相模原ヨガ

ママベビーヨガのひととき癒しだよね～妊娠したときや出産して母乳を与えるとき『自分が食べたものが栄養となり、赤ちゃんの成長に直結している』だからこそ腸内環境を整えよう♥️というこで～～～これ知ってる～❓『はたらく細胞』という漫画✨..すっごくわかりやすく体のしくみが学べます♥️👀基本的には白血球(好中球)が主役なんだけど、体の中で様々におこる問題を私達の細胞たちが、毎日頑張ってくれてるんです☺️免疫高めたり、体の有益な善玉菌👼と腐敗を促進してしまう悪玉菌👿のどちらにも当ては

今日もレッスン気持ち良かった〜来てくれた生徒さん次女みててくれたＹちゃんありがとうそしてヨガをして思うこの時間はやっぱり自分に還れる身体、心との対話をする貴重な時間生徒さんとも話してたけど家じゃなかなかこの時間って作れない私もそうですお家でヨガ出来る人もいるけど私はよっぽどやるぞ！って思わないと出来ないしストレッチレベルなら出来るというかやらないと腰が崩壊しそうになることもあるのでやるんだけどシャバアーサナ(最後のお休みの時間)までやりきった時の充実感はやっぱりレ

なんとな～く身体の調子が悪いな～そう感じることはありますか？このなんとなくの症状を東洋医学では『未病』と言います。病気になる前に気血水のバランスをとるケアを♥️気虚…エネルギーが不足している状態。疲労感、倦怠感、無気力。過度な疲れやストレスが原因。おすすめアロマ→ユーカリ、オレンジ🍊血虚…栄養不足、睡眠不足により必要な量の血が足りていない状態。貧血、めまい、肌荒れ、抜け毛、ドライアイなどの症状。おすすめアロマ→ラベンダー、ゼラニウム🌺気滞…不規則な生活、運動不足、ストレスで自

こんにちはフロント鈴木です台風も去ってまた蒸し暑い日が戻ってきそうですねフロント前ではchacottのヨガウェアが入荷しています！おとなっぽい花柄レギンスや、シックな植物柄のボトムス合わせやすい無地のタンクなどなど....チャコットのウェアはしっかりした生地ですが、柔らかくって着心地もバツグンなんです！いつも人気で、すぐにサイズが少なくなってしまうので、ぜひ早めにチェックしてみてくださいね＾お盆も過ぎて、夏も終盤新しいウエアで

ご無沙汰しています🙏cocorobiyogastudioのemiです。神奈川県の相模原市、町田(東京)の隣の駅で、こじんまりとしたヨガスタジオを営ませていただいています🧘‍♀️先日、長年の目標の１つでもあった【地球一周🌏を世界を学びながら巡るNGOの旅客船PEACEBOATで、YOGAを伝える】という夢を叶えて帰って来ました🛳色んな思いがあったので久しぶりにブログを少しずつ書いていこうと決めました。もしよかったら気長〜に覗いてみてください😊なんで私がYOGAを伝えているの

こんばんは😃🌃みなです🥰お盆ですね～(ノ´∀｀*)皆さんはどこかへ行くのかな？私はこの時期は毎年恒例の墓参りで、おじいちゃんやおばあちゃんに挨拶してきます✨帰省したり、家族旅行や遊びに出かけたりと人と触れあうことが多いお盆の時期8/15には満月を迎えるので自然と心も体も外へ向かう時期魅力も高まり、ワイワイと過ごす気持ちが溢れていく時だけに満月付近は、注意散漫になるので、お出かけの際は事故に注意して、渋滞でも焦らず、長蛇でもそこはお盆なので皆同じ気持ちと思って、広いヨガの心で過ごして

この投稿をInstagramで見る8月に入りましたね🌞暑い夏をヨガで乗り越えていきましょう✨🎐..先週ペルヴィスのアメブロにちょいと載せたら、一気に増えたハタ・ベーシック★🧘私自身がビックリしてます✨鳩のポーズもこの通り🥰🕊️何気に先生ブログ見てるよ～と教えていただくので、ありがとうございます✨結構更新が空いちゃう時もありますが、ちょこちょこ載せていきたいと思います✨↓↓https://ameblo.jp/pelvis-instructor/●はじめての方もおすすめ🔰基

