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…それはつま先立ちつま先立ちをし、ふくらはぎを鍛えることで血液の循環、代謝アッププ〜ふくらはぎは第二の心臓…なんて聞いたことあるが、どーゆーこと心臓は血液を循環させる仕事をしているふくらはぎも同じく血液を循環させていたまさに第二の心臓お世話になっております血液の循環を良くすることで…体やお肌の調子や良くなる疲れにくくなる肩や腰が軽くなり痛みの改善へむくみ改善体が柔らかくなる美脚冷え性痩せやすく姿勢良くなるふくらはぎ太ももおしり腹筋筋肉も鍛え
『セルフケアってホント大事!』と、クライアント様に言われ、改めてホントにそうだなーっと思った話。笑ブログをご覧いただきありがとうございます。アラフィフからできる楽しく健康的に歩くマスターの千葉です。身体の不調から今まで色々なケアを試されている方は多いと思います。ですが、ケア直後は良いけれど、しばらく経つとまたなんだかスッキリしない。元に戻っちゃった感じ。。確かにそんな事、ありますよね💦日頃の生活で出来る痛みや不調は、身体の動かし方、姿勢からなる事が多いんです
こんにちは!少しずつ暖かくなり、お出かけしたい日和になってきましたね皆さん、いかがお過ごしでしょうか?今回は、当院の治療法の一つである、「PRP-FD」と「PRP」の違いについてお伝えしたいと思いますそもそも、PRPってなに?というところをお伝えします!ご存じの方もおられるかと思いますが、PRPはご自身の血液から血小板を多く含む液体成分だけを抽出したものです。血小板は、傷口などにかさぶたを作り、傷を直す力があります!PRPをお膝に注射することで、膝の中の傷ついた半月板・
腰痛や恥骨痛に悩む方のケアを病院ですることは多いですが体重管理、つまり減量が必要な方もいますもしくは体重に見合うだけの筋力をつけることが必要。でも、まずは何より本人の気持ちを聴くことを大切にしています。痛みの改善を望んでいるか痩せたいかetcしっかり意志を確認してからケアやサポートやアドバイスをします。そして、身体の声を心の声をケアをしながら一つ一つ疑問を投げかけながら確認をする。自分を知る、認識することができるように。1番、大切なのはどうなっていきたいか患
こんにちは毎日少しずつ暖かくなってきましたね皆様いかがお過ごしでしょうか?お膝が痛いときには、お膝を労わって生活する事が大切になりますそこで、本日は「お膝を労わる工夫点」をご紹介させていただきます!お膝を労わってくださいと言われても、「何をしたら良い」と疑問に思われますよねお膝を労わるとはつまり、お膝への負担を軽減させることです普通に歩くだけでも、実は体重の2~3倍はお膝に負担がかかっているんですそこで…!これから先の人生も共に歩んでいくお膝への負担を少しでも減
まゆみが書いた記事🎵
皆さまこんにちは~タイ古式専門店けんまいの太田です今日はタイ古式マッサージの効果についてタイ古式はもともとタイ伝統医学として発達してきましたがその基盤となっているのがセンといわれるエネルギーラインです。そのなかで主要な10本のセンを重視してます関係する器官①イター頭鼻首背中②ピンカラ頭鼻首背中③スマナー心臓気管支喉舌④カラタリー胸消化器官腕脚手足の指先⑤サハサランシー膝目⑥タワリー膝
こんにちは(^^)/もうすぐ春がやってきますね🌸コロナでなかなか思うように外出できない日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?中には運動不足を感じられている方も、多くいらっしゃるのではないでしょうか?そこで、今回はお膝のお痛みの予防や運動不足の解消にも良いとされている、ウォーキングについてお話させていただきます🌳頑張りすぎるとかえって、お痛みが悪化することもあるので注意が必要です><☆1日5,000歩以内を心掛けましょう☆ウォー
こんばんは今日は皆様に、AQFエポカ高根台で人気の商品ご紹介いたします(ちなみに写っているスタッフは誰でしょう・・・)マッサージスティック今すごく人気で入荷するとすぐに売れてしまいますテレビを見ながら~~少しの休憩時間~~あまり外出が出来ない今にオススメです固まっている筋肉をほぐして血流を良くする痛みの改善にも・・・ふくらはぎ・首回り・背中・ももなど色んなところに使えます使い方をインスタグラムにも載せています↓↓↓https://www.instagram.
