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西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!スポーツクラブ、堪能しております。筋トレクラスの私の希望日が空いたので、そのクラスに参加。バッファロー🦬みたいな体格の先生が、厳しいトレーニングを笑やたら重たい重りを皆さんに持たせる笑フォームのアドバイスは適切でわかりやすいですが、スパルタです。やったことないフォームも色々体験しました。皆さんが帰りの階段気をつけてくださいね、と。足がガクガクで転ぶからと。筋肉
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!最近新規の会員さま増えました。熱心な方が多く、またしても良い方達に恵まれました。満席のクラスも増えますので、早めのご予約お待ちしています。さて、私のスポーツクラブ歴は以前腰を悪くした時、ヨガ以外の何かをしようと思い、アクアプログラムに参加したくて通い出したのがきっかけ。近隣で三カ所通いました。なんで三カ所も変えたのかよく覚えていないのですが、数年通っていました。
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!早いもので仮住まいも4ヶ月が経ちました。東所沢の環境は気に入っています。でも、相変わらずマンションの全ての水場が臭います。とても。排水溝の掃除しても関係なし。大元のタンクから臭ってると思います。換気扇もうまく使えないので、料理も相変わらず簡単なものしか出来ません。新居ではスパイスカレーをまた作るのが楽しみ。家のそばのベルテコさんもほんの数回行ったのみ。近いとそんなも
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!8年前のガンジス川上流での入水写真!リシケシのガンジス川にかかる橋夕方から行われる祈祷の儀式。特別な日だと思ったら毎日だった!タージマハール。綺麗だったけど、インドの観光には全く興味なかった。インドのアシュラム(ヨガを学ぶ施設)に行ってまた瞑想がしたい。リシケシについて初めて連れて行かれたカフェ。フレッシュな果物の盛り合わせなんですが、このカフェのテーブルクロスが
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!仮住まい先のすぐそばのサクラタウンへ。キッズダンスのイベント開催中でした。お友達のところもここで発表会ある予定でしたが、前週は雨で中止になったそう。外のイベントは気軽に参加できますが、天気に左右されるのが大変ですね。サクラタウンに花回廊があるのを発見!サクラタウン内のタリーズで、オンライン講座の復習勉強。朝は空いていましたが、昼からは満席に。Wi-Fiもあるので便
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!少し前の通勤ウォーキングの風景です。いつもここでお花購入します。ここの野菜は一回だけ。タラの芽売ってました!天ぷらにしましたよ。片道50分。往復で歩いていましたが、ちょっと歩き過ぎた感が。しばらくはどちらかにしたいと思います。
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!コロナ禍になって以降、オンラインヨガに参加してくださっていた方が、なんと!3年ぶりにオフラインのヨガクラスに参加してくださいました。持病をお持ちの方ですが、3年ぶりにお会いして、3年前より元気な様子にビックリ。お互い元気で再会することが出来てとても嬉しいです。お土産に自宅のお花をお待ちくださいました。他の生徒さんからも綺麗🌸と好評です。仮住まいの狭いベランダでも花が
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!本を読んだり、オンライン講座を受けたり、最近勉強することが多い。そして感じることは記憶力の低下。一度読んでも何書いてあるか全然覚えてない。仕方ないので、テスト勉強のようにノートに取る。オンライン講座は一回普通に受けて、次はメモ取って受けて、もう一度受ける。とても忙しい。ヨガのことは興味あるので、これでも頭が働くが他のことはどんどん低下していく笑仕方ないの開き直りで
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!以前一緒に練習していたヨガ友と会ったら、おばあちゃん祝いにお花とチョコレートを頂く。ヨガ友達と会うとみんな同じ気持ちで、面白い。みんなヨガは好きだが、新しいフェーズに入っている。私が◯◯◯したいなーって言ったら、わかるー!って。そーなのよ、なぜかみんな気持ちは一緒。◯◯知りたい人はご連絡ください笑これは別日の練習帰り。やはりヨガ友と。タイ料理の美味しいお店見つけました
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!久しぶりの新しい方です。ご入会ありがとうございます。只今、入会金無料、体験当日チケットまたは月謝お支払いで割引致します。10チケット1000円割引、5チケット、月謝は500円引きになります。さて、タイトルの話。また東所沢の仮住まいから、秋津のスタジオまで、本日もテクテク。大きな交差点を渡っていたら、肩を叩く人が。まあ!いっちゃん!そうです。家を出てから音信不通の
