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西武池袋線清瀬駅女性専用少人数制常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!安曇野で活動されている、アイアンガーヨガのシニアティーチャーのエレーナ先生のWSが川越で開催されたので参加しました。アイアンガーヨガなので、道具を運びます。でも今回は少なかったです。エレーナ先生はzoomのオンラインでは受講したことありましたが、オフラインは初でした。ビギナークラスの日でしたが、学びが深くて感動。小さな事が大切で基本なんだと何度も言われた感じ(特にその言葉は
西武池袋線清瀬駅女性専用少人数制常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!お友達のインストラクターが遊びにきました!来たらすぐにスタジオでトライアル笑彼女はダンスとエアリアルヨガのインストラクターです。その後うちの孫と1時間ほど遊びww子供も子供好きな人はわかるんですね。ニッコニコで1時間遊んでびっくり。その後ランチ。最近人呼んでご馳走するのにハマってます。メニューは悩みますデザートは駅前のカフェのプリンを買ってきてくれたのでこちらを。来月
西武池袋線清瀬駅女性専用少人数制常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!マットの向きをあっち向き、こっち向きにしながら、毎日奮闘しています。ヨガ慣れしている方はマット一枚の上で動けますが、高齢の方、ヨガ慣れしていない方は狭いととても動きづらそうで、細かな指示をしないとなりません。スタジオが前みたいに広々なら良いのですが、狭いので私も細かな指示を出すように頭の中がフル稼働です。またしてもヨガ友とヨガ練習後に川越ランチ。贅沢にも生パスタと渡り蟹。で
西武池袋線清瀬駅女性専用少人数制常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!川越での練習ですが、ベーシッククラスも受講して欲しいと先生から言って頂き、ベーシッククラスも受講するようになりました。ビギナーとベーシックのクラスを受講している生徒さんの差が激しく、私はその真ん中かな?という感じなんです。ベーシッククラスはアイアンガーヨガの認定指導員の方や、ティーチャーズトレーニング受講中の方もいらして、レベルが高い!でもビギナーではこれ以上詳しい説明も出
西武池袋線清瀬駅女性専用少人数制常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!facebookって、過去の懐かしい写真が度々出てくるじゃないですか、11年前の写真が懐かしい。これは私が18年前に初めて指導を始めた施設での写真です。私がヨガに出会ったのもこの施設。ここで教えていたママ友のヨガクラスに通い、彼女が卒業した先生のところでヨガを学び、そして彼女が就職するタイミングでそのクラスを引き継ぎました。最初は小さな和室から始めて、最後はこのホールがいっぱ
西武池袋線清瀬駅女性専用少人数制常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!はぁ、はぁ、はぁ、はぁ。←全力疾走中です。新スタジオオープンから、10日経ちました。私も生徒さんも新しいことばかりで、バタバタです。道に迷う方、遅れる方、何とか皆さんに新スタジオに来ていただきました。ありがとうございました。会社勤めの時の同期からまた立派なお花がほんとに恐縮です生徒さんからも色々な贈り物いただき、本当に恐縮です。皆様ありがとうございました。のりこ
西武池袋線清瀬駅女性専用少人数制常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!プレレッスンが出来なかったので、ちゃんとレッスン出来るか不安で数日間あまり寝れず。。。でも!無事オープンすることが出来ました。生徒さんにもロープ使ったレッスン良かったですと感想をいただきました。こんな感じ。お祝いにチーズケーキを焼いてきてくださった方いて、レッスン後に皆さんでいただきました。自宅スタジオなので、急遽でもお茶も、皿も、フォークもあります笑息子夫婦からチョコレ
西武池袋線清瀬駅女性専用少人数制常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!久しぶりのヨガ友と池袋に行ってきました。あの南池袋公園が大きく様変わりしててびっくり。私が若い頃はそのそばのダンススタジオに通っていたのでよく知っているのですが、暗くて隣に◯ブホ◯ルが立ち並ぶ公園でした。そこがまあ、なんとオシャレに。RACINESFARMTOPARK広い芝生のある南池袋公園に隣接するカフェレストラン。コーヒーやスイーツ、ビールとグリル料理などメニュー
西武池袋線清瀬駅女性専用少人数制常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!久しぶりのおいもカフェです。https://tabelog.com/saitama/A1103/A110302/11034704/オイモカフェ(鶴瀬/カフェ)★★★☆☆3.47■予算(昼):¥1,000~¥1,999tabelog.comバーニャカウダープレートおいものデザート達はシェアしました水曜日、陰陽ヨガを担当してくださった、じゅんこさんとラストレッスン後ラン
