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#kaho.shizuki#mari.spirituaの最強開運roomに遊びに来てくださった皆様✨ありがとうございました(*´︶`*)♡Thanks!Clubhouseの内容は基本🤫なので詳しく書けませんが(笑)夏帆さん&マリさんが教えてくださる日常の中で簡単に取り入れられる風水♡♡これが無料で聞けるなんて。。。😊😆😊😆😊😆心が豊かになれて午後はhappy✨聞きそびれた方は是非来週遊びに行ってみて下さい💕そして私が紹介させてもらった簡単開運料理。改めてご紹介
今夜のお家ごはん(*´︶`*)❤︎牛肉たっぷりチャプチェカツオのアジアンサラダ里芋のタラコ炒めごはん(もち麦&アマランサス入り)ほうれん草とえのきのお味噌汁レモンの蜂蜜漬けソーダ割りInstagramのストーリーにも載せてのですが明日16日11時~クラハで開運セラピスト紫月夏帆と神通力占い師MARIによる最強開運Roomでこの時期の開運食材を提案してもらい誰でも簡単に作れる開運料理を提案させてもらう事になりました♪(●´艸`)💕ClubhouseはRoo
昨夜のメニューです(o^^o)豚のしょうが焼き鳴門金時のココナッツオイル炒め煮蕪と蕪の葉のゆかり和えほうれん草とえのきの味噌汁ごはん(押し麦&アマランサス入り)ザクロ酢のソーダ割り我が家の生姜焼きはお肉を焼く時油の代わりにマヨネーズを使ってます😆お肉に半分くらい火が通ったら酒みりん砂糖醤油すりおろし生姜を加えてお肉に火が通ったら出来上がり♡♡葉物野菜との相性も(˙꒳˙)👍✨
寝る前に11ぴきのネコとあほうどりというネコたちがコロッケを作るお話の絵本を読んだからかな?😆夕食のリクエストはコロッケ♡牛ひき肉たっぷりのコロッケにしました😋ポイントは揚げ焼きしつつ最後にカルピスバターをゴロッと加えて風味アップさせたところかな💕子供と3人の時は品数も量も少なめです😆
東日本大震災の被害に遭われた方に思いを馳せ祈りを込めて黙祷を捧げました。生まれて初めて黙祷の声がけ。秒針を見ながら10年目をしっかり刻みましたどうかこの先も風化しないように絶対忘れないように。。。。
先日ついにグラノーラ専門店『Granon』のグラノーラが届きました!この日はココナッツグラノーラに苺とバナナとブルーベリーを添えて♬。.ココナッツミルクと蜂蜜も加えて(๑´ڡ`๑)グラノーラだけでなくナッツやフルーツも無添加にこだわったこのグラノーラ♡♡私は甘めに作ったのですが美味し~い😆💕今は手に入れるのが困難なので💦幻のグラノーラ✨✨✨でも週に何回か在庫復活するのでインスタのストーリーチェックも忘れずに(*´︶`*)
今夜のメニューです(*´︶`*)❤︎牛肉と野菜のにんにく醤油炒めシルクスイートのココナッツオイル炒め煮漬け鮪×アボカド×山芋菜の花のからし和えごはん(赤米&アマランサス&押麦)白菜とえのきのお味噌汁主人の体重管理のため野菜中心のヘルシーメニューになりました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝先日朝方までzoom会議💻✨色々な意見があってふむふむな時間。何事も楽しまないとね(*´︶`*)♡
いつかのメニューです(*´︶`*)❤︎割手羽の甘辛ソース豆もやしのナムル新玉ねぎのサラダタコときゅうりとワカメの酢の物ごはん(アマランサス&もち麦)菜の花の豚汁普段の豚汁の豚肉の豚バラをブロックで買って1cmくらいにカットしたら豚肉バラブロックをカリカリに焼いて残った脂で菜の花に焼き目を付けて最後に加える菜の花の豚汁。香ばしい菜の花と豚肉の脂の甘さが最高のマッチング❣️
先月エステセラピーサロンBYTHENATURE&SEA銀座・那覇|エステセラピーサロンbyTHENATURE&SEA東京・銀座/沖縄・那覇のエステセラピーサロンbyTHENATURE&SEA。エステセラピスト〈AYA〉の完全予約制プライベートサロンです。初回の方は、通常価格から《50%OFFで体験》していただけます。thenaturesea.com#aya_esthetherapistのフェイシャルを受けてきました❣️施術自体至福の時間だったのですが😍
