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メイクや髪型を少し変えました産後でなのか、体や肌の変化はすごく感じていた一年半。。ようやく?少しずつ元に戻ってきた感じがしていて、自分のことにも目を向けられる時間が増えたり、心など内側にも目を向ける機会がやってきて、、今、心も体も良い方向に向かっていってる感じですそういえば、ハーブティーを飲み始めてから1ヶ月ちょっと経っているけど、朝、目覚めがいいのも嬉しい変化です体調や環境や身の回りの循環がうまく回っていってる。。元の姿(本来の自分)になっていってるに等しい感覚。この感覚幸
こんにちは!やまのゆかりですみなさまごきげんいかかでしょうか。朝起きがつらい次女に対処したことは、新しいカーテンの取り換えです。一日の疲れは「睡眠」でとりたいものです。ですが、睡眠の質が悪いと、疲れが取れた感がしなくてつらい目覚めになってしまいますよね・・・つらい目覚めでよくあるのが機嫌がわるくなってゆとりがなくなること・・・私も40年ほど、心の働き方が自分にあっていなかったために睡眠で疲れが取
昨日と今日生まれ変わったかのように朝スッキリと起きられたんです!なぜだ〜今日は夫が起きる5時台に一緒に起きてそこから洗濯2回してそれでも時間余る!!考えられる原因としては、①プロテイン飲み始めたこと②サジー飲んでることこの2つかなと思う。まずプロテイン。バナナ味でスプーン2杯を水で溶いて1日1回。これは始めて4日ほど。これが効いている??そしてこちらも有力候補のサジー。でもサジーはもう一ヶ月は飲んでるんです。今までは量が少なかった?30mlくらいだったかな?
昨日届いた頭皮マッサージのグッズを使ってやってみました。グリグリ、グリグリ、グリグリ。短い時間だけど頭全体を満遍なく頭皮マッサージ。手でやるよりは力も入るし、下を向きがちだったマッサージ中も、テレビを見ながらすることができるから、首の負担もそこまでかからない。いいものを買うことができました。それにマッサージをしたからか夜は短い時間しか寝てないのにぐっすり眠れて、いつもと変わらない睡眠時間だけどすごく目覚めがいいの。これから毎晩やってみようかな。それにお風呂でも使える
こんにちは今日もご訪問ありがとうございます子育てには否定的な言葉をなるべく使わない方が自己肯定感があがるとききます母も「ダメ!」などの言葉をよく使ってしまっています否定的な言葉を使わないでなるべくポジティブな言葉を使おうと意識していますそこで「よかった探し」をしています「よかった探し」とはその日の「よかった事」を夜寝る前に思い出すことお坊ちゃま達とも話したりします昨日は弟くんは「給食が好きなメニューで嬉しかった」母は「帰り道の信
注文していた蜂蜜が届きました。びっくりするくらい美味しい蜂蜜です。世界には本当に色んな蜂蜜があって、身体にはめちゃくちゃエネルギー源になってくれるけど、クセが強すぎておぇってものや笑黒糖みたいな味のものや、すごく香りの強いもの。酸味のあるものまで。←これ大好き❤今回購入したのは香りもクセもなくただただ甘くて美味しい蜂蜜です。寝る前にひとさじ舐めてから寝ると翌朝の目覚めがいいですよ。雪の絵
おはようございます足るを知る老子の言葉です✨足るを知る物は富む✨人間の欲望は尽きないから足りない物を求め続け満たされる事無く幸せになる方ができないと言う教え。現状を見つめ直しお金やものに惑わされず自然体で過ごせると幸せだなやりたい事があるなら睡眠時間を削るより時間のオーガナイズにより時間を作るのもありだな睡眠時間を削って体調を崩すのはダメ体調を崩すとメンタルもダメージ受けがち今朝も朝食を食べて仕事に向かいます
目覚めがいいと一日はりきれます。なんとなく朝できまるような気がしてます。✨良い朝を
おはようございます朝は嫌でもやってきますね。朝起きたら長女と次女の場所がいれかわってて、驚きました。どうやって、入れ替わったんだろうか…。昨日の夜薬を半分に割って飲んだので、朝がシャッキリと起きれることができました!最高です目覚めがいいと気分もいいですね。しかも、晴れてるから余計にハッピーですでも、することないと、一日どんよりしてしまいますよね。今日は皮膚科に行く予定はあるので、それぐらいかな…こどもたち、カーテンあけても、おきず…起きてくださーぃ!!!
