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あきら膝痛整体院は、ひざ痛の予防に力を入れています。痛みがあるけど整体院や病院へなかなか行けない方、自分で膝のケアをしたい方にストレッチを紹介します。大腿四頭筋ハムストリングス腸腰筋腓腹筋大殿筋、中・小殿筋内転筋まず硬くなった筋肉はストレッチをしましょう。そのあとで弱い筋肉はトレーニングを行い、バランスを整えていきましょう。大腿四頭筋のストレッチ大腿四頭筋は太ももの前側にある筋肉で、膝を伸ばしたり、脚を前に持ち上げる時に使います。横向きで大腿四頭筋の硬さを
美味しいランチを食べれる、近所の居酒屋さんでの話し今日も大好きな煮魚定食を食べてると常連さんと思しきおじさんが…「腰椎があって、糖尿があって、おまけにこの間メニエルもって言われたっちゃんね〜」と、もりもりの唐揚げと、酒を飲みながら語っている。「高速を運転しとる時に、めまいでグラーっとしてねー!周りに車がおらんかったから良かったけどねー。今度で3回目くらいなんやけどね〜。」ぐびぐび、酒を飲み飲みいや。昼間に酒飲むのも、唐揚げもりもり食うのも良いけどね。人を巻き込む事故を起こす前
正月太りの解消は、まずむくみの解消からスタートです。今日から仕事初めですが、食っちゃねし過ぎて餅のようになっています皆さんも、餅のようになってませんか?正月太りの1番の問題点は、むくみです。むくみは「水分が多いから」「水を飲み過ぎてるから」「リンパに老廃物が溜まっているから」などを考える方がいらっしゃいますが水を飲み過ぎてる人はそうそう居ないので、飲み過ぎや多過ぎはない。水はけが悪い、滞りがあるというのは当てはまりますがもう少し医学的よりに言うとむくみ=「炎症」な
年末ギリギリ、大晦日にサーティーワンにアイスが食べたい!ってなって、買いに行きました。31日なだけに、まあまあ並んでいたのですが当然ダブル頼みましたが…お姉さんが腱鞘炎にならんか、むっちゃ心配になりましたどうでもいいですけど、サーティーワンは何フレーバー頼みます??ぼく、小豆が好きです。それかチョコミント。↑予約の空き状況確認も↑土日は事前予約がオススメLINE@では症状相談も受付けてます◎セラピストの教室セラピスト向けの講座も開催中自然整体ウツロ
3年前は大晦日も施術をしていたんですが今年は早々に仕事を切り上げ、フラフラしております。今年のカフェ納めは、お世話になったカフェが多過ぎて、どうにしようか迷いに迷いました。でも1番お世話になったcozycoffeeさんに近所で30日までやってるカフェでしたしそして、正月飾りは当然ですが楠田商店。お世話になり始めて2年ちょい。いつも素敵なお花や鉢植えをありがとうございます。振り返ると今年も楽しく過ごしていたと思います。来年も今より楽しくやって行きたいと思います。いろんなやりた
左の脚が痛い右の肩が痛い左のお尻が痛い右の股関節が痛い左の膝が痛い痛い側ばかりマッサージしてたり、施術して(されて)いませんか?痛みのある側は、過剰に動き過ぎ(ゆるみ過ぎ)ている場合に起こる事が多いです。患側(症状がある側)ではなく、何ともない、または症状の弱い方をマッサージすると良くなる事が多いです。症状を追いかけるのではなく原因に対して、適切に処置する。やってみてください!↑予約の空き状況確認も↑土日は事前予約がオススメLINE@では症状相談も受付けてます◎
明日、12/27(金)18時のみ受付けします。30分、50分、80分いずれも予約可(ご新規の方は、50分か80分のみです)これを除いて、年内の空きは残り5枠。12/28(土)12時〜16時受付けの5枠のみです。29日最終日はもう満杯ですので、ご了承ください。1月4日(土)からスタート。この日はまだ余裕有り余ってますので、どうぞどうぞ。今日は、年内最後の勉強会。その前に、素敵な神社さまを見つけてしまいました。また今度伺いたい。九大大橋キャンパス側にある「熊野道祖神社さん
