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こんにちはICHIです昨日行ったアシュタンガハーフプライマリー90分にご参加いただきありがとうございましたありがたいことに11名の方がご参加くださいました軽減ポーズもいれながらのハーフプライマリーでしたがなかなか慣れないポーズもあり、後半になるにつれてだんだん疲れてきたと思いますが、フィニッシングまで頑張ってくださいました本当にお疲れさまでしたまたまた残念なことに全員で写真撮りそこねてしまいましたが5人のお客様とポーズ令和初のアシュタン
❤️7周年記念GWスケジュール❤️明日からついに世の中は、10日間のゴールデンウィークへ突入しますね🌸GWスケジュールはこちら👍↓↓https://yogapelvis.resv.jp予約カレンダーより10日間限定特別スケジュールをご覧ください🍒特におすすめは、8:40からの朝ヨガ🧘10日間毎日開催朝ヨガ祭り🌞毎日違うメニューとなります🌏この期間に身体と心を変えちゃいましょう🌻尚、デイ&アフターフリーパス5月分ご購入の方は明日4/27~10日間GW1日1回ok❗5/7
5/21スパンダスタジオ相模原店にてスワミジワークショップ開催します●特別講座【幸せとは何か】費用2500円税別場所相模原スパンダスタジオ時間10時~90分ご予約はこちらからhttp://www.spanda-studio.com/crm/system/taiken_inq.ph↽前回のワークショップの様子スワミジがいつも着ている服は何故オレンジ色なのかブーマージがいつも着ている服は何故黄色の服なのか人生のステージ(段階)を表す色だからだそうです
㊧あけみ先生が菩薩にしか見えない㊨わたし代表みなですGWは10日間スペシャル日程でレッスンが続きますが、令和に変わる平成最後の今週!明日からは、何日間か小雨が続きそうですね☂️『まじか~雨か~嫌だな~』と、大抵こう思っちゃいますよね!うんうん。その気持ちもわかります!ですが・・・雨が降っている日は、空気中のマイナスイオンが増加し、雨音には、高周波成分が含まれるため脳の働きを活発にして血液の流れをスムーズにし、身体全体をリラックスさせる効果があります!更に~!!雨音には
ご無沙汰しております!金曜の朝担当のAmiです☺︎今日はわたしも愛用しているハーブティーの紹介とサンプリングのご案内です夜のリズムを整えるハーブティー『NightResetBlend』おやすみ前に香りを楽しみながらいただくことでなかなか止まらない思考もスローペースに内側からリラックス。緊張を緩めてより良い深い睡眠へと導いてくれます。今回このハーブティーをウルラニの皆さんにも味わっていただきたく試飲用サンプルをMENT.LIFE様よりご提供していただきました
こんにちは鼻の調子まだまだ悪いですが、天気がいいのでなんだか元気に過ごせそうな気がするサトウです皆さんは体調大丈夫ですか平成もあと2週間を切りましたね令和元年、どんな最初の年になるか楽しみです平成よりも全てにおいて活気付いていけたらいいですよねさてさて、世間話しはここまでにして当ヨガスタジオ、スパンダスタジオ相模原店にて4/21-13:00~500円体験レッスン開催します(現会員様は通常レッスン扱いとなります。)大変お得ですよ~入会しなくても大丈夫です是非、
yogastudiopelvis10日間GW限定朝ヨガ祭り4/27(土)~5/6(月)8:40~毎日朝ヨガ開講します!4/27(土)ハーフナマスカーラ4/28(日)ハーフナマスカーラ4/29(月)太陽礼拝プラス4/30(火)太陽と月のフロー5/1(水)目覚めのハタフロー5/2(木)骨盤ヨーガメゾット5/3(金)太陽礼拝と瞑想5/4(土)気功ヨーガ5/5(日)月礼拝プラス5/6(月)陰陽ヨガプラスどこへ来ても楽しめます💕1チケット🎫初回体験1000円(税別)オールフ
こんにちは、今日は暖かいを通り越してちょっと暑く汗ばみますね寒いよりはいいのですが、、、まだまだ花粉がありますよね、、、花粉の時期早く終わって欲しいと切に願ってます卒園、卒業、入園、入学式を準備から式の日もバタバタでお疲れモードではありませんか身体の不調が出て来るこの時期、マッサージもいいですが、内から癒し改善しませんかスパンダスタジオ相模原店にて4/21の13:00~14:00レッスン一般開放します!レッスン料はなんと500円+税で受けられます。
4/21-14:30~15:30相模原店(男性可)にて14:30〜100分ヨガトレーニング開催料金は2500円+税(※非会員様は2500円+税、現会員様は2500円+税又はお手持ちの追加チケット1枚+1080円となります。)入会しなくても大丈夫ですこちらのレッスンもお友達と一緒に受けてみませんか男性も可ですので、ご夫婦でお越し頂けますご予約お待ちしておりますご予約はこちらクリック体験レッスンご