休みの日の些細な楽しみは漫画を読んだり目覚めがいい日は横浜まで買い物に行ってますねお昼ご飯は1人ランチをしたりね
昨日は案の定寝れなかった。日中、疲れれば疲れるほど、夜寝れなくなる体質なので、7時間半ほど運転した昨日は、全然寝れなかった。目を瞑っては、電気をつけて本を読む、また電気を消して目を瞑っては、スマホの欲求と戦い、電気をつけて本を読む、その繰り返しを2時間ほど続けたと思う。いつ寝たかは覚えてないけど、ショートショートを5話くらい読んだんじゃないかな。そんなこんなで全く寝れなかったけど、今日は凄く早起きしてる。睡眠時間でいうと、4時間半ほどだと思う。普通、疲れれば疲れる
仕事から帰って家に帰るとホッとしますね夕飯食べてお風呂に入ったらそのまま寝てしまいたいそんな日も結構あって…だけど、「えい!」って頑張れるのはリセットすれば気持ちいいのがわかったから以前は、お皿洗わずそのまま寝るとか物を戻す、という習慣がなかっただから、いつもモヤモヤイライラしてた今は戻す場所がありリセットするのに時間もかからないだから、少しのエネルギーでできるようになったその分、リセットしてしてみたり…(これはまだなんちゃって、だけど…最近、ホットヨガ🧘♀️に
土曜日。休みだと目が覚めるのが早い。そして目覚めがいい。こんな朝は迷わず外ラン。昨日からコースは決めていて追浜→野島公園→海の公園→富岡八幡宮→ジム今日はがんばって20.7km。ジムで念入りにストレッチ。そして少し筋トレ。
おはようございます☔️今日の朝は天気が微妙だな〜今日の予報は雨😭☔️やっぱり快晴の方が1日気持ちいいよね!今日の朝改めて感じたことが‼️夜寝れなくて、睡眠時間短いんだけど、目覚めがいい🤩✨お昼とか眠くなるかもだけど、夢も見なかったし、睡眠の質がよかったのかな?睡眠の質を上げるため家具買い換えようかな?今日は、早上がりの予感😏県外から僕の大好きな職人さん応援来てくれてるし仕事頑張って終わらせて、楽させてあげよう☺️❗️よし今日も頑張るぞー‼️昨日、ブラックコーヒーをご馳
おはようございます☀️今日は、起きる2.3分前に自然と起きれた✨そうゆう時って、体が軽く感じません?なので、朝から少しテンションが高い僕です!笑今日もいい仕事して頑張るぞ(ง•̀_•́)ง🔥いつものルーティンコーヒーコカ・コーラジョージアジャパンクラフトマン微糖500mlPET×24本Amazon(アマゾン)2,562〜4,218円
今日のお弁当は、メインデッシュにハンバーグ、カニカマ。ハンバーグは5日程前の晩ご飯に作ったのを冷凍保存したもの。なにも味が付いていないので、ブロッコリー・キノコをニンニクで炒めるときに最後の1分ぐらい一緒に炒めた。なので、味はニンニクしょう油味。弁当を開けたら、ニンニクの香りが鼻に。ニンニク大好きの某には「ええ匂い~」ご飯は、白米と、ガーリックライスのハーフ。白米は上にあるゴボウのお供。このゴボウはしょう油で煮込んで、最後にコショウをかける。ピリっとしてものすごーーーーーーー
おはようございます🤩久々にこんなに疲れが取れて、ゆっくり寝れた✨こんなに目覚めがいいのは、いつぶりだろう🤔昨日の夜から実家に帰って実家で寝たのですが、やっぱり実家は、慣れてるからか疲れがかなり取れる✨やっぱり住み慣れた実家は最強だね😏こうゆうことがあると実家帰ってきたくなるな〜でも、契約終わるまで、自分の目標と1人暮らし頑張らないと❗️さっ、今日からまた1人暮らし頑張ろう🔥疲れにはこれが効くね!25歳だけど、サプリに頼っていいのだろうか…【第3類医薬品】キューピーコーワゴー
上久米地区に来ました。今日は目覚めがいい感じ。
