今朝食事・生うどん1玉・牛乳少々・冷水サイダ-・駄菓子少々・生うどん○電子レンジで1分50秒0.K.--・・--粗食でしたoOoKAZU0

これがデグーまるくんのジャンプ❣️一角獣のぬいぐるみを相手にものすごい興奮状態デスイイコイイコされるとこんな感じなんですよ〜生後6ヶ月を過ぎた男の子デグーなんです。デグーはネズミではないけど、姿はネズミさんにそっくりですね。草食で粗食です。うちにはこの仔の他、3にんのデグー息子がいます。一番年長の大吉くん。令和2年1月で4歳になりました。あとのふたりはまた明日書きます〜

晩ごはんです♪ゲタの煮付け冷奴のオリーブオイルかけふろふき大根冷奴はオリーブオイルと塩をかけました。ふろふき大根は、茹でて煮て二時間近くかけて作りました。美味しかったです(^-^)昨日の晩ごはんです♪雑穀玄米のおにぎり素麺汁雑穀玄米は健康のことを考えて買いました。おにぎりには、ちりめんじゃこ、干しエビ、練り梅、ゴマ、塩こぶ混ぜてます。それにしても、これはショボ飯？粗食？(笑)

ブログを更新しました⇒https://www.bustup-big.com/diary/世の中は飽食時代になり、日本人も肥満の人達が増えているのが現実です。肥満が引き起こす怖い病気最近テレビを付ければグルメだとか旅番組では、美味しい食材や食べ物が豊富に紹介されています。そんな影響もあり人々は、美味しい物を食べたいと言う意識が強くなり、常に何処かで美味しいものを食べています。昭和初期の頃は全ての人が裕福ではありませんでした。粗食で仕事に追われていました。肥満に

透析で一度、足がひどく攣ると、その後、ちょっと警戒をするようになる。透析中に、なんとなく足の様子を気にするよ。昨日の透析では、水引きは２．６Kgこのくらいだと、まぁまぁかな。でも、攣る時は攣るんだよな。注文の少ない食事制限食事は、ほとんど、気にしていないのだけれど、水分摂取、果物、乳製品は少な目・・くらい後は、検査結果から考えていこう、という、気楽な食事制限だ。だいたい、これはダメ、これもいけない、という食事制限は食欲が落ちてしまうのではないか。保存期では、「

確か去年の今頃も体調崩していたような。更年期のせいにしてますが。最近、日々粗食にしています。なので、ランチなどで贅沢なものをいただきますと、お腹の調子が悪くなります。一汁一菜。ご飯をしっかり食べる。4ー5年続けていたスムージーもやめた。この1年、左足の外反母趾の痛みに悩まされていろいろ試してみたけれど変化なくて。スムージーやめたら、1ヶ月で痛みがかなりマシになった。変形はあまりかわらないけれど。ご飯をしっかり食べると、甘いものを欲しなくなった。それと、細胞がみずみずしくなって

もう、ダメすぎる。階段がしんどい。歩くのが辛い。なのに体重は、減らない。。。元々、1日2食主義朝は食べません。昼は、お腹の虫がうるさいのでお弁当を普通に食べます。少ないわけではありませんが多くもありません。私の会社は、前半後半に分かれて昼食をいただくのですが私のグループは、50代5人ぐらいと40代妊婦40代2人とかなりの人数で毎日ガヤガヤお昼をしてるのですが痩せてる人中ぐらいの人大きめの人と様々なのですがランチの様子をこっそりと研究してるんです。歳はいっても

平日は粗食です。きょうの晩ごはんお赤飯セロリとじゃがいもの白みそのお味噌枝豆豆腐(椿やさん)セロリの塩漬け昆布の佃煮あとでおやつ食べます。昼にこーんなボリューミーなべんとを食べているので、↑回鍋肉ふうのぶた丼夜はシンプルでも問題ないです。夜は軽めの方が、目覚めがいいです。仕事もはかどるよね。おまけ熊本の立派な白ねぎ

あなたにしかないあなただけの【美】を引き出すTotalBeautySalon＝HolosLoa(ホロスロア）＝✤ホームページ✤メニュー✤滋賀ご予約•営業ご案内✤東京ご予約・営業ご案内こんにちは。お顔から身体のメッセージを読み解き、お顔の上で、身体もお顔も心も美しく整えるトータルビューティーセラピストのMIKAです。大寒といわれるこの時期（1月２０日～2月3日頃）は一番寒くなるといわれるときです。

今週末はワンデー氣功講座ですワンデー氣功講座では、氣功師養成学校での一年間で教えていくカリキュラムを、出来る限りワンデーに凝縮して伝えている講座ですまるで家にいるようなアットホームな雰囲気でリラックスしていただきながらの氣功講義食事もついてるのでかなりお得な講座です氣功という枠組だけではなく創ってきた自分、世の中や周りにあわせて囚われている自分を解放して、ある知識よりも自分が考えて判断できる自分になっていく事できる限り自分の軸がしっかり持てるように、いろいろお話させていただいていま

普段は少食の粗食で食べることに関しては鈍感だしインスタバばえばえする食べ物にも縁がないだから、「検査6時間前より絶食してくださいね｣はなんなくクリアできるよね検査の予約時間は午前９時午前3時以降は食べちゃいけません寝てる時間だから、益々安心です晩ご飯後は食べなきゃいいだけのこと普段の食生活通りでいいということそのはずが、絶食前に食べとかなきゃと思いだけが先走り、食べとかなきゃループに、見事にはまってしまった検査前日、ランチ食べましたチキン南蛮タニタ食堂のランチを考えていた

帰宅すると、愛犬ラブに手を合わせる。ただいま。わての晩御飯。和食で粗食。大好きな赤飯。家に帰ると、寝てるだけやからこれくらいが丁度ええねん。かみさんがカロリーを抑えた食事にしてくれている。感謝でおます。19時に帰宅して22時就寝。早くこんな生活を脱却せんとあきまへんわな！

家族のためにご飯を作る時はちゃんと作りますでも一人の時は冷蔵庫にある残り物で済ましても氣になりませんでした意識が食事や自分になく何なら「粗食はカラダに良いし」と言いながら独り暮らしを始めたばかりの大学生が作るようなもの(想像して下さい笑)を取り敢えず食べてました「自分」を意識するようになると氣付きました自分のためにこそちゃんと美味しいもの作ってあげたい！って「自分を大事にする」ってそういう小さなことの積み重ねなんですねもちろん本当にそれが食べたいなら良いんです

こんばんは。ミニーです。生理直前に体重がMAXまで増えてしまいましたが、特別なことはしていませんが、体重が落ちて来ました仕事が終わるのが遅かったり勉強会があったりしてゆっくり夕食を食べる時間がなく粗食続きだったのが良かったのかも栄養不足が気になったのでプロテインと青汁を飲んでみました♪