稲毛ヨガ

インスタで「良いね」を押してくださり知ることが出来たパン屋さん「Floulycat」さんに。．日曜と隔週土曜オープン。自宅近くでしかもこんな場所に！。ご自宅を改装され、こじんまりとひっそり感があり、親しみやすく素敵なご夫婦で、話していて嬉しく楽しくなり、その人柄が思いがパンに現れている。．自分自身のやりたい事を身近な場所で行う人が増えてきているし、これからより増えてくる時代。より自分自身が必要な時代に。．その分より思いが大切になるし、その身近で親しみやすい垣根のない

いろんな変化が起きてくる時。人も世の中も自然も地球も変化が起きてくる時。混沌としている今の世の中がそれを表している。なのでより身体を整えより自分自身のセンターを掴んでいる事がこれからより大事になる。突拍子も無い事が当たり前になってゆく。どんな変化が起きたとしても対応できる身体と心と思考であれば大丈夫。身体も思考も整え、柔軟に、可能性を拡げて、可能性の中に楽しさを求めてゆこう。．身体と心を整えるのはお早めに。年齢や時が過ぎてゆけばゆく程に整えづらくなってゆくのでね。．な

ほんと身体って大事。毎度だけど身体が在っての人だからね。でも、多くの人が自分の身体と自分自身に対してとっても鈍感過ぎてしまっている。そして身体に対しても勘違いをしてしまっている。今の思考からじゃ今のまま。昔ながらの「努力や忍耐や我慢…」等の古い思考や認識では本質には気がつけない。全くをもっての違う視点。「うそ！」と思うような視点や思考が本質へと、本来の自分へと近づけてくれる。．．『野口体操の野口三千三さんの言葉』ーーーーーーーーーーーーーー「中身の状態が動きにとっていか

ほんと「感じる」だなってね。頭を使わない、思考しない。ただ身体で感じ、身体から動く。思考は知るためのサポート。白黒つけるための思考じゃない。知るための思考。白黒で動かない。「やっちゃいけないこと」なんてない。自分という枠を超えてやってみよう。でも、それも、「何が根本で何が大事なのか」を知ったうえでなら、なんでもOK。大切な物事をまずは大切にしないと単なるわがままだからね。何が大切か…まずは自分という存在が大切。まずは全てが在る事が大切。全てが在るからこそ自分が在る事が

誰もが「自由」で在りたいし、誰もが「自由」。「Free!」という言葉の響きの方が枠が無く拡がり続けてゆく感覚。．自分が自由で居たいなら、他の人も他の物事も全てが自由。自分だけ自由じゃ成り立たないからね。．「自由」って制限の無いこと。だから全てにどんな事にも制限も限定も「こうだ」も無い。ルールも知識も概念も時間も数字も法則も無い。（法則は考慮したほうがいいかもだけどね…笑）。．今何に思考が囚われているのか？。なぜその思考に囚われているのか？。なぜそう思うのか？。

咲き始めてきた「蓮の花」。自然の色ってとても鮮やか。．泥の中から伸び花開く。大地に深く根差すことで花開く。人も同じ…脚を大地に深く根差すことで地球と繋がり、身体が空へと伸び宇宙へと意識と自分が拡がってゆく。．ほんと毎度だけど、身体が大事、脚が大事。．身体が在っての人。思考も身体もどちらも整え「統合」させる。．大地へ根差し空へ伸び自分が統合されると自然とも宇宙とも統合されてひとつとなってゆく。．外側には大きな宇宙が…自分の中には小さな宇宙が。．大きいも小さいも

「ひとりの時間」はとても大事。自分自身を感じる時間。良い意味で外側と境界線を引き我に還る時間。自分を整える時間。．自分はヨガを行い続け、こんな当たり前なことに気がつけてきた。知っていても実感するまで理解するまでに至ってなかった。.日本人は動き過ぎ。誰もが動き過ぎるから、誰もが活躍する場所をも奪ってしまう。．スペースを余白を作る。空白を創る事で新たに創造することができ、黙れもが輝ける。．ひとりの時間がある事で自分自身に留まれて落ち着くことができる。落ち着くことで感覚