医学博士が考えたはかどるクラシックを参考に自分が車で聴くためのCDをAudacityというフリーウェアを使いながらちまちま作っています。米山公啓先生、ありがとうございます。私が現在使っている教科書は、①タイトル、例題②解説③例題の短い解答という構成なのですが、そこに⓪脳に軽度な緊張感を与える短い曲、ニュースのオープニングのような曲④脳を休めるための広がりのある短い曲を加えます。さらに、①の例題にはクイズ番組のような緊張感を与えるBGMを被せて、③の短い解答を②の前にして
おはようございます✩.*˚今日はめちゃ目覚めがいいです(笑)実は昨日素敵な出会いがあって現実逃避してきました忙しい中でのお誘いほんとに素敵な方でしたお話も楽しかったし遠くから運ばれてきた(笑)ケーキも美味しかった他にも色々ほんとにかっこいい素敵な方でしためちゃ忙しいけど一回だけでなくまた会いたいな
ゆっくり起きようと思ったのに、また早く目が覚めてしまいました(笑)休みのほうが目覚めがいい🎵今日は現場に行きたいキモチをグッとおさえてやること片付けました✨まず白髪のカラー🎵これはクリスマス前にキレイにしておきたかったので必須のやつです(笑)次にしえるのツアーチケット発券。これは忘れようもない(笑)最後にお年玉の準備。痛い出費だけど仕方ない(笑)とりあえずやろうと思ったことは全部終わったので、あとはオンラインチェキ会を楽しむ✨こっからヲタ活スタートです😆
おはょ~🎵🎵🎵今日は、とっても、目覚めがいい😊⤴ん❔👂👀なんでかって❔👂👀ンフフ😏✨✨それは~、なんと❗❗❗❗❗❗夢に、大好きな💓♥❤大好きな💓♥❤SixTONESの京本大我くんが出てきて、メッチャラブラブ💑💓😍💓💓😍💓な感じだったからぁ~❤❤❤❤❤❤・・・。夢だけどね。💦😢
今年の自分を表す一字▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちは。優ですかね。自身では、よく分からないけど優しいらしいです。今日は二度寝はなくすっきりと起きました。目覚めがいいと気持ちいいですね。
おはようにゃ(=^・^=)起きると頭の上が幸せでした♥目覚めがいいわあ〜。今日も一日頑張るよ~💕
本日も拙ブログにお越しくださりありがとうございますここ最近、目覚めがいい起きた瞬間、「あ、僕監督なんださぁ!起きるぞ!」起きた瞬間嬉しくてすぐこんな気持ちになる。—新庄剛志(@shinjo_freedom)2021年11月1日始まりの月曜日です!新庄監督のようにバリバリ爽やかな目覚めとはいかないまでもとりあえず穏やかな1週間を目指して頑張ることにするわ本当にきつい?by隼GJ洸介|EKIDENNews@EKIDEN_News#全日本大学駅伝
マユちゃん、頑張ってます今日も元気に起きました朝はしっかり起きて、目覚めがいいようです抱っこしなくても、部屋から出て行きます今日は、遊んでくれるかな痛いよマユちゃんもう飽きちゃった今日のおすましちゃん今日はお昼から、姪っ子ちゃんとお姉さんが来てくれたので、マユも満足したみたいですパパが来るまで、頑張ろうあと1週間
なんなの?秋なのに。。ってぐらい暑かった。でも何となく空気が薄い?ような秋の空気になってるような(笑)今日は休みです🙆♀️月曜日まで昨日は暑かったからか早めに眠くなって死んだようにバタンキューアタマの側の小窓を少し開けて寝て途中、1度も起きることなく今朝はなんて目覚めがいいんでしょう。。秋の陽気になると心底、ぐっすり快眠な想像今日も暑そうですよぉ週末の食料をちょっと買い出しに出て作り置きしよう。。昨日スイーツ作りが趣味の男の薬剤師さんと
目覚めがいい感じ💓🎶枕かえました。という?か足しました🤭いろんなの若い頃から試してきましたが今は私は2つ使いで朝の不快がかなり減った!💓💖意外と枕は大切ですね。ちなみに私は無印良品の沈みなんちゃらのとそれのシリーズ?のパイプタイプ重ねて😳皆さん♥どうでしょうか?ではまた~🤚