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自粛生活１６日目。楽しみの外食が出来ないから（どこも営業してないですもんね）お店が再開したら、仲間と、食うぞぉ～飲むぞぉ～なんて思いながら納豆を食べています今は、ほとんどの方がお家で食べているかと思いますが皆さんお家で何を食べてますか特にダイエットを意識した食事をしている方は悩みますよね～どんな食事を選ぶかで【糖質】の量が変わってくるんです。そ
自粛生活１５日目。今日の買い物は少し遠くまで行ってみた行く途中で見かけたが公園や河川敷では家族や仲間とＢＢＱをやってたりと楽しく過ごしてました。完璧な自粛はやはり難しそうなゴールデンウイークですね。まっ楽しみは、仕事がしっかり出来るようになってから（私の場合）後のお楽しみで置いといて動かないですね。ヤバいぐらい動きが少ない毎日。こんなに動かない生活も人生で初めてかも
自粛生活１４日目。普段の生活であればGWは予定ぎっしりでウキウキ、ワクワクの連休なんですが自粛生活と休業要請生活でワクワクどころか不安の重みが大きい（笑）そして、自宅ではパソコンやスマホの使いすぎで肩も首もガッチガチ眼精疲労や頭痛がする日もあります。そんな症状はがある方はお肌の老化を早めダイエットにも大きく関係してしてますよその理由をブログで書いてるので参
自粛生活１３日目。まずはお知らせです。本日、政府より「緊急事態宣言」の延長が決まりました。現時点での期限は５月３１日までになっています。それまでは、今まで通り自粛生活の延長になります（泣）ただ、５月１４日以降に一部は「期限前解除」の可能性もあるかもしれないのでサロン営業日は、事前に再開営業日をお伝えいたします。ご予約を頂いてるお客様にはまた何度も大変ご迷惑をかけてしまいホント
自粛生活12日目。本来ならばこの5月3日の初日から広島の中心地は、「フラワーフェスティバル」というイベントで盛り上がってるハズだった日になります（泣）小さな頃から当たり前にあった3日間のビックイベントでさえこんなにも、コロナの影響で全てが行き詰まってます切なすぎます（泣）しかし、この自粛生活は経済だけが行き詰まってるわけではない支障はカラダにも出てきます。
自粛生活１１日目。本日は、外を見ると、うらやむぐらいの晴れ空でしたしかも、気温がかなり上がったので洗濯物を干すだけで紫外線がささる、ささる。こんな天気が良いのにもどかしい気持ちですだけど、これからの季節は知ってると思うけど紫外線量が半端ないです。今、自粛中だし家にいるので紫外線は当たらないから大丈夫っって思っているでしょうが実は
自粛生活１０日目。だんだん家に居るのも苦しくなってきています（笑）ほんと、ストレスもＭＡＸ動画で言うとこんな気分ですよこれを見て笑いたい気分毎日、毎日コロナ・・・。コロナ・・・・。と危機感をもたせますが意識を持つことで皆んなが気をつけるようになるこの毎日の危機感がコロナ終息の一歩なんだろうと。ダイエットも同じでキレイに痩せた自分を毎日イメージや思うこ
自粛生活9日目。今日は朝から歩いて用事を済ませようと🚶♂️まずは、父の入院している病院に荷物を届けて広島駅付近まで。広島駅の新幹線乗り場はこんな駅は見たことないってぐらい人はおらずでした。今年の夏のイベントは全て中止になってるからこんな状態がまだ続くのかと思うとホントにツラくなります。楽しみを作ることやワクワクすることは生活の中で、必要不可欠なんだなと
自粛生活８日目。今日は、糖質三昧でした。筋トレ生活を絶たれてからこんなにも糖質をたくさん摂ったことは未だかつてなかったかもしれません自粛疲れでしょうか笑カラダが必要としている時は、素直に受け入れることも大事。でも、これをダラダラと続け食べ続けることは体内を老化させてしまからご褒美だと思って明日からまた、意識をもって過ごそうと思います。この日々の、意識を
