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買ったよ~♡これで綺麗に踏めるよ~になるかな~※画像はお借りしましたTwitterとかInstagramでコンタクトとって買えるよ!べ、別にちがうかんね!漏れてはないかんねこれでまたひとつ強くなったぜー気が早いw
Helloどんな4連休を過ごされましたか〜?私はサイクルボールでビワイチしてきました追々、動画でご紹介しますね今回は随分と前の話になりますが...(苦笑)合宿3日目の乗鞍TTライドです筧五郎さんと走りたくてご一緒させてもらったのですがレベルが違いすぎて集合場所でしか...お会いできませんでした(↑ネタバレ)みぃ〜このソロTT「ぼやき編」良かったらご覧くださいペンションのりくらもご紹介しています動画の感想もよかったら聞かせてくださいhttps://y
練習日記+小言+レース考えても仕方無いことを、考えます。自転車競技をしなかったら私は今、何をしていたのか。大きいのは、人との出会いです。自転車競技に携わっている=良い人とはなりませんが、そうでない人はあまり知りません。それだけでも、自転車競技頑張っててよかったと思います。自転車競技が良くて、サイクリングがそうでない話でもないです。できないけど五郎さんみたいに、一人旅してみたいです。でも致命的な方向音痴なので、まず色々計画して行く必要があります。でも、計画しないから楽しいのかも知れま
こんにちは。YOSHITAKAです。乗鞍2日目。前日の夜に五郎さんのトークショーを中止に追いやった大雨は、朝にはすっかり上がり良い天気。しかし、12時には再び降りだすとの予報。予定では1本単独TT、2本目はヨシコさんとのんびり登るハズでした。しかし、それでは雨に降られてしまうのでヨシコさんと1本、楽しみながら登る事にします。スタート地点。ヨシコさんは新しいサングラスとジャージ。チームサンボルツ!2時間で完走を目標に、ゆるゆると登り始めます。休暇村前を過ぎた辺りで、ロードバイク男
Hello去年ぐらいからブログで紹介されていた和歌山県紀ノ川にある藤桃庵(とうとうあん)というお店のモモパフェがず〜っと気になっていたのでついに!行ってきましたちょうど前日に読んだブログで売り切れで食べられなかった...と書いてあってそれだけは嫌やと思って開店1時間前9時に到着しました(早)それでも既に10名以上の人がいて私達が受け取ったのは整理券8番でしたやった〜!!末広がり〜でいいことありそうパフェ以外にもジェラートがありました開店の10時
Hello前回のブログでかる〜くサイクルボールに参加しま〜すっと言ってしまいましたが...詳しく読んでみるとそんなに簡単に走破できるイベントではない事に今更ながら気づきましたhttps://ameblo.jp/keepin-on-shining/entry-12614815935.html問題点期間が短い(真夏・真冬含む)走行距離も獲得も未経験の領域遠征費捻出できる?日程調整できる?友人と休みが合う日しか行けません...ちなみに友人の仕事は変則勤務なん
遂に2年間ヘビーローテーションしてきたパールイズミのビブパンツの股間部がほつれてきた。代わりのビブパンツを探すと、SUNBOLTのビブパンツ「筧五郎監修の56レーパンver3.5」が良さそう。耐久性も抜群らしいし、一切ロゴが無いから、セットアップ以外のトップスにも合わせやすい早速、妻のYahooアカウントを使って購入のお願い。ブツブツ言われながらも、何とかポチッとして頂きました。いつもいつもありがとうね早速確認。サイズはM。本当にメーカーロゴが一切無い。股間部の縫製もしっかりし
