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ガッテンの卵焼き卵がダブついてる時に作る3個使うからぎゅうどーんとシジミのお味噌汁気休めにチーズスフレパンケーキリベンジメレンゲがとてもうまくいった!!!ほほふっくらふくらんだちょい焼き過ぎてくしゅくしゅ感薄れたけど、まぁ成功https://www.kurashiru.com/recipes/b228ea8b-d610-48de-92bb-df4c2c0d5e04いいレシピだったからメモ鶏ハム作ったよ簡単でヘルシーで良き
おはようございます。今日の宮城県は晴れ→くもりマークです。現在私の住む地域は青空が見えてきました。今日は次女夫婦と三女が絢香さんの仙台公演に行きます。今回私はお留守番(。-_-。)帰ってきたら内容を聞かなくては(^ν^)昨日の朝ご飯…義母への弁当…👇夕飯は…しゃぶしゃぶ〜♫簡単でヘルシー(o^^o)箸休めは…鯖缶で一品♫大根おろしとシソ、ブロッコリースプラウトを乗せました。美味しかったの〜(o^^o)今日は旦那さんと三女が朝カラオケに行くんだって♪(´θ`)
こんにちは管理栄養士の半間優子(はんまゆうこ)です今日は、最近オススメのお手軽ダイエットメニューをご紹介しますジャーーンこれです!「豆腐グラタン用とうふ」皆さん、食べた事ありますか??お豆腐とトマトソースが入っていますそこに、チーズやトマト、きのこなどを入れてトースターでチンするだけ私は、目玉焼きも乗せました簡単でヘルシーだけど、野菜もたくさん入れられて、ボリューム感があるので、是非試してみて下さいねお酒のおつまみにも良いですよ
一昨日のお夕飯昨日のお夕飯煮物ばかりです。鶏むね肉のチーズピカタ…お安くて簡単でヘルシーですし、何よりも美味しいです。さてさて、今日もぱぱに会いに行こう。
完成材料費はたったの500yen全てseriaで購入他に用意するのは卵牛乳サラダ油のみボールにいれて混ぜ混ぜカップにいれたら500Wレンジで1分を様子を見ながら繰り返し4回トータル10分でカップケーキの完成キャラメル味が優しくて素朴なお味が子供たちに大好評ですぐになくなりました簡単でヘルシー♪コーヒーとも合うのでまた作ろ
セミナーに向けておやつを作りました1/26の菜食料理教室でも作るのでレシピの詳細は秘密この材料を混ぜて丸めるだけ簡単でヘルシーなおやつで完成です小さなお子様とも一緒に作れるので、バレンタインにもオススメ1/26の菜食料理教室は残席1名です菜食de腸美人〜プチベジクッキング〜http://seminar.amateras.jp/tyo
お餅とか、お節とか、お正月に、食べ過ぎちゃって、ちょっと、、ヤバい、笑)でも、寒いから、ちゃんと食べないとね。と、いうときのヘルシーおかず。厚揚げと青菜のとろみ炒め煮。2人分厚揚げ1枚タアサイ1/2株(120g〜お好みで増量しても)(または小松菜)Aごま油大さじ1赤唐辛子(輪切り)1/2本分B鰹だしの麺つゆ(濃縮2倍)50ml水100mlC片栗粉小さじ1水小さじ21.厚揚げは薄切り
おはようござい麻世漫画家の夢純優希(ゆめずみゆうき)さんが俺のイラストを描いてくださった猫好きをよく知ってるニャン😹『無条件』のポーズもよく知ってるありがとうございます😊麻世プレート野菜の豚肉巻きを作ったこれ最高に美味い😋塩胡椒で味付けそのまま食べても焼肉のたれにつけても美味い❣️簡単でヘルシーだよー寒いし乾燥してるから風邪ひかないでねTwitterやってます⬇️TwitterはこちらInstagramやってます⬇️Instagramはこちら皆様おま
昨日FUN展を観たあと、一緒に行った会社の先輩と食事をしているとき、ある食材のことで盛り上がりました女一人暮らし同士なので、“ならでは”のあるあるネタでよく盛り上がるのです。私が最近、最強のメニューにたどり着いた、という話。そのメニューを写真を撮っていたので、それを見せたら、思いがけず共感されてビックリ。二人で大笑い正直、恥ずかしい話その写真がこちら最強の食材とは魚肉ソーセージ保存がきくし、栄養があり、包丁もまな板も必要ないしかも美味しいこの魚肉ソーセージときゅうりの組み合
はじめまして、さやちゃんのOkashiへようこそ!Bienvenue!!初めて見ていただいてる方でも、私のブログをもともと知ってる方でも、皆さんに少しでもお役に立てればなと思いとても簡単でしかも身体に良くて今はやりのダイエット食品を使った手作りチョコレート!名付けてBIOボールの作り方のご紹介です。とても簡単にできるし、糖質制限されてる方にはとてもお勧めです!私の大好きなつっしーのメンタル料理講座からのヒントで作りました(*^_^