久しぶりのパン屋に。好きなパン屋のひとつ「かさりんご」さん。ひとつひとつに存在感があり見ただけで美味しい事が分かるパン。まとまっているし、軸もぶれていない。近くにあったら毎日行きたい。．自分は思いのあるパンが好き。その人が感じられる物事が好き。本質を突いている物事が好き。.味にも型にもその人が思いが現れてくる。誰がどんな思いで作っているのか。「かさりんご」さんのパンにはその思いがとても現れている。店主の方も素敵で話していても面白いし、いいエネルギーをもらえる。も

見ようとするから力む。行おうとするから力み出来なくなる。見ようと力まない。行おうとせず力まない。何か「しようと」「しなくて」としなくていい。ただそこに在る…その瞬間にただただ在るだけでいい。思わず考えず行わず…。緩めてただその瞬間をただただ感じているだけでいい。思考も状況も、「どうにかしよう」とする必要はない。まずはその目の前にただ在るだけ。呼吸を感じ、自分を感じ、自然を感じ…ただ在り、ただ感じる。動きたいという身体からの衝動を待ち…身体から動く。身体で判断する。そ

この火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。．自分自身と、身体の大切さを知る仲間とはとても嬉しい時間になる。.ガッツリとアシュタンガ・ヨガを行い身体を整え、終わってからみんなで思ったこと経験した事を話し、共感しながら意見を伝えあう。ほんと楽しい！。．身体が在っての人。人は思考に囚われている。だからまずはガッツリと身体を動かし身体も頭もクリアにする。お互いに相手を思い話し合う事で視野が拡がり、思考が柔軟になってゆく。．もちろんどちらかだけでも良いけど、でも、どちらともある事

ほんと晴れると気持ち良い。ずっとこんな気持ちで在りたい。．ほんと「考える」っていらない。「思い込み」っていらない。思考は必要ない…ただ「感じる」だけでいい。．「違う」こと「違和感」から離れよう。自分の感覚に素直になろう。身体が違うと感じているのに同じ選択をし続けているから自分自身も世の中も変わらない。.「心地良い方」を「本来の物事」を選択してゆく。誰もがそうする事だけで全てがうまくいく。同じ思考や同じ感覚だからまた同じ選択をしてしまう。違和感を感じていても同じ選択を

アーサナを行えば行うほどにアーサナがいろんな事を実際の感覚として、実感として教えてくれる。.単なる「重心移動」だったり、「エネルギー」の移動だったり、どう思い意識するかという「意識というエネルギー」だったり…。.アーサナも最初は筋肉を使うだけの筋肉主体から始まるけど、行えば行うほどに「内的」で「エネルギー的」で「意識」や「バランス」なんだとアーサナから気づく事が出来てくる。アーサナが多くの事を実際の感覚として身体で感じさせてくれる。．行えば行うほどに身体が解け、

すべてを手放して自然の中に在る。ただそれだけでいいんじゃない。誰もが自然の中に寛ぐ。ただそれだけだし、いつでもそう。そこに気がつくことが大切。自分をひとつに。自然とひとつに。.Havaaniceafternoon...．．．．Don’tthink,feel.justfeeling！.．．．．NAOYUKI．.haveagoodfeeling...ーーーーーーーー6月のレッスンスケジュールは下記より。https://ame

身体を整える事で心も整ってゆく。いろんな言葉を知ることで思考の囚われが無くなってゆく。.身体の心地良さは身体を動かす事。思考の心地良さは多くの言葉を知る事。.人は頭だけで動いている。言葉にとても囚われている。.身体は動かしていないから固まる。思考は知ろうとしないから固まる。.頭だけで生きているから肉体が弱くなってゆく。.身体も思考も整えてこそ心地良く生きてゆける。.いつまで同じ思考からの同じパターンを繰り返すのか。無意識的なルーティンは流されているだけ。

今日は空がほんと気持ちいい。雨で浄化されてクリアで気持ちいい。こんな澄んだ気持ちいい感覚でいたい。.「知る」こと。「観る」こと。.多くの物がお店には溢れている。でもその中にも本来の物はある。ただ知らずただ観てないだけ。知ることで選択肢が増え、観ることで在る事に気がつく。いかに「知る」こと「観る」ことが大事か。.ほんと自分は今まで知らない事が多過ぎていた。知っていたとしても薄っぺらくて、ちゃん実感していなかった。理解し実感してこそ「知る」。.ほんと本来の「言葉」も知

