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セルフメンテナンスの観点から天然素材のうさとの服をおススメしていますうさとの服同行ショッピングアドバイザー筋膜リリースインストラクター筋膜リリースアロマトリートメントセラピスト大人から始める初心者ダンスの家庭教師いろいろ肩書きが増えちゃいましたWindMillaウインドミラ§らム§です前回購入のヘッドマッサージ器で前頭葉をほぐしていますYOUMAY電動頭皮ブラシ震動版アップグレード版レッドお風呂自宅男女兼用スマート防水
セルフメンテナンスの観点から天然素材のうさとの服をおススメしていますうさとの服同行ショッピングアドバイザー筋膜リリースインストラクター筋膜リリースアロマトリートメントセラピスト大人から始める初心者ダンスの家庭教師いろいろ肩書きが増えちゃいましたWindMillaウインドミラ§らム§です久しぶりのうさとの服の展示会へ行って参りました何回かにわけてアップしますね今回は小物編ですうさとネットではタンクトップとセット販売さ
おうちトレーニング☆彡宅トレオンラインダイエットZOOMで学ぶオンライン筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活にオンライン筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなオンラインレッスンも目指しています今回はZOOMで学ぶおうちトレーニング☆彡グループレッスンで冬期限定セルフマッサージのレッスンも受けられますです先日の金スマであのユーミンも毎朝、ヨガピラティスと筋膜リリースを
こんばんは!時短痩せボディクリエイター張レイカです。お待たせいたしました!12月体験会はこちらから!こちらから体験会LPperaichi.comお早めに入力してくださいね。朝晩ぐっと冷え込みますね。気づくと肩や首が凝っていることも多いはずです。コリや不調ありますか?特にパソコンと長時間向き合う仕事の方はなおさら...頭が重く感じたりしていませんか?そんな凝りは冷えをつくるので要注意!!体の凝りを抱えながらも多忙でマッサージや治療にはいけない!という方
こんばんはー!今日はお天気が良かったんですが、風が冷たくてー😂めちゃくちゃ寒かったです!!cocaさんのニットに久しぶりにZARAデニム!pichiさんのボンディングアウターを♡このアウターやっぱりめちゃくちゃ可愛いーーー!今年も着ます!ホワイトLです!真っ白ホワイトで嬉しい!!プチプラですよー♡【一部予約12/3頃発送】【メール便不可】ニットレディースボトルネックドルマンスリーブプチタートルハイネック長袖しっとりカシミヤタッチ楽天市場1,529円これも
静岡富士市やせる/ダイエットサロン「ハナユリ」の望月です。勝手にシリーズ化している私のダイエット遍歴の続きを今日もいきますねー。前回まではこちら↓【関連記事】私がダイエットの施術者になったきっかけ②『ダイエットの施術者になったきっかけ②24歳で始めたダイエットは…◯◯』静岡富士市やせる/ダイエットサロン「ハナユリ」の望月です。【関連記事】私がダイエットの施術者になったきっかけ①『ダイエットの施術者になったきっかけ①長年の…ameblo.jp10キロ痩せて体重は軽くなったもの
こんばんは、橋本です。11月3回目の活動を行いました。↑集会室に挨拶をする子供達と山本コーチ本日は5名の参加ありがとうございました。山本コーチによるストレッチ講座です。↑筋膜リリースの紹介初めて行うようで「アーッ」「ウェーッ」って言ってました(笑)筋膜リリースとは簡単に説明すると、筋肉に張っている薄い膜のねじれやよじれを自身で解きほぐして、筋肉をスムーズに動かせるように行うセルフメンテナンス(回復)の事です。筋膜リリースを行うことで筋肉がスムーズに正しく動くようになり動きや