皆さま、こんにちは季節の変わり目で、気温差がある毎日ですがいかがお過ごしでしょうか?風邪などにはお気をつけくださいね!本日は、膝には欠かせない半月板についてお話させていただきます名前は聞いたことはあるけど、どのような役割があってどのような症状が出るのかわからない!と、思ってらっしゃる方にわかりやすくお伝えできればとい思いますのでよろしくお願い致します。当クリニックのホームページにも見やすく治療法のなども掲載していますので併せてご覧ください半月板ってどんな形?半月板とは
左の股関節が楽になってきたのですが、今度は足のすねが気になるようになってきました。なんか痛いというか、だるいというか、なんとも表現がしづらいのですが2020年の3月の話です。整体の先生に言うと、すねの凝りとのこと多くはないが、ある程度、そういう人はいるそうです。最初は、すねって凝るの?と思いましたが、筋肉がある以上、たしかに凝ってもおかしくはないですね事実自分の状態がまさにそれ、でしたし・・・
こんにちは3月に入り、少しずつ暖かくなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか私は、花粉に目と鼻がムズムズしています…さて、膝に痛みや違和感があるけど受診していいの??と考えてる方は多いと思います。そこで、今回はどのようなお悩みを持つ方が当院を受診されるのかをご紹介しますとはいえ、痛みは人それぞれですよね。その為ご参考までにご覧下さい。まずはなんといっても・・・膝が痛い!!保険の効く病院に行っても効果がない、注射をして良くなったけどやっぱりまた痛みがでて
先日、外反母指で悩む患者さんがいらっしゃいました。今回で2回めのご来院。前回同様にグアシャをさせていただきました。1度目で痛みも指の重なりもだいぶ改善されましたが、まだ根は深いための定期的にいらっしゃっていただいております。左足はほとんど重ならなくなり、右足はまだ重なっております。施術前①施術前②施術後日頃から運動不足もあり、セルフトレーニングを伝えて終了です。骨の変形は元通りにはならないですが、痛みの改善、歩行の改善、日常生活の不安改善などはできますので、お困りの
「31歳で2年の不妊です。現在不妊治療をしています。いつも生理痛がひどいです。また排便の際や性交渉の際も痛みがあります。内診の際も痛みがひどいです。担当医からはなんらかの不妊の原因があるかもしれないけど、エコーでは何もないけど、、、と言われています。何かお腹の中に異常があるのでしょうか?」このようなご質問がありました。普段からひどい生理痛や性交痛がある場合、腹腔内に何らかの異常があると考えられます。例えば子宮内膜症やクラミジア感染などによる腹腔内癒着が考えられます。特に排便の際の
3月17日第1回「大人のための身体大学」残席3名です。お早めにお申し込みいただけたらです♪そして、第2回目3月31日の講座のお知らせです。【ゆったりヨガ主催】〜アフターコロナを元気に楽しむ為に〜「大人のための身体大学」【3/31第2回「大人のための身体大学」in久我山】〜猫背が気になる!よく転ぶ!膝痛、腰痛等ある方へ〜「姿勢改善、バランス力向上、痛みの改善の為に」バランスの良い姿勢を維持する為
皆様、こんにちは春の訪れが待ち遠しいこの頃ですが、いかがお過ごしでしょうか今回は、当院でもよくお問い合わせいただくヒアルロン酸注射についてお話させていただきます当院の初診カウンセリングにご来院される患者様の中でも、「ヒアルロン酸を何回打っても良くならなかった」というお声をよく聞きます実際にヒアルロン酸注射がどのような効果があり、どのくらいの持続性があるのかということをご紹介させていただきますまず、膝の中には関節液というものがあり、これが潤滑油の働きをして関節をス
みなさんこんにちは2月ももう終盤でだんだん暖かい日も出てきましたがいかがお過ごしでしょうか本日は当院にご来院頂いているゲストの方々からもよく聞かれる「痛みがあるときもリハビリは続けるべき?」というご質問についてお答したいと思いますそもそも筋肉痛とは、運動によって生じる筋肉の痛みを言いますトレーニングなどで普段使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返したりすると、筋肉を構成している繊維(筋繊維)に細かな傷ができますその傷んだ箇所を修復する過程で炎症反応が生じ、痛みを生み出す刺激物質
整体に通って丸2年たったころ、左足を下にして寝返りをしても、全然痛くなくずっと寝続けられるようになり、歩くのもコンクリートやPタイルのような、平らなところなら、杖なしでも結構歩けるようになりました。(まだ長時間は無理ですが)普通の道路や歩道は左側が水をはけるように傾斜しているので、歩くのはちょっとまだ辛く、砂利道とかも、結構股関節にくるので、普段はまだ杖を使っていましたが、ただ、杖も最初は本当に全体重をかけないとダメ
こんばんは白内障手術まであと1週間。今日もそうですが毎日曜日は整体お仕事で忙しい今日のお客様は介護職の方々や慢性肩関節痛の方の施術でした。筋肉の凝りを緩めることと痛みを解消することでは施術の仕方が違い、ただ揉み解しただけでは痛みを解消することは出来ないことが多いのです。何故かというとただ揉み解しても痛みを伴う筋肉のダマを探し出してピンポイントで解さないと痛みは消えないんですね。ですからお客様の要望は色々で身体全体のリラクゼーションなのか痛みの改善なのかで施術が変わるということなんです
Q:この場所で開院した理由を教えてください。自然に恵まれた環境の中で地域の方々と共に、心も身体もより健康な生活を送りたいと思い、長年住み慣れたこの地域で開業しました。Q:治療家になろうとしたきっかけなど教えて下さい。母や祖母が私が小さい頃から腰痛、肩こりに悩まされ、鍼や灸を焼く姿を見ていて治療師になり、家族を元気にしたい。また身体の不調で悩み苦しんでいる方の役に立ちたいと思った事と、自分も高校生の頃に腰痛で辛い思いし、鍼灸、整体、マッサージの先生に治して頂いたのがきっかけで高
こんにちは!立春も過ぎ、少しずつ暖かくなってまいりましたねお散歩するのにも良い気候になってきましたが、お膝のお痛みがあると少しの距離でもとっても長く感じますよね先日当院へお越しのゲストの方から「膝が痛いと特に階段が辛いのだけれど、少しでも痛くなくなるような降り方はない?」とご相談を受けました。実はお膝にとって階段使用はとても負担がかかる動作の一つになります。階段を使用するとき、お膝には平地歩行の3倍の負担がかかると言われていますのでできれば避けたいところです。ですが
皆様、こんにちはお膝にお痛みが出るとサポーターの使用を検討される方も多いのではないでしょうかまた、今後お膝が痛くならないために予防としてサポーターの使用をお考えの方もいらっしゃると思いますサポーターの売り場をたくさん種類があり、迷ってしまいますよねそんな皆様に、本日はサポーターの選び方についてお伝えさせていただきます(サポーターの役割って実際なんなの?と思われている方は良ければ過去のブログもご参照ください)サイズに合った適度な圧迫感膝をしっかり固定するタイプよりも、