この土曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身と身体の大切さを知る仲間とはとても嬉しい時間になる。.「伝える事」がとても大事。誰もが伝えていないから伝わってゆかず本来の物事が拡がってゆかず、大切な物事を見失ってしまっている。.知らないことを自分で知ることば難しい。だから伝えてもらおう！。だから伝えてゆこう！。そのためにはお互いに素直になる事が何よりも大事。.身体の事も自分自身で気がつく事は難しい。なので自分はヨガを通して身体の使い方を伝えています。.この土曜も気

梅雨の間の晴れ間。荒れていた翌日だからより気持ちいい青。ほんと自然って気持ちいいし。自然がなによりも大事。..ほんと言葉は必要ない。ほんと頭や思考も必要ない。もちろん理解し知るには言葉も思考も必要。でも、良い悪い、白黒、私は私あなたはあなたと言うベースで判断しない、思考し選択しない。良いか悪いかじゃない。自分が心地良いかそうじゃないか。心地良い選択をする。「なにかしなくちゃ」「なにかのため」からの思いの行動でもない。なにがしたく、なにが好きで心地良いのか。理解するに

当たり前と言えば当たり前なんだけど、どんな事も「基本」が大事。.人が生きられるのは地球や自然や身体が在ってこそ。当たり前！って思われるけど、今その当たり前がより大切。.身体の基本は「姿勢」。どう立っているのか…今の自分に目を向ける。横から見て真っ直ぐになっているか。どこか飛び出していないか…引っ込んでいないか…重心はどうなっているか…。.今の自分の姿勢に気がつき整える事。姿勢を正せば自然と身体は循環し、ヨガやアーサナの効果も得られ、本来の呼吸も生まれてくる。

自分を大切にする。自分の気持ちを素直に現す。「イヤ」があってこそ自分の「好き」が見えてくる。.相田みつをさんの言葉。「人の為と書いていつわり（偽）と読むんだねぇ」。この本に載っていた言葉。.まずは自分の為に生きないとね。自分を生きてこそ、誰かに何かを与えることができる。それは自分の好きなことから与えられる。.自分の為に無理をしても人の為に無理をしても悪循環。.身体からの声を大切に。.良い本です。良かったらぜひ。.．．．．Don’tthink,f

久々の晴れ。風も心地良く気持ちいい。ほんと自然って気持ちいい。感じられるからこそ自然をより大事にしたい。.限りや枠のある頭や思考じゃない。可能性ある身体や感覚が大事。．考えて動かない。感じてから動く。身体の衝動を待ってその衝動のまま動く。.身体が答えを知っている。身体のままが自分のまま。.感じられる身体が何よりも大事。.身体を整え、身体を大切に。.梅雨の合間の晴れ間。良い気分転換に。.．．．．Don’tthink,feel.justf

ネットでですが、久しぶりに「情熱大陸」を観ました。.柔術家・湯浅麗歌子さん。.柔術は行ったことがないけど、観ていてヨガと一緒だな！って思った。.もちろんヨガの概念と同じではないけど、行う感覚や、行って知り得る事や感覚が同じだな！って自分はとても思いました。.柔術は「知恵の輪」と一緒だと彼女はいっていた。「知恵の輪そのまま！」って。.自分は行った事は無いけど、観ていてとても知恵の輪だと思う。.型じゃないし、理論でもない。もちろんどんな事も基本があってこそ。.

この火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身と、身体の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。.この火曜のシャバーサナをしている仲間を見て思った事…。「ガッツリ身体を動かすって大事だな！」ってね。.子供って、1日思いっきり動いて遊ぶから、電池が一気になくなったように夜になるとすぐに寝てしまう。大人もそれでいいんだ！って。.アシュタンガ・ヨガのように全身を隈なく使いガッツリと身体を動かす事でONとOFFのスイッチを切り換えることができる。瞬時に切り換わるからこそ身体を休め