◆大阪男性セラピストの女性専用サロン【シンクロ】です◆◆大阪府の新型コロナウイルス感染症防止ガイドラインを遵守しています◆寒くなると肩が上がり、肩凝りもひどくなりますね(>_<)シップやピップエレキバンだけではどうしようもない肩こりには是非『エレクトロハンド』をお試ししてみてください肩甲骨の筋膜リリースをすると、肩凝りが解消され体が楽になります肩にのしかかった重い荷物のような、辛い肩こりそのまま放置しちゃうと、偏頭痛まで起こしかねません(>_<)忙しい12月を乗り切るために、肩凝
自律神経を整えて病気にしない強いカラダと内側からの美しさを作りだすサロン96%の女性がリピートする中医学をベースとしたクオラ独自の技術であなたのカラダと心に本気で向き合います♡ご覧いただきありがとうございます♪肩こり五十肩ダイエットお任せくださいフェイシャルレメディ®サロンCuoraクオラ山本ひろみです(*^^*)当サロンのコロナ対策はこちらをご覧ください。『毎回、施術内容が違うんですね!』はい(^^)気づいていただき嬉しいです。本日の顧客
🔴【特別動画】お子様から高齢者まで運動神経を養うセルフケアに最適なシンプルな体操!こんにちは!皆様は本能反射はご存知ですか?人間が本来備わっている反射機能です。とっさの動きに反応したり!歩いたり、走ったり!重い荷物を持ち上げり!本能反射があれば、身体を痛めることなくスムーズに動かせます。しかし、便利な生活習慣、運動不足によって、この反射は衰えてます。実は誰にでも備わっている本能反射をリカバリー(回復)させる簡単な体操があります。カウンターエクササイズ💪・施術前後
楽天で買おうか悩んでいたストレッチローラーフォームローラー筋膜リリースローラー33cmホノルルフィットヨガロールグリッドフォームローラーヨガローラートリガーポイント筋膜リリースローラー初心者筋膜はがし器具猫背ストレッチローラー◎楽天市場1,160円楽天1位受賞フォームローラーストレッチローラーヨガポールハーフストレッチ用ローラーマッサージ改善ショートポールエクササイズヨガローラー体幹リセット用ポール【main02】【ad06】
こんばんは💫きらきらピラティスオンライングループレッスン12月のスケジュールです🎄月曜、金曜日(3週目は水曜日)は10:30〜11:30火曜日14:00〜15:0012日(土曜日)休日ピラティス10:00〜11:00筋膜リリース・ストレッチ・ピラティス骨盤ケアエクササイズ有90分WS19日(土曜日)10:00〜11:30参加費3.000円※申し込み順です。定員になり次第締め切ります。お支払い方法は、●三井住友銀行振込み●PayPay●LINEPayより
きょうのランチは、しほちゃんのお誘いをいただき、スパイス料理を食べにヾ( ̄▽)ゞ土日限定のスペシャルプレートにしましたo(▽`)o=з=з#お腹いっぱいこんにちは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。(コース&プライスはこちら→♪)これなんだかわかります?わたしのピラティスの先生が、たまにレッスンで使うのですが、わたしも欲しくなり、先生に、「
こんにちは日々の暮らしを、より楽しくより豊かに。ヨガ×ピラティスsayumiです。愛知県海部郡蟹江町JR蟹江駅北側すぐの「フェリスアンstudio273」で火曜日と土曜日に開催しています。ロッカーも自由に使ってくださいね‼︎今日は今月最後のフェリスアンでのクラス「やさしいピラティス」を開催しました「泉人」で開催していた時からピラテ
こんにちはm(__)m突然みなさまにはご迷惑をおかけしております🙇ご予約をいただいていた皆さま、本当に申し訳ございません💦本日入院3日目。。現場に復帰できるめどは、現状たっておらず、、、ですが、乙吉店は通常通り営業しております😌中島、大羽、そして12月からは、栗山も加わり、お馴染み乙吉メンバーで皆さまをお待ちしております✨12月から4名での営業予定で楽しみにしていたのですが、私はどうやら出遅れそうです💦現場を離れて気付くこと、たくさんありました!また一つ経験値をあげれたような気
