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年齢からくる近くの見づらさ若い頃からド近眼で遠くは見にくい年齢とともにどんどん近くが見えにくいいったいどこが見えてるのか?と言いたくなるくらい何処にもピントが合わないパソコン、スマホを見えない目で見ようとすると目は疲れる肩がこる世の50代以上の人は多かれ少なかれこんな悩みは普通にある妻が「メガネのレンズを変えたい」と言うので一緒にメガネ屋さんへ私は昨年メガネは新しくしたので見えてるのだが何だか見えにくい気がする(^_^;)
お元氣さま~今日は暖かいです土曜日の氣功教室今日は久しぶりにケイシー流、頭と首の体操をしましたというのは、昨日資料の整理をしていて「そういえば最近していないなぁ」となので今日の氣功教室で行いました首凝り肩こり、目の体操気分のリフレッシュにもなるのでご紹介しますねケイシー先生の残してくださった体操シリーズ【頭と首の体】『この体操、つまり頭を廻したり後ろや前に倒したり、左右に曲げたりすると、それも水を飲んで行うと、身体の機能にバッテ
眼輪筋エクササイズをしよう!<その1>眼輪筋は目の周りにある筋肉で、目を閉じたり開いたりする時に使われます。しかし筋肉なので、加齢によって徐々に衰えてしまいます。筋肉が衰えたり、肌のコラーゲンが減少すると、上まぶたや下まぶたがたるんできます。そんな目もとのたるみ対策には、肌のコラーゲンケアや目もとのエクササイズが効果的なのです。目もとのエクササイズ(眼輪筋エクササイズ)①まずは目を細めます。まぶしい時の目つきです。
窓を開けて空気の入れ替え洗濯物も乾いている物を畳んで床はコロコロする。今日は部屋がきれいで心が落ち着く子供に朝からスマホを使われていて残り少なかった充電もゼロ家族はYouTubeと、フォートナイトで楽しむ中次の洗濯終わるまで瞑想しようと思うその間充電もしようストレッチして、耳とか回して少し血行を良くする眼鏡を外すと何も見えないので、目の体操も兼ねて瞑想やり方は違うと思うけど、やった感がある断捨離はあと一歩!家に物がないと掃除も楽だし、空間が広々しているから気持ちが休
今日は10月10日『目の愛護デー』だったので、看護師の話を聞き目の大切さを知った後、みんなで目の体操をしましたうまく出来ず、体ごと横を向いてしまう子どもたちでしたあんず組は手のお仕事をした後、スズランテープのカーテンを潜ったり大きなバランスボールに順番に乗りボヨっと跳ねる感触を楽しんでいましたよ指先を見て、と順番に動かすと目がパッチリ大人にはいい運動です指先の運動もやってみました☆今日の給食☆
9月28日(水)今日は午前中に美容院へ帰りはお昼過ぎたからバスで帰ろうか、と思ったけど、体力大丈夫そうだったのでのんびりスーパーに寄って歩いて帰宅。途中、見上げると新千歳空港に着陸前の飛行機が良く見える所があって、空を見上げて目の体操…機体のデザインを見るJALAIRDO分かりやすいそして、緑色の尾翼?自宅に着いてから検索して調べる。新千歳空港HPで到着便の航空機を調べて、航空会社のサイトを調べて…。しばらくあちこち検索してたぶんこれht
みなさん、こんにちは♪会社員歴29年熊本県在住「時間もない、お金もない、自信もない…」3"ない"OLだったわたしがアラフィフから大変化♡インフィニティマスター♾✨Kiyokoです♪プロフィールは〈こちら〉Instagramは<こちら>先日マーノマーノさんへ目の体験会に行ってきました☺️1ヶ月前に参加した「目のお話会」以降目の大切さを学び、目の体操を続けていたのですがそのときのブログは、コチラhttps://ameblo.jp/31kokoro/entr
勉強の秋でしょうか。涼しくなってきて、勉強会が増えてきました。ただいまだほとんどWeb開催です。このWebのためなのか、はたまた自分の技量が劣っているのか、通常の勉強会より資料の量が多い気がします。コロナ前はその場の雰囲気でホワイトボードに書きながら進めることが多かったのですが、いまはPCの前ということもあり雰囲気が分からず、間違いなくアドリブも少なくなっています。良いことなのか悪いことなのか・・・・・・そこで、ほんの少し説明を加えれば理解していただけるようにと資料を作るので