まだ、席空いてます4/21-日曜スパンダスタジオ相模原店にて13:00〜14:00レッスン一般開放レッスン料はなんと500円+税で受けられます大変お得ですよ~入会しなくても大丈夫ご予約お待ちしております(※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致します。会員様は通常レッスン扱いとなります。)どんどんお友達にご紹介してください本当にご入会されなくても大丈夫ですご予約は下記をクリック体験レッスンご予約代表電話
4/21-日曜スパンダスタジオ相模原店にて13:00〜14:00レッスン一般開放レッスン料はなんと500円+税で受けられます入会しなくても大丈夫ご予約お待ちしております(※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致します。会員様は通常レッスン扱いとなります。)14:30〜100分ヨガトレーニングのレッスンがあり、こちらは2500円+税で受けることができます(※非会員様は2500円+税、現会員様は2500円+税又はお手持ちの追加チケット1
こんにちは。きょうは気温低くて雨降っていて寒いですね肩凝り、冷えて血流悪くなってしまいますよね、、、無理のない感じで身体動かしませんかヨガ体験キャンペーンを開催中体験後、当日入会で入会金2000円&5000円事務手数料が無料となります3ヶ月フリーパス15000円で通えます(※ご利用条件として6ヶ月以上はご継続頂く事をお約束としてとなります。ヨガは続けていく事で結果が出てきます。)体験も承っておりますまずは体験から受けてみて下さい━━━━━━━━━
4/27-13:00~養成講座無料説明会開催!!今月、無料説明会4/27-13:00から開催しますヨガインストラクターに少しでもご興味ある方、この機会に是非お話し聞いてみて下さい無料です5月開始養成講座受けるか受けないか無料説明会を聞いてから決めて頂いても大丈夫ですご予約、お問合せお待ちしております。メールでのお問い合せはinfo@spanda-studio.comへお願い致します。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■スパ
温かくなったと思ったら、急にまた肌寒さを感じる日が続いていますね🌸それでも桜も満開を迎え春ですねー🌸そう!私達の皮膚や肌が一番季節をキャッチしてくれます🌸そして、春が一番骨盤がゆるむ季節長い冬にためていた老廃物を出していく排泄の時期がまさに今なので、積極的に骨盤ヨガをおすすめします⭕明日4月4日(木)10:20骨盤調整💮mina12:00ベーシック★mina13:40ママベビーmina15:20リラックス💮mina18:20ハタヨガ💮yuka2
昨日は15:20~Yogapracticeをやりました♪ヨガの練習会ですが、昨日はダウンドック(犬のポーズ)からさまざなアーサナを練習私、棒人間書くのすごく好きです笑いあり、汗だくあり、体幹強化の楽しい楽しい時間でしたわりと今回は自由に練習じゃなくみんなで一斉に同じポーズ練習しましたね♪それも楽しい😃💕いつもの静かな穏やか時間も笑えるくらい楽しい時間もどちらもヨガですね~これからもたくさん楽しみましょう✨明日から4月なにかをはじめるのにも最適な季節です🌸みな
相模原の桜も7分咲きぐらいになってきましたね🌸なかなか青空にならないから、あちこちが桜色と曇り空で霞がかかっているみたい。娘とリッキーを連れて横山公園にお花見散歩に行ってきたけど、わんこを見つけると絶対に吠えるリッキー💦桜をゆっくり眺めるより、次々歩いてくるわんこをどう避けるかで忙しかった😅さて、5月の8、15、22、29日の水曜9:30〜10:30に、横山公園の人工芝グラウンドでパークヨガを開催します。(雨天予備日は6月)昔は小学校の連合運動会や、おやこ劇場のおやこまつりで使っていた
相模原の桜通り❤︎桜咲きはじめました!!!散歩日和でいい季節になりましたね♬今週は29日金曜日田名スタジオにてTommy*yoga開催いたします‼︎‼︎まだ空きございますのでご連絡お待ちしておりまーす♬みなさまに会えるの楽しみにしております‼︎‼︎‼︎
ViewthispostonInstagram宇宙元旦!宇宙の誕生である春分の日明日3月21日(木)はスタジオ店休となります。オープンして6年半以上年末年始以外での店休というのは、初めてのこととなります!その宇宙誕生の春分の日🌸なんと10:43に満月になります🌝今回は天秤座の月星座の満月🌕そして、宇宙元旦!いよいよ今年2019年が始動していきます💞✨色んなことが動き出します✨昼と夜が同じ長さになる春分の日🌸秤を表す天秤のバランス⚖️陰陽のバランス人間関係のバ
