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父ちゃん(主人)~昨夜は禁酒したよしばらくはお酒やめてみようかな週末…心にゆとりがある時にお酒飲もうかな~お酒飲んでも飲まなくても熟睡出来ないことがわかったし…父ちゃん~生きていたらどうしていたかな⁉️平凡な生活だったよね🎵私の運転で良かったらドライブ一緒に行こうね~
気を取り直してダイエット開始ダメすぎた数日、顔がむくんでしまいました。気を取り直して、チャレンジ残り94日今日のご飯朝玄米白米ご飯豆腐味噌汁漬物きゅうり昼玄米白米ご飯豆腐味噌汁漬物きゅうり大豆と豆苗つくね豆腐バーグひきわり納豆晩五穀米ご飯野菜たっぷり味噌汁漬物きゅうり明太子間食カカオ70%チョコ3個かぶきあげ2枚今日のポイントお酒の飲み方に注意お酒はほどほどが良いと思ってましたがダイエット中は天敵
へんぽらいの私←変わり者ってことあっ、へんぽらいって方言なのかな?恵方巻きなんて興味ないぜ!巻物はトロ鉄火があればいいキンパを作りまーす具材は牛肉、人参、緑の野菜、カニカマたくあん忘れたわね久しぶりだったけど、まぁまぁキレイに巻けたこんな感じ選ばれし者に配りまーすワクワクして待ってろよ(笑)お昼にも食べるわ昨日のお夕飯キンパの試食ご飯にもう少し塩入れてもよかったかなと思ったけど、牛肉が味濃いめだからジワジワといい感じもちろんこの日も禁酒昨日のお昼こんなの流れてき
おはようございます2月もいよいよはじまりましたね昨日は休足しって…布団から出られんかっただけなのでハセツネエントリーに集中クリック合戦からなんとかエントリー完了👍今までハセツネって名前は聞いた事あるけど全く別世界だと思ってたハセツネに向けてトレーニング開始するぞって、いつもよりも早い時間帯だけど景色は相変わらず真っ暗いつもよりか、気温はあったかい気がした気合いの3往復めっちゃゆっくりペースだけどねハセツネも楽しみだが週末は駅伝がんばるぞー今日の体重63.4キロ前
2月2日曇時々晴8℃2℃京都府南部の天気yahoo京都市の体感温度指数2月如月ブレーキの月良いことと悪いことが混ざる月▼良かれと思った一言や手助けが余計なお世話になりそう相手の気持ちを考えてから行動を
今日から2月ということもあり、朝から気合いを入れるため断酒テーマのYouTubeを見たりした。でも飲んでしまった。少し、ほんの少しイヤなことを理由に。弱い自分に負けた。ホントあほだと思う。
1月28日お休み磁気ネックレスを購入したくてショッピングモールへドライブ。健康グッズ、スポーツグッズなど3店舗みたが欲しいものの在庫がない。仕方なくAmazonみたら明日到着で定価より2000円ほど安い。出かけなくても布団の中で買えたが、実物(ディスプレイ)を見られたのでそこは良しとした。夕方縄跳びしてみた。二重跳び39回、はやぶさ5回の人生新記録出た。記録が禁酒の効果かどうかわからないが、縄跳びをやろうと思ったことは間違いなく禁酒効果。風呂入って晩御飯食べたがうっすら眠いくらいで、身体のどこ
お疲れ様です。僕です。人の集まりはなんだか疲れますね。危なく友人との約束を破りお酒を飲んでしまいそうでした。(´ー`)フゥー...アブネェ自分は集団の中ではわりと表面上いつもヘラヘラしてるので周りからの言葉は容赦がないと感じることもあります。ですが空気を壊したくないですから言われたことに咄嗟にツッコミを入れたりヘラヘラしていじられキャラになることでなんとかその場をやり過ごします。敵を作るよりは楽だろうなと。とりあえずイジられているぶんには敵は作らないですしね。
おつかれさまです。本日でダイエット生活開始から1年と149日です。い、忙しすぎる…一日中、やらないといけないことが鬼の様にあって、会議も切れ目なし。内職しながらでなんとかやることを進めても、増えるスピードも同じくらい。夜は夜で金曜の研修の事前課題の必要時間6時間、明日も夜までバッチリって、死ねって言うのか…でも、ご飯が美味しいから頑張る。感謝。今日は息子が寝ている横の部屋で深夜にワークアウトをやり遂げました。今日ぐらい、時
本日断酒2年半を迎えました(*^^*)!!!断酒というよりも禁酒。苦しかったおかしかった狂っていた私の過去。私は奇跡的に一命を取り留めたと言っても過言ではないと思っている。一人では抜け出し方も分からず、抜け出す気にもなれなかった。感謝するべき相手は沢山いるけど今日はその中の一人として夫、アルコール依存症者の家族について。私の夫は狂った私を絶対見放さなかった。もちろん見放すような言動もあり、そんな言葉と共に私は陥った。旦那との日々の喧嘩や旦那への『怒り』を引き金に私はアルコール依存症に
2023年こそはダイエット頑張る!お正月が終わったら始めるぞ!!と意気込んでいた私ですが、年明け早々娘がコロナに感染。その後私にもうつり倦怠感や咳などの後遺症に長く悩まされ、怒濤の如く1ヶ月が過ぎ去りました。ようやく体調も戻ってきたので、今日から再びダイエット始めます!・禁酒・有酸素運動・ちょっとずつ筋トレ・夕飯を19時までに食べ終える・食事は腹八分目こんな感じでコツコツやっていこうと思います。1ヶ月−1kgくらいを目標に。2月の目標は62kgです。頑張ろ!!
