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徳島のとくもとちえこちゃん夢は英語で叶う♡子ども英語講師チエコのブログ。Howtomakeyourdreamscometrue.からも応援記事をいただきました。ちえこちゃんとは子供の年齢が近いこともあって仲良くなりましたが、ちえこちゃんのアイドルのような明るさが私にはまぶしく、キャラが面白すぎて・・・大好きな友人のうちの一人です。↓↓↓100記事挑戦と聞けば応援します!モコさん応援記事☆私。個人教室だった英語教室の形態を変えて、そして大きくしていっています。それに
仙台の高橋彰子さん高橋彰子自分を大好きになって自由に生きる「わたしという仕事術」ラブとお仕事お金にだってモテる♡が応援記事を書いてくださいました。あこちゃんとは毎朝オンラインでやっていた『天下統一朝活』で仲良くなったのです。↓↓↓✨石崎裕子さん応援📣記事✨裕子さんとの出会いはSNS上ではもっと前かと思うけれど、リアルは2019年1月大新年会✨その頃からカッコいいお姉さんとして尊敬の気持ちとともに何かと重要なポイントで関わらせていただいています
食事と運動以外でもできることはやっていきました。ずーっとシャワーしかしない生活だったのを、お風呂で湯舟に入るように・・・半身浴で汗が流れるまで入るようにしています。本当は毎日がいいのでしょうが・・・眠すぎて無理な時もあるので週半分くらいかな・・・海水の成分でできているミネラルバスパウダーみたいなのを入れてつかって、汗が流れるまで30分ほど入っています。私が使っているものと同じではないですが・・・エミュールミネラルバスパウダー1500gEmurMINERALBAT
食事の次は運動について・・・私の場合、元々ジム通いをしていたのである程度体力と筋力はあります。ジム歴23~4年(妊娠~産後3年ほどはブランクあり)ここ7~8年はレズミルズというプログラムのスタジオレッスンを週2~3回は受け、パーソナルトレーニングは月1~2回ペースを欠かさずという感じです。大好きなレズミルズのボディコンバット↓筋トレのボディパンプも週1~2回は必ず受けていましたそれでも好きに食べていたら痩せないので・・・食事管理そして大会に出るためには期日が決ま
梛ちゃんこと遥ちゃんあなたの『幸せ度』を引き上げる!基準値を上げて世界平和を目指す!幸せプロデューサー梛(なぎ)が応援記事を書いてくださいました。↓↓↓もこさんこと石崎裕子さん過去に1度、もこさんのこと取り上げてます🙆♀️ぷりけつ占い💕『おしりで見る本質!もこさん11/26内藤見本市』こんにちは。今日はなんだかお空を見ただけでいいことが起こるそんな予感を感じた未来ナビゲーターなぎです。お写真も📸不思議✨11/26内
いまだに思っている人がいるかもしれない・・・プロテインを毎日飲んだら筋肉ムキムキになるのでは・・・?なりません!少々プロテイン飲んだくらいではムキムキになりません。ガチの筋トレをして、がぶがぶプロテインを飲んでも、そこまでムキムキにならないと思います。それどころか・・・プロテインを飲むと・・・髪の毛がきれいになる髪が伸びるのが早くなる爪が丈夫になるお肌の状態も良くなる女性にとってはいいことづくめシャンプーやコンディショナーを高級なものにしなくて
松山市でRelaxTimeCOCOROをされている姿勢整体セラピスト島本亜依さんから応援記事をいただきました。↓↓↓モコさんの100記事チャレンジ、とっても素晴らしいです!今できることを考え、行動されていているのですね。ベストボディジャパンは、体を鍛える上で、きっと内面も磨かれていると思います✨写真を通して、そう感じます。今までよりさらに輝いてます。勇気を出して、一歩踏み出した結果、新しい景色も見えたと思います。本当に素敵です。次の大会も頑張って
