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今週も水中トレーニング&電気ビリビリ治療受けてきました!運動すると脳が活性化されるのか表情がイキイキとして足取りもスムーズになります。今年の春できたばかりの犬の施設”ワンコット“を偶然見つけて老犬専門でシャンプーをしてくれると言うのでお世話になり始めました。その頃タルトは自宅でのシャンプーは姿勢が保てず困難になってしまったため、獣医さん看護師さんが管理のもとシャンプーをしてくれるワンコットに。トリマーさん看護師さん4人がかりで素早く見事にシャンプー30分+ドライ30分で仕上げてくださり体へ
もう何年になるかしら?細々と、地元、東久留米で月に一回。かれこれ、10年以上続いているサークルのレッスンがあります。サークルの名前は、「美楽留」(ミラクル)。いつまでも美しく、楽しく運動。そして、東久留米の留。今の健康な身体を、そのまま留めておきましょ。(維持しましょう)との、意味があり、皆さんで決めました。とってもいいネーミングですね♪月に一回の集まりなので、運動効果を高めるには少ないのですが。身体を動かすと、気持ちがいいわ♪と、皆さんワイワイと集まって下さいます。まず
今日は、ジムの日。週2で通えるのが理想なので、ちょっと嬉しい。前回の筋肉痛をまだ引きずってますが、エアロ→筋力アップトレーニング。マシンでやってるいつもの腹筋トレーニングが、何も効果なかったの?って比にならないくらい、しっかりとやらされた。明日は、間違いなくお腹が痛い!笑次男は、パパがお迎えに行ってくれ、そのままヘアカットコースだったので、長男が帰宅するまで、ワタシはのんびり。ジム後にスタバへ。本当は、カフェでパスタが食べたかったのに、駐車場がいっぱいだったので、今日は仕方なく。
REGIME体幹トレーニングは悩みに合わせて行う事もある筋力アップトレーニング美脚トレーニング骨矯正トレーニング高齢者向けトレーニング体幹トレーニング呼吸法トレーニング中でも老人ホームで行うトレーニングは呼吸法➕筋力アップトレーニング座りながらでもできる誰でもできる筋力はどう使うかどのようにとりいれるかでどんな状態でもできます月曜日施設で体操教室です☺️
これまで経験して来た、色んなダイエットや体質改善方法が、体にとってとても負担のかかるものだったと知っていますか?かしの樹のEMSは、筋力アップトレーニングして、体にとっていい循環を作りながら、体質改善を目指せます!姿勢改善!シェイプアップ!脂肪燃焼!体にとっていいことを、手軽に気軽に始めてみませんか?まずは、体験会で体感してください!限定50名様の体験会!8/21(月)〜8/26(土)開催!体験会のご予約は、先着順です。お早めに、ご予約ください!ご予約は、☎︎072-66
今週で入院リハビリはおしまいの予定。なので、ハードだわ。このブログでは、前半2日を振り返ります。7月31日(月)術後18日目。今日は、9時半から。今日もまずは、ストレッチから。左足は相変わらず痛むこと、場所が術前と同じになったこと。病棟5周/回してるけど、4、5周目が強くなること。そして、病棟が少しだけ空いたよというお話で。そして、放置で腹式呼吸と重りつきの横むき足あげです。そして、次は新メニュー。のような、昔やったような…。はい、昔やりましたよ、四つんばい…うわ、キライなやつだよ
生協で梅が3kg届きました。・・・あれ5kg注文したはず・・・メールを確認すると、この3kgを注文したのを忘れて、その後、5kg注文したことに気付きました梅干を3kg+5kgの8kgを作っても多すぎてしまうので、何を作ろう・・・梅酒なら簡単なのですが、杏酒も梅酒もまだありますし、今年は作らなくても足りそうなので、甘酢漬けを作ってみることにしました作業始めたのが21:00過ぎなので、冷めてから入れないといけない甘酢がまた暖かいため、甘酢が入っていない状況ですビンが2k
【東灘区甲南山手アンチエイジングヨガクラス紹介】体力・筋力アップ!外見も内面も若々しく健康な身体に!!ひとりひとりの身体と心に向き合った、あなただけのオリジナルヨガ、オリジナル子育て法をお伝えしています。永見静香です。育脳読み聞かせ/ヨーガセラピー(オリジナルヨガ)/参加者様の声/出張レッスン/最新スケジュール/ご予約・お問合わせ階段を上ると息切れする。身体のラインが崩れてきた。なんだかやる気がでない。いつまでも若々しくいたい!などとお
こんにちはOKADATrainingStudioの岡田です気が付けばもう6月ですねせっかく暑くなってきたのに梅雨になっちゃいますねさて、5月中に僕も多くの陸上の試合に出ましたが、その中でも久しぶりに200mのレースに出ましたすると、なんと10年ぶりに21秒89のベストを更新しました改めて、陸上競技は面白いなと実感しましたさて、今日はちょっと面白い話題にしましょう一昔前にテレビゲームでスポーツが出来る、通称「スポーツゲーム」が大流行しましたね