こんにちは!!昨日のピラティスレッスンは、子連れ時代から参加してくださっている生徒さま。はじめは、見よう見まねでやっていたピラティス、最近はとても安定感があり、エクササイズポーズもとても綺麗になりました。そして、15歳くらいからずっと悩まされていた肩凝りを、きらきらピラティスレッスンに通うようになって、感じなくなりました!!とても効果を感じています😊と、嬉しい感想を聞かせてくださいました。慢性の肩こりから解放出来たなんて、本当に嬉しいなぁ〜!!!そう。きらきらピラティ
真っ直ぐ立ってみた時、体重は足の裏のどの辺りにかかっていますか?踵?指の付け根辺り?外側?内側?その影響は膝や股関節、腰などに出てきます。関係しているのはスネやふくらはぎ周りの筋肉たち。(勿論それだけではありませんが)膝の内側から内くるぶしに繋がる脛骨に沿って、膝の外側から外くるぶしに繋がる腓骨に沿って、骨から筋肉を離すようにしてマッサージしてみてください。痛気持ち良いところがあったら、ここが頑張っていたんだなーと愛を込めて💕そして、再び立ってみてください。足裏の床へのフィット感が変わり
昨日は金曜日なのでお休み。たまたま金曜日が誕生日の、emiちゃんのバースデーラウンドに参加しました。emiちゃん、emiちゃん旦那、emiちゃんのお友達Pちゃんとのラウンド。emiちゃんが気分を盛り上げようと自分で用意した、この飾り。旦那は設置する気も無く素振りしてるので、優しいEさんはお手伝いしてあげました(^◇^;)左腕の肘の痛みは筋膜リリースで無くなりましたが、二の腕の張り、肩周りの痺れは相変わらずです。がシャフトをD-limitedにしたドライバーは絶好調。12番でボール
胃痛の話をしたら、友達が筋膜リリースの整体の資格を取り仕事にしているので「見てみようか?」と言ってくれました。とても親しくしているので甘えることにしました筋膜リリース、最近流行っていますよね。ヨガみたいにグループレッスンもあるのですが午前中なので私は予定が合わず参加できません。健康ヲタクなので興味津々なんですけどね!整体は、練習以外で初めてガッカリやってもらいました。胃痛はもちろんのこと「ここら辺がなんか悪そう」と言われたところの股関節が痛かったり、「胃だけじゃなくて膵臓の方が悪そ
こんにちは小顔・デトックスリンパ専門サロンRadiantMuse(ラディアントミューズ)八代千秋です。身体が重いむくみが気になる食べ過ぎで体重増加、、、そんな時、私はこのサラダを食べてリセットします。・春菊・長ネギ・柿・生ハム○春菊抗酸化作用のあるβカロテン骨にいいビタミンKが特に豊富。その他のビタミンやミネラルも豊富に含んでいます。肝臓の代謝を助ける働きもあるのでデトックス効果も。鍋の定番野菜、春
この投稿をInstagramで見る我孫子yoga/陰陽ヨガ🌿kiyomi.tamemoto(@kiyomi.t2323)がシェアした投稿
ここ最近買ったもの、気づいたら、PINKばかりだった(笑)その時々の気分が影響するのでしょうか、たまにこういう偶然が起こりがちな性格です。感染者が増え続けているので、またステイホーム時間が増えるのかもしれない、という懸念と、アラフィフともなると、鍛えることは大事だけど、それ以上に『ほぐすこと』も必要な気がしてきて、バレエ教室でも評判の、フォームローラーをゲットしました。電動なんて要らないわよ、という、先生のお言葉のとおり、ちょっとグリグリ感強めの仕様のものです。太もも
こんにちは美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!セブンであのGODIVAのスイーツ?を発見!ついつい購入。最初パンかと思ったんですがどうやらスイーツかな『GODIVAテリーヌショコラ』敷
