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神戸足首太いフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。足首が太いのが気になる。。こんなお悩みの方いらっしゃいませんか?キュッと引き締まった足首は魅力的でスマートな印象を与えてくれます。「私には、もう無理!」なんて諦めないで!!足を見直せば、足首は細くなる可能性があるんです。足首が太くなる原因には足首が硬くなっている可能性があります。毎日、ヒール靴ばかりはいていると足首を動かす動作が少なくな
“相手に笑ってほしければ、こちらが先に笑うのです。あなたがしかめっ面をしていれば、相手の表情も硬くなります。あなたが微笑めば、相手の顔もほころびます。優しくしてほしければ、あなたから優しくしましょう。その優しいエネルギーに触れ、相手もあなたに優しくしてくれるでしょう。その法則を使い、尊敬されたいのであれば、まず、あなたが相手を尊重しましょう。相手を敬い、大切にすれば、相手もあなたに敬意を払ってくれます。その尊敬の念の連鎖があなたに安心感や繋がり、自信をもたらします。自信がつけば、
こんにちは!予防美容の気になる木〜のぐっさんこと、サロンドエスポワールのエステティシャン長谷川智美です!昨日のファスティングセミナーは、身体が健康であるためにはミトコンドリアを正常に稼働させるべく細胞便秘をなくそう!というお話でした。そのセミナー中につくづく思いました。健康でいられることってとても幸せなことでできる限りこうありたいなと。潰瘍性大腸炎にかかってしまったまさゃ先生が毎日ポテチを二袋食べて一生治らないと宣告されてポテチ売り場で泣けてきたというご自
腰に痛みがある方にふくらはぎが硬い方は多いです。走り込んでいる訳でもないのに、硬くなってしまうふくらはぎ・・・デスクワークなどで、動かさなすぎになっていませんか?お尻も座りっぱなしで、硬くなっていて・・・両方で引っ張り合いをする形になると、痛みとして現れてきます。そんなあなたは、是非やってみてください。立った状態で、ウエストのくびれに手を置いて、親指を少し下にづらすと、骨の出っ張りに当たります。その出っ張った骨の少し下の外側に、押すと痛い場所があると思います。そこに拳
あれから病院には行ってないが、もう、自分で筋トレの段階だと思う痛いけどその痛さは動かしてなかったせいの体が硬くなったせいのような気がするストレッチや筋トレやねぇ〜薬も飲まないし塗り薬も塗らないし注射もしない重い肉襦袢を脱ぎ捨てソフトマッチョになろうかなぁ〜なんて軽く言ってるけどそんな簡単に出来たら膝痛でなんか悩んでないって〜の^_^って事で膝通信は終わりを告げました
みなさま、こんにちは☆水素浴サロン中目黒アトラスタワー店です!若かったころは「体が柔らかかった」「無理なく体を動かせた」と思います。しかしだんだん歳を重ねていくと体が硬くなってしまい、例えば「前屈」をすると全然手が足に届かなくなっていると思います。それは関節や筋肉の「筋膜」が硬くなり柔軟性が失われている証拠なのです。輪ゴムが古くなるとカチカチになってボロボロに崩れていきますよね。人間の体にも同じことが起きています。長い間「活性酸
【赤みを消したい方に!《透明感アッシュグレージュ》】『オレンジ色になるのが好きじゃない!』『透明感が欲しい!』オレンジ色になっているので色味を調整した《アッシュグレージュ》に。透明感のある柔らかい質感に。オレンジ色に退色していると硬くてパサついた質感になりがちです。アッシュグレージュにする事で赤みを消す力がある為、柔らかい質感にする事が可能に。赤みが気になる方にオススメしたいヘアカラーです。透明感のある柔らかい質感になりましたね。『アッシュグレージュにしたい!』『赤みを消した
体重8kg増。靴がむくんで入らない。。。検診で心音を聞いたらものすごく動いてると言われた。赤ちゃんがすごく下に下がってるので、胎動は感じにくい時もあるみたい。感じなくても元気に動いてる時あるのね!助産師にも、ものすごく動いてると言われたけど、こんなに激しい赤ちゃんで大丈夫だろうか😅ちょっと心配…。歯医者には基本、日本に年に一度帰ったときに行きつけのところでチェックしてもらっているのだけど、今年は帰れなかったのでノルウェーで検査してもらうこ