この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身と、身体を大切にする仲間との時間はとても嬉しい時間になる。.「自分自身を大切に！」って、ある種、自己中やエゴとも捉えられてしまう。もちろんそれは違う。自分自身を大切にしている人は、いつでもどんな時でも一歩でも二歩でも引くことが出来る人。.自分を見つめ、自分の至らなさを知るからこそ、引くことができ、まだ知らない事がたくさんあることに気がついたからこそ、「なんでもよくなり」「お互いさま」になり手放せ引くことができてくる。.ベース

スベって転び手首を痛めていますが何か？（笑）．もちろん無理をしヨガを行なってもいけませんが「痛み」や「刺激」に過敏になり過ぎると一歩すら踏み出せなくなります。．「痛み」と向き合うと過敏で過度だったことに気がつく。．どんな事も向き合う事で解けてゆく。「痛み」もね。．向き合うためにも必要以上の「心の作用を止滅」させること。．身体と心を整えるのにヨガはとても良いツール。行い方次第で良いところもイヤな部分もさらに過剰になるのでご注意を。身体にも使い方があります。アーサナもコ

ようやく梅雨入り。でも、いつもの感じでもない。変化が起きている時。暑いのか？寒いのか？…自然も本来へと変化している。その変化を天気からもとても感じる。人も天気によって揺さぶられている。古い思考からの不要な感情を手放す時期だなって。．久々の雨で、久しぶりコケた（笑）。横への大コケ。．手を突いて手首を痛め、そこからいろんな思考も現れる。．「心配・不安・恐れ・痛み」。人って漠然とそれらがベースとなっていて、いつも先を考え、今ここに居られず、年齢と共に踏み出すことも

「思い遣り・優しさ・気を遣う」事っていい事だと思ってしまう。でも、過度になると…「重い槍」となり相手の心に重い槍を刺してしまい、「優しさ」も過度になれば相手の自立を奪い、「気を遣う」も過度になれば自分を認めてもらいたい欲求の裏返しとなってしまう。.「いい事」って漠然と良いと思い込んでしまう。でも、良い事もどんな事も過度になれば良くない事へと変化する。．そこには心から相手を思う気持ちがあるのか？。それとも表面的だけなのか？。．心から思わない事を行なっていると自分を無くし

晴れるとほんと気持ち良い。こうして自然が在るから実感できる。だからベースが大事。宇宙も地球も自然も身体も自分のベース。ベースを大事にする事で多くに気がつく。ベースを大事にする事で心地良く居られる。知ろうとしないと知ることはできない。自分を知ろうとする事で知ることができる。問題にコミットすることで問題が拡大してゆく。問題をいかに自分へとフィードバックできるか。おかしな事が増えていているでしょ。そこから何に気がつけるか。良い悪いで片付けない。「なぜ？」と思いどちらの立場にも

今日は優しい夕日。いつでも穏やかに寛いでいたい。いつも誰もがそんな世の中でいいんでない。もっとシンプルに。もっと素直にそのままに。．良い夜を。．．．．．Don’tthink,feel.justfeeling！.．．．．NAOYUKI．.haveagoodfeeling...ーーーーーーーー6月のレッスンスケジュールは下記より。https://ameblo.jp/nayoga16/entry-12463379496.htmlーーーー

この火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。．自分自身を、身体を大切にする仲間とは嬉しい時間になる。.今のままキープしますか？。固定し続けますか？。それとも心地良さに向かいますか？。.自分はより自分自身を本来を知りたいし、自分本来で素直なままで心地良く在りたい。．思いや思考や意識で身体は変わる。この火曜の仲間も「力み」と「今ここにいる感覚」に気がついてから、アーサナの仕方がガラッと変わった。．その言葉の通り、無駄な力みが抜けて「力まず今ここに居よう」という意思と意識が身体へと現れてい

ほんと身体と心は繋がっている。身体を整えてくるととても分かる。力みや緊張が自分を限定させる。力みや緊張に気がついて解いてゆく。自分でしか自分を解くことは出来ない。だから自分を感じ自分に意識を向けよう。自分自身に気がつく事が何よりも大事。．思考や概念や知識や道徳や常識が自分を固める。知ったら捨てて身軽に成ってゆこう。理解してしまえば必要ないからね。でも理解したと思い込んではまだまだ知ることはできていない。だから知ろうとし続けること。．身体を整える事が何よりも早い。ヨガ