毎週土曜日は鈴鹿カルチャーステーションでグループレッスンです♫今週は骨盤調整ヨガ股関節、骨盤周りをほぐし後半は正しい位置でキープできるよう筋力アップトレーニングもこの日はいつも来ていただいてる生徒さまがお友達を連れて来てくださいました♡お友達紹介キャンペーン♫♫お友達をご紹介いただくとご紹介いただいた方→500円新規のお友達→500円マットレンタル付きお二人ともワンコインで受けていただけます!!ご予約お待ちしてます(^^)♫グループレッス
こんにちは。新潟産業大学水球部3年の小宗です。自分では優しいと思っているんですが、教えていたら「水の中では怖い」と1年に言われてしまってる自分です。さて、昨日は基礎練習を中心に行いました。動きながらはきつかったですが、みんなと一緒にやったので自分を追い込むことができて良かったです。ブルボンKZWebブルボンKZtwitterブルボンKZInstagramブルボンKZfacebook
えのこつです(^O^)/✨最近のえのこつでは、色々な症状やお悩みを持った患者様が多数来院されます。その中でも、『筋力低下』が原因による症状が多くあります。そこでえのこつでは、その痛み、症状に対する『筋力アップトレーニング』を行っております筋肉を強くすることで、普段の動作の強度に負けない体をつくる!!!これが何よりも安心安全な治療法です
昨日はフィットボクシング、今日は筋力アップトレーニングコースで、鍛えてきました(*‘∀‘)コンサート続きで、あまりジムに行けなかったので、今週は行けるときに行っておこう…フィットボクシングは、先週に引き続き、先生のお相手をさせていただきました気が引き締まりますフィットボクシングを始めて10か月もっともっとうまくなりたーいかなハマってます。そして今日は、空き時間にジムに寄ったので、一人でコツコツとエクササイズ&筋トレをするつもりが、火曜日の筋力トレーニングコースのトレーナーに見つかってしま
筋力をアップしたいけどヒザや腰が痛くて〜体力が続くかどうか不安で〜誰でもすでに何らかの疾患を抱えていたり膝・腰等の痛みに悩んでいたりする場合が少なくないと思います〜でも〜健康や体力に多少の問題がある場合でも運動を行わなければ運動機能は低下する一方なのです今日は〜どんな人にもあてはまるゆるゆる筋力アップトレーニングポイントについてご紹介させて頂きます〜健康や体力に問題が
筋力をアップしたいけどヒザや腰が痛くて〜体力が続くかどうか不安で〜誰でもすでに何らかの疾患を抱えていたり膝・腰等の痛みに悩んでいたりする場合が少なくないと思います〜でも〜健康や体力に多少の問題がある場合でも運動を行わなければ運動機能は低下する一方なのです今日は〜どんな人にもあてはまるゆるゆる筋力アップトレーニングポイントについてご紹介させて頂きます〜健康や体力に問題
筋力をアップしたいけどヒザや腰が痛くて〜体力が続くかどうか不安で〜誰でもすでに何らかの疾患を抱えていたり膝・腰等の痛みに悩んでいたりする場合が少なくないと思います〜でも〜健康や体力に多少の問題がある場合でも運動を行わなければ運動機能は低下する一方なのです今日は〜どんな人にもあてはまるゆるゆる筋力アップトレーニングポイントについてご紹介させて頂きます〜健康や体力に問
筋力をアップしたいけどヒザや腰が痛くて〜体力が続くかどうか不安で〜誰でもすでに何らかの疾患を抱えていたり膝・腰等の痛みに悩んでいたりする場合が少なくないと思います〜でも〜健康や体力に多少の問題がある場合でも運動を行わなければ運動機能は低下する一方なのです今日は〜どんな人にもあてはまるゆるゆる筋力アップトレーニングポイントについてご紹介させて頂きます〜健康や体力
4月のスケジュールいつも、ご覧いただき、ありがとうございますおうちヨガForest桂川のyokoです。朝晩の温度差が激しい今日この頃体温調節が難しく体にとっては知らない内にストレスになってます。それにともない自律神経疲れ、乱れやすくなります。さらに春は『木の芽どき』と言いますがそわそわ、イライラしがちになりやすいです。これには、理由があり目に入ってくる光の量が増えてそのような反応がでるらしいてす。このような体に起こるストレスに対する反応を改善するのにヨガがとってもいいで
