痩せやすい体づくり

こんにちは、ダイエットコーチAnyukiです^^大掃除は終わりましたか？我が家は今日仕上げのトイレ掃除とカーテンの洗濯をしてスッキリと新年を迎えますよくね、こんなご質問をいただきます。「やっぱり運動しないと痩せないんでしょうか？」答えはNO運動しなくても痩せることはできますでも、ーーーーー・運動をしたほうが効率が良い✨・健康的に痩せられる✨・太りにくい身体になる✨ーーーーーだから私は習慣に運動を増や

Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comこんばんは🌙今日はとても寒い1日でした。毎週私の日曜日の朝は6:00am起床なのですが、今朝は足先かガンガンに冷えていて。。。わたし。。。生きてるの⁈かしら

皆さんこんにちはヨガインストラクターのayaです今日もご訪問ありがとうございます今日はクリスマスイヴですね今、ayaサンタはビッグ○メラが開くまでコーヒーを飲んでいるところです（現在09:45)さて、今日からお正月にかけて美味しいものを沢山食べる時期に入りますがどうせだったら罪悪感なく美味しく頂きたいですよね効率良く代謝を上げ、太りにくくするには、ズバリ肩甲骨を動かす事が大事です肩甲骨周辺には『褐色脂肪細胞』という脂肪燃焼を助けてくれる細胞があります。これ私のレッ

年齢と共に、体も頭も凝り固まってしまいおばさん体型になってからのケアよりおばさん体型に、なる前のケアの方が何倍も簡単です❗既に体が、凝り固まってしまった方は導引指導で自分で、氣血の流れを改善していくと共に私の全身解毒マッサージを定期的に受けていくと凝り固まった体が、早くほぐれますhttps://ameblo.jp/catnao/entry-12640249041.html『当店の五色黄土ゲルマニウムヨモギ蒸しとドテラアロマ全身解毒マッサージで、体の大掃除始めよう❗』長年ガ

アクセス①（東京・赤坂見附方面電車）②（新宿・荻窪方面電車）/お客様の声/予約方法【営業時間】月〜土：10時〜19時（最終受付時間）日・祝日：10時〜16時（最終受付時間）〒160-0004東京都新宿区四谷４−１小島ビル６Ｆ（地図はコチラ）【TEL】03-3354-7320【Web予約】【LINE】お友達登録で５００円OFFいつもコーラルライトをご利用いただき、ありがとうございます。今日は、セルライトについて！セルライトとは老廃物の滞留です。

成増駅徒歩2分の女性限定ほぐしストレッチ整体とマタニティマッサージのお店、Cen-prana（センプラーナ）のYUKAです。いつもご覧いただきありがとうございますサロンについて/施術メニュー＆料金/アクセス/ご予約/お電話でのお問い合わせ私は普段、ヨガの講師もしていて、上記の写真は『YOGA＆Ｆｉｔｎｅｓｓ』という雑誌の撮影で撮ったものですバレエや空手など、元々していたので、ある程度柔らかい方でしたが、背中は大人になるにつれてかなり固

こんばんは５１歳、美と健康をめざすダイエットサポーター乳がんサバイバーの前岡由美子です今年も残すところあと１ヵ月・・・時間が過ぎるのがホント早い９月にがん教育の外部講師デビューをして３ヶ月を迎えます今月は８クラスの授業を担当させていただいた頑張ったわ～私「子供たちが希望を持てる」そんな授業がちゃんとできているのか・・・いつも不安になる授業が終わって数日後に子供達それぞれの感想が送られてくる

女性への施術を続けて20年あまりですが、「体形を改善したい」というご要望が増えたこともあり、この６年ほどは体形改善に特化するようになりました。私は柔道整復師・鍼灸師なので、もともとはケガや体の不調に対する施術や、リハビリをしていたのですが「先生のとこ通ってたら『キレイになった』って言われるわ！」という患者様が患者様を呼び、やせるお手伝いをする患者様が大半になったというわけです。年間のべ6000人のご来院があるなか、明らかにやせやすい人と、

こんにちは、ななです。最近私がハマっているものそれがよもぎ蒸し！！こんな感じのセットを購入してお家で夜な夜な汗をかいてますわざわざサロンに行かなくてもお家で出来るのが嬉しい時間もコストも抑えれるしよもぎ蒸ししながら動画見たり本を読んだり出来るので最高です今年した買い物の中では一番良い買い物だったのではないでしょうかさて、これでしっかり汗をかいて痩せやすい体を作っていくぞぉ〜※送料無料※よもぎ蒸しセットの高級版！！専用カバー付【ヒノキ椅子セット】【日本産ヒノキ