そろそろ寒くなってきたこんな季節には鍋が🍲一番です🤗海鮮鍋を作りました🎵簡単でヘルシー😁でも一人鍋なので量が多すぎ🤤
秋晴れの穏やかな今日は、一か月に一度のマザーハウスで仲間たちが集うランチ&ヨガの会でした今日は新しいメンバーが加わりました。今月から、座席がくじ引きになりました。私は会計をするのに便利な場所になりました今回はボリューム満点で、メインはもつ鍋です実は私はもつ鍋は苦手なのですが、これは美味しく食べることが出来ましたグルメの矢野先生が選んだもつのことはありますね専用のツユは、岡山市のもつ鍋で有名な『海賊』のをミキコさんが用意してくださっています。
成城石井のバジルレモン鯖缶と、カット野菜ベジヌードル。これとマヨネーズで和えて作る鯖サラダがすっかり定番に落ち着きました。週1くらいで作ってます。大体、トーストに乗せてオープンサンドにしてます。簡単でヘルシー。
三女のモモンガちゃんがなかなかお昼寝してくれないので、ご機嫌に一人遊びしてる間に上2人のおやつを焼いた〜。Thermomixのチョコクッキーレシピからアレンジして、ほぼ無糖。自分の覚書までに。材料:ホワイトチョコ100gバナナ1本ひまわりの種一握り程Leinsamen大匙1くらいバター130g全粒粉180g重曹&ベーキングパウダー各小匙1/2レシピだとダークチョコ180gだったけど、丁度ホワイトチョコしかなかったので。(チョコの代わりにレーズン
外食も多いのでお家ごはんはなるべくヘルシーを心がけていて…最近鶏のささみの美味しさを知りハマっています簡単でヘルシーなきゅうりの和え物で頂きます🌟味付けは醤油砂糖ゴマ油お好みで酢を少々ごはん🍚のおかずにもお酒のおつまみにもいいですよ〜🍶なんたってヘルシー次回は違う味付けにしてみようかな〜!パッチワークのクッションカバー完成並ぶ並ぶ〜!(笑)
耳つぼダイエットサロンけんけん津店です毎日、毎日、『今日の夕飯は何にしようかなぁ…』主婦って大変ですよね私も毎日悩んでます簡単でヘルシーで栄養あって子供達が残さずに食べてくれる物ってなんだろうそんな皆様の参考になればと家ご飯を紹介します🍽胡瓜の浅漬けアボカドサラダ(アボカド、人参、ミニトマト、レタス、ゴマ)胡麻酢炒め(茄子、ピーマン、にんにく、生姜、ゴマ)めかぶご飯(麦飯、雑魚、めかぶ、オクラ卵の黄身)デザートに少しだけ焼き芋食べました🍠耳つぼダイエット
『蒸し暑い💦』こそ『蒸し料理』❗️茄子🍆さわら🐟に塩胡椒の上でに、梅ソース(梅干醤油酒)最後シメジをのせてレンチン5分、仕上げにごま油‼️お好みでシソをトッピン✊〜❗️【さわらのベジ蒸し🐟🍆】梅ソースでさっぱり、抗菌作用にもバッチリ👍食材を重ねてレンチン5分で簡単でヘルシーからのメルシー、笑しかも火を使わないので激暑対策にも👌な侍さんでした⁉️
こんにちは今回は生おからのレシピおからパウダーより、私は生おからの方が好きでも、生おからって匂いがね〜だから、苦手って人多いみたいそんな方に是非作って欲しい本当に美味しいですよぉ〜この、生おからのガトーショコラ風は、おから感がないと言ってもらってます普通のチョコレートのガトーショコラより、栄養面もカロリー面も大人からお子さんまで私ははちみつ、きび糖使ってますが、もっと低カロリーにしたい場合は、ラカントなどでも良いですよね簡単でヘルシー栄養の罪悪感なしのスイーツです
夏になると、しばしば食卓に上がる料理がいくつかあります。その中から、簡単で、しかもおもてなしにも使えるレシピを紹介します!こちらは↑↓、以前もブログでご紹介しましたが、パリジェンヌも大好き!というクスクスのサラダです。簡単でヘルシー!夏のお洒落なおもてなし(洋)にピッタリ!そして、↓こちらは、「豆腐スープとお出汁のジュレ」です。こちらも夏バテしている時に、優しく、栄養補給できる和風スープ。↓こんな感じに盛り付ければ、とっても涼しげ。。お洒落な夏の
こんにちは皆様に「健康と幸せを」がモットーのYURIBOUです先日のお料理教室の開催です(愛知県豊橋市内)MAYUMI先生担当のおからこんにゃく料理教室今月のテーマは、「季節の変わり目、暑さとだるさを乗り切るためのメニュー」夏野菜のおからこんにゃくキーマカレーおからサラダ枝豆と豆腐の冷静スープおからこんにゃくひき肉にみたてて・・・・夏野菜は盛り付けを考えて好きな形に切ってもらって・・・ルーを一切使わないキーマカレーの