自粛生活７日目。在宅ワークしている方もお家からほとんど外出しない方も。皆さんが共通して思うこと。。。スッピンで過ごす生活に慣れてしまい眉毛無くても平気になってくる（笑）ファンデーションをする機会が減ったからスキンケアもめんどくさ～ぁってなって、いい加減になってくる。自粛生活になるとおこる美意識低下。こうやって、一日一日の意識が下がるととたんに老化が進行します手間
自粛生活６日目。日に日に、自宅の前の通りも車が激減しております自粛期間中は、しっかりとお家に居てモンモンとする覚悟ですまさかテレビやネットを見ながら間食なんてしてないですか笑まだまだ、続くかもしれない自粛生活で気を付けて欲しいことでもあります。その内容の記事はコチラ自粛生活は、動くことは減ってますが食べる量は減ってないのでこの図の通り調整することがダイエットには重要になるんです。
自粛生活５日目。今日も、なんの達成感もないまま一日が終わってしまいました（笑）時間はあっという間に経つけれどもこんな先の見えない日々を送るのもカラダにも心にも良くないですね【StayHome】家で過ごすことは仕方のないことだけれどこの引きこもり感はホントにストレスで【老けそう～】ですたぶん、こんな状態は続くと【老化】は進んでいくんだと思います。老化についてはコチラから読ん
自粛生活4日目。毎日の筋トレをおあずけされた日々を送っております。カラダと脳が動かせないせいか爆発しそうです（笑）だから、こんなものにまで手をつけてしまいました💦「腹筋ローラー」お家でゴロゴロする予定。バキバキには割れないと思いますが、カラダのどこかに刺激を与えて置かないと気が済まなくなっているこの身体。ホントに厄介です（笑）でも、厄介と言ったらコチラもややこしいでしょう
太田市フェイシャル「美肌バスト脱毛痩身」エステソレイユ整形級の結果出し♥️赤城下ろしの空っ風に負けない【美肌作り】に励んで１８年煌めく都会派女性を創り出すソレイユです女磨きブログランキングに参加してるので日頃の励みになるのでClick是非お願いします☺️これで益々頑張れマッスル♫【整形級のsoleilエステ♡日々進化中みんな大好き女磨き♡】毎日ポチッとヨロシクお願いします↓↓↓↓女磨きランキングエステ・スパランキング★体験申し込み
自粛生活3日目。当たり前の様にいつもの時間に起床して朝ごはん支度。なるべく、生活のリズムは崩したくありません。そして、たまには買い出しもお昼にしてみることに。近所のマクドナルドを横切ったらドライブスルーが行列に‼️😳あんなに並んで🚘いるの初めて見たー。確かに、コロナの影響でどこもお店は自粛中て営業してる所が少ないですが皆さん、マック大好きなんですね😏だけど、ダイエットしてる方や今からキレイに痩せたい方には絶対に口にしてはいけない食べ物
サロンが自粛要請になって2日目。以外にも、やることが多いことに気づかされております（汗）この自粛の期間に色んなことを思ったり今後のことを考えたり気持ちが落ち着くことがないまま日々過ぎておりますだけど、外出も控え、運動も出来ず楽しみは食べることしかない生活。（特にスナック・お菓子類）ストレスは増し増し。確実に、【皮下脂肪】が増え続けますでも、だからって【太るわけにはいきません】よね特に女性の場合
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ダイエット希望のお客様に・セルフケア運動をお勧め！・忙しくて運動する暇がない！・苦しい運動は苦手！・楽に簡単に痩せたい！しかし、運動をすることで痩せる‼️わかっていても難しいです。【ダブルワンダーウェーブライト】1日に朝.夕2回10分間のるだけで全身運動効果‼️体重マイナス4キロ減少になったと伺いました💓自宅で楽に運動出来るブルブルマシン‼️５つのプログラムモードで健康生活！健康的な生活を目指すために考えられた５つのモード「ワークアウト」「ウォーミングアップ