皆さまこんにちは今年の冬は寒いみたいですね寒くなると体が冷えることで血流が低下し余分な水分をためこみやすくなり、むくみにつながります、、むくみやセルライトの撃退にお勧めの施術がエンダモロジーですエンダモロジーは世界で唯一、セルライトと局部脂肪に同時に効果があるものとして米国FDA（食品医薬品局）から許可されている美容機器です血行やリンパなどの体液の流れを改善し、凝り固まったセルライト・脂肪を揉み解して除去する働きをもつ画期的なボディトリートメントです特殊

皆様こんにちは♡月セラピーと骨盤美容矯正ボディメイクのパーソナルレッスンでキレイに生まれ変わる女性を全力でサポートしています癒し美人ダイエットセラピスト美月まどかです。今日、23：57に牡羊座で満月を迎えます。今日はお天気が良いので、キレイな満月が見えますように形のなかった新月が、満ちて満月になるこのプロセスは物事が達成することを意味します満月の日はご自身を振りかえって達成

氣血の流れが滞っていれば、一生肥満は治らない｜新田善彦の導引指導（埼玉デトックス道場）#notehttps://note.com/dally_lazy/n/nad3183b57a90氣血の流れが滞っていれば、一生肥満は治らない｜新田善彦の導引指導（埼玉デトックス道場）｜note現在、多くの人が体型の崩れに悩み、病気の悩みを抱えていますしかし何故、人は体型を崩すのか何故、病気になるのかを理解しどうしたら体型は整うのか病気にならないのかがわかっていれば体型の崩れに悩むことも

発酵で腸を整え、自信と輝く笑顔に満ちた毎日をお届けする✨発酵ビューティーアドバイザー松井のぞみです✨1000日チャレンジ5日目♪の今日は最近の活動について綴ります☘️🌿来週に迫った3日連続のインスタライブとシークレットライブの内容精査🌿発酵和食レッスン🌿金脈講座の受講と常に学びと実践を続けていますなんだか疲れが出たのか少し体調が優れず、、発酵食をお伝えしているのに体調不良とはと思われるか

発酵で腸を整え、自信と輝く笑顔に満ちた毎日をお届けする✨発酵ビューティーアドバイザー松井のぞみです✨1000日チャレンジ4日目♪の今日は本日開催した発酵和食lessonについて綴ります☘️今回は生徒さまのご予定に合わせ日程を変更して開催させていただきましたまた鶏肉が苦手とのお声をいただき親子丼をInstagramでupしていた発酵ポークソテーに変更✨このように内容や日程については生徒さまとすり合わせの上対応

皆様こんにちは♡月セラピーと骨盤美容矯正ボディメイクのパーソナルレッスンでキレイに生まれ変わる女性を全力でサポートしています癒し美人ダイエットセラピスト美月まどかです。今日、20：05に天秤座で新月を迎えます新しい月のサイクルの始まりです新しいことも始めるのにぴったりの日。今日の20：05を過ぎたら、1日以内くらいに願いごとを書いておくと願いが叶いやすくなりますよダイエット中の方は1か月前の新月の時の体重やサイ

呼吸するようにヨガを風水パワー運気を上げて風水ヨガインストラクターのみきかなです歳を重ねるごとにカラダが硬くなってませんか？「別に日常生活には支障はないし」と気にしない？いやいや大アリです①怪我をしにくくなる例えば割り箸と輪ゴム割り箸割り箸はプレッシャーをかけるとポキッと折れます次は輪ゴムプレッシャーをかけても柔らかいのでビョ〜ン伸び縮み出来て切たり折れたりはしませんカラダも同じく硬いと転びやすく、怪我をしやすいという理由のひとつになります②痩せやすいカ

心と身体の健康と美容のサポートサロン『Anterieurあんてりゅ〜る』リヴァイセルボディ認定講師予防医学栄養セラピスト®︎認定講師職人エステティシャン®︎野々村清美です。「甘いものが飲みたくなるかなと思って買ったけど、ダイエットでお水を飲むようになったらこういうお砂糖が入ったものが飲めなくなった」と、カバンに入っていたドリンクを見せてくださいました^^実は飲めなくなったというより飲まなくて良くなるんです。食事となでしこさぷりで栄養が整ってくると脳は甘いものを欲しなくな

さ皆様こんにちは♡月セラピーと骨盤美容矯正ボディメイクのパーソナルレッスンでキレイに生まれ変わる女性を全力でサポートしています癒し美人ダイエットセラピスト美月まどかです。今日は満月から５日目。すこしずつ月が欠けてきています。月が欠ける時期は私たちの体も欠けやすい（＝痩せやすい）時期。食欲の秋ですが...食べすぎに気をつけてデトックスを意識しながらすっきりボディを目指しましょうさて、今日はお客様お悩み相談シ