こんばんは🌙いつもお読みいただき、ありがとうございます😊今日は熊本市内にあるエステサロンMANOMANOさんにて、視力回復体験会でした。1ヶ月前の目のお話会に参加してくれた方が目の体操を続けてくれてると報告してくれました!!聞くと、お風呂の中に浸かって間や朝コンタクトを入れや前に目の体操をしてくれていました。とても嬉しかったです🥹✨こうやって目のお話会をきっかけに自分の視力の大切さに気づき、視力を守る行動をとってくれたことに感謝です。そして、何より1ヶ月前の目の
★親指を鼻の前に立てて一本置く→頭を右に回しながら目は親指を見ておく→頭を左に回しながら目は親指を見ておく★親指を横にして鼻の前に置く→頭を後ろに傾けながら目は指を見ておく→頭を下に下げながら目は指を見ておく★頭、目、舌の三つで、いずれか一つ逆にして頭を左右に動かす。目と舌の動きを逆にして頭を左右に動かすロート目のストレッチ体操眼精疲労の第一人者である眼科医・梶田雅義先生(梶田眼科院長)監修の「目のストレッチ体操」です。「まばたきストレッチ」「ぐるぐるストレッチ」「上下
いつもご訪問いただきましてありがとうございます自己紹介⭐️https://ameblo.jp/visionbrain/entry-12385179181.html人気記事ランキングと小学生ジャンルで1位になりました!|https://ameblo.jp/visionbrain/entry-12453761890.htmlイイね300〜500超えの人気記事『見る力=生きるチカラビジョンブレイン©ビジョントレーニング新講座』いつもご訪問いただきましてありがとうございます自己紹介⭐
こんにちはー♪視力回復テストたくさんのお問い合わせありがとうございます😊視力回復テストを行い、視力に変化があり超音波治療器購入された方には無料で5回の視力検査がついてきます。このフォローの検査がとても大切です!!1人1人に合った、超音波の当て方や目の体操を指導していきます。そして、定期的に視力検査を行い、視力がどのくらい改善しているかどうかを確かめることもとても大切です。成果が出てると、嬉しいしやる気がでます!毎日10分間超音波治療器+目の体操を行いますが、毎日
おはぎです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶※このブログは、おはぎによるおはぎの偏見が沢山詰まったものです。さて。痙攣をも乗り越え(?)目の筋肉ほぐしはまだまだ続きます。眼球の周りの筋肉である【眼輪筋】ですが、PC以外にも変な形で硬くなる理由がありました。【しかめっつら】です。物が見えずらい眩しいバイクに乗っていて目の乾燥が気になるそうやって、たびたび眼を顰めたまま長い時間あることが多かったです。もちろん、そのあとちゃんと筋肉を動かせば良かったものの、そんな事何とも思わなかったのです。ま
おはぎです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶※このブログは、おはぎによるおはぎの偏見が沢山詰まったものです。さて、3の最後に匂わせて置いた…起きた事件とは…起こった現象はなんて言えば良いのか分かりません!ただ、近い言い方をしますと以下かなと。【痙攣しました】(^ω^)ヤッチマッタ眼〜eyeseries〜初回で書いてた痙攣ですよ。いや、痙攣と言うのかどうかはわかりませんが、実際そんな感じの起きましたよ。やっちまいました。さて、その時のレポートです。↓↓私は右側が歪んで凝り固まっている
おはぎです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶※このブログは、おはぎによるおはぎの偏見が沢山詰まったものです。【眼】目の体操を開始致しました。まずは、近くを見たり、わざととても遠くを見たりをゆっくり繰り返すようにしました。そうする事により、とにかく目の筋肉の可動域限界まで使えたら良いなと思っておりました。また、中学生の時なのでかれこれ20年前になりますが、【眼を大きくする方法】を同級生から教わりました。今はどうだかわかりませんが、当時中学生の私や同級生は、《とにかく顔が可愛くなりたい》の一心でテレビ