Hello最近、iPadproを買ってのめり込んでいるみぃ〜こですPCフィルター専門工房のフィルムが神ですよ「PCフィルター専門工房」iPadPro12.9(2020/2018)ペーパーライクフィルム貼り付け失敗無料交換紙のような描き心地反射低減楽天市場4,107円今回は大阪の師匠と地元の師匠と一緒に走った時のお話ですお二方とも最近、新車を購入しヒュエズとターマックグングン成長している⤴︎屈強な男性たちで走る前は、一緒に走れてとても嬉しい
Helloみなさ〜んNHKBS1で放送されているチャリダー見られましたか?ロードレース男子部のツールドおきなわが再放送されていましたね最後のスプリントでシュガーを鬼引きした時の(カケイゴロく)筧語録「駆け抜けろ〜」本当にシビれました〜最高ですあと個人的に好きなのはゴール後に56さんが優勝したシュガーに駆け寄って「あ〜フミちゃ〜ん」と言うところです言葉にいろんな思いが込められているのが伝わってきます(涙)何度見ても感動しますねチャリダーのスタ
昨日の2本が効いちゃって眠れなかったwhttps://ameblo.jp/chikupulau/entry-12599501405.html今日は回復走にしておこう・・回復走にAlpeduZwiftレッツゴーまた後輪が・・きゅるきゅるストップ再出発するも今度はチェーン落ちwwなぜならーごろーさんの乗鞍のYouTube見てて「山を攻略する」楽しみって言っててそっか!バーチャルだけどダラダラ走る
Hello緊急事態宣言が解除されましたね〜私は早速カフェのはしごをしてきましたよ微力ですが景気回復へ貢献ランチカフェとデザートカフェへ行ってきました2ヶ月ぶりに外食ランチです以前は、外食なんて何気なくしてましたが本当はこんなに幸せなことだったんだなぁ...と実感しています女子会たのしかったです帰宅後は録画していたチャリダーを見ましたよ今回は筧五郎さんのチャリダーひとり旅・大分編「チャリダーひとり旅大分編」-チャリダー★快汗!サイクルクリニック
東京は久々の晴れ~屋上ヨガ気持ち良かったー♡片手はビールwなぜなら…朝からズイフトしたからー集合前にズイフトはじまらないというトラブルがー切っても何回もやってもダメで寝てる夫叩き起こしてw無事に参加ちょっとバタバタしてなかなか追いつかないwふぅ~合流今日もFB友https://ameblo.jp/chikupulau/entry-12597197898.html今回は14人のメンバー!
自転車用のケース夫が作ってくれたーなんとかっこいいのでしょー自己満なのでお気になさらず~この時撮った写真お気に入りだからケースにしてもらったー♡早くココに行きたいなーhttps://ameblo.jp/chikupulau/entry-12584186862.html昼間ゴロゴロしてー夜ごろーさんみてーエモンダさんを熱く語ってらっしゃいましたねー「楽しく乗れる」わかる気がするー私は、るっくん♡を愛してますでも、
土曜日FB友Meetuphttps://ameblo.jp/chikupulau/entry-12595843135.html日曜日御一行様Zwift部Meetupに参加しましたーメンバーはヒデヤンさん・ヨシタカさん・ヨシコさん・タケさん・ワタさん・みっちゃんズイフトのラルプデュエズに初めて登る!「どんな感じですか~?」って聞いたら「不老峠2本って感じかな~」って言われたから5㌔1,000upの峠おかわりね~67㌔2,400upしてますから
今日の、ごろーさんは自転車乗ってる時のごろ〜さんだった(ローラーインスタライブ別w)とても勉強になるお話ばかりで参考になりました!でも、私…パワーメーターない咀嚼!歯磨き!岩塩!すぐマネ出来るね♡続きも楽しみにしてまーすミートアップもー