こんにちは。料理菓子研究家・アンチエイジングフードマイスター秋山靖子です。今日から7月ですね!梅雨もあけました。これからが夏本番!なのですが今日は6月に開催したレッスンの事を書きます。(投稿が少し遅くなってしまいました...)6月10日、しとしと雨の梅雨らしい日曜日エコールプチピエ銀座さまにてレッスンを開催いたしました。こちらはレッスン当日にお教室で撮った出来上がりの写真。メニューは*鰹のたたき*おくらとみょうが、プチトマトの炊き合わせ*鮭の
母から今、豆乳をそのまま凍らせてアイスにするのが簡単でヘルシーではやってると聞きました普通の豆乳を買うつもりでスーパーに行ってコーヒー豆乳にしました(笑)半分くらいをジップして冷凍庫へ一晩そのままでシャリシャリアイスできました上から豆乳だから普通のアイスを食べるよりはカロリーとか低いですよねむすめちゃんにも食べてもらおうと思いましたが、入浴後の18時30分には夕ごはんも食べずにソファーで寝ちゃってましたおやすみ~
ずっとサボってたお弁当作り。wめちゃ適当だけど作ってみたー!料理上手くなりたいな!簡単でヘルシーなレシピ知ってる人がいたらぜひ教えて下さい^^いろいろ作ってみようと思います(˘ω˘)
10分で効果が見える!1回でウエスト4㎝減!!ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’sMenです!最近は、肉もダイエットに良い!と、見直されていますが、油の質から言うと、やはり魚の方がダイエット向きと言えます(肉も摂り方によっては向いています^^)ダイエットに最適と言われている、魚と野菜を、いっぺんに美味しくたくさん食べられて料理が苦手な男性でも作れるメニュー・・・それは!鮭のムニエル~≧(´▽`)≦鮭に軽く塩コショウを振って、好きなだけの野菜と一緒
こんばんは。今より3倍料理が得意なママになる♡子供と旦那さんの、笑顔と手が止まらなくなる食卓おしゃれキッチンchouchou[シュシュ]上田美希です。現在募集中のレッスンスケジュール&お申し込みはこちら。皆様、GWいかがおすごしでしたか?さて、今日は最近我が家で人気の春キャベツとしらすのさっぱり和えのレシピをご紹介いたします先週、冷蔵庫の残りもので何か作れないかな~と思って作ってみたところ、中々の人気!また作って~と息子に言われてい
アラジングラファイトグリル&トースターこれ、から揚げ作るのが簡単でヘルシーなので良かった下ののS&Bのシーズニングの記事でも書いたので簡単に先に、『その1』はこれね↓↓↓↓↓アラジングラファイトグリル&トースターその1@商品解説☆●下の記事でも書いたので、以下は簡単に写真で流れだけ↓↓↓↓↓簡単に美味しくヘルシーに短時間で手も汚さずにできましたアラジン
「お味噌を作るってどういうことだろう…」一度会ったら好きになる事間違い無し!【料理と暮らしBran※】の吉田千佳サンと、アシスタントとしての手捌きは講師として勉強になったまるちゃんサンの✨名コンビ✨で教えてくださる教室へ京都鞍馬口迄行ってきました。*土鍋で炊くご飯とお味噌汁*野菜の味噌ディップ2種「ねぎ味噌」と「カレー味噌」*新じゃがと長芋の味噌チーズ焼き*オリーブオイルオイル(ヨルダン産)で握ったおにぎり簡単でヘルシー、しかも旨し💕手早く説明しながら、見せながら〜
今日は久しぶりのお休みでしたあっちゃんも一緒にのんびりです!午後からはアロママッサージに行ってきました最初はカッピングです見た目はちょつと怖い感じがしますが終わったあとはスッキリです次にお好みのオイルでたっぷり1時間のハンドマッサージスッキリしました〜夕食は最近はまっている鳥の胸肉を使ったカツレツを作りました簡単でヘルシーですご〜くおいしですパルミジャーノがあいます!頑張って鯛のマリネ、野菜のトマト🍅スープも作ってみました〜デザートはシチリア風苺のレモン和えと空豆シチリア
今日の夕食に再び作ったので、ついでに作り方は超簡単手軽ですwむしろ手抜き級かもw1:豆腐を潰すか裏ごしして、味噌とマヨネーズを混ぜてソースを作る。(豆腐1/2丁につき味噌マヨ大匙1)2:具材を炒める。(今回は玉ねぎ、鶏肉、ブロッコリー)3:具材をソースと合わせて、器に盛りつけチーズをまぶしてオーブントースターでこんがり焼き上げる。簡単でヘルシーなので、皆さんも是非~w