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母が「百歳体操」って言うもんだから。期間限定ひとり暮らしも終わり単身赴任から帰還した夫とふたり暮らしが始まった50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどうぞ↓↓↓今のポンコツぶりを晒しただけの自己紹介アメンバー申請についてはこちらアメンバー申請について=======前回の記事、多くの方に読んでいただけたようでありがとうございます!『【高齢の母】「施設
浴室で冷風浴びて生き返る玄関網戸、ネッククール、就床22時過ぎ<起床>2時半前室温30.6湿度62気温27.8体温36.1血圧右129-70-71<明けウォーク>なし<入浴>4時半~5時過ぎ洗面室&浴室▽体重53.9BMI20.4体脂肪率17.2スキンケア<シャワー浴>15時前~15時半浴室冷風<外出>百歳体操-集会室<買物>スギ薬局&やまや<体調>耳鳴り止まらず,蝉しぐれに消える。〇上弦の月<歩数>スマホ3,807歩<筋トレ>百歳体操<スポーツ>
にっこりに裏があるとは知らなんだ!玄関網戸、ネッククール<起床>1時半過ぎ室温29.3湿度63気温26.5体温36.3血圧右131-72-70○<明けウォーク>3時過ぎ~3時半過ぎ3000余歩<シャワー浴>3時半過ぎ~4時半前洗面室&浴室▽体重53.7BMI20.3体脂肪率17.9スキンケア<外出>百歳体操-集会室*声出し再開<買物>やまや<体調>耳鳴り、ずっと止まらず。<歩数>スマホ6,033歩<筋トレ>百歳体操<スポーツ>■プロ野球DeNA4
百歳体操終われば後は暇<起床>1時過ぎ室温29.4湿度57外気温25.6体温35.6血圧右129-77-71○<ウォーク>なし<入浴>3時前~3時半洗面室&浴室▽体重53.5BMI20.3体脂肪率18.4スキンケア<外出>百歳体操-集会室*吹田市スタッフ来訪<買物>やまや、ニッコー<体調>耳鳴り、ずっと止まらず。<歩数>スマホ5,805歩<筋トレ>百歳体操<スポーツ>■プロ野球阪神2-0広島(マツダS)大竹先投9回0失点防1.13〇7-1-0【阪神42
野菜類安くてついつい買い過ぎ(て重い!-ニッコー)<起床>0時過ぎ室温27.6湿度53外気温23.4体温36.1血圧右134-77-72*夕食後服薬忘れ<未明ウォーク>2時半過ぎ~3時過ぎ2800余歩<入浴>4時前~4時半過ぎ洗面室&浴室▽体重53.4BMI20.2体脂肪率17.9スキンケア<外出>百歳体操-集会室、買物-やまや、ニッコー<体調>耳鳴り止まず。○夏至<歩数>スマホ7,327歩<筋トレ>百歳体操<スポーツ>■プロ野球阪神試合なし~22日【
新戸デイサービスセンターにて毎週火曜日の午前中に行われている「百歳体操いきいきあらいそ」。百歳体操メンバーのNさんがRUUさんに声を掛けて下さり、百歳体操のあとにミニコンサートを開催して下さいました😃RUUさんといきいき百歳体操!いつも元気が出る百歳体操のナレーション、ありがとうございます🙇♀️元気の出る楽しいコンサート!いきいき百歳体操のテーマ曲も歌ってくださいました!HappyHappy!RUUさんの美声に誘われて2階のデイサービスセンター利用者さんも飛び入り参加!百歳体操
鶏もものパリパリ焼は旨いなり22時前~0時半までぐっすり眠る<起床>0時半過ぎ室温24.1湿度51外気温17鶏もものパリパリ焼は?.7体温36血圧右128-75-71〇<未明ウォーク>2時半~3時2400余歩*朧月<体拭き>3時洗面室&▽体重54.2体脂肪率21.1体内年齢53歳筋肉量40.6スキンケア・鼻腔洗浄<外出>百歳体操-集会室、買物-やまや、ニッコー、コープ<体調>耳鳴り止まず。<歩数>スマホ7,724歩<筋トレ>百歳体操<スポーツ>■プロ野球
R5年5月9日(火)重池ほんわか広場がありました!重池ほんわか広場(体操)重池地域福祉センターにて毎月第2火曜日、第4火曜日10時~11時に行われています。毎回DVDを見ながら体操をしています。まずはズンドコ体操から~お次は、ダンベルを使って、いきいき百歳体操5月は他の地域行事の影響で、第2火曜日(5/9)、第3火曜日(5/16)です。次回は来週、5月16日(火)ですいつもと違うので間違わないようにしましょう
令和4年度の参加が30回以上だった方11名に記念品の贈呈をしました。今年は梅子ちゃんのハンドタオルとまいかカードでした🌸今年度も引き続きご参加くださいね!ゆいの会のサロンおいじゃあでは基本毎週木曜日の10時から11時過ぎまで、百歳体操とラジオ体操をやっています。参加費150円(コーヒーなどのドリンク付き)でどなたでも、予約なしで参加できますのでお気軽にお越しください