年内の空き枠が、今日と土曜日合わせて残り10枠になりました。お久しぶりさんも、はじめてさんも、ご利用ください。26日(木)12時、13時、14時、16時、17時28日(土)12時、13時、14時、15時、16時お年玉キャンペーンの残数は30分コースが9組通常4,500/30分8回券28,000円キャンペーン中は1回サービス計9回が、28,000円50分コースが6組通常6,500/50分8回券40,000円キャンペーン中は1回サービス計9回が、40,000円1月
骨粗鬆症になりかけ疑いがある骨が脆くなる前に治療しましょういろいろとお話しを聞くのですがその対処法については「ふーん」という感じです。『カルシウムを摂りましょう』というのが、一般的な対処法ですがこれ、あまりオススメできません。何故なら、骨がカチカチになるから。何故いけないか?カチカチだと砕けるからです骨に重要な要素は、硬いこと、と同じくらい、もしくはそれ以上に、『弾力性』が必要なんですね。若い人、もしくは健康的な人、お年寄りも含め骨が強い人は、骨に弾力性があり、カチ
生理痛に対して、骨盤の歪みを整えると良いと聞いた事はあるでしょうか。原因を特定するのに、考えるべきだと思う部分は、自律神経、内臓、関節の可動性減少。生理不順、月経停止に関しては、❶内臓の関連性、❷自律神経とホルモンの関係が高いと判断します。関節の可動性減少は多少は視野に入れる…程度です。もちろん生理痛や不順や停止が骨盤の可動性減少で起こる事もあると思いますが、原因があって仕方なく骨盤の動きが悪くなっている…というものでしょう。でも、「ゆがみを取る」とか「骨盤矯正」って、求める方も多い
今年もたくさんの方から、嬉しい声をたくさん頂き、誠に有難うございます。ギックリ腰、めまい、不眠、耳鳴り、頭痛、背部痛、股関節痛、膝痛、などなど「良くなった!」とお声を頂けると、本当に良かった!と心が和みます。今年一番、感動MVPは…「絶壁頭が治った!」と涙してくれたこと!20代の女性が本気で涙した瞬間…美容系の施術なんてついでのもので、自分にとっては重要視していなかった。でも、感動してくれる姿を見て「あぁ、こうやって喜んでもらえるなら、やってて良かったな」と。今年は、院
産前産後はお母さんの体調ケアが大切!女性は妊娠中、ホルモンバランスが、自分自身だけのコントロールから、赤ちゃんとの連携プレイに切り替わります。分泌されるホルモンも、量も、妊娠前とは大きく変化していきます。例えば、胎児の脳の発育に必要な甲状腺ホルモンの分泌が増えます。その為、甲状腺ホルモンの軽度の亢進状態になります。甲状腺ホルモンは細胞の新陳代謝に関係し、亢進は新陳代謝を促進させますがそれに対して、肝臓からの甲状腺ホルモンの機能抑制をするホルモンも分泌される為、甲状腺ホルモンの過剰亢進
ウツロイでは、食生活や栄養の大切さをお伝えしています。本当の意味での根本改善は、食養生でしかなし得ないと思っています。施術を受けても、ケミカルでジャンクな食事をしていては、良くなるものも良くなりません。クスリを飲んでたら、糖尿病でも何を食べても大丈夫と言うわけではないのと同じくです。「生きていける」のは、まぁ生きていけると思います。内容はどうあれ。しかし、「健康で豊かな生活を過ごす」為には、食や栄養はもちろんの事、心身のケア、運動、ストレス発散などは必要不可欠です。「生きてい
日本人の健康的な自然体って四季折々季節の移ろい、海、山、川、空、風、雨、植物たち自然と一体となっています。季節ごとに、身体の状態も移ろい季節ごとの旬の食べ物を食べて自然とともに暮らすことで、健康を保っています。ジャンクでケミカルで自然から遠のいた生活をしていると、どんどん不自然な不健康体になっていきます。自分が何故不健康なのか?どの状態が健康で、どうなったら不健康なのか?何が普通で、どれが症状なのか?病気なのか?何も気付けなくなっていきます。自然整体はそんな、不自然な状態か
年末の予約がちょこちょこ入って来ています。ガラガラの日と、パンパンになる日が両極端過ぎますねー。昨日なら余裕で予約できたのですが…とお断りしてしまう事もあります。できればお早めにご予約くださいね○⇔30分空き◎⇔50分空き*今日16時◎17時○*明日(12/15)14時◎15時◎16時◎*月曜日(12/16)余裕あり*火曜日(12/17)10時◎11時◎12時◎八回券キャンペーン30分コースは、残り11名50分コースは、残り6名こちらも、お早めにどう
