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こんばんは。いきなりですけどー。わたくし、記念日って。忘れるタイプなンですよ。自慢げにゆーてますけど。結婚記念日とかも、何回か忘れましたよ。たは。それが、今回は。なんとのぅ、覚えてオリましたよ。わたくし、ブログ始めたのがのが。2010年3月13日。↓。『人生初ブログ。』なんとな～くブログ始めてみました。どんな事書いたらいいのかわからないけど、とりあえずゆる～い感じでつぶやいてみます昨日、テレビ見てたらたまらなく急に食べたくな…ameblo.jp明日で、ちょうど14年目？ブ
「パパ頑張れ！」今回は40代男性の重度の筋断裂の治療依頼です。当研究室にお越しになられる前に病院で検査をされ全治90日と診断。絶望の淵から救ったのは大好きな娘さんの為・・。ここから早期復帰と物理療法医学で回復して頂いたリハビリ記録です。たにかわスポーツ疾患研究室のインスタも絶賛更新中！！https://www.instagram.com/tanispo__official/この投稿をInstagramで見る
デイユースのホテルを出て、カフェで鎮痛剤をのんでから帰宅。↓↓『デイユースはワケありにおススメ』先ほど、デイユースで休養に使ったホテルをチェックアウト。こちらは最寄り駅まで徒歩5分弱。今のわたくしですと、5分かかります。午後いっぱい身体を使わず、お風呂に…ameblo.jpここからうちへは、電車で5分。そこから徒歩10分。徒歩10分というのはいつもの所要時間。わたくしは最近はスニーカーかソールがしっかりしたフラットシューズしか履かないので10分で歩きますが、ヒールを履いていたら1
◯リラクゼーションマッサージで同意書！？リラクゼーションマッサージで同意書を書かせるお店があるリラクゼーションに同意書なんか必要ないじゃんと思うが、お店の受付で同意書を求めるリラクゼーションマッサージ店があるようだ。きわだったその内容は、痛くなってもお店は知りませんよ。お客さんが文句を言ってもお店は責任とりませんからね〜逆にいいかえると、マッサージ師がお客さんの要望にこたえてガンガンにマッサージやりまくって、皮膚が腫れ上がっても、お店のせいじゃない。お客のせい。と
北島達也です。いつもありがとうございます。「TheQualityOfWorkout」「質の高い」究極のワークアウトの実現に役立つ叡智を提供するそして、ワークアウトを通じて人々の心の成長に貢献する。そんな理念で運営する公式メルマガより、記事をお届けします。Q:私は普段デスクワークの仕事をしています。先日、接骨院へ行ったときに肩と腕の筋肉が緊張して固まっていますので筋トレはやめてストレッチをして下さいと言われました。筋トレを続けると筋損傷を起こすと言われまし
こんにちは！《理想の体型、健康・美しさを手にするサポートします🌼》美腸みち代表田中道子です。［所沢・東久留米・ひばりヶ丘］腸もみlit.link(リットリンク)「真面目で几帳面、緊張しやすい、神経質、責任感が強い」貴女も腸が整えば人生変わる🥰、美腸エステ®️認定セラピスト日本美腸協会認定講師/ヨガ講師、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link☆腸トリートメント(腸もみ)🌷所沢駅徒歩1
先日のはなし。いつも使用する駅が工事をしていて、とても混雑していました。1本待てば良かったのですが、目の前の電車飛び乗った瞬間ぶちっという音と共に筋肉が切れたのが分かりました。あーこれ、やったわ。場所的に腓腹筋内側、アキレス腱は逝ってないと自分で診察。足首は何とか動く、でも坐骨神経痛も痛みます。なんとか歩いて自分の職場に到達💦後輩に弾性包帯をお願いするも、動きの遅い事にちょっとイライラ。自分が怪我して頼んでるんだけどさ。アイシングして弾性をグルグルまいて応急処置は完了。一通