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一昨日は雨の中3年ぶりのおかやまマラソン2022が開催されました。約1万1千人のランナーがフルマラソンに出場しその内約92パーセントの方が完走されました。すばらしいです。岡山県知事さんも出場して、見事完走されましたよ。さくらば~ばはマラソン見るのは好きですが自分が走るのは考えたこともありません。なので、ランナーの皆様を尊敬します。昨日はグラウンドゴルフ親睦大会があり去年に続き2度目の参加をしましたよ。↑↑↑グラウンドゴルフ場です
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昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨夜中に1度、何故か、象に追いかけられる夢を見て、飛び起きました🤣起きてからも、心臓がバクバクでした〜💓今日は、月曜日なので、大掃除の日🧹✨週末にゆっくり休んだお陰で、体も軽く、大掃除も素早く終わらせることが出来ました。なので、今週こそ、リベンジ‼️と、いうことで、先週行ってお休みだった体操仲間の〈百歳体操〉と〈ヨガ〉の教室に、勉強させていただきに行って来ました🚗💨💨💨まずは、百歳体操✨✨✨70代〜80代位の方々が25
本日もいろは橋よりスタート!途中に雨、最後にけっこうな本降りに、、。雨でしたが時間通り、無事に終えることができました。同級生のお母さんと何十年ぶりの再開、今は宗岡に住んでるとのことで応援してくれているとのこと!また色々な方が名前を呼んでくれ「頑張れ!」とお声がけいただきました。名前を呼んでいただけると嬉しいですね。午後は、城町内会にて行われている、いろは百歳体操に参加!百歳体操は、おもりを使った筋力運動の体操です。おもりを手首や足首に巻きつけて、ゆっくり腕を前や横に上げたり、腕を
神戸で開催された第4回日本在宅医療連合学会大会に、行田市の医療介護の仲間が日頃の活動を2演題発表しました。一演題目ACP(アドバンスケアプラニング:人生会議)です。二演題目介護予防の取り組み(行政と専門職の協働)です。市内の医療介護の仲間と市民・行政をつないで「年を重ねても安心して住み続けられる我が町行田」の実現のために楽しく活動を続けてゆきます。(*^▽^*)/\(*^▽^*)
7月20日、父が亡くなりました。93歳でした。朝、デイサービスに行くときには元気で、「いってらっしゃい」と見送ったのが父と交わした最後の言葉でした。私が病院で再会した時には少し脈があり、1時間後に駆け付けた姉が父に会って5分も経たないうちに脈がなくなりました。姉を待ってくれていたようです。いつも私たちを大切に思ってくれていました。本当に父らしい最期でした。欲を言うなら最期に一言声が聞きたかったです。お父さん。父は、昭和4年3月20日、滋賀県彦根市に生まれました。生まれ
12日、いきいき百歳体操5周年記念「介護予防セミナー」が開かれました。今回のセミナーは、文化センターをメイン会場にしつつ、町内の数箇所の会場とオンラインで結びました。箕輪町では、いきいき百歳体操の取組を始めて5年を経過しました。改めて、町の取り組みをお知らせしたほか、(株)斬新社の久保田好正社長を講師にお迎えし体操の効果のお話、正しい体操の実演も行いました。初めて参加の方もいましたが、新たに地域での取り組みが始まればうれしいのですが。私も実践に参加、疲れました。これ百歳体操
伝筆®︎協会認定講師&ゆるセラピスト&健康運動実践指導者けいちゃんこと佐藤敬司ですプロフィールはこちらから総合お問い合わせはこちらから上砂川町からは運動指導、伝筆とも呼んで頂いております!運動指導「百歳体操」の地区まわりに続き、今日から「伝筆パレード」の地区まわりも始まりました!!久々に伺った下鶉地区。懐かしい〜昔撮ったけいちゃんの体操ビデオを見ながら皆さん動いてくれていました!思わず動画を撮ってしまった笑笑若ーい!!10年まではいかないけど、かなり前
伝筆®︎協会認定講師&ゆるセラピスト&健康運動実践指導者けいちゃんこと佐藤敬司ですプロフィールはこちらから総合お問い合わせはこちらから上砂川町「百歳体操を楽しく安全に」各地区まわりが続いています!今日は2地区。午前の鶉若葉地区は平均85歳以上!しかもな、な、なんと!96歳の女性の参加者様がいらっしゃいました!!けいちゃんの脳トレ、リズム体操、歌いながらの運動も難なくこなし…。終わった後も、(あれ…?お帰りにならないのかな…?)と思ったら、、、午