皆さんこんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか?こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら全25回の「下半身痩せトレーニング25日間チャレンジ」今回は第10回目です!なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもトレーニングできるように、1日1種目だけにフォーカスしてプログラムしています^^▶Day10「姿勢改善トレーニング1-3」今回は「神ストレッチ」です(●´ω`●)
ブラックフライデー、先週の金曜日だと思っていました←先週まで毎月あると思ってたし、全然理解していない私…私はH&MとAmazonでわりと爆買いしましたなんかまた出掛けられなくなったし、買い物でもしないとやってられません←まずはAmazonデュプロが安くなってたので2つポチレゴ(LEGO)デュプロデュプロ(R)のまち"おおきな遊園地"10840Amazon(アマゾン)6,783〜18,620円レゴ(LEGO)デュプロミッキーとミニーのホリデーハウス10889ブロック
おはようございます🙌🏻💕今日の東京はとっても気持ち良い天気🌞🧡って、そろそろもうお昼ですね😘☺️最近の私とはいうと…関節の緩み問題が多数発生。※妊娠によるもの🤰ということで、最近の大石は…骨盤の緩み問題と共存しております😂特にね…恥骨結合!!めちゃ痛いやん毎日😂まあ、これも許容範囲内。マタニティ期間はなるだろうなと…思ってましたが…やっぱり痛い🤣😂女性は元から生理や妊娠期間に関節が緩むホルモンが出ます。なので、関節痛が出たり、靭帯を怪我したりしやすくなるの
ものもらい→風邪で寝込み、、、とすでにグッタリでしたが丸2日間寝込んで子供達にまともにご飯を作れなかったから少し回復したのが嬉しくて張り切っちゃったのよね💦子供達に、ご飯食べるよー!て声かけて振り向いたとたんギックリ腰ーーーーーー何度目!?こんなに畳み掛けるように色々と起こさなくて良くない!?😂起き上がれた時間はものの数時間…ギックリ腰で横にもなれなくてチョウナンにパラマウントベッド並みに介助してもらってベッドへ舞い戻りましたこの時、三兄弟の個性が存分に表れておも
こんにちは。長崎市三川町にある完全予約制リラクゼーションサロンけんこう屋さんです♪本日土曜日ですが、けんこう屋さんは午後より大変ご案内しやすくなっております👍✨明日のご予約は全て埋まっております😊明後日はけんこう屋さん。終日お休みとなりますので、11月は本日が最後となります!この機会にぜひご利用下さい😊✨ご予約・お問い合わせ楽しみにお待ちしております♪♪けんこう屋さん・Instagramはこちらお気軽にフォローお待ちしております!ご予約・お問い合わせは【TEL】090-1
*大阪府松原市内面美を磨くサロンwatoka.(わとか)セラピストいりざわかずみです。*こんにちは!気が付けば、あと3日で12月!は、早い・・・皆さんは年末に向けて何かやっていますか?大掃除、年賀状、Xmasプレゼントの用意、お歳暮の用意・・・などなど、色々やることてんこ盛りですが。とりあえず、2020年の体とお肌の厄を落としておきませんか?厄といっても、スピリチュアルな事じゃなくて、現実にある老廃物と老化角質と脂肪などの要らないもの笑2
【人生最後に本気で挑むダイエットサロンプンジー(Pumzi)】朝倉です。✔︎脚を組む✔︎内股に歩く✔︎片足重心上記のような【癖】はありませんか?癖は無意識です、意識次第で変われます。脚を組む癖がある人は、内転筋(太ももの内側)が弱くなり骨盤が歪みがち。内股に歩く人は、股関節や膝が内側にねじれてしまいお尻に上手く力が入らない、よって筋肉が衰える。片足重心の人は、左右の筋力のバランスが悪くなります。いつも履いている靴の裏を見てみて下さい。靴底のすり減りで癖が見えるかも⁉︎私自身も子