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毎年、健康診断の度に2キロづつぐらい増えていた体重💧10年は乗ってなかった体重計💧保護犬てんてんを飼い始め、旦那さんがてんてんの成長日記をインスタでアップします。その時に載せる写真に、たまーに私が見切れていて、太ももやお尻…もう…びっくり(°_°)ショック😱え?誰?って自分で思うぐらいパンパンで迫力あった笑笑自分を客観視するのって大事(๑•̀ㅂ•́)و✧もうそれからは、恥ずかしくて…まわりの人がみんな私を🐷やと思っていると思えて。服もパンパンだし、背中にも肉ついててほんとにび
ゆるむ・整うでありのままの自分を解放すればからだもこころも思いのままになる!今からでも遅くない!からだと意識に革命を起こせ!!おはようございますさくらですと言うか、寝てません寝かしつけに時間がかかり溜まった家事をしてお風呂に入ったらAM4:10やばいですな。。。ダイエットには睡眠は欠かせない!サイテーでも6時間は寝た方がいいので今日の私はお手本になりませんココロとカラダは繋がっているなぁコロナ休園から3日普段フルで保育園に預けているのでこんなに2
何をしても痩せないあなたへすでにあなたは、「痩せにくい体質である」と、言うことが出来ます。えぇやせにくいのショック〜〜〜って思いました??でも大丈夫まだ間に合います痩せにくい体質が出来るワケ独自のダイエットや流行りの〇〇だけダイエットどんなダイエットでも始めてすぐは体重が減りますまた、大好きな甘いもの食べたいと思っているラーメンや焼肉、揚げ物を禁止にすると最初は我慢できて体重は減ってきます。でも、それも長
こんばんは、Jasmineです。3回目ワクチンの副反応、なかなか手強いようで、まだ脇の腫れが引かず、若干痛みがあります。でも昨日までよりは楽にはなってきたので、この連休で治ってくれるといいなぁ。今日は仕事もお休みだったので、娘は保育園に預けて、母と日用品の買い物をしたりしていました。ランチにパスタを食べたのに、食後にスタバでアイスコーヒーと、チョコのドーナッツを食べてしまい、若干の胸やけ。でも美味しいんだよなぁ、スタバのドーナ
H痰湿(たんしつ)タイプ色白でぽっちゃりしている人が多い。体が重だるく、むくみやすいのが特徴です。汗や尿量が少なく、余分な水分が排出されないため、皮膚もぶよぶよしています。痰を絡んだ咳が多く、鼻水が多い。便はやわらかく、下痢にもなりやすい。また、雨の日や曇りの日など、天候により体調を崩しやすいのも特徴です。「痰湿」とは体の中の水分が過剰になっている状態です。体を潤したり、関節や筋肉の動きをスムーズにする働きのある「津液」ですが、必要以上になると気や血の働きを邪
こんばんはLITHELIFESTUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです。今日のお話は、いわゆる「良い姿勢」についてさっそくですが、こちらの写真を見て左右の姿勢の違いを答えられますか?どちらが美しいと感じるでしょうか?実は左側は私が以前していた姿勢これはこの写真を撮影する時に、わざとこの姿勢を作って撮ったものです。右側は今の姿勢そう。以前の私はこう思っていました・胸を張ってピンとした姿勢が美しい・肩甲骨は引き寄せる・背筋ピンが美しい皆さんもそ
三郷市パーソナルトレーニング&カイロプラクティックキヅスポ木津です昨日は私のブログの師匠こと、板坂裕治郎さんとブログ仲間の小野澤寿一さんがキヅスポに遊びに来てくださいました‼️色々と、施設を見て頂いて「田舎やのぉー」そうですねー。私が住む三郷市の戸ヶ崎は私が生まれた時からほとんど変わらない…でも、私はこの昔ながらのゆったりした街並みが好き。すぐ隣には大きな公園が2つもありランニングを習慣としている身としては贅沢な環境なのですそこで、師匠が「どうしたら
こんにちは!大阪・北摂で「姿勢と歩き方・大人の足育」のレッスンを行っている朝比奈優です今日は昨日続き危ない足の改善について前回お話した危ない足を作る浮き指その改善には何をすれば?まず、一番大事なのはふくらはぎここの筋肉は足の裏につながっているなので、まずはふくらはぎを伸ばすことが大事こんな風に壁に手をついて片足つづ脹脛を伸ばします20秒伸ばしたら足を変えてもう一度これを2セット朝昼晩とできれば良いですが無理な方はお風呂上が