こんにちは(^^)あなたの元気ナビゲーター高崎の忍冬堂(にんとうどう)うっしーです。こちらはこの2日は梅雨寒でしたが明日は最高気温が30℃くらいになりそうです。最高気温が10℃も違うと身体にもこたえますね。服装にも気を付けて体調にはご注意くださいね。昨日、6月14日は第二火曜日高崎市南大類町公民館で「百歳体操」でした。(13時~14時)南大類町公民館では毎月第二・第四火曜日に行なっていますが、第二火曜日は主に椅子に座っての「百歳体操」をし
30分さんぽの田辺です!今日は「100歳たいそう」の日ですたくさんの方が参加されていて皆さん体づくりに意欲的だなぁと感動ですどんなことに興味を持たれてどんな事なら取り組んでみようと思われるのか。リサーチしながらおしゃべり楽しんでいます♪(おしゃべりの方が比重が大きいです(笑))ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー↓田辺ゆきみってこんな人!↓今日の話題の30分さんぽ↓水中の方が関節が軽くうごきます!↓スポーツクラブでの触りながらの水中運動
皆さん、こんにちは地域福祉係の佛﨑です今週はいかがお過ごしでしょうか先日、江田島町の矢ノ浦地区で開催されている矢ノ浦ふれあいサロンへ伺いました会場となっている集会所に着き、扉を開くと百歳体操に励む参加者の姿を発見足首には重りを装着し、手本となる映像をみながら音源に合わせて体操をされていましたそのうち、代表者の方が私の姿に気付いてくださり、普段のサロンの様子を聞くと、「以前の自粛期間中は、行くところがなく誰かと会って話すことができる病院に行くことが楽しみであ
「よさってくらぶ」ってなんだろう?「いきいき百歳体操」ってどんな体操?色々な疑問にお答えしますぜひ、ご参加ください
こんにちは(^^)あなたの元気ナビゲーター高崎の忍冬堂(にんとうどう)うっしーです。本日、第4火曜日は高崎市南大類町公民館で「百歳体操」でした。(13時~14時)父から受け継いで指導させていただくことになった「百歳体操」。私が関わらせていただいているだけでも15年以上になります。「百歳体操」は高崎市柔道整復師会で行なっている介護予防のための体操教室で毎月第2日曜日に農大二高そばの高崎市武道館で10時~11時にその他、高崎市の各公民館や体育館などで行なっ
こんにちは(^^)あなたの元気ナビゲーター高崎の忍冬堂(にんとうどう)うっしーです。本日、第二火曜日は高崎市南大類町公民館で「百歳体操」でした。こちらでは毎月第二・第四火曜日に行なっている「百歳体操」毎月第二日曜日は農大二高そばの高崎市武道館で10時~11時にその他、高崎市各地の公民館や長寿センターで高崎市柔道整復師会の会員が指導に当たらせていただいています。私が指導させていただくようになってから15年くらいですが、「百歳体操」には30年近い歴史があり
こんにちは(^^♪あなたの元気ナビゲーター高崎の忍冬堂(にんとうどう)うっしーです。初夏のような陽気は今日までのようでこちらは雨が降り出しました。気温も下がって明日は今日よりも10℃くらい低くなるとか。調節しやすい服装を心がけて体調には気を付けたいものですね。昨日、高崎市南大類公民館で「百歳体操」を行ないました。「百歳体操」とは、高崎市柔道整復師会で開催している介護予防のための体操教室です。毎月第二日曜日の10時~11時に農大二高そばの高
【百歳体操「やすらぎの会」始動!】地元相原地域の有志の皆さんが、百歳体操のサークルを立ち上げられました!!今日は、記念すべき第一回目。私も、激励とご挨拶に伺いました(ついでにちょっと参加(笑))。コロナ禍のこうした環境の中だからこそ、人生の大先輩たちが感染症対策を徹底した上で、対面での交流機会をできうる限り確保し、健康長寿に主体的に取り組まれているこは、本当に意義深いことだと思います。私もできる限り、応援させていただきたいと思います。※お近くの皆さん、ぜひ、ご参加を。
こんにちは(^^♪あなたの元気ナビゲーター高崎の忍冬堂(にんとうどう)うっしーです。おとといの1月11日、高崎市南大類公民館で今年最初の「百歳体操」を開催しました。奥に見えるのは馬頭観音様子どもの頃はここでお祭りや縁日があったり夏休みはラジオ体操をしたり思い出の場所でもあります。「百歳体操」は私が所属している高崎市柔道整復師会で行なっている介護予防のための体操です。毎月第二日曜日に農大二高そばの高崎市武道館で10時から11時に行なっているのを筆頭に
12/13(月)、12/14(火)、12/20(月)の3日間、町内3ヶ所で転倒予防教室を開催前半は、口の健康から体の健康につなげる講話をみんなで勉強百歳体操を頑張っております後半は、ボッチャみんな真剣です来年も元気にお会いできるのを楽しみにしております<imgborder="0"height="31"src="https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1388_1.gif"style="aspec