ちらし寿司♡菜の花のあさり蒸し我が家は兄弟なので子供達の制作でひな祭り😊💕
昨夜のメニューです(o^^o)鯵の開き肉じゃがキクラゲとトマトの卵炒めもずく酢豆腐となめこの味噌汁レモンのはちみつ漬けのソーダ割り年末に干し籠を購入!お日様で🌞天日干して旨味を表面に出してから焼くと(*>ω<*)b💕日干し♡♡ハマりそうです(o^^o)♪
昨夜のメニュー(*´︶`*)❤︎カツ丼蕪のゆかり和え大根とえのきのお味噌汁今日の東京は春の暖かさ🌞パーカーだけで外出できました♪夏から秋の20℃より冬から春の20℃のが同じ20℃でも暖かくて感じるよね♡♡花粉に怯えつつ暖かくなるのは嬉しいなー(o^^o)♪
熟バナナの消耗のため🍌✨バナナヨーグルトのケーキ♡隠し味にきな粉とクルミをプラス♡♡栄養価も高いので朝食で(o^^o)♪表面をカリッとさせるのが好きです♡♡
今期2回目のお味噌仕込み♡同業のご縁を繋げてみたり♡元お尻姉妹?!の再会があったり♡かやのちゃんの大切にしてるお味噌を通しての人と人とのご縁♡♡いい感じに繋がったかなぁ~(*´︶`*)❤︎みんなで『美味しくなーれ!』の魔法をかけながら大寒仕込み!!!アスリートな方々も愛用のこの手作り味噌。半年後の出来上がりが今から楽しみ過ぎるっ(o^^o)♪
昨夜の夕食です😊スペアリブマグロの山かけタコとワカメときゅうりの酢の物切り干し大根とキノコのお味噌汁ごはん(押し麦とアマランサス入り)ざくろ酢ソーダ割り昨夜はホロホロトロトロのスペアリブ!圧力鍋のおかげで調理時間も1/3くらいで出来るのであっという間!!!仮歯の主人ももりもり食べてました(笑)①スペアリブに軽く塩コショウしておく。②深めのフライパンにサラダ油を引いて摩り下ろしにんにく(お好み)を熱し香りが出てきたらスペアリブの表面に焼き目をつける。③酒・砂糖・
昨年からハンド💅は強化するのみ!シンプルネイルなのでフットは遊び心満載で楽しんでます(o^^o)♪年始は丑年をイメージしたペディキュア🐮今回はバレンタイン仕様に♡♡
今夜のメニューです(*´︶`*)❤︎かれいの煮付け菜の花の辛子和え出汁巻き玉子イカときゅうりの炒め物ごはん(赤米&アマランサス&押麦)豚汁主人の体重管理のために低カロリーで野菜多めメニューです!先日ついにclubhouseデビューしたんですが今日は沢山の素敵なママ友と知り合えたり徐々に面白くなってきました😆✨ハマり過ぎて寝不足な人が沢山いらっしゃるらしいので💦ほどほどに楽しもうと思います(o^^o)♪
主人の仕事柄仕事後は必ず身体のメンテナンスをするようにしていました。凄くいい先生ばかりの整骨院で家族みんなでお邪魔させてもらったりすごく気に入っているのですが連勤で時間的に余裕が無いことも多く私がメンテナンスできたらベストじゃない?!と思い昨年からレッスンに通っていました。そして先月😆ついにテストがあり。。。ボディーセラピスト1級の認定を頂くことが出来ました‼️😭もちろん!ここがゴールではなくここからがホントのスタート!!!初心を忘れずに精進していきたいと思い
子供達がかぶりつけるように(´□`*)アーン節分の夜は手巻き寿司♡昨日築地で購入したイカやマグロウニや卵焼きは大人気!!!手巻き寿司にするとご飯の量も普段の倍以上食べてくれる気がします(o^^o)♪幼稚園で手作りしてきた枡に鬼のお面とぉさん鬼をやっつけろー!!!😆そんな訳で全国のお父様方。お疲れ様でした‼️✨✨✨
Instagramで集まったママで築地場外市場買い出しツアー🛍✨海鮮なイメージの強い築地場外市場ですがお肉やお野菜乾物etc。。。凄くいいお店が沢山あるので気づいたら荷物が。。。重っ😆初めましての方同士も『主婦』って共通点があるだけで今夜の夕食の話や食材の使い方の話。。。あれこれ話が尽きないんです😆普段なんとなくしてた買い出しが凄く有意義で何より楽しい時間になるんです✨またゆる~り開催するので気になる方はまた次回。。。(o^^o)♪
今夜メニューです(o^^o)牛スジカレーイカとカラフル野菜のサラダ(ハニーマスタードドレッシング)今日はインスタで集ったママ友で築地場外市場買い出しツアー🛍その詳細はまた後ほど。。。(o^^o)♪そんなバタバタな夜は圧力鍋で牛すじをしっとりさせたカレー🍛✨ご飯は#mameya.saneiさんオススメの無農薬無肥料栽培の殻付きのもち麦を使ったので🎶プチプチ食感のごはんになりました!食感の美味しさだけでなく腸内環境も整えてくれてビタミンも豊富なもち麦子供達