皆さま～お越し頂きありがとうございます.｡.:*✧先月はダイヤモンド富士は見のがしましたがこうして改めて海上に沈むサンセットクルーズ写真を見ると美しさに感動が甦ります.｡.:*✧皆さま～今月も宜しくお願い致します【3月のご予約受付日】2日(月)13時❌終了3日(火)11時❌終了6日(金)終了10日(火)終了13日(金)11時❌終了16(月)11時❌終了19日(木)11時❌終了20日(金)終了
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今日は節分ですね。皆さんは豆まきなどしますか？豆まきの「豆」って地方によっては豆の種類が様々みたいですよ。「落花生」をまく所もあったりコーヒー豆で豆まきをする所もあるそうです（笑）邪気を追い払う為の儀式みたいなものなので炒ってある豆であればコーヒー豆もアリな感じもしますねそして、今日はこんな話題が上がったので取り上げます。「おデブの人に共通する食事パターンって」
この話題ばかりですが、またまた、中国の感染者が絶賛増殖中ですねホントに、オリンピックは大丈夫なんでしょうか今日も「糖質」についてです。【３：５：２】これはなんの比率でしょうかこの比率は、朝と昼と夜の１日の食事配分だそう。もちろん理想の数字。ちなみに、私の場合は【5：3：1】ですお昼はある程度の糖質を取ってもそのあと動くことで太るリスクは減らせます。
福岡県を拠点に活動しています、オーガニックコスメアドバイザーメイク講師アロマヒーリングサロン“Calin〜カラン〜"代表酒井まどかです♡カランに初めてご予約下さる方は、ぜひ「レインドロップ」でご予約してみてください♡自分の中の本当の自分に出会い、より生きやすく、より自分らしいあなたへと目覚めていけると思います。カランご予約フォームはこちら♡❤️Calinインスタグラム♡フォローお待ちしてます☺︎❤️ー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊今朝は痩身トリートメントのお
福岡県を拠点に活動しています、オーガニックコスメアドバイザーメイク講師アロマヒーリングサロン“Calin〜カラン〜"代表酒井まどかです♡カランに初めてご予約下さる方は、ぜひ「レインドロップ」でご予約してみてください♡自分の中の本当の自分に出会い、より生きやすく、より自分らしいあなたへと目覚めていけると思います。カランご予約フォームはこちら♡❤️Calinインスタグラム♡フォローお待ちしてます☺︎❤️ー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊今日はお花屋さんにお勤めのお
anapanapaのサロンメニューアロマボディトリートメントカウンセリングでその日の気分体調を伺い数種類の精油をブレンドしたオイルを使用してトリートメント致します痩身トリートメントスリミング効果のあるクリームを使用してトリートメント致しますご自宅でのケアの提案もさせて頂きますバストケアバストの位置が本来のところに戻るだけでなく肌のくすみがとれウエストにくびれもできる！肩こりも解消される！バストケアをしてもらっていると胸につっかえていたものが解放されてここ
昨日からお休みに入られた方は多いのではないでしょうかねそういえば、今年の漢字はコレでしたね「桜」ではなかったのですね（笑）来年は、オリンピックの年ですし話題盛り沢山になりそうですそして、本日は先日のブログで宣伝した製品達の効果効能のご紹介をしま～す年末までの飲み食いで体重が数キロ増えた方すでに・・・出てきております（笑）食べることが楽しみだったりストレス発散の一つとして食べる人も多いのかと思い
今年もあと１０日程となりましたね気づけば、来週には、Ｘｍａｓが来てあっという間に、カウントダウンってことになりそうですこの日々の速さに気持ちが追い付いてません（笑）ということで・・・。恐怖の年末～年始がやってきます1年のうちで最も太りやすいといわれる１２月。そして、お正月休み頑張ってきたダイエットも緩みがちになるからココが勝負どころなんですよね～～休み明けスタートには2～3㌔増ってこと