さてさて、今日も元気に活動しています(^^♪でも、、やりすぎて、、、、先週は左股関節の大腿直筋かな？ぶちっっっー－－っと音が💦ほんとに音がするんだねｗ自分で初めて聞いた（笑）また、一つ経験増えたー－－✌('ω'✌)三✌('ω')✌三(✌'ω')✌事の経緯は、、、８月２3日①前日３ｋｍラン二ング１５分８月２4日①いつもの通勤往復３０ｋｍチャリジムにて、②ウォーキング時速８ｋｍで２０分③バーベル５キロもってスクワット１
もういろいろタイミングがおかしい。まずなんでこの時期にケガしたのよ、息子。タイミング！今朝、仕方ないのでおばあちゃんを呼び寄せて（車送迎がおばあちゃんしかできないので）車で学校まで送って行きました。それがまた防災速報来るくらいの大雨で。何なのこのタイミング。（一瞬の降車でずぶ濡れ）家に着いたら電話が！保健室の先生からで、息子が階段を登れない状態（それは学校に行く前から分かってました）なので、保健室に今いますが、本日始業式で授業もなくここにずっと息子を置いておくわ
ご近所さんの軒先で育てている「はやとうり」を頂きました。こちらのスーパーではなかなか見かけません。皮を剥くとぬめぬめ～これは夫に剝いてもらい、きんぴらを作りました。あとは、きゅうりのように生でサラダ、スープにもできます。腰痛で急に歩けなくなり、もらった痛み止めを飲めば気持ち悪くなり、1日で飲むのを止めました。でも湿布で大分良くなり3日目から歩けるように今日も5000歩歩きました。骨粗鬆症で整形外科に通っていますが、そこで以前働いていた柔道整復師の方に今は月2
gradeなんていうとあんまりいい印象じゃないけれど、あんまりいいお話ではないです。今朝のウォーキングの帰路から、右足の痛みが激しくなりました。写真は、朝の景色。撮影したときは、余裕だったんですが。そして、もうあまりに痛いので整形外科を受診。エコーの結果。うっすらピンク色のマークがあるところですが、筋損傷の部位です。gradeⅠ～Ⅱくらいの筋損傷で、1週間後の再診までは安静にしてください、とのこと。痛いはずです…受傷したのは先月28日と推定されました。お昼ごろから痛みがあった
コーヒーを入れようとして、マグカップにお茶っばを投入致しました今朝のうしおにです。入れた瞬間「あっ」と言いますた。その後、風呂から出たらマットと床の隙間に立ってしまい、ツルッと滑って「わっ」とも言いました。どうぞこの後寝るまで「えっ」とか「ひっ」とか言わないで済みますように、と祈りながら仕事に行きました。「はぁっ？💢」は何回か言ったと思うそしてこちらは１００ローで買いましたマリトッツォです。覚えられる気がしません。帰り道突然糖質の神様が降りてきて、これとロールケーキを買うようおっしゃ
みなさま、こんにちは。最新のブログ筋トレやスポーツの趣味の話をしました。今日怪我について1つ目は、バレーボール部に入ってからです。左手です。人差し指と中指！大きな問題は、左手が私の利き手だということです）。ハードサーブは絶対に指で受けないでください。笑（私は教訓を得た）しかし、指のケアが十分ではなく、練習に通い続けていました。...結果は？大事な大会の時にまた怪我をしてしまいました。そしてまた、気をつけなかった。結果は？左手親指の後遺症。2019年大学の
いつも#鍼灸治療ばかり投稿してるので、たまには柔整（#接骨院）業務も、、、当院は、鍼灸院でもありますが、接骨院でもあります、、、なので、#各種保険取扱…健康保険、労災、#交通事故（自賠責）などの取扱もしております。…ですが当然、取扱出来るものと出来ないものが、ございます。基本的には…捻挫、打撲、筋損傷、交通事故などの外傷、怪我が対象となります。保険の取扱に関しては、お気軽にお問い合わせ、ご来院ください。#真治堂鍼灸接骨院東京都荒川区西日暮里5-15-10木塚ビ