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!高齢の生徒さんで、突然杖をついていらしたのでびっくり!前週も膝が痛いとはおっしゃっていたが、今週はもっと悪いらしい。よくよく膝を見せてもらうと腫れて水も溜まっている。これではヨガは出来ないから、病院に行くようにお願いして、その日はリストラティブ的なことをして帰っていただいた。次の週、良くなったとおっしゃって膝を見せてもらうと腫れもだいぶ引いている。話を聞くと病院に行
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!ほぐしローラーを使ったクラス、好評です。とりあえず6個購入しました。ご自分で購入します!とおっしゃっている方も数名いらっしゃいました。こちらで筋肉、脂肪をほぐしてから、アサナの練習に入ります。毎時間ではありませんが、しばらく継続します。私の体感では大腿骨の位置が変わり、骨盤の位置も変わりました。もちろんほぐすだけではなく、その後のトレーニングが大事ですが。股関節の
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!スタジオで使っていた傾斜板は生徒さん宅にお嫁に出しました。安価で売り出したら、即完しました。皆様ご愛用くださいね。傾斜板の指導は全員には適さないと感じての手放しです。もちろん適す方にはとても有効です。ご愛用くださいね。葉山へ。うーん、映えるわ。前回は妹の様子良くなくて落ち込みましたが、また持ち直して元気でした。本当に良かった。プクプクなんかアプリに招待されてそこに全
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!全体的にスタジオのクラス強度を下げました。急にやさしく、簡単にするわけではありませんが、これから先こんな方向で行きますという指針です。しっかり動きたい方、無理は絶対したくない方、17年練習している方、つい最近スタートされた方、怪我のある方、痛みのある方、元気満タンの方、どんどん動きたい方、70歳を超えた方、30代の方、汗をかきたい方、のんびり動きたい方、様々な方が受講さ
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!遊び歩いているように見えますが、ええ、そうです。いつも貝を送ってくれる九十九里の友達のところは初めて行ってきました。千葉でお茶でもと誘いましたが、それなら地元来てと連れてってくれました。まずは貝焼き。浜辺の近くにあるお店はどこも混んでいました。いわしづくし。刺身が一番美味しかった。友達が夕飯用にと持たせてくれた、このお店の貝弁当といわし弁当が絶品でした。友達は地元
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!以前も書いたように仮住まいの換気扇事情が最悪吸っても横の換気口から入ってくるので、換気口閉めて、反対側にある窓を少し開けて換気しています。それでもこの間はサバを焼いたら家中サバになりました仕方なく、炒め物、焼き物は諦めて煮物中心に。それとまとめて調理して冷凍する算段してます。これは冷蔵に入れる常備菜のまとめ作り。お弁当も作っているのであっという間になくなりました。
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!お誕生日です。50代最後!特に意気込みはありません笑当日の朝にお嫁さんからプレゼントが届きました。コーヒーとお菓子のセット。出来たお嫁さんです一杯ずつ真空パックされたコーヒー。可愛い❤️旦那さんが、ランチをご馳走してくれました。私からのリクエストでジョイフル。ちょっと遠いのですが、いつもお墓参りとセットで行くところです。お墓参りも行きました。お孫くんの足。1ヶ月
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!新年に受けたオンラインの先生の背景が素晴らしくて、驚く。ここは日本か?いや海外か?で、良い内容だったのですが、うっかり股関節を怪我するだいぶ前から違和感あったところに一撃でも違和感の原因が掴めて良かったとも言える。それを自分の先生に伝えたら、今までの使い方を指摘されてそれに向けてリハビリ中。が、しかし、今までそんな使い方は学んだことがなく、これを機会に学べて良かった
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!いざ!新潟へ!トンネル抜けたら本当に雪景色大宮駅でお花も買えました。他にもお嫁ちゃんにプレゼント持っていきましたよ。大変だったのはお嫁ちゃんですから。わー!ご対面❣️抱っこしたら、パシャパシャ息子とお嫁ちゃんに連写された笑そして、帰宅後にラインでアルバム送ってくれた後ろから覗き込んでいるのは旦那さんです。その後抱っこしました。笹団子は帰り道のお供。母子共に健
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!入会金無料キャンペーン行います。体験当日で、チケットの割引もございます。女性専用、少人数制の東京都清瀬市にあるstudiomeenaスタジオミーナです。住所は清瀬市ですが、最寄駅は西武池袋線の秋津、JR武蔵野線新秋津駅になります。スタジオの特徴は少人数制で、リラックスしてヨガのレッスンが受けられます。質問なども気軽に出来て、初心者の方も安心して受講出来ます。指導歴