ー身体の痛みでお困りの方へーいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS健康運動指導士橘さちです。股関節痛・膝痛・腰痛足底筋膜炎・肩こりなど更年期から出始める関節の痛みから解放されませんか?当スタジオでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに痛みを根本から見直す『痛みトリガーコンディショニング』を機能回復運動の知識がある健康運動指導士がご提供しています。50代の女性体重の変化がなくて
こんばんは🌙保育園や幼稚園の頃から身体の体操って習ってくると思いますが、目の体操は習ったことありますか?ほとんどの人が目の体操したことがないんじゃないかと思います。想像してほしいのがTVやスマホ、パソコンを見ている時の眼球の動き。実はほとんど動いてません!!子どもさんいる方は、TVやゲームをしている子どもの目の動き見てみてください!眼球はほとんど動かず、画面を長時間みるので、目の筋肉は血流が悪くなり、ガチガチです。そして、近距離で見てるなら尚更、毛様体筋もガチガチで
開運美人塾のkiyokoです。今日は一緒に目のケアをしていきましょう。エアコンの部屋や車の中にいると、目が乾燥してきますよね。今日は、目のケアです。目のケアの前に、両手のエネルギーを活性化しましょう。両手を36回こすりあわせます。薬指同士をこすりあわせる意識でやってみてください。動画ではちょっとオーバーにしています。最初は手のひらに空間を作って、空気で目を包むようにして目をいたわります。こめかみを10回ずつやさしく回します。前10回後ろ10回です。手をすべらせるようにして
:\目の健康体操講座/どうもー🙌NPO法人【みるみえる】の木部真紀です✨いろんな顔を持ってます🥰🥰🥰今日は氏上家町公民館にて岡山シニアサロンのみなさんに目の健康体操を体験して頂きました👀私はどのクラスでもどうしたら目の前の人たちが楽しんでくださるか笑顔でいてくださるかなんなら声に出して笑って頂けるかこれを常に考え目標にしておりまして単発の講座であってもレギュラークラスでも変わらないのですが最初は参加者さんも緊張されているのか硬い雰囲気でも時間が経つにつれ
こんにちは😃今日熊本は梅雨の合間の晴れになりました☀️目の体操ってやったことありますか?子どもの頃、身体の体操は小さい時からやっているのに、目の体操って大人になってもやった事ない人多いと思います。デジタル化がこんなに進んだ世の中なのに、今までと同じ目の使い方で視力は守れません!目を酷使しているなら、それなりのケアや目の使い方を学んで実践していくことが大切です!26日(日)は熊本市内にて目のことについてお話会です!日曜日なのでお子様連れのご参加も多いです♡子どもたちと一緒
こんにちは🌞最近、県外の方からのお問合せもあり、視力回復体験テストをzoomでも行うことになりました!超音波治療器と視力検査表などを郵送し、zoomで説明しながら視力テストや超音波治療器を実際に当ててもらいます。フォローの視力検査もzoomで行います。この超音波治療器買ってもらった後のフォローがとても大切です!!定期的に視力検査することで、効果を実感したり、また続けてみようとやる気がでます。また、その方にあった目の体操や当て方などもアドバイスさせていただきます。だから、購入し
城北公園でカモの子供が生まれたとニュースでやっていたので、見てきました。水の広場、というエリアへ行くと、おお、いるいる。たくさんの見物客が池の周りを取り囲むようにたむろしていました。私もその中に。池の、一段高くなったところに親ガモがいました。見ていると、子ガモが近くをうろうろしている。これではよく判らんか。まあ目の体操だと思って見てください。このくらいだと、少し判るかな。子ガモは、見た限りでは6羽はいたかな