先日から糖質についての勉強を受け、これまで自分で独学していた部分から、さらに深掘り。いよいよ、何も食えんといいつつ、たこ焼きを食べながら、理解を深める。運動をほとんどしていないぼくにとっては、砂糖や果糖の含まれる食い物は、確実にNG。運動習慣を持つか、木の実、キノコ、野菜、肉を食って生きていくか、の選択ですね。うん。運動しよう。「運動せざる者、糖質食うべからず」ですね。内臓、ホルモン、酵素糖質を分解、貯蔵、活用するのに、様々なシステムが緻密に張り巡らされている。癇癪、ギャン泣
年々、年末らしさがなくなっていく様に思います。それでも、今年はたくさんお世話になった(愉しませてもらった)お店への年末最後の顔出しのスケジュールを考えていると、年末を感じられワクワクします。「改める」と「個性」これが、今年のテーマだったかも知れません。店名を「自然整体ウツロイ」に変更したのも20年ぶりくらいに髪の色を変えたのも個性を強調したかったからホームページやブログなどもリニューアルしましたし、改めることも多くそれでも、今まで通ってくださる方には、変わらずお越し頂けているし、
毎年、年末恒例の、お年玉キャンペーンのお知らせです。今年のキャンペーンは八回券をご購入で一回施術をサービス致します。九回券みたいなもんです。30分×8回=28,0000円⇒9回が28,000円‼︎12名限定50分×8回=40,000円⇒9回が40,000円‼︎12名限定(残り10名)普段から回数券でお越しの方は、断然お得なので、お早めにどうぞ!去年の年間パス的な回数券より安くなってしまいました…まぁ、消費税上がったり物価が上がったり、大変な時期なので、せめて健康だけでも
12月が始まり、第1週が早くも終了。先日、いつも仲良くさせて貰ってる勉強会メンバーと忘年会を済ませて今日、今年初の「良いお年を」を口にした。日々の臨床をシェアしてメンバーみんなの不調を、どのように分析し、改善させるか…という内容で勉強しました。みんな癒されるし勉強にもなるという、締め括りらしい素晴らしい内容だった!真面目に、ときに冗談交えてこういう仲間の存在って、とても有難いと思います。さて、来週はまだ予約の枠に余裕があります。忙しくなる前に、どうぞお越しくださいね!仕事納め
クスリは、痛みや不調、病気と言われるような「結果」に対してどうこうしようというもの。なぜ、その結果を招いたのかは無視していたら、そもそもの「原因」はそのまんま。「原因」が無くならない限り、また同じような「結果」を招く。健康を害しているのは、何か原因を取り除くことを考えなければなりません。その原因は、栄養バランスの悪さとストレスです。この2ツの原因で、身体は活発な活動を失い、健康から遠く離れて行きます。栄養不足は、血や骨や肉や内臓や神経やホルモンが作られず、身体活動自体が低下する。複
自信がある≒強い△自信がある=知っている○自信とは、自分が理解している、知っている、分かっている、経験している、こと。自信がない。とは、知らないから分からないということ。未知の分野だということ。ある分野には自信があるが(知っているから)またある分野においては自信はまったくない(知らないから)自信は、知識と知性と経験で強固なものになっていく。不意に自信喪失になるのは自分の知っている範囲から離れているからであり自分の得意なステージを見失っているか、外れたところをどうにかしよ
直感を信じていきましょう。違和感を感じたもの、方向には進まないでおこう。↑予約の空き状況確認も↑土日は事前予約がオススメLINE@では症状相談も受付けてます◎セラピストの教室セラピスト向けの講座も開催中自然整体ウツロイ[ホームページ]公式ブログ[日々ウツロイとともに]姪浜駅南2-2-16-203080-7179-9696utsuroi24@gmail.com
最近、肝臓に関する症状、疾患の方が多い。これから年末年始のハードスケジュールによる疲労蓄積と暴飲暴食には気をつけてほしい。疲れたからといって[栄養ドリンク][エナジードリンク][甘いもの]はいけません。肝臓=アルコールをとらなければ何ともないと思っていたら痛い目に合います。肝臓の数値が良くない=アルコールを控えましょう。とだけのアドバイスをするお医者も多いようですが、何ともお粗末。アルコール以上に何でもかんでもに使われている添加物で、依存性も高く、肝臓負担が大きい白糖、果糖、果糖