まさかのリングフィットで、肉離れを起こした。夫が。私はそれを目撃した。というより、パチン！と乾いた音がして、テレビの前で小走りをしていた夫が振り返るのを見た。そこからは大騒ぎ。（夫）え？なんか変！痛い？！（私）え！切れた？？どこ？？今すぐリングフィットやめて。アキレス腱か、ふくらはぎの肉離れか、あとはなんだ？捻挫？いずれにしてもRICEだ。そして歩けないのでタクシーで行ける近所の整形外科へ早く行くように言い置いて、私は出勤した。平日朝の出来事。夫は3月から完全在宅勤務に切
ご無沙汰になりました23日夜中2時、起きた瞬間に痛いアイシングして何とか眠れたもののそのまま寝たきりに、、、整形外科に行き、レントゲンを撮り痛み止めを飲み、何とか眠り翌日、MRI検査へ、、、閉所恐怖症の私、大丈夫かと心配したけど、閉め切る空間じゃなかったから、クリア結果は、股関節骨頭周囲の筋損傷その為、水がかなり溜まっている状態という事で安静を続行もうね、イスにも座れない、、、お風呂にも入れない、、、何より困ったのは、便座に座れない挙げ句の果てには、パンツ
３０勝２３敗２分１位同率首位戻ってまいりましたそして、昨日のブログタイトル８回戦になっておりました今日の二保くんはいつもよりいいやんと思ってたんですが、、、替え時の失敗投手陣使いたくなかったんでしょうが、、、ランナー２人出してからの板東くん止めてください笑本日はギータ先生のHRとタイムリーで勝つことが出来ました【4回表】スコアボード直撃!?H柳田のカメラが見失うほどの特大先制2ラン!!【8回表】ホークス・柳田タイムリー2ベースヒットで勝
当院は、休日も急患の対応を致します。いつでも連絡お待ちしております。先日は、前腕の骨折の疑いの患者様から連絡があり、対応いたしました。近隣で、提携しているクリニックは休日も診療しており、連絡して対応していただきました。ケガをしたとすぐに連絡をくださった患者様、いつもお世話になっているクリニックの先生方に感謝です。当院では、超音波画像（エコー）検査も行っております。超音波画像にて、患部の状態（筋損傷や骨折の疑いなど）を診ることができます。中島恵
ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp/101trainer/entry-12383181961.htmlマイプロテインホエイ・Impactホエイプロテインナチュラルチョコレート1kgAmazon（アマゾン）3,476〜6,980円脂肪組織は内分泌器官脂肪細胞はエネルギーを貯蔵するだけでなく、レプチン、アディポネクチン、レジスチン、TNF-αなど、約20種
こんばんは。夕食の片付けが終わり、ゴミを外へ出そうとした時に、袋を持ったまま、廊下でつまづいて転びました。つまづいたのは、右足なのに、転んだ瞬間、何故か元々痛めていた左足に激痛が…。ふくらはぎまで痛みが走り、しばらく動けずじまいでした。😭右肘も擦りむけていたし…。🩹夫と息子に介助してもらって、何とか移動出来ましたが…。💦変な内出血があるので、もしかしたら筋損傷、肉離れ起こしているかも…？😰とりあえず冷やしていますが。🧊明日、整形外科行かないとかな〜…。行きたくないけど、仕方ない
健康診断の直前に筋トレはいけません。筋トレは微細な筋損傷を伴いますのでその時に骨格筋内のクレアチニンの値が上してしまい。正確な状態が把握できなくなってしまいます。ですのでせめて３日前くらいから筋トレはお休みしてください。
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）650〜5,720円私は筋トレはずっとしていても、所謂ボディビルディング生活はほとんどしたことがありません。昔も最近も若くして急逝されるボディビルダーの方が多いなと思っていますが、所謂ボディビルディング生活は本当に不健康だなと思っています。どこが不健康かと言いますと、まず、運動、トレーニングのやり方です。ひたすら全身各部位を完膚無きまでに動かなくなるくらいまで追