お久しぶりの更新となりましたが、皆さん元気ですか？今日明日は上溝祭りですね⛩️台風はどうかなー？さー！もうすぐ梅雨明けだー！暑い夏が来ますね🌞ヨガでこの夏を乗り切ろう✨私が担当している毎週木曜日の午前:骨盤レッスンは10名～満員12名🈵🚻🚻の大盛り上がりで毎回スタートしております💕いつもありがとうございます🌈で、次の時間12:00BASIC★で一気に4～6名の半数になりますが、私はこのハタ・ベーシックが大好きで、是非是非ご興味あったら受けてみてほしいですщ(゜▽゜щ)ヨガの

どうも～👍みなです👍最近は、土曜日のリラックスが大人気💕癒されてくださいね～♪リラックスは、月曜日13:40あけみ先生木曜日15:20わたし金曜日20:00えりな先生土曜日13:40めぐみ先生日曜日12:00ゆうみ先生癒しの空間で癒しのエネルギーを届けていきます💕でもね🎵私は、陰と陽どちらも好きで、どちらも必要なので、わかりやすく💕進化と成長する父親のような陽のエネルギーも包み込み受け入れていく母親のような陰のエネルギーもどちらも必要なようにその時折で、色んなレッスン

この投稿をInstagramで見る7月☔🌠🎋🌌上半期も終わり、あっという間に下半期はじまりました♪梅雨のじめじめが続きますが、そんな時は内側から気の流れを整えませんか？おすすめのレッスンあります✨7/14(日)10:20限定レッスン気功ヨーガ気の流れを制御して整える気功法と、身体からアプローチして心を整えるヨガの、それぞれの長所をミックスしたのクラスです。体の中心（丹田）から気の流れを感じ、全身の感覚をひと繋がりにして、余計な力を抜いてアーサナを取って行きましょう。@m_nyan9

現在スタジオでは、インテグードの化粧下地をプレゼント中✨🎁✨素肌のように軽く、透け感のある美肌に補正。ふわさら快適が続く、化粧下地。透け感エアパウダーが、毛穴・凹凸をふんわりカバーし、透明感のある肌に整え、ベタつき・テカリを防いで、ふわさらな仕上がりに。皆さん喜んでいただいて何より💕ヽ(*´∀｀)ﾉ♪くすみ色ムラのラベンダーカラー💜シミ・ソバカス・クマのレモンカラー💛赤み・ニキビあとのミントカラー💚の三種類入り♪♪毎日レッスンのたびにお渡ししていますので、ぜひ♪今回のプレゼントは

こんにちは👋😃今日も元気いっぱい元気が取り柄みなです🥰さてさて✨ヨガってなんでいいの？なにがいいの？それを説明したらものすごい数の答えがあります。解剖学的にみても生理学的にみても心理学的でも東洋医学でも古典や精神論でも健康法としてもた～くさんの良い答えがありますので、また別機会に説明しますが、もっとも～っと簡潔に簡単に答えると・・・答える前に質問！『マッサージって気持ちいいですか？』そりゃ～もちろん気持ちいいですよね！ヨガは自分で行うマッサージのような心地よさが

こんにちはみなです😆💕✨梅雨に入りジメジメした日が続きますが、紫陽花が美しく咲く季節であり、夏が訪れる準備でもあります☂️🌞梅雨は、１年で最も不調が出やすい季節ですが、お気に入りのレインブームやお気に入りの傘というアイテムがあることで梅雨のテンションがそれだけで、あがったりします。雨の恵みの季節を楽しみましょう💕今月は・・・水曜日15:20リフレッシュフロー☺️金曜日10:20キレイになる～detox＆relax～にレッスンが新しくなりました私が行うリフレッシュフローでは、無理な

この投稿をInstagramで見る本日開催した毎年恒例行事になっている【青空ハッピーヨガ】🌈沢山の方にご参加いただきまして、本当にありがとうございました！！！心より感謝します🌅9枚にまとめてコラージュしたので#スワイプしてね７周年を迎えてもこうして皆様に愛されてるスタジオを継続できることを本当に嬉しく思います。ありがとうございます✨これからも末永くよろしくお願いいたします(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)@yogastudiopelvis代表・担当@mina_y

ヨガスタジオペルヴィスは、皆様のおかげで７周年を迎えました❗本当に本当にありがとうございます🙏支えてくださるインストラクターに感謝感謝❗来てくださる生徒さんがいるから成り立つ感謝感謝❗全ては感謝です❤️地味に地道にコツコツと♪決して派手に何か特別なことをするわけではないけれど、来やすい空間と明るくスキルもあるイントラさん達とぐんぐんヨガに向き合う姿勢が素晴らしい皆様🥰よくやく私自身もヨガ歴９年半となり、20歳前後にやっていたダンス歴９年を越えたため、ヨガが本当に１番と言えます❗