今朝、起きて体をひねった瞬間に、筋を違えました膝だけでなく、背中までも…今日は、月曜日の状態ではそんなに忙しくないはずが…予定外の(受け漏れですな)忙しさ夕方まで、バタバタしてようやく終わりが見えてきたのに…またしてもなかなか予定通りに行かない仕事ですが、チェック漏れはひどいそしてそれを被るのはこっち…ヘロヘロで終了。帰りは帰りで、猛烈な風向かい風に向かって、自転車で対抗!いつもの2倍以上の体力を消耗しました昨日のリハビリで、太腿の筋力が弱いためにふくらはぎに負担がかか
例えば肩こりや腰痛など筋肉が原因となる痛みがある時そこから頭痛になったり吐き気を催したり。その痛みをとる為に薬を飲んだりマッサージに行ったりストレッチしたりヨガしたり。その場はいいですが少し時間が経つとまた同じ痛みを生じる。それは何故なのか。。。それは痛みの根本の原因を知らないからです。もしその原因がストレスならストレスを取り払わなければならないし、昔の怪我が原因なら原因の場所をサポートする筋力をアップをしなければならなかったり。(人の身体は全て繋がっている為
筋肉量を増やすのだ最近体温を上げるということが大事!!!とわたしのブログでも、ほかの方の発信でもよく見聞きするのではないでしょうか?これはわたしの最近の平熱常に微熱…ではありませんお悩みをトータルで改善!なりたい自分になれるお手伝い屋さんvivelavieです!少し前まで36、5〜36、7℃ぐらいでしたヾ(@⌒ー⌒@)ノでもインフルエンザにもかかりましたし別に体温が高いから病気にならないわけではありません。でも身体がすこぶる快適です!病気になるのに?!そうです
若い時は感じなかった肌のたるみ体のたるみ体力のなさ疲れやすさそして筋力の低下肌のたるみ体のたるみは仕事柄なんとか化粧品やらフォト当ててみたり、高濃度のパックしてみたりしてなんとか保つことはできるけど筋力の低下はやっぱり筋力使わないとどうにもなりません。ウォーキングとかするときっといいそんなことはわかってるけどなかなかできない。体力つけるにも筋肉ないと落ちる一方歳をとればとるほどボディラインを整えるのは難しくなります。特に女性はホルモンの関係も深いし男性ほど筋肉も作れ
2012年12月8日フォトリーディング『朝夕15分死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!/すばる舎』¥価格不明Amazon.co.jp2011年8月22日発行・・・2012年12月8日読みました私の心に残ったこと★高齢になって思うように動かなくなった体でも、何度も繰り返して動かすことによって、一度眠ってしまった運動神経回路が復活し、次第にスムーズに動くようになるのです・寝たきりの原因は廃用症候群・「寝たきり」になるかどうかは、3つのポイントで決
こんばんわー🌝✨本日華金、mayumi先生の代講で19:00〜20:15初中級クラスございまーす❤️お仕事終わりにぜひ🎵毎週土曜日11:15〜12:30の筋力アップ&パワー系克服クラスが今年から都度受講と、コース受講出来るようになりました!ローマは一日にして成らずではないですが、筋力やパワーはいきなりつかないんですよね…常に刺激してないと。なので、コースが生まれました✨コースは2ヶ月間フリープラクティスと、今なら新春企画でドライハンズまでついてきまーす🎵パワーつくとね、、
帰国後は各店舗を回ってトレーナーのレッスンを受講してきました。本日は新宿店舗で活動中の岳本トレーナーhttp://kunistyle.com/studio/新宿店舗はTRXやMATRIXマシーンを備えた充実施設腕にベルトを付けて15分間のトレーニングでは主に背中と胸のトレーニング、脚に付けて15分間のトレーニングでは、ヒップアップを主とした完全筋力アップトレーニングでした。加圧をかける前にまずは自身の血圧をチェックします普段
メイちゃん、エクササイズ始めるよー!↑ふつうのメイちゃん※「ちゃんとマット」中ヨガブロックで、後ろ足の筋力アップトレーニング。エクササイズには、おやつを使ってします。エクササイズになると真剣な表情に。おやつを食べながら筋力アップ!そして、障害物またぎ。すでにエキサイトレベル、MAXに?!バランスディスクのトレーニング。真剣ー!※シッポ振ってます(*´∇`*)真剣エクササイズは続きます!あぐ~っ!ちょっとカメラ目線?驚きなのは、使っている「おやつ」は
うさ子がんばる、の巻首輪を巻かれて鎖に繋がれたワンコみたいに、物凄く行動範囲が限定されていて自由に動き回れないけれど…もう若くないので筋肉を維持するよりも衰えてく速度の方が圧倒的に早くて、予定では週末あたりに晴れて自由の身になるハズのうさ子さんは不安を募らせています。晴れて自由の身になったところで、歩き回れるのか??あちこち自由に歩き回れるのか??なので今日からその場で出来る筋力アップトレーニングを始めました。トレーニングって程の事はありません。片足立ちです、『片足立ち』。片足立