こんにちは!大阪・北摂で「姿勢と歩き方・大人の足育」のレッスンを行っている朝比奈優です今日は危ない足について生徒さんの姿勢チェックをしていても近頃、気になるのが足それも浮き指皆さん、レッスンでは靴を履いてますが姿勢を見ると浮き指かなっているかどうか大体はわかりますそして実際に浮き指になっている人が本当に多い浮き指になると何がいけないのかそれは浮き指になると外反母趾はもちろんO脚や腰痛の原因にもなるそして、痩せにく体に
こんにちは美女化スペシャリストいつえです✨【痩せにくい人の行動パターン】10.朝食は食べない痩せようとして、朝食抜きの方が多いですが、これは逆効果朝はエネルギーとして消費されるので、カロリーは気にしなくて良いからです朝抜きで1日2食にすると空腹の時間が長いので、次に食べる物を吸収します。同じカロリーなら1食より2食、2食より3食、3食より4~5食小分けに食べるといいです4食の1回分が多いのは論外ですからね電子書籍大好評980円AmazonKindle電
あれ?57.0最初に戻ってる。。。。リバウンド?気付いた。生理のせいだ。痩せにくい生理前。イライラするから発散したい。何か甘いもので。お酒で。外食で。しばらくRIZAPご飯を頑張り、すぐにマイナス1.8キロまでなり油断もあったりで。だけどリバウンドした。戻った。生理という壁を忘れた生理の時はがんばれない。たから、それ以外の時にがんばらないとあかんことに気付いた。そして、今日。数日忙しいのが続き食事をちゃんととれずそしたら55.4まで減ってたあれ?
ずるかわママになるために日々奮闘中のひっとんです♡エステの情報ははこちら♪エステ(ボディ・フェイス)|ファスティングマイスター兼平ひとみfuljoy-spot.comメンテナンスのすすめ♡メンテナンスしてますか??エステのパート勤務を辞めたのは1月7日そのあと、整骨院には行ってますが、エステでやるようなケアは一切していませんでした。それから一年とちょっと・・・自分の肉質が硬くなっ
小林陵侑選手、金メダル🥇オメデトーー感動をありがとう✨「舩木〜」を懐かしく思いながら(あの日もLiveで応援していました!)応援しました📣あれからもう24年も経ったんですね。さて。猫背、反り腰。痩せにくい姿勢だそうです。あー、私の姿勢だわ雑誌に、猫背、反り腰のイラストが載っていたのですが、まさしく私。鍼の先生にも姿勢のことはよく言われます。デスクワークなので猫背になりやすいそうですが、パソコンの位置を少し手前にして、脇をしめると頭が前に出ないので良いそうです。意識しないとす
旦那に体重は一つの目安だから、そんなに気にしなくていいよって言われたんですが、気になります‥(´・∀・`)こんな風になってて、全然体重が減りません(´-ω-`)⤵︎昨日は旦那の美味しいご飯を食べ、+400g(;´Д`)1日で、こんなに増えるかな‥痩せにくいにも、ほどがある(; ̄ェ ̄)だから今日は早起きして、朝活ウォーキング6時前からウォーキングして、外は真っ暗でしたよ|( ̄3 ̄)|歳をとってきて、ますます痩せにくくなってきたなぁ-_-
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こんばんは✨毎日更新を目標に(目標です!)2022年スタートしたので、毎日更新🙌🙌ということで、今日のブログです前から、うだうだ、ダラダラ言っていたダイエットやるか!やらないか!の件!いよい緩〜く、ゆる〜く、ダイエットスタートしてみようと思いますだって、、、体が重すぎるんだもん洋服がキツすぎるんだもん鏡見た後ろ姿が想像を遥かに越
意外!「最初に野菜を食べる」では痩せにくいワケむしろ最初に「白米」のほうがいい?意外!「最初に野菜を食べる」では痩せにくいワケ|健康「やせたいなら野菜を最初に食べなさい」ダイエットをしていない私でも、無意識に野菜を先に食べていた時期もありました。野菜を先に食べてご飯を食べると、野菜によってご飯(炭水化物)の吸収スピードが遅くなっ…toyokeizai.net
いつもご予約をありがとうございます🙇.今月に入って#産後ケアでのご予約が多いです。.☑️骨盤の開き☑️骨盤の歪み☑️太った☑️痩せにくい☑️体調不良☑️リラクゼーション.ママにもお体のケアは必要!たまにはパパに預けて発散されてくださいね💗..シミ歪み専門美容矯正サロンLocomo10/00-22:00https://www.locomo.in.#福岡市エステ#天神フェイシャル#博多エステ#シミケア#シミ取り#福岡エステサロン