西武池袋線清瀬駅女性専用少人数制常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!東京都東村山市の秋津にヨガスタジオを作って丸10年、水曜日でラストレッスンでした。お隣のECCジュニアの先生から、とっても素敵な花束頂きました。彼女とは年も近く同じ経営者として言葉をかけあう仲でした。生徒の皆様へ送ったLINE。長い間、本当にありがとうございました。これを機にスタジオを辞められる皆様、楽しく練習されていたのにがっかりさせて申し訳ありませんでした。継続し
西武池袋線清瀬駅女性専用少人数制常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!いよいよ、明日でラストレッスンです。丸10年、本当にお世話になりました。ここももう最後ですねと写真を撮って行く方、名残惜しそうに振り返る方、じゃ!先生今度は新しいスタジオで!とお帰りになる方、様々です。私も寂しさより、新スタジオでプレレッスンをしていないので、うまくレッスンできるか、そちらの不安なほうがつきまとっています。全部荷物運んで、ガランとしたら感慨深いものがあると
西武池袋線清瀬駅女性専用少人数制常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!スタジオ見学会の時に生徒さんがお土産を持って来てくださいました。すっごく大きなゴーヤに可愛いお手紙付き。天ぷらにして、2階にもお裾分け。わた付きのまま揚げて良いとクックパッドに書いてあって揚げたけど、サックサクで美味しかった生徒さんに新スタジオの住所送ったら、ここですか?とこの写真が送られて来ました。うわー‼️懐かしい‼️これは壊す前の家で、写ってる玄関は母の住居の入り
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!9/20まで営業して、9/26に新スタジオオープンなので、その間はバタバタです。新スタジオに持って行かない備品は生徒さんに販売して、ほぼほぼ空になりそう。自分で運べるものは運んで、大きな棚は旦那さんにお願いして運びます。解体屋さんも決まって、良かった。店舗なので、室内は全部壊して引き渡します。こんな形でこの店舗を引き払うことが出来て良かった!人が来なくての閉店だったら、
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!朝、ボールでゴロゴロしながら、ストレッチしていたら、そのままうたた寝💤そこで、あの。。。。とお嫁ちゃんに起こされた。息子が寝坊したから、駅まで送って行くので、孫を見ていてほしいと。もちろんよー。喜んで引き受ける。そんなことより、アホヅラで寝ていた現場を目撃されてしまった笑朝方目が覚めてそのまま寝れず、ストレッチしながらまた寝てしまっていたのだった。孫くんはまだハイ
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!これは10年前スタジオをオープンした時に撮った写真です。ヨガの道具は気軽に手に入らないものも多くて、時間と労力とお金をかけて集めた道具です。ボルスターは一つ1万円以上しますし、友達に頼んでカバーも作ってもらいました。ブランケットはどうしても見つからず、アメリカから輸入しました。お値段も高かったです。木のブロックもインド産の本物は一つ4000円とかするので、ヨガ友に作
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!清瀬の同心居の店内は素敵なお花でいっぱい。全て白のお花でした。ヨガ友というか、陰陽ヨガを受け持ってくださっているじゅんこさんとランチスタジオミーナでのじゅんこさんのレッスンはあと2回になりました。寂しいじゅんこさんはとっても優しい方で、私がピンチの時、何度も助けれくれました。本当に感謝しています。スタジオが移転しても引き続きヨガ友として仲良くしてくださったら嬉し
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!この年齢になって、やっとわかった自分の特性。でも、まだ知らない自分がいるようにも思います。スタジオ移転の対応で、改めて感じる自分の特性。どうして生徒さんが長くレッスンに参加してくださるのか、自分で理解している部分と理解していない部分があり、今回のことで再認識したことも。私はヨガインストラクターになった当初から少人数で、一人一人の身体を見ながら、ヨガの指導がしたいと思って
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!ヘイ♪ヘイ♪ヘイ♪かわい子ちゃんの後ろ姿です。今はもうちょっとしっかり座れて、力も強くなってます笑ケリも凄い。ママと一緒に里帰り中で、ババも自宅でのんびりしています。少し前に清瀬の水天宮様に来ていただき、家祓いを行いました。住宅メーカーの不手際で、地鎮祭がなく、息子はそれでもOKでしたが、私はどうしても気掛かりで、家が建ってからもお祓い出来るというお話を生徒さん
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!お嫁ちゃんのお誕生日会しました!清瀬の同心居です。https://tabelog.com/tokyo/A1328/A132803/13016221/同心居清瀬店(清瀬/中華料理)★★★☆☆3.45■予算(夜):¥3,000~¥3,999tabelog.comどれもこれも美味しかったです。プレゼントはDIORのリップにしました💄お嫁ちゃんは私にとって恩人です。
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!最近は週一ヨガスタジオ、週一オンラインヨガ、週一オンライントレーニング、週一筋トレ、週一アクアエアロな感じです。調子乗って、これをみんなこなすと具合悪くなります笑週一ヨガスタジオは絶対!後は臨機応変に。自宅でオンラインヨガは受ける時はこんな感じ!筋トレはほんと体力の消耗激しいのと、免疫力も下がるので頑張るのは禁物。アクアエアロも楽しいから頑張るとどっと体力奪われま