おはようございます!関東では梅雨入りし関西でももうすぐ梅雨入りですね。ジメジメする梅雨の時期は心も身体もだるくなりますよね。そんな身体が重く疲れている時期におススメなメニュー『ヘッドマッサージ』今日はヘッドマッサージの紹介をしたいと思います。実は頭皮も凝るって知っていますか?頭皮は肩から後頭部にかけて付く後頭筋という筋肉の続きで作られています。つまり首、肩の筋肉が硬くなると頭皮まで硬くなってしまうんです。一度指で頭を掴んでみて下さい動かした時、頭皮が動きますか?動か
お疲れ様です。今日は営業後に友達にカットモデルになってもらい、カットしました。太くて硬くて癖のある髪の毛の友人にはこの髪型が一番です。クセが出ないようにするのは大変でした💦
【白髪染!《透明感アッシュグレージュ》】『赤みが好きじゃないです!』『透明感が欲しい!』根元と毛先の色味を調整した《アッシュグレージュ》に。透明感のある柔らかい質感に仕上げました。オレンジ色になると硬くてパサついた質感になりがちです。アッシュグレージュにする事で赤みを消す事が出来るので柔らかい質感にする事が可能に。白髪染で明るくしたい方にもオススメしたいヘアカラーです。透明感のある柔らかい質感になりましたね。『アッシュグレージュにしたい!』『透明感出したい!』『雰囲気変えた
母が生チョコ?ガトーショコラ?を食べていてなんか硬くなってるんだけど!と言ってきたのでえ?賞味期限を見てみたら2019.04.05賞味期限がきれてるよ!と言ったら母が賞味期限は私が決めます❗と・・・そう言われれば、そうだけど気持ち悪くないのだろうか↑2018.12.31こちらも、平気で食べてましたお腹が痛くなったりしないのだろうか?反論すると、ケンカになるのでスルーしました私は食べれません
YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター石田香織です入門講座のご受講後に『忘れないうちに、次の認定講座もすぐ受けたいです😊次は講座いつありますか?』と、その日一緒に講座をご受講されたお2人初めましてでもすぐに仲良しになられ一緒に認定講座のお申込みをされました😊『もう本当に気持ち良くて生き方まで変われそう😊すっごく癒されました✨YURUKU®︎すごい!』と入門講座の後にも仰っていました^^嬉しいですね不調が出ている体の筋肉は硬く縮んでしまっています
テニスで膝を痛めてしまったHちゃん昨日、痛みで加圧トレーニングを休もうと思ってたそうですが加圧トレーニングきてよかったです!って膝が良くなりました‼︎って昨日の夜、しゃがめないしちょっと腫れてるし張ってる感じで痛いってでも加圧トレーニングにご参加されました痛めてからすぐに施術したのがよかったんだと思います加圧トレーニング➕筋膜リリースで帰り際にはかなりイイ感じでしたしゃがんでもらいましたが平気でした先程(1日経って)ラインで膝の違和感なくなったとご連絡頂きました1日経っ
みなさんこんばんは!(^^)またまた連投です、今回わこれえ↓アンプとCDプレーヤーを繋ぐピンコードです!30年前に買って当時のお値段が12000円!信号の方向も決まっています、硬くて曲がりません、、、今はCDプレーヤーが故障中なのではずしてあります、CDプレーヤーはなんかいいのがないか、探し中です(^^)!
ちょっと残ったり彫るの間違えたりそれから石鹸自体が硬くて惚れなかったり色々あってこんなにたまってますさあこれで何がどれくらいできるでしょうか
リーです。二日間、ZEN呼吸法のサポートと年に一度のアドバイザー研修が無事終了しました。アドバイザー一期生のわたしですが個人的にアドバイザーになって7年目にして初めてこんなに多くのアドバイザーとセラピストさんが全国にここに集まったということがなんとも感動的な時間でした。先日プライベートレッスンにも来てくれた闘病中の生徒さんにも本日お会いできました。病院からは抗がん剤しかない、と言われたけれどその選択はしたくない。抗がん剤の情報も少し調べればわかる時代
昨日いただいたアスパラ!甘い!うまい!お弁当に入れるよ❤️❤️❤️あくないから美味しいよーっていただいたけど❤️すごい!!さすが、採れたて✨✨✨✨昨日、私は、お腹が硬くて、腰にきてるって教えてもらったんだけど、それって良く噛まないのも、かなり関係するらしい。胃は、入ってきたものを3時間で消化して次に送りこむんだけど、良く噛むとその振動が、胃に伝わって、胃は蠕動運動を始めて、胃酸を出す準備をする。そしてその胃の動き、振動で、小腸が動き出す。同じく大腸も。で、もし大して噛まずに