マタニティヨガの効果をご紹介します．健康維持と体型維持妊婦さんの身体は妊娠前に比べて、より負担がかかっているので、貧血や腹痛、下痢、むくみといった様々な体調不良が生じます。マタニティヨガの呼吸法やポーズを日々コツコツ実践することで、体調不良の解消に役立ちます。また、妊娠中の過度な食欲を抑えて、適正体重の維持にも効果がありますよ。産前から運動に取り組むことで基礎代謝があがり、出産後の体型維持にも効果があるのはうれしいですね。．お産を楽にするマタニティヨガにより

6/2(日)７周年記念💙青空ハッピーヨガ💙10:00-11:30※10分前に現地集合場所:淵野辺公園芝生広場持ち物:ヨガマット(なければ大きめのバスタオル、レジャーシート)、飲み物服装:動きやすいものなら何でもOK料金:500円どなたでも参加OK大人1名につき小学生以下1名無料(毎年開催のイベントも今年で７周年💓ペルヴィス会員でない方もOK。お友だちやご家族での参加もお一人参加歓迎)雨天中止→ご予約いただいてる方にはご連絡致します。歴代の青空ハッピーヨガをまとめてみました

ＧＷから落ち着いた日常に戻り私の娘も3歳になり、空気も心地よい季節私がヨガで大切にしているもの古典？アーサナ(ポーズ)？身体について？心について？私が最も大切にしているのは『呼吸』です心と身体を繋ぐ架け橋がこの呼吸にあります水曜日＆土曜日に行っている陰ヨガでもよく言いますが、『呼吸が浅くなったり、止まっていたり、震えていたりするときは、強くポーズをし過ぎているので、ポーズを緩めて穏やかな呼吸に戻していきましょう。』生まれてから天国に行くまで繰り返し毎日毎日当たり前にしてい

こんにちは。皆さんＧＷどう過ごしましたでしょうか。前半は雨ばかりで折角の大型連休が、、、でしたよね昨日から令和最初の仕事ＧＷ疲れ出ているかと思いますが、皆さん頑張って今週乗り切りましょうさてさて、5/19スパンダスタジオ相模原店にて月一の100分ヨガ開催します・11：30～12：30初めてのヨガレッスン一般開放しますレッスン料はなんと500円+税で受けられます。大変お得ですよ～（※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致し

イントラの皆様たくさんの素敵な投稿ありがとう❤️❤️❤️なんとここまでで満員御礼5レッスン❗11名2レッスンも出でます🎏ゴールデンウィーク盛り上がっております💕遅くなりましたが、私MINAは、5/2に令和最初のヨガレッスンの担当でした🥰神聖な気持ちで行えた朝ヨガだったので、皆さんと気持ちのよいスタートが出来たことを本当に嬉しく思います🌏2レッスン目のベーシックでは、新しいお客様もペルヴィスに今日から仲間入り💕久々にお会いできた方もいて懐かしさと安心感が湧きました🥰3レッスン目のリラック

皆さん大型連休いかがお過ごしでしょうか？PelvisのGW10日間のイベントレッスンも後半戦です私は10連休とまではいきませんが、お休みの日はこんなことをしておりますー日曜大工ではありませんよー昨年の6周年イベントでご好評をいただきまして、今年もワークショップを開催させていただく事になりました写真は使用する材料の準備です糸かけ曼荼羅ワークショップ5月5日（日）13:40〜16:10（予定）糸かけ曼荼羅とは…素数を使って織りなすアートです。板に打ち込まれた複数のピンに素数に従

こんにちはICHIです昨日行ったアシュタンガハーフプライマリー90分にご参加いただきありがとうございましたありがたいことに11名の方がご参加くださいました軽減ポーズもいれながらのハーフプライマリーでしたがなかなか慣れないポーズもあり、後半になるにつれてだんだん疲れてきたと思いますが、フィニッシングまで頑張ってくださいました本当にお疲れさまでしたまたまた残念なことに全員で写真撮りそこねてしまいましたが5人のお客様とポーズ令和初のアシュタン