先日、主催されたワークショップで会ったところだったa-keyアッキー天然石とあなたの癒し人StoneDr.®アッキー(@accessorystone_a.key)•Instagramphotosandvideoswww.instagram.comからも応援記事をいただきました!a-keyとの出会いももう10年近く???ティーズカフェで毎月必ず一緒にイベントしていた頃が懐かしい♪↓↓↓モコさんとの出会いは何年前だろう…今でもお世話になっ
仙台の菩薩と言われている佐知かーさんこと忠海佐知さんやさしい世界のつくり方【仙台・オンライン】が応援記事を書いてくださいました。佐知さんのブログを知ったのは東日本大震災直後のこと。仙台にお住まいの佐知さんが発信を続けている事に感銘を受けました。いつか会いたいな・・・と思っていたら数年前にようやくリアルで対面できてうれしかったー!しかもそこから東の佐知かーさん、西の裕子ママと呼ばれるようになっていて、うれしい限りです。↓↓↓愛媛の当たりすぎてコワイ占い
食事について書いていきますね基本的に炭水化物は朝と昼のみさつまいも50g、オートミール40g、コンビニおにぎり1個だいたいそれくらい(目分量)かぼちゃにする時もありました。おそばにすることもあります。量は同じ程度です。栄養表示で炭水化物(糖質)40g以内くらい朝はそれ以外にプロテイン(無糖アーモンドミルク割り)卵1~2個あれば鶏肉野菜(葉物野菜)↓5月頃昼はだいたいコンビニでサラダチキンサラダおにぎり(ミニぶっかけそばにすることもあり)
今年、ダイエット開始は4月中旬。6月末まで2か月半・・・スタート時点で56キロありました。↓スタート時目標値52キロと言われておりました。いけるのか??自信なかったけれど、とりあえずやるしかない。近道はないので王道の食事管理と有酸素運動の2本柱でやりました。5年前のパターンでいくと2か月目に入ってから体重が落ちていくはず・・・焦らないように・・・とは思いながらも、大会の日は決まってしまっているので内心焦ってました。しかも体重だけではなく、見た目のシルエットが
7月1日に出場したベストボディ大分大会今までさんざん『大会には出ない!』『人と比べられるのは好きじゃない!』って言ってたくせに・・・なぜ出ることにしたの?って思いますよね?自分でもそう思う!!!いまだに人と比べられるのは嫌だし自分の身体を見て、いい所もあるけど、ダメな所もたくさんあるしでもまぁ今までの自分の歴史の中で最高の身体になろう!と思ったのが一番の理由です。今、53歳ですよ!20代、30代の自分より今の方がいい体型にな
ファッションについて・・・素敵だなと思う服は高すぎるかといってユニクロだとベーシックすぎるしGUやしまむらだと見るからにチープになりすぎる・・・そんな私たちにとってZARA!めっちゃよかったよね・・・松山店閉店してしまい・・・そこからZARAで買ってない。オンラインで買えよ!という戦略のようですが、試着できずに買って返品するのが面倒すぎます。で、結局ユニクロかGUで買ってます・・・。Instagramやアメブロのファッション記事の方の紹介してるものをチェックしに行
映画についても前回書いていますが・・・『100記事チャレンジ49悶絶するくらい好きな恋愛映画』ラブ話が来たので・・・ここで悶絶するくらい大好きな映画をいくつかご紹介します。ホリデイジュード・ロウがカッコよすぎるーーーーー映画館で2回見ました。ジュード…ameblo.jpそこで紹介した以外で良かった映画・・・一番最近見たので文句なしに良かったのはトップガン・マーヴェリック映画『トップガンマーヴェリック』公式サイトトム・クルーズ主演、伝説のスカイ・アクション最新作
前回、2016年の100記事チャレンジでも漫画について書いてますが『100記事チャレンジ19でも私が好きなのはマンガ』父に本を読め!読め!と言われていたものの・・・実際私が読む時間を割いていたのはマンガ・・・すすめられた本はほとんど読んでたいたけど、マンガも大好き。ほとんど…ameblo.jp『100記事チャレンジ20でも私が好きなのはマンガ2』マンガの続きヨコハマ物語もう大河ドラマにしてくれたらいいのに・・・ってくらいドラマティックで好きなんですけど。これはドラマやアニ