こんにちは。YOSHITAKAです。5月3日は、20時20分から筧五郎さんのファンライドに参加しました。このご時世ですから、当然Zwiftです。きっかけは、みぃ~こさんのブログを読んだヒデヤンさんに教えていただきました。早速、五郎さんのサイトにアクセス。Zwiftコンパニオンで五郎さんをフォローして、56cycleに参加希望のメールをすると、あっという間に招待されました。さすが!デキる男は仕事が早い招待を承認して、エントリー完了。当日になり、10分前にログインします。なんと
Hello新型コロナに感染して闘病生活を送られている方休日返上で最前線に立ち続けている医療従事者の方々のことを考えながら外出自粛をしていると全てにおいて自粛モードになりがち体力も落ちて気持ちも不安定になりやすいイライラして家族にあたったりネガティブなニュースを見て落ち込んだり⤵︎やる気が起きずダラダラと過ごしてしまうでも希望を失わず限られた環境の中でも楽
ゴロゴロもしてらんねー!ちょっくらトヘンへ〜♡や、やってるかな??て不安だったけどやってたー!テイクアウトのみ!でテラス席でなら食べてOK大好きなお店だからねー応援にきました♡にゃんこ先生もちょっと元気なさそうだったけどご健在おいでおいでー♡って呼ぶと来てくれるよんカレーはもちろん美味しい〜んだけど!カフェオレがうんまーつーか、カフェオレはじめました!!私のためにーw今までなかったのが不思議よーうますぎるーアイスコーヒーとオレオケーキうんま〜♡大変み
Helloチャリダーメンバーの筧五郎さんが↑乗鞍・富士ヒルの王者ファンミーティングをされるということで参加させてもらうことに(去年、乗鞍でお会いした時の写真↓)(とてもフレンドリーにお話ししてくださいました↓)ZWIFTのMEETUPライドです同時にインスタライブもされるらしいです招待状が来たので参加するをポチッとMEETUPライドは簡単に参加できるのですが注意点がひとつ!後から合流ができないので時間厳守でログインが必要1秒でも遅れたら参加できません
Helloみなさ〜ん!チャリダーロードレース男子部のツールドおきなわの放送見られましたか〜??140kmコースの中にいろんなストーリーがありながらラスト600mのスプリントで五郎さんがシュガーを鬼引きしたシーンが感動的でした私は沖縄旅行を計画していた日程が偶然その放送回と重なりテンションMAXで旅行にいってきましたもちろんツールドのコースを一部ですが走ってきましたよ今回はそのライドブログです自転車は持って行かずに現地で(名護市)でレンタルしましたよ私はJ
練習日記2019年12月18日(水)家練:ローラー40分90秒450w3本少しずつ、少しずつ500wが90秒持たないので、ワットを下げることに。ん?ワットを下げる?時間を下げる?(混乱)大キュンに教えてもらいました。ワットを下げるです。どれだけかも教えてもらいました。120秒の最大です。12月19日(木)なんか疲れてて早めに帰るも、アクシデントが有りました。となり町がヤッシー家近くだったので、ラーメンでもと思い連絡。すると井出も居て皆で中華。結局ラーメンは食べずに、中華飯
Hello去年に引き続き今年も行ってきました日本一のクライマーを決めるヒルクライムレースマウンテンサイクリングin乗鞍の応援4時起床応援バスに乗ってゴール手前2kmの肩の小屋口駐車場へ行きました今年はゴールで見るかどちらか悩みましたが...やっぱり応援がしたかったのでこちら大雪渓の前で見ることにしました快晴ですが超〜寒いのでダウンジャケットと暖パンをはきます応援に来られる方!防寒対策必須ですしばらくすると...遠方に先導車が見えましたドキドキ
Hello8月25日(日)に開催されるマウンテンサイクリングin乗鞍の試走のため乗鞍へ行ってきました観光センターをスタートして三本滝まで走ったのが前回のブログでした登れるかな...乗鞍エコーライン♪今回はその続きです三本滝を超えると180度のカーブが2本ゼイゼイ(;´д`)ハアハア(;´д`)しんどいでも絶景なので癒されます〜天候に恵まれて気分も上々今のところ難なくクリアーしています(?)ちょうど10km程走ったところに小大野川を渡る橋と滝が