お問合せいただいている視力回復テスト。その内容について書きます🌸視力回復テストの流れは、①アンケートを記入していただき、現在の状況などをお話を聞きます②3メートル視力表で現在の裸眼視力と矯正視力をを測ります③視力低下の原因や目のピント調整の仕組みなどのお話をして、どうやって視力回復をしていくのかを説明します④超音波治療器フタワソニックを10分間片目に当ててもらいます⑤目の体操を行います⑥先程測った視力が変化があったかをもう一度視力表で測りますこの流れで行います。途中で目の
昨日は空手をされている方にビジョントレーニングを行いました🌟※写真は参考までにスタッフです📷ここ1ヶ月自宅でも毎日、目の体操をして目が動かしやすくなってきました💪トレーニングの負荷はいくらでも調整できるのでお子様にも大人にも対応できます😄自分の身体の位置感覚を把握するトレーニングなどを大切にしています👊
週が明けて、月曜の朝。。。今日も無事に終われるのか…逆鱗に触れないから不安だなぁ触れたとしても6月末までだから、大丈夫か👍笑そこそこ手を抜きつつ、(抜こうと思わないと120パーセントくらいで頑張ろうとしちゃう💦そんな職場じゃないので笑)頑張り過ぎないように余裕を持って行動しよー!余裕を持ってとか言ってるけど、通勤はギリギリを攻めました笑笑旦那に昨日家帰れよって怒鳴られたから、ゴールデンウィークは帰ろーと思ってます♡眼精疲労溜まると、吐き気とか頭痛とか出て来るらしいので、目の体操
春休みは連続でビジョントレーニングのご予約が🤗昨日は初ご対面~~のSちゃん💕ジオボード上手過ぎてビックリ👀近くが良く見えるようになるよ~🤗見えるようになったら本もスラスラ🙌うん、大丈夫❤️未来は明るいよ~👍👍また来てよ~次も目の体操よろしくね~~🌈JoyVisionEhime🌈(ジョイビジョン愛媛)愛媛県松山市東野1-2-38☎️089-909-7907【完全予約制ビジョンサポートメガネサロン】㉁火曜日、第2・3水曜日10時~18時《ホームページ》h
スマホやパソコンを見続けた日は、目の奥が痛くなってTVの画面にピントが合わなくなることがあります。以前よりも目が疲れやすいなぁ..と感じるので、ピラティスの先生に教わった目の体操をお風呂でほぼ毎日やっています。目ん玉のストレッチみたいなやつ。目の筋肉はこんなふうになっています。※画像お借りしました固まった筋肉がほぐれて、疲れが取れるし、筋トレしてる感じで気持ちいいです。画面を見ていると、まばたきも減っている(完全に閉じてない人もいるそう)ので
今月16日発売のマキノ出版「ゆほびか5月号」目が良くなる最強ケア背伸ばし体操「目の体操」が取材掲載されました背伸ばし体操【目のメソッド】背伸ばした体操は姿勢を整える体操です背骨を中心に骨格をストレッチする事でスタイルが良くなりダイエット効果が期待できますまた骨格を支える筋肉のコリ関節の機能もアップするので肩こりや腰痛にも良い効果が期待できます。さらに、背骨の中を走っているのが自律神経です。背伸ばし体操を行う事で神
週の真ん中水曜日は夕やけラフター🙌🌈💕今日も沢山笑って楽しいひとときでしたご参加の皆様ありがとうございました!今日3月9日は39…、そう!サンキューの日と言う事で感謝の想いを伝えながらハート笑いしたりミックスジュースの日でもあるそうなのでミルクセーキラフターで笑ったりはたまた1日疲れた目を癒すため目の体操をしたりして笑いましたよー^^表情筋が刺激され皆さんおめめぱっちり👀すっかり若返ってましたこんな時代だからこそこうして理由もなく笑いあえる仲間と
今年4月に都城市鷹尾町に整体院をオープンします(◍•ᴗ•◍)宜しくお願いします(ꈍᴗꈍ)首が棒のように固まって詰まってるような感じかしたり、左右に倒しにくかったり感じたときは目の体操がおすすめです🙆早い動きに目がついていけなかったり、目を酷使しすぎて首から肩にかけてコリや痛みを感じやすくなります。目の疲労はとっても全身に影響しますのでケアをしとくと安心です😊①目をつぶったまま、目だけを右、左、右、次に上、下、上と繰り返します!首の筋肉と繋がってる部分ですからしっかり緩んでくれます。