❤️７周年記念ＧＷスケジュール❤️明日からついに世の中は、10日間のゴールデンウィークへ突入しますね🌸ＧＷスケジュールはこちら👍↓↓https://yogapelvis.resv.jp予約カレンダーより10日間限定特別スケジュールをご覧ください🍒特におすすめは、8:40からの朝ヨガ🧘10日間毎日開催朝ヨガ祭り🌞毎日違うメニューとなります🌏この期間に身体と心を変えちゃいましょう🌻尚、デイ＆アフターフリーパス５月分ご購入の方は明日4/27～10日間ＧＷ1日1回ok❗5/7

5/21スパンダスタジオ相模原店にてスワミジワークショップ開催します●特別講座【幸せとは何か】費用2500円税別場所相模原スパンダスタジオ時間10時～90分ご予約はこちらからhttp://www.spanda-studio.com/crm/system/taiken_inq.ph↽前回のワークショップの様子スワミジがいつも着ている服は何故オレンジ色なのかブーマージがいつも着ている服は何故黄色の服なのか人生のステージ(段階)を表す色だからだそうです

㊧あけみ先生が菩薩にしか見えない㊨わたし代表みなですＧＷは10日間スペシャル日程でレッスンが続きますが、令和に変わる平成最後の今週！明日からは、何日間か小雨が続きそうですね☂️『まじか～雨か～嫌だな～』と、大抵こう思っちゃいますよね！うんうん。その気持ちもわかります！ですが・・・雨が降っている日は、空気中のマイナスイオンが増加し、雨音には、高周波成分が含まれるため脳の働きを活発にして血液の流れをスムーズにし、身体全体をリラックスさせる効果があります！更に～！！雨音には

ご無沙汰しております！金曜の朝担当のAmiです☺︎今日はわたしも愛用しているハーブティーの紹介とサンプリングのご案内です夜のリズムを整えるハーブティー『NightResetBlend』おやすみ前に香りを楽しみながらいただくことでなかなか止まらない思考もスローペースに内側からリラックス。緊張を緩めてより良い深い睡眠へと導いてくれます。今回このハーブティーをウルラニの皆さんにも味わっていただきたく試飲用サンプルをMENT.LIFE様よりご提供していただきました

こんにちは鼻の調子まだまだ悪いですが、天気がいいのでなんだか元気に過ごせそうな気がするサトウです皆さんは体調大丈夫ですか平成もあと2週間を切りましたね令和元年、どんな最初の年になるか楽しみです平成よりも全てにおいて活気付いていけたらいいですよねさてさて、世間話しはここまでにして当ヨガスタジオ、スパンダスタジオ相模原店にて4/21-13：00～500円体験レッスン開催します（現会員様は通常ﾚｯｽﾝ扱いとなります。）大変お得ですよ～入会しなくても大丈夫です是非、

yogastudiopelvis10日間GW限定朝ヨガ祭り4/27(土)～5/6(月)8:40～毎日朝ヨガ開講します!4/27(土)ハーフナマスカーラ4/28(日)ハーフナマスカーラ4/29(月)太陽礼拝プラス4/30(火)太陽と月のフロー5/1(水)目覚めのハタフロー5/2(木)骨盤ヨーガメゾット5/3(金)太陽礼拝と瞑想5/4(土)気功ヨーガ5/5(日)月礼拝プラス5/6(月)陰陽ヨガプラスどこへ来ても楽しめます💕1チケット🎫初回体験1000円(税別)オールフ

こんにちは、今日は暖かいを通り越してちょっと暑く汗ばみますね寒いよりはいいのですが、、、まだまだ花粉がありますよね、、、花粉の時期早く終わって欲しいと切に願ってます卒園、卒業、入園、入学式を準備から式の日もバタバタでお疲れモードではありませんか身体の不調が出て来るこの時期、マッサージもいいですが、内から癒し改善しませんかスパンダスタジオ相模原店にて4/21の13：00～14：00レッスン一般開放します！レッスン料はなんと500円+税で受けられます。

4/21-14：30～15：30相模原店（男性可）にて14：30〜100分ヨガトレーニング開催料金は2500円+税（※非会員様は2500円+税、現会員様は2500円+税又はお手持ちの追加ﾁｹｯﾄ1枚+1080円となります。）入会しなくても大丈夫ですこちらのﾚｯｽﾝもお友達と一緒に受けてみませんか男性も可ですので、ご夫婦でお越し頂けますご予約お待ちしておりますご予約はこちらクリック体験レッスンご