こんにちは、カイです！皆さんは、ダイエットのために食事管理をしていますか？３日前に食べた食事や1週間に食べた食事は覚えていますか？たぶんほとんどの方が覚えてないと思います…ぼくも前までは、３日前の食事どころか1日前の食事すらなに食べたっけ？って言う状態で全く覚えていませんでした笑

皆様こんにちは♡月セラピーと骨盤美容矯正ボディメイクのパーソナルレッスンでキレイに生まれ変わる女性を全力でサポートしています癒し美人ダイエットセラピスト美月まどかです。今日は満月ですね。8：55に魚座で満月を迎えます。今日は、8年ぶりに中秋の名月と満月が重なるそうです。満月のお月見を楽しみたいですね。満月は振り返りの時。2週間前の新月の頃から頑張ったこと達成できたことを振り返ってご自分を褒めてくださいね

今日は叔母の一周忌の法要がありましたお寺には彼岸花がたくさん咲いていました赤と白の彼岸花神秘的な花ですね台風が心配でしたが、ほとんど雨に降られませんでした子供の頃、夏休みは必ずおばさんの家に泊まりに行きましたハワイの結婚式にも来てくれたおばさん、天国でも元気でね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス

皆様こんにちは♡月セラピーと骨盤美容矯正ボディメイクのパーソナルレッスンでキレイに生まれ変わる女性を全力でサポートしています癒し美人ダイエットセラピスト美月まどかです。今日は新月から11日目。満月の少し前、ギバウスムーン（十三夜月）です。満月に向かう時は、吸収力が高まる時。学習意欲も増す一方で、食欲も増すのでダイエット中の方は要注意ですさて、今日はヨガを行っても、体が柔らかくならない人の共通点とは？

新陳代謝ってよく見聞きする言葉ですが、わたしたちの体の37兆個ぐらいの細胞が、日々代謝を行ってくれています。==========あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。人気ブログランキング応援ポチ頂けると喜びますいつもありがとうございます！==========代謝って「細胞の働き」です。栄養素や酸素が血液によって運ばれて・わたしが動くためのエネルギー作ったり・新しい細胞作ったり(古いの壊して)・体成分

Monday🥊今週も格闘技を取り入れたtrainingで楽しく運動しましょう🥊🔥免疫力を高めて健康で、基礎代謝を高め、太りにくく、痩せやすいバランスの良いカラダづくりを✌️✨⁡https://kingcraft-gym.com

昨日は対面のアーサナ講習宿題だった15分のヨガレッスンを他の生徒さんたちの前でさせて頂きました内容としては自己紹介、テーマの発表、ウォーミングアップ、アーサナ3つ感想としては、、、まず声の震えがどうにもならなかった！ということ一応できる限りの準備はしたんです。もっと練習したかったのが本音ですが、合間の時間でできる限りは。でも声の震えは想定外震えるだけで終われば良いのですがその震

心と身体の健康と美容のサポートサロン『Anterieurあんてりゅ〜る』日本未病ケア予防医学協会リヴァイセルボディ認定サロン/認定講師野々村清美です自己紹介ブログはこちら今までもリヴァイセルボディを受けられたお客様から数々の名言を頂いてきましたがまたまた出ました。「体が軽すぎるんですけど、どうしよう〜♪５キロくらい痩せた感じ」ですって^^それだけ効果を体感していただけるのは嬉しい限りです！！前回は施術中に痛みがあったのに、今回感じた痛みは半分以下だ

皆様こんにちは♡月セラピーと骨盤美容矯正ボディメイクのパーソナルレッスンでキレイに生まれ変わる女性を全力でサポートしています癒し美人ダイエットセラピスト美月まどかです。今日は新月から5日目。三日月期です新月から、新しいスタートをして、意欲があふれている時期ただし、月が満ちていく時期は、体の吸収力が上がり、太りやすい時期でもあるので、食べ過ぎに気を付けて、生活のリズムを整えましょうさて、今日はお悩み相談5悪い姿勢と顔の

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、もえです本格的に秋になってきた気がします秋になると食欲が増すとは言いますが実際いかがでしょうか？私はやっぱり秋は焼き魚が食べたくなりますね魚に入っているオメガ3と言われるEPA、DHAは体内では作れないので摂取していく必要があります良質な油を摂るのは大切ですそして寒くなるとやっぱり鍋が良いですよね私も鍋大好き鍋は野菜がメインになっているし焼いたり揚げたりとは違うのでカロリーも抑えられるし太りにくいです