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!イントラ仲間の皆様とランチさせて頂ける機会は最高の時間。年末は引っ越しで忙しかったので、年始に何人かの方にお約束させて頂きました。https://s.tabelog.com/tokyo/A1328/A132801/13010132/dtlmenu/?smp=2&srt=normal&sby=D&photo=1ココット(ひばりケ丘/西洋各国料理(その他))★★★☆☆3
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!仮住まいはサクラタウンのそばなので、お正月は暇なのでお散歩しました。中に入るには中々の値段らしく、この日はちらっと覗いておしまいでした。せっかくアニメの聖地のそばに住んでいても興味がなければ見る気にもならず、残念です。でも映えスポットはたくさん、また行ってみます。尾崎豊展も1800円!うーん、躊躇。ファン方には堪らないイベントですね。初孫が無事産まれました‼️た
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。studiomeenaは1/4の夜のクラスよりスタートです。お待ちしております。のんびり旦那さんと2人で過ごしています。長男は年末年始は仕事忙しく、終わったらお嫁さんの待つ田舎に帰るようです。次男は年末にお正月は行けないからとお菓子を送ってきました。お菓子送って来るなんてビックリ!母はそれだけで
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!怒涛の2022年終わりました。スタジオ運営はほぼ変わりなく、私のヨガライフは波瀾万丈だけど少し光が見えて、私生活はバタバタ。そんな2022年でした。生徒さんはコロナ禍になっても、コロナ禍が終わっても、粛々と通ってきてくださる皆さんに囲まれて感謝しかありません。私はそんな皆様に応えられるか?それを課題に自分なりに模索して来ましたが、なかなかうまく行かずもがきましたが、年
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!最近は自分の練習が迷宮入りしていたのだが、ふと立ち止まり、深く考えないでいかに自分が楽しむか、ワクワクするのかも大事じゃない?という、ワードが降ってきた。で、ワクワクするか?どうか?と考えてたら取捨選択あっさり出来た。ワクワクするものとは、自分が動いていて楽しいはもちろん、自分の生徒さんのためになるか?自分の知らなかった事が知れるか、それはシークエンスであったり、体の使
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!ありがたい事に今行ってるヨガスタジオへのルートは変われど、時間は変わらないというか近くなりラッキー。数日間全くヨガに触れず、久しぶりのヨガの練習。そして明日からはお仕事復帰です。よろしくお願いします。帰り道、美容院へ。新居では旦那さんが車を使う事になったので、私は電車移動。久米川で降りて、ネット検索で高評価のタイ料理屋さんへ。なかなか怪しい店頭笑パッタイ。辛くし
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!たい焼きおじさんの名を持つ私の友人、なぜか定期的に私に名産物を送ってくれます。秋には葡萄、そして最近は下仁田ネギと、舞茸、しいたけ。箱を開けたとき、うわっ!と声が出るほど大きなキノコ達。大きさ見るためにボールペンも入れてみた彼は単身赴任中なので、1人暮らしおじさんが家で食べるモノ送りまーす。
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!ヨガ友と会うために新宿へ。最近はそんなこともしなくなったけど、ヨガ友との交流は貴重な時間。少し前に話したヨガ友も、きつい練習のところを辞め、骨格調整的な勉強始めたと言っていました。久しぶりに会ったヨガ友も、キツい練習は辞め、同じような骨格調整にシフトし出したそうです。FBでそのような記事を書いてる方も以前から見ていて、ある意味ヨガインストラクターの流行り?か?流行りと
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!街はすっかりクリスマスですね。首と肩の特別クラス受講してきました。新しい先生の練習にはなかなか馴染めず、特に強度が強すぎて身体とメンタルに反応出てしまい、思い切ってビギナークラスに変更しました。ビギナークラスでも学ぶ事が山ほどで勉強になります。結局は積み木の土台がない状態で強度の高い練習をする事で、身体を痛めてしまいますから、土台が何より大事。長年練習してきましたが
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!葉山の妹のところに行ってきました。葉山の人気のお蕎麦屋さん。美味しーい妹も鳥そば完食!嬉しいその後マーロウへ。http://www.marlowe.co.jp/00zuyou/00infor-zuyouプリンショップカフェマーロウ逗葉新道店www.marlowe.co.jp妹と半分してカボチャプリンを。旦那さんは運転疲れで駐車場で爆睡。妹と2時間くらい話しま