Sさん💓うちのちーちゃんにプレゼントありがとう🙏🙏🙏どうもみなです今日、千秋先生のハタヨガの時間にまた新しいお客様がペルヴィスへ登録してくださいましたその方は厚木からこちらへ私とチェンジの時間だったので実家や職場がこの辺なのかなー?と思って聞いてみたら、少し離れた場所でリフレッシュしたくて、はじめてのヨガをするのにペルヴィスを探して来てくれました👍わぁーーめちゃくちゃ嬉しいですね💓ありがとうございます!矢部駅という各駅しか止まらないし、周りに特にコレといったものも
こんにちは今日は晴れて気持ちのいい空の色、気温もそこまで寒くなく過ごしやすいですねあっ、でも花粉症の人には辛いですよねそろそろ、過ごしやすい気候になってきますかね、、、、行動も活発になってきますよね、、、、夏あっという間に来てしまいますね花粉症でダルイ頭、体をすっきりとする為に、、、薄着の季節になる前にボディーライン引き締め、、、仕事も忙しいこの時期、疲労蓄積する前にリフレッシュも兼ねてヨガを体験しませんか?随時体験ご予約承っております初心者の方にはヨガ初級or
ヨガを生活の一部として、毎日歯磨きするように続けてもらいたいと本当は思っていますスタジオでも家でも習慣のヨガ毎日の習慣がベストだけど・・・現代社会に生きる私たちにとっては中々難しいことと思います骨盤調整なら毎週部位を変えて、1ヶ月で全身が整うように構成されてますなので、ナンバー1におすすめなんですが週1度が難しい・・・それならば❗2週間に1回でいいので、身体と心のメンテナンスに来て下さいなぜなら、身体は2週間空くと身体が元に戻るからですでも、それも難しい・・・ならば1ヶ月
今日は天気も良くて気持ちいいですね👍どうもミナです💋➰💕今日はこれからマタニティヨガがあります✨不思議なことに妊娠した女性には、ヨガの真髄を理解できる直感が備わっています。気持ちよい流れを感じながら、身体を動かし、呼吸を続ければ、どの体位でも大きくなったお腹が楽に動けるスペースが確保されます。うつぶせだけは避けてもらえれば、どの前屈を行っても構いません。赤ちゃんの声に耳を傾けて今の自分をしっかりと感じていきましょう火曜日13:40~マタニティヨガ第1・3mina/第2・4
こんにちは昨日、今日と生憎の雨で気分下がりますよね、、、洗濯物乾かないわで困っちゃいますね、、、こんな記事見つけたので今回はこちらを載せますね指ヨガをご紹介します「指ヨガ」は足裏マッサージと同じように“手は人体の縮小版”という東洋医学の考え方をベースに、手に存在するからだの部位と相応するツボを刺激したり、手指をもみほぐすのが特徴です。下記の参考図は左手ですが、右手の場合は左手の甲に右手のひらを重ね、右手の小指から右足、右腕、頭部、左腕、左足と考えます。また、手の
ヨガ花粉症で検索しみた所、、、こんな記事見つけたので載せてみましたわきの下を刺激する簡単ヨガで、鼻の通りをスムーズにヨガをすると鼻の血流が改善され、花粉症による鼻づまりがやわらぐことが期待できます。特にわきの下には上半身に流れているリンパの集合地帯があるため、ココを刺激することで鼻の血行促進にも効果的です。今回ご紹介するのは座りながらできる簡単ヨガ。わきをしめたり伸ばしたりして、わきの下の刺激を意識することがポイントです。体の柔軟性は人によって異なるので、無理をしない程度で行
レッスンでの変化元々アーサナ綺麗なお二人だけど、ほんの少し直したら、この通り❤️毎年くる坐骨神経痛がヨガ始めてからない!牛面のポーズで手がつくようになった!体ってこんなに変わるの?ってくらい柔らかくなった!絶対一生無理と思ってた夢の開脚前屈ができそうな気がする!呼吸がすごく深くなったんです!なんかわかんないけど、ポジティブにとらえられるようになった!ほんとストレスが消える~!最近、色んな意見をもらえます💟どうも三奈です✨1年前より今の自分1ヶ月前より今の自分1週間前よ
小さな足と一緒に❤︎明日は10:00〜11:15田名スタジオにてTommy*yoga開催致します‼︎‼︎まだ空き2名ございますのでぜひご都合合えばご予約お待ちしております♬
こんばんはみなですぜひ最後までみてね明日は土曜日土日限定の朝ヨガからたっぷりお楽しみください午後は、めぐみ先生の代講→みずか先生の陰陽ヨガ~肝臓経絡シリーズ~お楽しみください夕方前の最終レッスンは、パワーヨガお待ちしていますふふふふふ3/18(月)代講のお知らせ10:20ハタヨガちえ→みなとなりますどなたでも大歓迎基本のポーズを味わいましょうさて最後までみてねと冒頭に書きましたが、本来beforeafterの体の違いは、歪みがひどい方や硬い方が整った身体や柔らかく
明日は田名スタジオにてTommy*yoga開催いたします‼︎‼︎まだまだ冷えますのでシャバーサナの時に掛けるブランケットなど是非お持ちください❤︎お待ちしております‼︎‼︎
本日halfbirthdayを迎えました♬長いようなあっという間のような半年!!!数日前の検診で体重★8820g身長★69.4cmでした!すくすく育ってまーす↑↑↑そしてあずみ君はまだ食べれないと言うのに豆腐の生クリームでネイキッドケーキ作ってみました❤︎笑インスタ映えですね!笑