今日も「ブログに来てくれて(^o^)ありがとう♥」ダイエットを始めてスルスル体重が落ちていく、「痩せやすい人」となかなか体重が落ちない「痩せにくい人」がいますよね。その理由は、①年齢②体の筋肉量や基礎代謝量③運動量④睡眠時間😴⑤食生活習慣などが異なるからキュートハウスでは、「耳つぼ」でダイエットをサポートし、「カウンセラー」と成果を共有することで、ダイエット効果を高めていますさらに、占い🔮もできるので、あなたにぴったりな『食事』『運動』『サプリ
東京メトロ有楽町線・副都心線地下鉄赤塚駅・東武東上線下赤塚駅から徒歩約6分練馬区にあるロミロミサロンハワイアンリラクゼーションサロンnoa(ノア)(女性限定サロン)サロンの詳細はこちらをご覧くださいませアロハフラ歴13年。フラも踊れるロミロミセラピスト上野利恵(うえのとしえ)です。✅万年肩こり✅ぽっこりお腹ぎ気になる✅足の冷え・むくみが気になる…そんなお悩みありませんか?実はそれ…骨盤の歪みが原因かもしれません骨盤が整うと✅姿勢が良くなり痛みから解放さ
そう…更年期年齢って、簡単には痩せないよって話は、一度くらいは聞いたことはありますよねぇかなり前、全身をデドックスしようと思って、1年くらいマクロビをやったことがあるんですが、あの頃は痩せすぎーってくらい痩せた!実際はちょっと病的なくらいに痩せたので、徐々に普通食に戻したこともあったっけ…そんな経験を単純な脳が覚えていたので(苦笑)3週間くらい前からマクロビをスタート。基本は脱・お肉さんで野菜と大豆中心。更年期には大豆が良いって言うし今
こんにちは今日も訪問していただきありがとうございます元看護師・保健師&ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーターの山崎真樹子です私は痩せるまでは何をやってもうまくいかないし、、、意志も弱いし、、、半ばあきらめていた人間です私のイライラはひどいし、やる気もないし、、息子は不登校になるし、、、そんな私の生活はというと・・・私のプロフィールはこちらですこんな私が3か月で☆体重ー6.0㎏、体脂肪率ー7.2%減量!☆イ
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寝るだけのコースを作りたい(笑)と思って今年から本格的にスタートした【脳眠トリートメント】睡眠障害や不眠睡眠不足の方がコロナ禍更に増えてきています!質の良い睡眠が取れてるという方が少ない世の中…結果、肌トラブル痩せにくい身体…睡眠って本当に大事なんです!そこをいち早くキャッチし職場で昼寝の時間を作ってる会社も増えてきていますそこに着目しFairyだからできること私だから提案できることを自問自答しながら作り上げたのがNEWPEACEとFairyでも人気のドライヘ
おはようございます、niconaです✨昨日は58kg台突入して喜んでいたのも束の間、昨日は、昼はジャンキー、夜は水炊き鍋にシメのラーメン。そして、ビールもいただき、、、。それは増えるわ!!はい、自業自得です。ということで、外食・お呼ばれの時以外は、しっかり動き、いつものヘルシーごはんにします!!やっぱり、年々全然体重が落ちなくなっているなぁ〜。切実・・・・・応援よろしくお願いしますn
<8・9月店休日のお知らせ>8月1(日)13(金)~15(日)9月5(日)13(月)19(日)27(月)こちらの記事は、先日の続きとなります。↓↓よければ是非こちらからご覧ください↓↓『夏のダイエットは痩せにくい!?①』<8・9月店休日のお知らせ>8月1(日)13(金)~15(日)9月5(日)13(月)19(日)27(月)夏と言…ameblo.jp先日お話ししたように、夏は代
<8・9月店休日のお知らせ>8月1(日)13(金)~15(日)9月5(日)13(月)19(日)27(月)夏と言えば、少し痩せる!というイメージがあります。しっかり汗をかくと「燃焼してる~」と嬉しくなります。が、場合によっては危ないことも!?夏のダイエットの落とし穴にご注意ください!実は夏は、痩せにくい季節?これは、代謝の面から見た場合の見解です。代謝とは、体の細胞がいかに活発に活動をしてくれているかがカギとな
こんにちは!エンゼルママです女性の顔と体の歪み矯正専門サロンセラピストとして26年目になりますダイエットしたいけど食べたい・・・諦めてしまう・・・誘惑に流される・・・運動したくない・・・できない・・・と言って悩んでいませんか?そんな女子に向けて夏ダイエットに成功する為のやってはいけない注意点と解決策を書きましたこの記事に紹介するダイエット法を実践すれば初心者でもリバウンドを繰り返している人も痩せる事ができます