アメブロを始めた頃(このブログの1つ前のブログを書いていた頃)占いをしてみよう占い師になってみようとはこれっぽっちも思ってなくて、でも、何かをしてみたくて・・・何が自分にはできるのか?と内心焦っていました。大学を卒業して、正社員として働かず、大学医学部の医局のアルバイト(雑用係)としてしか働かず学生時代もずっと続けたアルバイトはなく、単発もしくは短期のバイトだけ。自分にどんな仕事が向いているかもわからず、大した仕事なんてできるわけないと思っていました。だから仕
市浦ゆかりさん首こり、肩こり、腰痛専門セルフ整体体操教室シャンティ三木市・明石市が応援記事を書いてくださいました。なんと・・・ゆかりさんとは一度も会ったことがないのです。でもこうやって応援記事を書いてくださるという。なんていい人なんだ!ゆかりさんは整体師でもあり、体のゆがみを整えたり、不調を改善に導いてくれます。元スポーツウーマンで今もスポーティーな雰囲気がかっこいい!さらに強みについて学びを深め、強み発掘もされているんですよーーー。↓↓↓こんにちは。強み発
2020年2月2日仙台に住んでいる高橋彰子ちゃん高橋彰子自分を大好きになって自由に生きる「わたしという仕事術」ラブとお仕事お金にだってモテる♡からの無茶ぶりで企画開催したラブフェスこの時、お話会か何かに参加するために来てくださった何年も前からのお客様がいてその方(Mさん)が「実は私、今から初めて会う人とお茶するんです。その前にいい運気をもらいにラブフェスに来ました!」ってお話してくれたので、みんなで盛り上がり『よっしゃーー!パワー送るーー
いろんな出店者さんが集まるイベント。行っても楽しいし、出店者側でも楽しいものです。今までにいろいろなイベントに出店させていただきました。室内、屋外、いろんなスタイルのイベントがありますが。占いでカードを扱う身の私としては天気に左右される屋外イベントは大変です。屋外ならではの気持ちよさもありますが。風と湿気にめちゃくちゃ弱い・・・↓雨だった時のイベント風が少し強いとカードが飛んでいくし。でもこれはまだよいです。引いたカードに重しをするという対処法があ
強み・・・が気になる方も多いですよね?かくいう私もアメブロを始めた2011年頃は『私の強みってなんだろう?』『強みを使えるようになりたい!』と思っていました。強み=魔法みたいな気がして、強みを使えば何でもうまくいくような気がしてたなぁ(遠い目)そこから『強み』についていろいろ勉強して、強み発掘の講座を受けたりもしました。手っ取り早く強みを調べるにはクリフトンストレングスのHPに行ってオンラインでテストするのが早いです。クリフトンストレングスオンライン才能テ
5年前にボディメイクをした時のゴールがビキニを着て写真を撮るだった私・・・それ以前は「ビキニ+上下2点セット」みたいなのを着てましたがビキニだけ!っていうのはハワイで一度着ただけ。日本でビキニだけになるのは恥ずかしい!!と思っていました。ビキニだけで海に行っているギャルをテレビやSNSなどで見ると『いいなぁ・・・私も一度は着てみたい・・・』と思っていたりして。スタイルが良い人しかビキニ着たらダメ!と勝手に思っていました。別に海水浴場に『ス
きゃーーー!ささなおさんおんりゅうさんと一緒☆自分と他人と仲良くする開運サロンが応援記事を書いてくださいました。↓↓↓松山のタロットカード占い師モコさんが、ただいまブログ100記事チャレンジ中!ということで、応援記事を書かせていただきます!大好きなモコさん!!(2020年1月のモコさんと私)今でこそタロットカードを勉強している私ですが、これまで全くわからない世界だったんですよね、タロット。それで、2020年1月に、松山市でモコさんにタロッ