ここのところ画像少なめ、わたしが語る感じのブログが続いていますが、ネタができたらまた写真たっぷりに戻るのでもう少々、我慢のほど、お願いしますー!さて今年の始めにも書いたけれど、今年はいろいろなことに挑戦する年。その中に含まれているのは顔面課金、いや、美容系のトリートメント。やりたい、やりたいと思いつつ、予約を取るのが面倒くさくてできないままになっていたものも、今年はやる!すでにネイルはスタート、そしてまつエクもやってきた。このまつエク、かなり盛り盛りでギャル風に仕上がってちょっとびっ
D401。血圧113/83。脈拍68。先日、血液検査の結果が出て、ドーーーンっと落ち込んでいるうちに、2月になってしまいましたほぼ、全ての項目が、引っかかってしまったので、数日前から禁酒です最悪だ………そして、間食もダメ何のために生きてるんだか……。ちょうど前日、新しい焼酎を飲み始めたばっかりだったのに(だいやめ焼酎)次の血液検査まで1ヶ月、この状態での生活ですよぉ〜
禁酒93日目・禁ギャンブル35日目こんばんは!ちみーです。本日は貴志祐介のミステリー小説「鍵のかかった部屋」について書きたいと思いますのでお付き合い下さい。私の大好物!貴志祐介のミステリー作品です。この人の小説は、人物像やトリックが物凄く造り込まれているんです。その創作力、知識量やそれを可能にする途方もないであろう取材量は量りしれません(°▽°)さて、本作品は以下の四つの短編からなっています。「佇む男」・・・葬儀社の社長が別荘で死んでいるのが見つかる。その部屋のドアは死体とテーブルで固定
1月初旬に子供の行事でお会いした、パパさんが、私ともう1人その場に居た女性に「2人とも痩せてますねー。良いですねー。」と言いました。私は嬉しくて、1年禁酒して10キロ痩せたという話をしました。1年前は毎日たらふくお酒を飲んでいたと。その方も毎日飲んでいるそうで、仕事の付き合いもあって仕方ない、、、みたいな話をしました。そして今日、その方ともう一度お会いしたら、あの日からずっと禁酒してます!前から通ってたジムにも行く頻度を増やして、痩せるように頑張りたい!と言っていました。奥様もいらっし
こんにちは、ぽんです♪自己紹介はこちら→☆『改めまして、自己紹介(´・‿・`)v』こんにちは、ぽんです♪半年ぶりのブログです〜改めて、自己紹介します地方4人暮らしぽん(アラフォー主婦)パパ(アラフォー)娘(小学中学年)息子(小学低学年)…今日は、畑から大根採ってきてさっそく本日の晩御飯です大根と手羽元のさっぱり煮箸で刺した後…小松菜のお浸し(冷凍してあったもの)コストコのモッツァレラときゅうり、ミニトマト、レタスのサラダこちら、1キロ↓冷凍で食べる時に解凍します娘ご飯
今日の練習2000m×10レスト90秒キロ4'00の予定だったが平均したら3'55くらいになったかな。気温6℃で普段より暖かいとはいえ、途中の雨&アラレで筋温は一気に下がり寒かった。なんか右膝に違和感あるし…アイシングしてストレッチ&マッサージでケアしとこ。平日にやる練習じゃないな💧明日も、飲まない‼️打たない‼️を続ける。
皆さまこんばんは今日も一日お疲れ様でした今年の目標休肝日100日、読書月1冊、尾道俳句三首、1月分は全てクリアできました寝室に貼ってあるカレンダーコレが休肝日100日達成の秘策!!倫理法人会にいるお酒好きの方から聞いたやり方休肝日はカレンダーにシール貼ることで、目標に向かって進んでる感じを目視出来て飲む日はもちろん楽しいし飲まない日も飲む日も充実できる.....?って理屈です月に9日のラインはギリギリ死守出来た!1月の読書ポイズンドーター・ホーリーマザー、湊かなえ
こんばんわ~会社からの帰り道に、回転ずし屋さんがあるのですが、今日通りかかったら、ガラガラでした💦例のペロペロ動画の影響かな・・飲食業界の方は大変ですよね‥さて、昨年の12月24日から、断酒/禁酒/節酒を目標にかがけています。で今日2月1日までの経過なのですが、飲んだ日にち・・・5日/40日中飲んだ量・・ビール4杯(中ジョッキ)ハイボール3杯(グラス)/40日間飲み会参加・・2回食事の際の飲酒・・3回それまでは、
今日の夕飯は豚バラカルビの照り焼き丼ワカメと長ネギのあっさりスープご飯の上にすりゴマレタスの千切り沢山その上に豚照り焼きスープは昆布出汁、醤油と塩で味をととのえてあっさりスープにしましたこってりとあっさり平日禁酒を始めて4ヶ月弱毎日お酒を飲む習慣がなくなりましたお酒を飲まなくても眠れるようになりました体調が良くなった