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!昔から思っていた事ですが、私って真面目な生徒さんと相性良いです。私も真面目なので、コツコツ真面目な方達と本当に相性が良い。日曜日、なんと38℃の日に2クラス満席でした。皆さん真面目すぎー。キャンセルなしー。シークエンスは体に負担のないものにしていますが、本当に皆さん真面目で頭が下がります。ご参加ありがとうございますその後気になっていた清瀬のカフェへ。https:/
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!孫と一緒に住み出してわかったこと。えっ?私好かれてない旦那さんには最初から懐いてる。。。。で、観察したら、私の大声がまず嫌。抱っこしていてガハハハハと笑うと、びっくりして泣いたりするババの大声は職業病よぉ。でもこんな大声で出す人は嫌いなんや。次の日、まるでささやき女将←覚えてる?のようにささやき声で話しかけてみる。‼️‼️初めて笑った!おおおおおー、わかった
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!あまりのバタバタにブログ止まりました。私達夫婦の引越し、その後息子夫婦の引越し、そして新スタジオの会員様募集、そして転んで手を結構大怪我、そして一人旅でバタバタでした。息子夫婦が思いの外早く引っ越しを決めて、先に引っ越して子守りをしなきゃならんだろうと私達の引越しも慌てて決めて。自分達の荷物も片付かないうちに孫守りしなくてはならないと慌てて片付けて。そして新スタジオ
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!公式のLINEアカウントの送れるLINE数が限られて、それ以上使いたい場合は有料課金になった。生徒さんにもう一つのアカウントを登録して頂き、何とか上手くいくと思ったが、上手くいかない仕方ない、課金するしかない運営に必要なものは惜しみなく課金しましょう。これもLINEでフリマしたかったが出来ず。でも声かけた初日になくなりました。しばらくはいらないものを放出していくので
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!筋トレ行って、ご飯食べてヨガ行ってご飯食べて日常が戻りました。トレーニング後にパン食べてる理由はただ単にコーヒー飲んでゆっくりしたいから。本当は和食とか、せめておにぎりとかが理想。そして、私は絶賛引っ越し準備中。どう考えてもスッキリミニマリスト的には住めない。収納が極端に少ない。とにかく物を減らすしかない。仮住まいに来るとき減らした荷物をまた減らしているが、中
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!長年ヨガの指導をしているので、仕事もヨガ、休みの日は自分のヨガの練習、だからほとんど毎日ヨガ。ここ数日の看病で全くヨガに向き合えず、時間がないというよりは、心も体も疲弊してヨガにまで行けない状況。ヨガより、景色のスタバでボーとする方が必要な時間。目の前は軍艦。一旦家に戻ったら、心も身体も軽くなってびっくり。驚くほど軽い。久しぶりにオンラインのヨガに参加出来た。驚く
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!今住んでいる仮住まいから徒歩圏内にとても素敵なカフェレストランがあり、行こう、行こうと思いながらそろそろ仮住まいも終わりに。今日は筋トレの日だったけど、見舞い疲れが抜けないのと、前回の筋トレで前腕が恐ろしく太くなり、萎えてしまったので本日はお休み。散歩を兼ねて、お店に行く事にしました。仮住まいから25分くらいかな?びっくりするほどのインスタ映えww1人だったので、
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!studiomeenaは変わらず練習中。皆様熱心にご参加ありがとうございます自分の練習事情です。ヨガスタジオは習うメンバーが変わり、強度も変わり、戸惑い中。うーん。たまに曜日変えようかな?うーん。夜のクラスは代行をお願いすることが多くなりそうなので、パーソナルトレーナー先生のオンラインがオンタイムで受けられそう。やはりオンタイムに勝るものはないのです。スポーツクラブ
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!最近のスタジオミーナはスタジオ移転のお知らせをしたので、大騒ぎになっております←そりゃそう。秋から新居のスタジオに移転します。長年通ってくださっている方が多いのですが、定員がだいぶ少なくなるので。。。私も色々心配。母が亡くなって、その部屋をスタジオにリフォームしたのですが、狭いのでコロナ禍は移転出来ないと思っていたら、急遽、家を建て直す話が出て、新居にスタジオを併設する
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!妹のところから、古い玄米もらってきて、不味かったので精米機も借りてきて、精米してみました。面白い!ぬか。ぬか漬け作ろうと思って溜めてます。精米しても不味いものは不味い笑捨てるわけにもいかず、炊き込みご飯やチャーハンにして食べてます←偉い!東村山にある人気店https://instagram.com/kitchen_neco?igshid=NTc4MTIwNjQ2Y