「肉離れ」や「モモカン」の経験がある方、そんな方を対応する方にとって知っておきたい知識の紹介になります。筋損傷はスポーツをおこなっている方であれば重症度に差はあれかなりの方が経験したことがあると思います。そしてトレーニング指導者やセラピストの方は筋損傷後のケアをする機会も多いかと思います。筋損傷後についての治療・トレーニングに関しては様々な研究が発表されています。そんな中でも今回は筋損傷後の運動介入によって生じる組織変化に関する情報です。紹介する
今日のヤフーニュースに！皆様からご連絡をいただき😭ありがとうございます😭ヤフーニュース💁♀️💁♂️こちらです↓↓↓↓“最強美ボディOL”安井友梨が自宅トレ公開💗ありがとうございます😭😭https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200427-00000008-gbr-spo自粛のGWがもうすぐです。一緒に“お家でfavoトレ”をやってみよう💗💗💗↓↓↓↓https://www.fitnesslove.net/shape-beauty/
今回の記事はトレーニングをしている人が持つべき栄養学(スポーツ栄養学)は一般の方と違うのか？について報告されている文献を紹介したいと思います。これからトレーニングや筋トレを始めようかと思っている方の中には栄養についても勉強しようと思っている方も少ないないと思います。今までの栄養に関する知識を一新しなければならないのか？学び直さなければばならないのか？そんな疑問を解決する文献を今回紹介したいと思ます。紹介する文献はスポーツ・運動と食事・食生活麻美直美
こんにちはアシストプラスの清水です。今回はAthleteタイプの「筋損傷」の項目についてお話していきます。「筋損傷」の項目では筋肉の柔軟性から起こる怪我やトラブルについてのリスクを知ることが出来ます。筋損傷のリスクがある場合は筋肉を柔らかくする必要があります。つまり運動前のストレッチやウォーミングアップが重要になってきます。ストレッチの重要性についてはこちら肉離れなどの怪我を予防するためにも「IDENSIL」で遺伝子検査をしてみてはい
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！コーラ大好きANGINトレーナー大槻です皆様はトレーニングや運動中しっかり水分を摂っていますでしょうか僕が増量、減量問わずトレーニング中いつも飲んでいる物がありますそれはこの方。。やっぱりコーラです笑基本的にアルコールは飲めないですが、コーラはやめられませんね。。コーラをトレーニング中に飲むメリット・おいしい笑・カフェインでトレーニング中の集中力アップ・頭と筋肉のエネルギーのブドウ糖を補給しバテる事無くトレーニングを遂行できる
みなさんこんにちは😃今日は原因不明の手首の痛みの患者さまがいらしだですよ💦なにやら時折すごーく痛むのだそうででも動かせるには動かせると。で、診させていただきました😃確かに検査的には関節は動いてるし自分で動かすこともできてはいるでもよーーーくみてみると手の甲から肘に向かって約3センチくらいのところにボコっと腫れたような盛り上がりがあるんですねで、昔手首って何かお怪我しましたか？と伺うと。。。何年も前に自転車で転倒して強烈に手首を突いたことがありーのでもその時はレン
施術例４０代／女性症状左ふくらはぎ後面中央部の腫れ運動痛歩行時痛使用鍼寸ｰ６番３番鍼２０２０年１月の上旬にテニスで左ふくらはぎを痛め、すぐに近所の整形外科を受診するも、レントゲン撮影で骨には異常がなく、その院のリハビリを受けることになる。その後、仕事の合間を見つけては、リハビリを受診して治療に励むが、1ヶ月が経つ２月頃に、患部の症状が当初よりあまり変わっていないことに気付く。次第に早く治癒してテニスに復帰するという焦りと不安が大きくなり、リハビリを中止し、当院を受診した。