明後日の金曜、隣町の駅前に、巡回のレディース健診が来ます。数ヶ月ほど前に申し込み、受けるつもりです。出産の1年前に、乳がん健診でマンモとエコーを受けたのが最後…。実に、7年ぶり?。市町村のレディース健診は人気で予約取れず。まぁ、いろいろ言い訳はありますが、子どもが小さいときはまぁキャパオーバーで、行ける状況もありましたが、なかなか重い腰が上がらず…。今回は、有料ですがオプションをつけられたので、子宮がんとバリウム検査もする予定です。40代に突入してから、学生時代の友達からも、「健康
朝.食事(*˘︶˘*)ココナッツミルク昼.食事(*˘︶˘*)麺づくり味噌緑茶おやつ(*˘︶˘*)クッキーコーヒー夜.食前(*˘︶˘*)王林レモネード夜.食事(*˘︶˘*)ごはんチキンバジルソテー5切明太子しじみみそ汁コーラ夜.食後(*˘︶˘*)クッキーシュークリームコーヒーᴗ͈ₒᴗ͈昨日ゎたくさん食べてたくさん飲みました所々記憶飛んでるし..やばいなぁ〜なんか口内炎出来ちゃいました..きょうゎいちお禁酒dayにしておきます
ブログにお越しいただきありがとうございます。夫の禁酒ですが継続中です。本人曰く、3週間目とのこと。こちらはとても快調です。夜の晩酌がなくなったのが寂しいかと言われると、そもそも白メシとワインを一緒にいただくこと自体、あまり美味しいとは感じていなかったので全く気になりません。それよりも夫の動きが良いのが快適です。本人は何も変わらないと言い張るのですが、そもそもアスペルガーっぽいところがあって、(検査をしたわけではないのですが)周囲に気を使うことがない夫。通
こんにちは今日は家の晩ご飯です。シロクマだけ飲んだ日は、夫に、お歳暮でいただいた蟹飯を出しました。南瓜とシメジのお味噌汁と、肥えた鰯の塩焼きも。新鮮な鯖があったので、胡麻サバを作りました。鯖の新鮮なのは、本当に美味しいですね。なまじな鮪より、余程美味ですズッキーニのナムルと焼き椎茸、イカ刺しも。タンドリーチキンとサラダも出したら、禁酒の夫が、羨ましそうに「ご馳走だね」と言いました💦色々食材があったものだから、自分だけ飲む日だったのに、つい作りすぎてしまいました(^◇^;)また
飲酒で元気になるという断酒前の大きな誤解飲酒すると・手の震えがとまる・二日酔いで酒うつが元気になる・やる気がおきると思い込んで、飲んでた結果元気なのは一瞬であっという間に何もできなくてバタンキューなのに…断酒2日目から頭が冴えて動けるのがほんとに嬉しくて仕方がない日常生活お風呂も夜入れる掃除が毎日できるあちこちの断捨離ができる数ヶ月ほったらかしの事務作業にやっと手がつけられる食事がとれる当たり前のことができてなかった当たり前のことができることさえ本
1月の月間徒歩記録、500キロを越えました。502.6キロ。昨日、昼休みに50分ほど職場の周りをぐるぐる歩いておいてよかった。ぎりぎり500キロ越えました。健康のため、もっと具体的に言うと健康診断の為の手段として始めた歩くことだったけれど、途中から手段のはずが歩くこと自体が目的となってしまったんだけれど、おもしろかった。ヤマネさんに教わったように東京・京都間くらいの距離だったので、はじめからそれを意識して、今日は保土ヶ谷宿まで歩いた、とか、あと1キロ歩いたら丸子宿だからもう少し頑
昨日、文通相手の方から、バレットジャーナルにハマった、という手紙をもらった。バレットジャーナル。初めて聞く名前だ。調べてみると、「箇条書きで自分の行動や思考を管理する手帳術」(TombowFunartHPより)ということだ。「箇条書き」と「手帳」というキーワードにひっかかった。どちらも普段から多用している。興味がわいた。どのような人に向いているかというとこう示されている。→自分の場合自分に合った日記帳やスケジュール帳が見つからない人→当てはまるノートに文字を書いたり絵
ちょっと前から体調がすぐれなかったので、お酒を減らしてみたら超快適。このまま禁酒できたらなー。いやほんと目覚めが全然違う。話は変わり今日iPhone13届きました。これでマスクしたままfaceIDつかえる!はず!日曜日、乃木坂行ってきました。乃木神社参拝。おみくじ大吉、やったぜ。日向坂の影ちゃんがメンサ会員になられたということで影響されてやってみた。わかる問題はすぐわかるけどわからん問題はいくら考えてもわからん。残念。やってみたい方は以下から是非無料でした。IQ