過去の写真を振り返りながら100記事書いているわけですが2019年6月がなかなか忙しかったので時系列で振り返りつつ紹介しますね。5/31~6/1稲垣佳美さん松山セミナー&遠足2日間で学び&遊び、楽しかったですね。6/2プリプリフェスタ(私主催のイベント)6/6ぱんださん誕生日パーティー@名古屋名古屋行ってた・・・そうだ・・・確かフェリーで大阪に行って、高速バスで名古屋に行ったっけ・・・。6/10~6/11学生時代の友達、サオリーヌ、岡山の上田寿子ちゃんと
一人でバーとか行ってるんでしょ?自宅にワインセラーあるんでしょう?めっちゃ飲むイメージですよね?よく言われるのですがめっちゃ昼間のイメージじゃないですか?私をよく知っている方たちならわかってると思いますが特に飲食店されている方ならよくお分かりのはずですが私、あまり外に飲みに出ないし家でもお酒を飲まないのが通常モードだしなぜ「飲む」というイメージなのかが本当に謎でしかありません。一人で飲みに出ることなどなく・・・そもそも一人でわざわざ飲みに出る
ポジティブフィードバックって知ってますか?最低20人くらいの人、できたら30人くらいに「私の優れているところ、他の人よりできているところ」教えててもらうんです。つまり「いい所探し」をしてもらうということ。かわいい!なら『目がくりっとしてかわいい』『笑顔がかわいい』声がいい!なら『声のトーンが落ち着いていていい』『声を聴くと元気になれる』など、具体的に教えてもらえる方がいい。仕事ののみこみが早い職場のムードメーカーでいてくれると和やかになる欲しいものをプレゼント
左足の外くるぶしの少し下あたり通称下駄ばき骨折と言われるところにひびが入り、「これだと一気に骨折してた方が治りが早かったかも・・・」と言われるくらいぎりぎりのひびで、結局完治に3か月半ほどかかりました。で、骨折している間にみんなのところに出向いていくという本来の私の動き方に戻ることができました。ギプスで行ける近所のカフェでお茶会ぽるとの占いイベント工藤亜記さんのカラーのイベント大阪で開催された大新年会かなりアクティブ!
2018年2月夜のお店(ラウンジ)を昼間の間だけ借りて占いサロンを開店しました。その節はみなさまありがとうございました。凄い数のお祝いが届いてびっくり!そしていただいたお祝いのお返しもできぬ間にやめてしまってごめんなさい。私の経営センスのなさ支払うお金に対して売り上げの鬼になりきれなかったこと。オーナーの「来てほしいお客様像」に合わせた時に私の客層と合致しなかった月々の支払額の負担の大きさでオープンして4~5か月で難しいなとうすうす気づいていましたが無理し
2017年の夏頃の写真を振り返ると少し心が痛くなります。痩せて体型はきれいになったと自負していたもののメンタルは結構落ち込みモードでした。SNSになんでも書いちゃう癖がついている私(今でもありのまま書いてます)いい所だけを切り取って見せたりせずにドジなところやこんなことがあったよなど日常のいろいろも書いています。ある意味気取ってない・・・。書かない方がいいことはもちろん書きません。書いてもOKなラインとNGなラインは私なりに作っているつもりです。だからこそ20年以上「発信
写真を振り返りながら適当に書いているのでテーマが統一していません・・・今まで何度か自分の誕生日を自分で祝ったり、お友達が祝ってくれたりしましたが伝説のケーキといえばこれです↓プリケツケーキ!!!Facebookでありえないくらいの『いいね』をもらったこのケーキ本物と認識されてアカウント消されたらどうしよう・・・と思いました。ケーキ作成はいつものあん庵宮岡巨匠宮岡仁志(@anan.matsuyama)•Instagram写真と動画www.instagram
歴史が好きなのです。古い建造物が今でも残っていることにゾクゾクします。小学校低学年の頃に読んだ本でナスカの地上絵やエジプトのピラミッドを知って大昔の人はなぜそんなものが作れたのだろう??と不思議で仕方ありませんでした。日本でも古い姿がそのまま残っている神社仏閣、お城など見ていると『歴史で習う有名な人物がここを歩いていたかも・・・』と思ってワクワクします。今までで一番胸が高鳴ったのはベルサイユ宮殿!!!鏡の間を見た時も興奮したし庭園を歩いてプチトリアノンにたどり着いたとき