近年、自律神経系の症状の方が増えています。でも、何でもかんでも自律神経の症状とは限らない。たしかに自律神経は、ホルモンとともに心身のあらゆる面に関係しています。自律神経とは何か?自律神経は何によって乱れてしまっているのか?が、分からなければ自律神経系で起こる症状なのかどうなのかが分からないし、自律神経を乱す原因を見つけられません。自律神経はいきなり乱れて症状を生み出すのではなく、何かの要因によって、自律神経に影響が及び、結果的に自律神経が乱れます。その要因は、ひとつやふたつではな
ウツロイで、ネット予約をして頂くと、いくつかクーポンがあります。慢性症状、原因不明の症状でお悩みの方に、特に選んで頂きたいのが「初回予約限定の3回コース」ウツロイに来られる方の中には、慢性的な頭痛や肩こり、めまい、耳鳴り、不眠などで悩まれている方も多い。数々、病院に行ってはいるけど、原因はハッキリせず、クスリで改善も見られない…そういう方に、とてもお得なコースです。他の整体などでも、一回きりのお試しの施術のクーポンはいくらでもありますが、当然ですがその後も通いましょう。という話しに
予防を呼びかけておりましたが、案の定ギックリ腰が急増中のここ最近。突然の痛みに冷や汗が…「ぅ…動けない…!」ボクも昔、よくギックリ腰しましたので、辛さはよくわかりますヽ(´o`;ボクの場合は、仕事で重い物を担いで、階段を駆け上がったり、降りたり、足腰を酷使していたのもあるのですが力仕事していたので、よくモリモリ食ってましたヽ(´o`;体力落ちてる時にモリモリ食べると、かえってモリモリ体力を落とします。そして、今の時期的な事で言うと冬は腎臓を弱めます。腎臓は体を支える要となる筋肉
ご紹介のクライアントさん。手が震えて、細かい作業ができない手首が固まって痛い頭がボーっとするめまいのような、ふらつきがある午後は疲労感と倦怠感で寝込んでしまいたくなるなどなど自律神経が乱れているのでは?と、病院に言われただけで具体的な処置はなく…ウツロイに来てくださいました。カルテに書かれた内容を見て…あーこれ、降圧剤のせいやね。クスリは万能ではない。症状を緩和するものでも、治すものでもない症状に対して逆の作用を起こす症状を感じなくさせる症状が感じなくなったら
サプリメントやクスリ、健康食品健康増進の為に、あれやこれやと体に取り入れる事は、何でも容易になってきた。でも、入れるより出すことをしているか?普通に食事しても、気をつけて食事しても、食品添加物や農薬からは逃れる事はできません。水を飲んでも、塩素やトリハロメタン化学的な化合物、有害物質が体にどんどん蓄積されています。調子が悪くなると、そこへ、さらに化合物を投与。クスリです。医学の父と称されるヒポクラテスさんも紀元前から、こう言っておいでです。・「身体にとって良いことをするか、で
『クツのすり減り方が気になる!』まあまあいらっしゃいます。良くないすり減り方は?「かかとの内側がすり減ってる!」「かかとの外側ばっかりすり減ってる!」「親指側がすり減ってる!」「左右ですり減り方が大幅に違う!」「かかとがすり減らない」↑良くないです。このすり減り方をしている方は膝や股関節を痛めるリスクが高くなります。このすり減り方をする、歩き方のまま、たくさん歩くと、「健康的な運動」ではなく、「関節の破壊」になります。整形などで、「歩きなさい」と指導された場合は、ご自身の
その人のその日の状態は常に変わります。慢性的に悪くなっていたり、弱っている部分もあります。ウツロイは、ゆがみの状態だけではなくどうして、そのゆがみを作っているのか?という原因も整えます。その原因となっている部分というのはほとんどが「内臓」です。内臓が弱らないと、姿勢は大きくは崩れない。人間は元々、生まれながらに決まったゆがみを持っています。そのゆがみを補正して、普段生活しています。ゆがみの補正された状態が「正常」で、ゆがみの補正状態から、もう一段階ゆがむことが「異常」の始まりだ