【柔らかい質感に!《透明感アッシュグレージュ》】『赤みを消したい!』『透明感がほしいです!』緑色にならないように色味を調整した《アッシュグレージュ》に。透明感のある柔らかい質感に仕上げました。オレンジ色になると硬くてパサついた質感になりがちです。アッシュグレージュにする事で赤みを消しながら柔らかい質感にする事が可能に。赤みが多い方や、透明感がほしい方にはオススメしたいヘアカラーです。透明感のある柔らかい質感になりましたね。『アッシュグレージュにしたい!』『透明感を出した!』
リーです。昨日からZEN呼吸法プライベートレッスン集中レッスン応援プラン2019年夏募集開始しています♪この夏、変わりたい方はぜひに!今日のブログは身体マップ第三回目。過去記事はこちら〜身体の地図を作ろう〜①”骨”は自由!!②弓のような筋肉ゆらすとゆるむ前回、筋肉のことを書いてきました。みっつほど、身体を緩める提案をお書きしましたが今日はおうちで実践する方法の3番目の「ゆらす」をシェアいたしますね。ゆらすことは普段一番どこでも手軽にできる
こんにちは。頭皮がガチガチに硬くなっていた時は、よく頭痛に悩まされていました。しかも、そのころは腰痛と共にだんだん肩こり、更に首コリまで進行していき体の不調が堪えませんでした。仕事で、立ち仕事&重いものを持つことも多く下を向いたまま伝票の確認をし続けることもしばしば。この不調は仕方がないものだと諦めていました。でもその悩みは頭皮マッサージで血行不良を改善することから改善できました。頭皮が硬くなると、頭部の筋肉が緊張している状態なので頭部から首や肩にも影響がでてきます。
リーです。今朝は神社へ早朝から朔日参りに出かけました。様々な人が祈っています。様々な人がお礼参りにいらっしゃっています。この季節は木漏れ日も木の葉の透ける緑もとても美しくて大好きです。今生きているだけで幸せだなあと思わされます。ふと、ここ数年を思い返しました。あまりに欲張った生き方をしてきたなあと反省しました。失敗もたくさんしたし今も人を傷つけてしまっているかもしれない....と自分のできることの小ささを思い知らされます。今月は私ももっとも
リーです。今日は久しぶりに呼吸のミラクルシリーズを書いていこうと思います。〜呼吸のミラクル〜過去記事はこちら①ダイナミックな呼吸とミニマムな呼吸もう一つの呼吸器木は葉っぱからも、幹からも呼吸しているんだって。人間の呼吸は肺呼吸だけなんでしょうか?呼吸といえば口や鼻を使って行う肺をメインで使う呼吸を思い浮かべると思いますが人間には呼吸器はもう一つあるのです。それはどこでしょうか?答えは「体表で行う呼吸」に使う皮膚です♪ミミズやヒルなど、いわゆる呼吸器
【柔らかい質感に!《アッシュグレー》】『黄色くなるのが好きじゃない!』『雰囲気変えたいです!』黄色くならないように色味を調整した《アッシュグレー》に。透明感のある柔らかい質感に仕上げました。オレンジ色になると硬くてパサついた質感になりがちです。アッシュグレーにする事で赤みを消す力がある為柔らかい質感にする事が可能に。多毛の方で柔らかい質感にしたい方にオススメのヘアカラーです。(ブリーチ2回以上は必要になります。)透明感のある柔らかい質感になりましたね。『アッシュグレーにしたい
こんばんは!今日は木曜日ストレッチなう身体が硬いと頭も硬くなると道場の教え。じっくりストレッチ。頭が柔らかくないと社会で生きていくの大変じゃない??頭も身体も柔らかく。α波出してこっっほな、また明日!!
昨日、ご飯をよそおうとしてほぐしたら…あれ?何か軟らかい口にしたら明らかに軟らかいお粥を硬くした感じ…お米の計量に失敗した模様無洗米用のカップで、計り間違えたんだ後は、炊飯器が壊れたか…炊飯器が壊れていたら最悪今夜は、いつもより慎重にお米と水を計量し、炊飯スタート炊き立てのご飯にそっとしゃもじを入れました軟らかい‼️炊飯器壊れた⁉️と一瞬思いましたが、大丈夫でした炊き立てだから軟らかいだけでしたこんなの初めて気をつけよう
S15では無理があるのか?久しぶりに塗る前のボディにめちゃめちゃ落書きして遊んでます💧トイレで踏ん張りながら思いついた💡SXⅡのギヤデフオイルを硬くしよう🎵今日はRPKプチ大会ZEPHYR君で出ます💪ご一緒します皆様❗️ヨロシクお願いしやす🙇『髭』
リーです。今日は身体マップ第三回目。過去記事はこちら〜身体の地図を作ろう〜①”骨”は自由!!②弓のような筋肉身体は形状記憶している前回までの記事で骨と筋肉のことを書いてきました。そしてコリが起こりやすい原因もいくつかあげてきましたがでは、コリや身体の動きが悪くなった時一番はじめに効果的だと思うのはゆるめることなんですね。身体は元の骨や筋肉の状態を形状記憶しているからそこに戻ろうとするんですね、とても賢い!身体をゆるめるのに一番簡単な方法