土曜日6時半から56さんと朝練。ナガシマ周回を4周。1周目:22分35秒(Ave44.1km/h)2周目:22分10秒(Ave44.9km/h)3周目:22分38秒(Ave44.0km/h)4周目:22分46秒(Ave44.7km/h)2周目は今シーズンのベストタイム。2人でこれだけ好タイムを出せたのは調子が上がっている証拠。56さんのゲキが心地よくなってきてる。苦笑1周〜3周目のデータ1周目は、往路自分、復路56さん。12分Ave310w(4.7w/kg)で引く。速度
木曜日筧五郎さん(以下、56さん)からありがたいことにお声がかかり、朝7時からナガシマ周回練でした。2人で走るの昨年末ぶりかも?去年のTTシーズン(夏)は朝早くからご一緒させてもらってました。(今年もそうなることでしょうw)今年もTT練、お誘い頂けるよう頑張りたいと思います。----------------------------------------さて、練習開始。今日は3周回。<ナガシマ周回(16.5km)>1本目:24分09秒(ヨウスケ先頭固定)2本目:23分1
東京オリンピックの会場となる富士スピードウェイで、耐久レースの「富士スプリングエンデューロ」が開催されました!試走やスタート前の時間は、雨もあがり気温も春先のウエアで過ごせる状態でした。朝の試走前には、チームマトリクスパワータグの真鍋和幸くんや狩野智也くん、向川尚樹くんと一緒に直前スクールをしました。初心者には人気!そしていよいよレース。スタート時間に...まさかの雨が!雨でも、走り始めると大丈夫なものなのですが、今日は気温がやたら低下して...安全を確保する為にレースは2時間になっ
月に一度のFTPテスト1月はFTP252Wでしたので今回の目標は20分278W/FTP265W。15分ウォームアップ↓5分全力↓10分クールダウン↓20分本番テスト※本番テスト×0.95でFTP値計測5分プレテストで285W昨日までの疲れが抜けきれてないかな、、本番スタートうーん、しんどい!5分で284W10分で283Wゲゲ!思ったより上がってない10分過ぎたあたりからはギアもケイデンスも変わらないのに全然パワーが出ない
練習日記+チャリダー2019年1月15日(火)五郎教室FTP290w前後のメニューを20分3セット。先週心拍数が190を越えて驚きましたが、今日は170ちょい。なんだったんだ!?1月17日(木)MKW練:ヤッシー・松本さん4.3㌔x10アップダウン1月19日(土)MKW練:ヤッシー60㌔1㌔up五郎練でしたが時間が合わず、森本練習に参加予定。しかし、祖母が亡くなり帰省。五郎さんから「そのぶんいきろ」と励ましてもらう。帰省中に思い出に止めたく、結局帰宅(戻る)。そしてヤ
年末に某ブログで見かけてAmazonで購入してみました。31日(1か月分)の日めくりカレンダー(?)で毎日筧五郎さんの五郎句(熱いメッセージ)が描かれています。例えばローラーのヤル気・回数を増やそうとローラー台横に吊るしました。短い言葉で訴えるその言葉には目標に向けてのモチベーションアップになりそうです。日めくりカレンダー【イナーメ・スポーツアロマ】筧五郎の日めくり『五郎句』(モチベーションアップ)壁掛け【正規品】カレンダー
日曜日3度目にしてやっと外練。56さんの練習に参加。自分だけTTバイクという異様な状況。汗合流前にアップがてら35km/hぐらいで1周。29分00秒。2本目は、自分が先頭固定で1周。途中ツールボトル落下させ停止。2分ほどロスをする…26分45秒。3本目は、途中合流した方の後方ツキイチで1周。24分23秒。速い!4本目は、56さんに怒られながら走る。泣時間差スタートだったのにすぐ追いかけ始めてしまったため。で、進路を邪魔して怒られる…そして水野さんが合流してくる!まじで