今夜の夕食(o^^o)♪おでんおでんって家庭によってかなり中身が、違いますよね?!子供達と主人のお気に入りはじゃがいもと巾着餅と手羽元私は食感が強めのタコとつぶ貝が♡♡最近気付いたのですが我が家のおでんには練り物が無いかも。。。😅皆さんのお気に入りはなんですか?(o^^o)♪
ランチメニューです(o^^o)野菜たっぷりボロネーゼ根菜入りコンソメスープミートソースはビーフ100%が好きです(o^^o)♪隠し味はメイプルシロップ♡♡コクも出るし酸味調整にもってこい✨今日は習い事も予定も無いので家族でトランプしながらゆっくり過ごしてます♬︎♡。。。JOKER。このままだと負けちゃーう😂
今夜のメニューです(*´︶`*)❤︎コストコサーモンのホイル焼き茄子の揚げ浸しサツマイモのココナッツオイル炒め煮ナメコと豆腐とワカメの味噌汁ご飯(押し麦赤米アマランサス入り)ホイル焼きには同量の味噌と砂糖にみりんを加えてよく溶いたらカルピスバター薄くスライスした玉ねぎの上にサーモンを乗せて千切りにした人参キャベツえのきを加えて味噌ダレを乗せて水を引いたフライパンで15分!サーモンがすごくジューシーなのでカルピスバターと味噌ダレとマッチして最高のタレにな
ランチメニュー(o^^o)タラコクリームうどん栄養価考えるとあれこれ入れたいけど。。。キノコとタラコでシンプルに😆息子達のスイミング本日検定!次男だけ進級で長男は涙目でガッカリ。。。(>_<)そんな時もあるよね~✨習い事は結果よりも練習する過程が大切だよね♡♡来週からその悔しさを糧に頑張ろうね😆
昨夜のメニュー(*´︶`*)❤︎豚肉と茄子のみぞれ煮きんぴらごぼういんげんのピーナッツバター和え鮭と茸の炊き込みご飯新玉ねぎとワカメと豆もやしのお味噌汁ざくろ酢ソーダ割り新玉ねぎの季節がやって来ました!今夜はお味噌汁にしたのですが薄くスライスしておかか+麺つゆ+少しマヨネーズを加えて食べるのが1番好きな食べ方です♬︎♡普通の玉ねぎと違って水に晒さなくても生で食べられるので美味しく硫化アリルを摂取出来るんです♡血液サラサラ効果や免疫力アップの効果も期待できる
今夜のメニュー(*´︶`*)❤︎鯖の塩焼き揚げないコロッケ人参のタラコ炒め切り干し大根ときゅうりのサラダ鮭と茸の炊き込みご飯参鶏湯風スープ今日は都内でも雪が見られるなんて😆ビックリ!!!そんな寒い夜はにんにくや生姜ネギをたっぷり入れた手羽元の参鶏湯風スープ♡♡そして今夜も圧力鍋‼️すっかりハマっちゃった😂お肉ホロホロで身体がポカポカ温まる~❣️❣️❣️豆もやしと栗もたっぷり入れました♡♡残ったら明日の朝食でご飯を加えてお粥で食べようかな😋
今夜のメニューです(*´︶`*)❤︎納豆チャーハン焼き餃子(海老ニラ&黒豚キャベツ)トマトともずくのスープ美味しそうな生餃子を見つけたので子供達も大好きな納豆と冷蔵庫の野菜のを加えて納豆チャーハン!トマトともずくのスープは鶏がらスープの素に少しお酢大人は辣油も加えて酸辣湯風にしました(o^^o)♪今日は日中暖かかったですね~🌞春が待ち遠しいな♡♡
2020白馬▷▶▷3日目⛄️⛄️⛄️スノボ。。。何年振りだったんだろ?!15年くらい???ブーツも板も別物になって驚きました‼️レンタルもめちゃくちゃ可愛いの😆💕ちなみに顔半分には意味があり。。。実は初日のチュービングで派手に転んでしまい💦左目あたり顔面打撲💥( ̄▽ ̄;)目のあたりから流血💦翌日から左顔面がパンパンに腫れてしまいました💦今はお陰様でほとんど傷も無くなりましたがほんとおっちょこちょいな性格なので気を付けます。。。(´๑•_•๑)/ハンセイ
2020白馬▷▶▷2日目⛄️⛄️子供達はスキー⛷も初めてコルチナスキー場は雪質が良いだけでなくなだらかで広いゲレンデのおかげで2人共半日で⛷滑れるようになってました!!!私は幼稚園の時⛷練習のカニ歩き?!が辛くて辛くてw全然成長しなかった記憶があるんだけどな。。。( ̄▽ ̄;)そしてスキー場で食べるカレーにパスタ♡♡ほんと美味しいんですよね😋子供達も終始笑顔でした😆